Thực phẩm trị chứng đau đầu
Đau đầu là một trong những căn bệnh phổ biến thường gặp do nhiều chứng bệnh khác nhau gây ra như do nội tiết tố, căng thẳng, cảm cúm… Khi cơn đau tấn công, người ta thường nghĩ ngay đến việc uống thuốc giảm đau. Tuy nhiên, có một cách hiệu quả hơn là sử dụng thực phẩm để điều trị các cơn đau.
Có rất nhiều thực phẩm hàng ngày giúp làm giảm đau đầu
Chứng đau nửa đầu
Chứng đau nửa đầu một bệnh thuộc loại bệnh lý đau đầu do căn nguyên mạch, thường gặp ở phụ nữ hơn nam giới. Người bị thường đau nửa đầu từng cơn, sợ âm thanh và ánh sáng đi kèm các triệu chứng như chóng mặt, buồn nôn, rối loạn tiêu hóa, mệt mỏi.
Nghiên cứu cho thấy vitamin B2 hoặc riboflavin giúp giảm tỷ lệ mắc chứng đau nửa đầu lên đến 48%. Riboflavin cải thiện quá trình chuyển hóa năng lượng ở não bộ và các tế bào cơ bắp, bảo vệ và giúp duy trì năng lượng. Những thực phẩm làm giảm chứng đau nửa đầu như măng tây hay thậm chí là một ly sữa ít béo.
Đau đầu do nội tiết tố
Video đang HOT
Đau đầu do nội tiết tố cũng có biểu hiện như chứng đau nửa đầu. Hoạt động của hormone estrogen là nguyên nhân khiến phụ nữ hay bị đau đầu trong thời kỳ k.inh n.guyệt khi nồng độ estrogen giảm. Magiê là dưỡng chất hữu ích làm giảm đau đầu.
Cần cung cấp cho cơ thể 455mg magiê mỗi ngày từ những thực phẩm như củ cải, rau chân vịt. Ngoài ra, magiê cũng có nhiều trong các loại thực phẩm như chuối, khoai lang, hạt vừng và hạt hướng dương.
Đau đầu do căng thẳng
Căng thẳng, lo âu, stress và sự hoạt động quá mức các cơ ở đầu, trán và cổ sẽ kích thích mạnh đến các cơ và dây thần kinh vùng đầu, dẫn đến đau nhức đầu. CoenzymeQ10 là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, có tác dụng sản xuất nguồn năng lượng chính cho cơ thể, giúp các mạch m.áu hoạt động khỏe mạnh, góp phần ngăn ngừa chứng đau đầu. CoenzymeQ10 có nhiều trong trứng, cá ngừ, cá thu, súp lơ, bông cải xanh.
Đau đầu do cảm cúm
Khi bị bệnh, cơ thể của bạn dễ bị mất muối và lượng nước cần thiết, một trong những nguyên nhân chính gây đau đầu. Do đó, bạn nên ăn những trái cây nhiều nước như bưởi, dưa hấu, dâu tây và dứa mỗi ngày để bổ sung dưỡng chất cần thiết.
Trà thảo dược giảm đau đầu
Một trong những cách tự nhiên để chống đau đầu là sử dụng trà gừng. Đối với gừng tươi, bạn có thể giã nhỏ, đun sôi trong 10 phút, sau đó lọc như uống trà, hoặc sử dụng túi trà gừng có sẵn. Ngoài ra, trà xanh, trà bạc hà cũng có tác dụng tương tự trà gừng, giúp làm giảm đau đầu hiệu quả.
Theo VNE
Trị ho khan bằng quả trám
Nhiều người phải đối mặt với cơn ho khan sặc sụa kéo dài hàng tháng trời, uống thuốc mãi không khỏi khiến họ lười uống thuốc. Hãy thử dùng quả trám để trị ho khan nhé!
Nguyên nhân gây ra ho khan thường là do hít phải những mẩu vụn thực phẩm hoặc hít phải các loại khói bụi gây kích thích như khói thuốc, khói than, mùi hóa chất, hoặc có thể phản ứng của cơ thể khi thời tiết thay đổi đột ngột.
Ho khan có thể là do tình trạng mới nhiễm vi-rút, do cúm hay cảm lạnh, có thể là triệu chứng của các nguyên nhân khác như hen phế quản, trào ngược dạ dày, thực quản, suy tim.
Quả trám sẽ giúp bạn khắc phục chứng ho khan đáng ghét mà không cần phải uống thuốc:
Quả trám là một loại quả có tác dụng chữa bệnh tốt. Cùi trám giàu đạm, đường, một số vitamin, đặc biệt đáng chú ý là vitamin C và các khoáng chất như canxi, phốt pho, kali, magne, sắt, kẽm...
Quả trám giúp bạn trị chứng ho khan khó chịu
Trám dùng làm thuốc thường là trám trắng. Theo Đông y, trám có vị ngọt chát, nhập vào kinh phế và kinh vị có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, nhuận phổi thông hô hấp, tiêu đờm, tiêu ứ, có thể chữa các bệnh sưng họng, nhiệt ở phổi dẫn đến ho khan, ứ trệ khó tiêu, trúng độc do ăn cá, rùa. Đông y thường dùng trám làm thuốc chữa ho, lợi phổi.
Với ho khan, rát cổ, khản tiếng có thể dùng: 5 quả trám, 5 gr trà xanh, 20 gr mật ong. Đ.ập giập quả trám, cho vào nồi đất đun 15 phút rồi rót vào cốc đã có sẵn trà xanh, mật ong, hãm 10 - 15 phút rồi uống.
Ngoài ra, trám còn có thể dùng trong một số bệnh khác như:
Ho khản cổ: lấy trám tươi 4 quả bỏ hột, giã nát với huyền sâm 10 g thái lát. Cho vào nồi đất đổ ngập nước, nấu uống. Bài thuốc này có tác dụng tư âm, giáng hỏa, lợi yết hầu, thanh nhiệt giải độc, tiêu thũng.
Phòng chữa bệnh đường hô hấp: 15 gr trám tươi bỏ hạt, đ.ập giập, 250 gr củ cải tươi thái nhỏ. Ninh trong nồi đất, uống thay trà.
Theo VNE
Trị sỏi thận bằng nắm lá tươi: Sáng uống, chiều có thể ra sỏi Bằng phương thuốc bí truyền, ông Nguyễn Minh Chu, thôn T.iền Đình, xã Quế Nham, huyện Tân Yên, tỉnh Bắc Giang, 60 năm qua đã chữa trị cho rất nhiều người khỏi bệnh sỏi thận. Dũng sĩ diệt Mỹ diệt sỏi thận Ông Nguyễn Minh Chu có vẻ ngoài hiền lành, chân chất, chân đi đất, quần xắn ống cao ống thấp. Trong...