Thực phẩm giúp tinh binh khỏe

Theo dõi VGT trên

Một người bình thường sản xuất mỗi ngày từ 70-150 triệu tinh trùng. Mỗi lần xuất tinh có khoảng 200 – 300 triệu tinh trùng, nếu trong 1ml tinh dịch đậm độ tinh trùng dưới 20 triệu tinh trùng thì khả năng có thai sẽ giảm.

Ngoài ra, nếu mức độ di động, hình thái, cấu trúc của tinh trùng cũng quyết định khả năng sinh sản của một người đàn ông. Những loại thực phẩm dưới đây sẽ giúp tinh trùng sinh sản tốt hơn, tăng khả năng di chuyển, sống sót một cách bền bỉ hơn:

Cá: Một số nghiên cứu đã chứng minh rằng nam giới ăn cá mỗi ngày có số lượng tinh trùng cao hơn so với những người không ăn. Điều đó có được là bởi vì các axit béo thiết yếu trong cá có tác dụng cải thiện lưu thông trong hệ thống sinh sản và chất lượng tinh trùng.

Quả óc chó: rất giàu arginine giúp nâng cao khối lượng tinh dịch và thúc đẩy sản xuất tinh trùng. Quả óc chó cũng chứa các axit béo omega-3 có tác dụng thúc đẩy lưu thông máu trong dương vật. Nó còn rất giàu chất chống ôxy hóa và giúp bảo vệ cơ thể khỏi một số bệnh.

Thực phẩm giúp tinh binh khỏe - Hình 1

Chuối: có chứa một loại enzym thiết yếu và hoạt động hiệu quả trong việc làm tăng lượng tinh trùng của cánh mày râu, đó là bromelain. Hàm lượng enzym bromelain cao trong chuối giúp tăng ham muốn tình dục ở nam giới, hỗ trợ sản xuất tinh trùng tối đa, đồng thời viatmin A, B, C trong chuối sẽ hỗ trợ tinh binh thêm khỏe.

Hàu: chính là món ăn được các quý ông săn lùng vì những giá trị dinh dưỡng tốt cho họ. Không chỉ chứa nhiều kẽm giúp cải thiện ham muốn làm tăng hứng thú, trong hàu có chứa hàm lượng axit amin hỗ trợ sản xuất testosteron giúp cải thiện chất lượng và quá trình sản xuất tinh trùng trong hệ thống cơ quan sinh sản.

Nhân sâm: lâu nay vẫn được xem là một loại thuốc tăng cường sinh lực tự nhiên. Nhân sâm là vị thuốc bổ dương, cường lực được vua chúa, quý tộc tin dùng xưa nay. Loại thực phẩm này còn hữu dụng đối với những cặp đôi đang mong muốn có con, là thuốc bổ cho phái mạnh với các công dụng như làm thư giãn cơ, cải thiện sự lưu thông máu đến vùng kín, kích thích ham muốn và tăng sức bền cho cậu nhỏ, tăng chất lượng tinh trùng cho quý ông.

Biện pháp tự nhiên điều trị rối loạn cương dương

Rối loạn cương dương là một trong những rối loạn phổ biến ở nam giới. Nguyên nhân chủ yếu của tình trạng này là do sự suy giảm mạnh nồng độ testosterone.

Theo thống kê gần đây, rối loạn cương dương ảnh hưởng đến khoảng 5% nam giới ở độ tuổi trên 45 và khoảng 20-25% nam giới trên 60 tuổi.

Rối loạn cương dương có thể được chữa khỏi, tuy nhiên trong bài viết này chúng ta chủ yếu tập trung vào biện pháp tự nhiên điều trị rối loạn cương dương bởi chỉ có điều trị bằng phương pháp tự nhiên mới không để lại tác dụng phụ và hiệu quả được lâu dài hơn. Chúng ta hãy cùng tham khảo nhé!.

Biện pháp tự nhiên điều trị rối loạn cương dương - Hình 1

Video đang HOT

Biện pháp tự nhiên điều trị rối loạn cương dương

Tỏi

Một trong những nguyên nhân chính của rối loạn cương dương là thiếu lưu lượng máu đến bộ phận sinh dục. Trong khi đó, tỏi có tác dụng lưu thông máu và giúp gia tăng áp lực, từ đó kích thích máu đến bộ phận này. Ngoài ra, tỏi còn chứa rất nhiều khoáng chất giúp tăng số lượng tinh trùng ở nam giới.

Thịt bò

Thịt bò rất giàu kẽm và là một trong những biện pháp tự nhiên quan trọng trong điều trị rối loạn cương dương. Mặt khác, theo nhiều nghiên cứu thì thịt bò còn có khả năng nâng cao số lượng cũng như chất lượng tinh trùng ở nam giới.

Biện pháp tự nhiên điều trị rối loạn cương dương - Hình 2

Lựu

Lựu được biết đến là "siêu" thực phẩm vì rất nhiều lý do khác nhau. Thứ nhất, lựu chứa khá nhiều khoáng chất và vitamin thiết yếu chữa chứng bất lực ở nam giới. Thứ 2, sự kết hợp phong phú của chất chống oxy hóa trong lựu giúp nâng cao số lượng tinh trùng ở nam giới. Không những thế, lựu còn có thể tăng kích cỡ "cậu nhỏ" một cách tự nhiên nhất.

Nhiều nghiên cứu của các nhà khoa học về nước lựu đối với sức khỏe nam giới cho rằng, nước lựu có thể làm tăng năng lượng và sức chịu đựng của nam giới, cải thiện lưu lượng máu đến khu vực trọng điểm của cơ thể và tăng ham muốn tình dục..

Socola đen

Socola đen có chứa L-Arginine HCL, một acid amin có tác dụng tăng gấp đôi số lượng tinh trùng và khối lượng tinh dịch của các quý ông. Mặt khác, socola đen có chứa flavonoid giúp lưu thông máu đến bộ phận sinh dục ở nam giới. Hơn thế nữa, socola đen còn làm giảm nồng độ cholesterol - được xem là một trong những nguyên nhân gây rối loạn cương dương ở nam giới.

Chuối

Một quả chuối mỗi ngày chắc chắn sẽ đẩy lùi tình trạng "khó nói" của các quý ông. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, chuối có chứa bromelain, một loại enzym quan trọng có tác dụng điều tiết hormone giới tính trong cơ thể. Bên cạnh đó, chuối rất giàu vitamin A và B1 - yếu tố làm tăng sức chịu đựng và tăng cường ham muốn tình dục ở nam giới.

Biện pháp tự nhiên điều trị rối loạn cương dương - Hình 3

Hàu

Đây là một trong những thực phẩm "vàng" có tác dụng tăng cường ham muốn tình dục ở nam giới. Ngoài ra, hàu còn làm tăng số lượng và chất lượng tinh trùng một cách tự nhiên và hiệu quả nhất.

Quả óc chó

Arganine - một thành phần tự nhiên quan trọng trong việc làm tăng số lượng tinh trùng được tìm thấy trong quả óc chó. Arganine hỗ trợ tinh hoàn sản xuất tinh trùng. Mặt khác, quả óc chó cũng chứa axit Omega-3 giúp điều hòa lưu lượng máu đến cơ quan sinh dục nam.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, bơ rất giàu axit folic, vitamin và một loạt các khoáng chất thiết yếu giúp tăng cường sự linh động của tinh trùng. Đây là một trong những biện pháp tự nhiên hiệu quả trong việc điều trị rối loạn chức năng cương dương.

Măng tây

Măng tây rất giàu chất chống oxy hóa tốt cho sức khỏe, đặc biệt sức khỏe nam giới. Đây còn là một trong các loại thực phẩm hiệu quả nhất để tăng số lượng tinh trùng ở nam giới.

Tập thể dục

Tập thể dục được xem là điều kiện cần và đủ để có một cơ thể cường tráng, đồng nghĩa với việc cơ thể không chứa quá nhiều chất béo, dẫn đến việc sản xuất tinh trùng sẽ tự động được nâng cao. Hơn nữa, luyện tập thể dục còn giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và cải thiện tỷ lệ trao đổi chất.

Tập yoga

Yoga cũng là một trong những cách hiệu quả để chữa trị rối loạn cương dương. Nó giúp điều chỉnh lưu lượng máu trong cơ thể và kích thích bộ phận sinh dục ở namg giới.

Biện pháp tự nhiên điều trị rối loạn cương dương - Hình 4

Rau bina và rau lá xanh

Giàu chất chống oxy hóa và kẽm, rau bina và các loại rau lá xanh khác hiệu quả trong việc điều trị rối loạn cương dương ở các quý ông.

Đậu

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, đậu rất giàu kẽm. Chúng là một biện pháp tự nhiên, hoàn hảo trong việc điều trị rối loạn cương dương và tăng cường ham muốn ở nam giới.

Nấm

Nấm giàu kẽm và các khoáng chất cần thiết cho sức khỏe của nam giới. Ngoài việc điều trị rối loạn cương dương thì nấm còn có tác dụng tăng số lượng cũng như chất lượng tinh trùng.

Hạnh nhân

Giống như quả óc chó, hạnh nhân cũng được xem là thực phẩm "vàng" trong việc điều trị rối loạn cương dương ở nam giới.

Theo Duocanbinh

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tin đang nóng

Hành động táo tợn giữa trưa vắng của 2 thanh niên gây phẫn nộ và sự trả giá sau đó khiến dân mạng hả hêHành động táo tợn giữa trưa vắng của 2 thanh niên gây phẫn nộ và sự trả giá sau đó khiến dân mạng hả hê
21:33:04 04/01/2025
Hot nhất MXH: Triệu Lệ Dĩnh tỏ thái độ coi thường Lâm Canh Tân, nhất quyết không chịu đi chung thảm đỏHot nhất MXH: Triệu Lệ Dĩnh tỏ thái độ coi thường Lâm Canh Tân, nhất quyết không chịu đi chung thảm đỏ
20:18:23 04/01/2025
Triệu Lộ Tư bị tấn công 10.000 lần trong 1 tuầnTriệu Lộ Tư bị tấn công 10.000 lần trong 1 tuần
23:00:55 04/01/2025
Biến căng sự kiện hot nhất Cbiz: Đường Yên bị tố "giả điếc" không chịu lên thảm đỏ, tất cả là vì đố kỵ Triệu Lệ Dĩnh?Biến căng sự kiện hot nhất Cbiz: Đường Yên bị tố "giả điếc" không chịu lên thảm đỏ, tất cả là vì đố kỵ Triệu Lệ Dĩnh?
22:43:12 04/01/2025
Hoa hậu Diễm Hương cùng chồng kém 2 tuổi từ Canada về Việt Nam đón TếtHoa hậu Diễm Hương cùng chồng kém 2 tuổi từ Canada về Việt Nam đón Tết
20:40:23 04/01/2025
When the Phone Rings tập cuối quá cháy, tổng tài và vợ yêu có cảnh nóng 2 phút khiến netizen náo loạnWhen the Phone Rings tập cuối quá cháy, tổng tài và vợ yêu có cảnh nóng 2 phút khiến netizen náo loạn
23:16:48 04/01/2025
Meghan Markle gây tranh cãi khi ra mắt chương trình thực tế riêngMeghan Markle gây tranh cãi khi ra mắt chương trình thực tế riêng
21:23:54 04/01/2025
Cặp đôi Khánh Hòa sinh cùng ngày, tháng, năm vượt thử thách về chung một nhàCặp đôi Khánh Hòa sinh cùng ngày, tháng, năm vượt thử thách về chung một nhà
22:57:34 04/01/2025

Tin mới nhất

Thủ dâm bao nhiêu là quá nhiều?

Thủ dâm bao nhiêu là quá nhiều?

20:49:04 04/12/2024
Thủ dâm hay tự sướng thường là một chủ đề bị hạn chế và được cho rằng có hại cho cơ thể. Cũng có người cho rằng thủ dâm vô hại và lành mạnh. Vậy thủ dâm mang lại lợi ích gì và nên thủ dâm bao nhiêu là đủ?
Không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

Không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

20:44:52 04/12/2024
Quan hệ tình dục thường xuyên có thể có một số lợi ích sức khỏe, chẳng hạn như đối với hệ tim mạch. Nhiều người thắc mắc không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?
5 lợi ích của cà phê đối với sức khỏe tình dục nam giới

5 lợi ích của cà phê đối với sức khỏe tình dục nam giới

20:39:08 04/12/2024
Ngoài việc cung cấp năng lượng, cà phê còn mang lại nhiều lợi ích khác như có thể cải thiện tình dục cho nam giới. Caffeine có trong cà phê, trà, cacao và một số loại đồ uống khác.
5 cách 'đẩy lùi' chứng mất ngủ sau sinh

5 cách 'đẩy lùi' chứng mất ngủ sau sinh

20:34:21 04/12/2024
Sinh con là khoảng thời gian hạnh phúc nhưng đó cũng là thời điểm thường có nhiều thay đổi về cảm xúc và căng thẳng dẫn đến mất ngủ.
10 mẹo đối phó với những khó chịu thời kỳ mãn kinh

10 mẹo đối phó với những khó chịu thời kỳ mãn kinh

20:30:36 04/12/2024
Thời kỳ mãn kinh thường mang lại rất nhiều vấn đề ảnh hưởng tới chất lượng sống của chị em. Tham khảo một số mẹo giúp vượt qua giai đoạn mãn kinh một cách nhẹ nhàng.
7 cách tự nhiên giúp nam giới tăng ham muốn tình dục

7 cách tự nhiên giúp nam giới tăng ham muốn tình dục

20:27:55 04/12/2024
Nếu nam giới bị giảm ham muốn tình dục kéo dài, đừng vội nản vì có nhiều điều có thể làm để giúp tăng cường ham muốn tình dục. Tham khảo 7 cách dưới đây để cải thiện ham muốn tình dục.
Giải pháp hỗ trợ tăng tiết testosterone, cải thiện sinh lý cho nam giới từ Châu Âu

Giải pháp hỗ trợ tăng tiết testosterone, cải thiện sinh lý cho nam giới từ Châu Âu

20:16:03 04/12/2024
Theo thống kê, có khoảng 40% nguyên nhân hiếm muộn của các cặp vợ chồng hiện nay của nước ta là do nam giới.Một trong những vấn đề phổ biến là chất lượng tinh trùng kém hoặc rối loạn trong quá trình xuất tinh.
6 nguyên nhân gây ngứa khi sử dụng băng vệ sinh

6 nguyên nhân gây ngứa khi sử dụng băng vệ sinh

23:53:32 05/10/2024
Có nhiều chị em thường xuyên gặp phải tình trạng ngứa ngáy, kích ứng khi sử dụng băng vệ sinh. Nguyên nhân là gì và cách sử dụng băng vệ sinh thế nào là an toàn?
Những điều cần biết về 'giấc mơ ướt'

Những điều cần biết về 'giấc mơ ướt'

23:50:51 05/10/2024
Giấc mơ ướt là việc đạt cực khoái tự phát trong khi ngủ hay còn gọi là mộng tinh. Hiện tượng này có đáng lo ngại và có ảnh hưởng tới sức khỏe không?
Những triệu chứng đáng sợ ở phụ nữ tuổi mãn kinh

Những triệu chứng đáng sợ ở phụ nữ tuổi mãn kinh

23:47:36 05/10/2024
Đến một thời điểm nào đó trong cuộc đời, phụ nữ sẽ phải đối mặt với các triệu chứng do mãn kinh gây ra. Đối với một số người, mất kinh không phải là triệu chứng đáng sợ nhất ở giai đoạn này.
Điều gì xảy ra nếu bạn ngừng 'chuyện ấy'?

Điều gì xảy ra nếu bạn ngừng 'chuyện ấy'?

23:44:08 05/10/2024
Vì nhiều lý do khác nhau, một số người hạn chế quan hệ tình dục với bạn đời, thậm chí có người ngừng hẳn. Điều này có ảnh hưởng gì đến sức khỏe không?
Rối loạn cương dương ở nam giới mắc đái tháo đường

Rối loạn cương dương ở nam giới mắc đái tháo đường

23:40:29 05/10/2024
Mặc dù bệnh đái tháo đường và rối loạn cương dương là hai tình trạng bệnh lý riêng biệt nhưng chúng thường có xu hướng đi kèm cùng nhau.

Có thể bạn quan tâm

Phát hiện SOOBIN hủy follow nhưng bão like 1 Hoa hậu Việt, chuyện gì đây?

Phát hiện SOOBIN hủy follow nhưng bão like 1 Hoa hậu Việt, chuyện gì đây?

Sao việt

23:24:10 04/01/2025
Giữa lúc mối quan hệ của cặp đôi nhận được sự chú ý, giọng ca sinh năm 1992 tiếp tục bị soi một hành động đặc biệt với Hoa hậu Thanh Thủy.
Triệu Lộ Tư 1 năm trước tỏa sáng rực rỡ ở Tinh Quang Đại Thưởng, giờ trải qua bạo bệnh khiến ai nấy xót xa

Triệu Lộ Tư 1 năm trước tỏa sáng rực rỡ ở Tinh Quang Đại Thưởng, giờ trải qua bạo bệnh khiến ai nấy xót xa

Sao châu á

23:13:25 04/01/2025
1 năm trước, Triệu Lộ Tư còn đang tỏa sáng rực rỡ tại Tinh Quang Đại Thưởng. Thế nhưng sự kiện năm nay, cô không thể góp mặt vì lý do sức khỏe.
Cảnh phim Việt giờ vàng đau lòng nhất hiện tại, sao nhí không thoại từ nào vẫn khiến 3 triệu khán giả nức nở

Cảnh phim Việt giờ vàng đau lòng nhất hiện tại, sao nhí không thoại từ nào vẫn khiến 3 triệu khán giả nức nở

Phim việt

23:10:34 04/01/2025
Không chỉ phân cảnh đau lòng này, ở những diễn biến gần đây, Không Thời Gian thành công lấy đi nước mắt của khán giả bởi những câu chuyện về sinh ly tử biệt trong thời kỳ chiến tranh.
Cô dâu Hưng Yên kể sự cố nhớ đời, ngày ăn hỏi vừa trang điểm vừa truyền nước

Cô dâu Hưng Yên kể sự cố nhớ đời, ngày ăn hỏi vừa trang điểm vừa truyền nước

Netizen

22:57:14 04/01/2025
Cô dâu vừa trang điểm vừa truyền nước, chú rể cũng bất đắc dĩ nằm trên giường bệnh sát ngày đám hỏi. Sự cố bi hài của cặp đôi Hưng Yên xôn xao mạng xã hội.
ĐT Việt Nam thăng hoa nhưng Đoàn Văn Hậu vẫn im hơi lặng tiếng, bị đồn đã giải nghệ, Doãn Hải My đáp trả

ĐT Việt Nam thăng hoa nhưng Đoàn Văn Hậu vẫn im hơi lặng tiếng, bị đồn đã giải nghệ, Doãn Hải My đáp trả

Sao thể thao

22:53:32 04/01/2025
Mới đây, gia đình hậu vệ Đoàn Văn Hậu - nàng WAG Doãn Hải My đã chia sẻ vlog khi lần đầu đưa con trai đầu lòng Đoàn Minh Đăng (biệt danh bé Lúa) đi chơi thuỷ cung.
Nhóm nữ flop liên tục khiến 1 thành viên mất hết nhiệt huyết nhảy?

Nhóm nữ flop liên tục khiến 1 thành viên mất hết nhiệt huyết nhảy?

Nhạc quốc tế

22:53:25 04/01/2025
Những năm gần đây, nhóm ITZY liên tục comeback, nhưng không còn sản phẩm nào tạo tiếng vang được như thời gian đầu.
Sao nữ hạng A bất ngờ xuất hiện ở Chị Đẹp khiến Minh Tuyết bật khóc

Sao nữ hạng A bất ngờ xuất hiện ở Chị Đẹp khiến Minh Tuyết bật khóc

Tv show

22:49:35 04/01/2025
Sự góp mặt của Cẩm Ly khiến khán giả vô cùng bất ngờ và phấn khích. Trên sân khấu, giọng ca Chim Trắng Mồ Côi kể chuyện với chất giọng ấm áp, ghi điểm với nhan sắc ngày càng mặn mà.
Màn ảnh Hàn tháng 1: Han Ji Min 'đối đầu' Lee Min Ho

Màn ảnh Hàn tháng 1: Han Ji Min 'đối đầu' Lee Min Ho

Phim châu á

22:37:42 04/01/2025
Màn ảnh Hàn Quốc trong đầu năm 2025 sẽ chiêu đãi khán giả những bộ phim nào mang đến không khí ấm áp và rộn ràng?
Chú Nhím xanh Sonic: Từ nhân vật trò chơi nổi tiếng nhất của Sega đến 'idol' tốc độ trên màn ảnh rộng

Chú Nhím xanh Sonic: Từ nhân vật trò chơi nổi tiếng nhất của Sega đến 'idol' tốc độ trên màn ảnh rộng

Phim âu mỹ

22:17:47 04/01/2025
Phần phim thứ ba Nhím Sonic 3 (tựa gốc: Sonic The Hedgehog 3) tiếp tục mang đến những cuộc phiêu lưu kịch tính và hài hước của biểu tượng giải trí này.
Tom Holland tiết lộ lý do từ chối đi thảm đỏ cùng bạn gái Zendaya

Tom Holland tiết lộ lý do từ chối đi thảm đỏ cùng bạn gái Zendaya

Sao âu mỹ

22:01:39 04/01/2025
Dù công khai là người yêu của nhau đã lâu nhưng Tom Holland luôn cố gắng tránh né và hiếm khi xuất hiện trên thảm đỏ cùng bạn gái Zendaya.
Quan chức an ninh Tổng thống Hàn Quốc từ chối thẩm vấn giữa căng thẳng chính trị

Quan chức an ninh Tổng thống Hàn Quốc từ chối thẩm vấn giữa căng thẳng chính trị

Thế giới

21:38:19 04/01/2025
Theo Yonhap, khoảng 200 nhân viên an ninh đã lập bức tường người chặn lối vào dinh thự Tổng thống và buộc các điều tra viên phải rời đi mà không thể thực thi lệnh bắt giữ.