Thực phẩm tống nicotine ra khỏi cơ thể
Một trong những thành phần chính của thuốc lá là nicotine – chất độc hại và gây nghiện rất cao.
Ảnh: Shutterstock
Các chuyên gia cho biết nicotine gây tổn hại lớn đến phổi, ngay cả khi bạn bỏ thuốc lá. Nicotine cũng gây ra cao huyết áp, làm giảm lượng vitamin A, C và E trong cơ thể.
Do đó, điều quan trọng là bổ sung các vitamin này cho cơ thể. Những thực phẩm sau đây không chỉ giúp cung cấp vitamin cho cơ thể, mà còn tống khứ nicotine ra ngoài.
Bông cải xanh rất giàu vitamin C và B5. Nhiều năm hút thuốc lá lấy đi dần vitamin C trong cơ thể và bông cải xanh sẽ giúp bổ sung những loại vitamin trên cũng như đào thải nicotine.
Cam chứa nhiều vitamin C và ăn cam thúc đẩy quá trình trao đổi chất, qua đó hỗ trợ loại bỏ nhanh hơn nicotine ra khỏi cơ thể.
Nước ép cà rốt là nguồn dồi dào vitamin A, C, K và B cũng như đẩy chất nicotine ra khỏi cơ thể rất hiệu quả.
Cải bó xôi có công dụng thanh lọc cơ thể tốt. Đây cũng là nguồn dồi dào vitamin ngăn chặn tích tụ nicotine trong cơ thể.
Video đang HOT
Kiwi rất giàu vitamin A, C và E, loại bỏ hiệu quả các dấu vết của nicotine ra ngoài.
Quả lựu nếu được ăn thường xuyên thúc đẩy tuần hoàn máu và giúp lọc rửa chất nicotine.
Các loại quả mọng là kho chứa vitamin và cũng giúp thanh lọc cơ thể khỏi chất độc cũng như nicotine.
Uống đủ nước. Một cách hữu hiệu làm sạch cơ thể là bổ sung nước. Ngoài ra, nếu bạn đang nỗ lực từ bỏ thói quen phì phèo, uống nước sẽ giúp kiềm chế cơn thèm thuốc lá cũng như giúp tống nicotine ra ngoài.
Nhất Linh
Theo Thanhnien
8 thực phẩm loại bỏ nicotine khỏi phổi nhanh chóng
Nước ép cà rốt, cam, táo, gừng, nghệ là những thực phẩm giúp loại bỏ sự tích tụ của chất nicotine độc hại trong phổi do hút thuốc lá gây ra.
Nước ép cà rốt rất giàu vitamin và giúp loại bỏ chất nicotine khỏi phổi.
Kiwi: Theo Boldsky, kiwi rất giàuvitamin, giúp bổ sung cho cơ thể các dưỡng chất bị mất trong thời gian hút thuốc, đồng thời loại bỏ chất nicotine.
Nước: Nicotin khử nước trong phổi, vì vậy, uống nhiều nước giúp dưỡng ẩm phổi và lọc rửa chất độc hại này.
Hành tây: Không chỉ là thực phẩm bổ dưỡng, hành tây cũng có tính chất dược liệu nhất định. Chúng giúp loại bỏ chất nicotine ra khỏi cơ thể, rất hữu ích cho những người nghiện hút thuốc.
Nghệ và gừng là những thành phần thảo dược có đặc tính chống viêm, chống nấm, ngăn ngừa vi khuẩn giúp loại bỏ các độc tố, trong đó có nicotine từ phổi.
Cam rất giàu vitamin và chứa cryptoxanthin, hợp chất hữu ích trong việc loại bỏ độc tố, ngăn ngừa các vấn đề về phổi.
Táo là một trong những trái cây có lợi cho sức khỏe đường hô hấp, rửa sạch lượng nicotine độc hại trong phổi.
Rau bina giàu axit folic và một số vitamin, có thuộc tính làm mất mùi khó chịu của thuốc lá và loại bỏ chất nicotine ra khỏi cơ thể.
Phương Mai
Ảnh: Boldky
Theo Zing
Cách ổn định đường huyết ở bệnh nhân tiểu đường Các bệnh nhân tiểu đường thường ăn uống rất kiêng khem để tránh nguy cơ chỉ số đường huyết leo thang. Những trái cây sau bệnh nhân tiểu đường có thể ăn, theo trang Indiatimes dẫn lời bác sĩ Ấn Độ Anand Moses. Ăn lựu giúp giữ đường huyết ổn định. ẢNH: SHUTTERSTOCK Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng ăn quả kiwi có...