Thực đơn giản cân nhanh chóng với sữa đậu nành
Sử dụng sữa đậu nành để giảm cân là cách được rất nhiều chị em ưa chuộng.
Thành phần và tác dụng
Sữa đậu nành có chứa chất xơ một loại chất dinh dưỡng quan trọng có thể loại bỏ các độc tố và mỡ thừa ra khỏi cơ thể giúp làm đẹp da và giảm cân.
Sữa đậu nành là một thức uống có chứa lượng calo thấp (trong 100ml sữa đậu nành chỉ chứa 54 calo), vì vậy nó có thể làm giảm lượng hấp thụ nhiệt của cơ thể. ( chứa 173 calo, 9g chất béo, 10g chất xơ, 17g protein)
Sữa đậu nành có chứa chất xơ một loại chất dinh dưỡng quan trọng có thể loại bỏ các độc tố và mỡ thừa ra khỏi cơ thể giúp làm đẹp da và giảm cân.
Sữa đậu nành có chứa nhiều axit béo không bão hòa chủ yếu là Omega-6, có tác dụng ngăn ngừa sự hình thành mỡ máu rất tốt cho hệ tim mạch.
Ngoài ra, trong sữa đậu nành có các phytosterol giúp cơ thể ngăn ngừa tăng cholesterols và nhiều các vitamin, khoáng chất khác như: Manganese, Selenium, đồng, kali, phốt pho, magiê, sắt, canxi, Vitamin B6, Folate, Riboflavin (B2), Thiamin (B1) và Vitamin K… rất tốt cho sức khoẻ.
Thực đơn giản cân bằng sữa đậu nành
Ngày thứ nhất
Buổi sáng: Một chén cháo thịt nạc bằm, 1 ly sữa đậu nành không đường.
Buổi trưa : Một dĩa sa lát hoa quả trộn, 1 bát cơm với cá hấp
Buổi tối : Một chén súp thịt cua, 1 ly sữa đậu nành không đường.
Video đang HOT
Ngày thứ hai
Buổi sáng : Một chén ngũ cốc, một ly sữa đậu nành không đường
Buổi trưa : Một đĩa sa lát rau tươi trộn, một chén cơm, đậu hũ sốt cà chua
Buổi tối : Một chén cháo bí đỏ, một ly sữa đậu nành không đường
Ngày thứ ba
Buổi sáng : Một đĩa hoa quả trộn, 1 củ khoai lang nhỏ, 1 ly sữa đậu nành không đường
Buổi trưa : Một đĩa sa lát rau tươi, một cốc nước lọc, một chén cơm, ức gà luộc
Buổi tối : Một chén súp, một ly sữa đậu nành không đường
Lưu ý: Nếu bạn uống sữa đậu nành thoải mái, uống thay nước lọc hằng ngày sẽ khiến bạn ở vào tình trạng thừa năng lượng không những khiến bạn khó giảm cân mà còn khiến bạn tăng cân nhanh chóng cũng như gây ra một số bệnh liên quan đến đường tiêu hóa.
Theo Phunutoday
Top thức uống giúp bạn sở hữu làn da đẹp
Xin bật mí cho bạn các loại nước uống giúp bạn có làn da trắng hồng mịn màng, an toàn và hiệu quả hiện nay.
Là phụ nữ ai cũng mong mình sở hữu làn da trắng hồng mịn màng không tì vết. Để làm được điều đó việc bổ sung các nguồn dưỡng chất giàu vitamin là hết sức cần thiết. Bài viết dưới đây sẽ bật mí cho bạn các loại nước uống giúp bạn có làn da trắng hồng mịn màng, an toàn và hiệu quả hiện nay.
Nước chanh và mật ong
Có tác dụng bảo vệ sắc đẹp cho da, thường dành cho người khô da, mụn nhọt, da nóng. Lấy một quả chanh tươi, rửa sạch, cắt đôi vắt lấy nước rồi cho ít mật ong, nước lạnh hoặc đá lạnh, khoắng đều. Nước chanh mật ong là thức uống mát mẻ dễ chịu trong ngày hè oi bức. Có thể dùng vài lần trong ngày
Sữa đậu nành
Sữa đậu nành và những sản phẩm đậu nành giàu vitamin C và E. Mỗi ngày uống sữa đậu nành hay ăn các sản phẩm đậu nành có thể tăng cường độ mềm mịn cho da, đồng thời còn có thể làm mờ vết sẹo.
Nước cà chua
Trong cà chua có rất nhiều vitamin và khoáng chất, đặc biệt là chất beta caterotene có tác dụng làm mịn da, giúp da chống lại những tác hại từ môi trường bên ngoài. Một tuần bạn nên uống 2-3 cốc nước cà chua ép.
Để duy trì diện mạo trẻ trung, quan trọng là phải giữ được độ đàn hồi của da, hay nói một cách khác là mô liên kết, trong tình trạng tối ưu. nền tảng cho điều đó là tạo thói quen dinh dưỡng lành mạnh. Trên trang cá nhân của các sao Việt đã chia sẻ hình ảnh một sản phẩm đồng hành trong quá trình làm đẹp hàng ngày của mình đó là Beauty & Go.!
Kỳ Duyên đang rất hào hứng với Beauty & Go
Nhiều hotgirl như Tâm Tít, Hương Baby... cũng đang tin dùng
Beauty and Go (B&G) là thương hiệu nước uống làm đẹp có xuất xứ từ Tây Ban Nha. Đây là loại nước uống có công dụng chống lão hóa, giúp da đều màu, mịn và tươi trẻ hơn. Beauty and Go có chiết xuất nguyên chất từ thiên nhiên cùng những chất chống oxy hóa giúp làm chậm quá trình lão hóa, lưu giữ tuổi thanh xuân hữu hiệu. Đặc biệt, chất macro antioxidants cùng những vitamin và khoáng chất khác có trong loại đồ uống này sẽ giúp da đẹp từ trong ra ngoài.
Sản phẩm hoàn toàn không có chất tạo ngọt, hương liệu. Beauty and Go chỉ chứa một lượng nhỏ stevia_được chiết xuất từ cây trồng có trong tự nhiên caloric, để cân bằng hương vị chung và đảm bảo có được hương vị tuyệt vời. Hiệu quả rõ rệt sau 24 ngày sử dụng.
Uống 1 liệu trình 24 chai. Sau đó nghỉ 3-5 ngày dùng lại, bắt đầu từ liệu trình 2 dùng liên tục hoặc cách ngày hoặc 2-3 chai/tuần để duy trì. Nếu muốn tăng hiệu quả tối đa dùng 2-3 liệu trình liên tục. Phụ nữ bầu hoặc cho con bú dùng tốt! Nhiều bà mẹ sau sinh dùng Vitality sữa về tràn trề.
Hiện tại Tổng đại lý Beauty and Go Miền Nam đang có chương trình tích điểm cực kì hấp dẫn, khi bạn mua
- Set 8 chai tích 1 điểm
- Set 24 chai tích 3 điểm
Khi bạn Tích được 10 điểm nhận 4 chai miễn phí, Tích 30 điểm nhận 1 set 24 miễn phí
Đăng kí ngay Khách hàng thân thiết để nhận nhiều quà tặng và ưu đãi hấp dẫn. Giao hàng tận nơi!
Chương trình "Tri ân thầy cô nhân ngày nhà giáo Việt Nam 20-11"
Khi mua set 24 chai được tặng ngay 02 chai cùng loại và nhân đôi điểm tích lũy - Nhận ngay 06 điểm tích lũy cho chương trình " Khách hàng thân thiết"
Chương trình kéo dài từ 10/11 - 20/11/2015 cho toàn bộ khach hang la Giao vien hoạc tạp thê nha truơng/ lơp hoc/ khoa học.
(Toan bọ thong tin vê khach hang la Giao vien hoạc tạp thê nha truơng/ lơp hoc/ khoa hoc khi mua le se đuơc VPDD hoạc Đai ly chinh thưc cong bô xac nhạn va thong bao trưc tiêp tren fanpage/ website cua Beauty&Go Viẹt Nam. Qua tạng se đuơc gưi sau khi thong tin đuơc xac nhạn ro rang va minh bach. Nhanh tay mua hàng để nhận quà tặng ưu đãi ngay hôm nay. Chương trình này không áp dụng kèm với các chương trình khuyến mãi khác).
Theo Eva
Một số cách tẩy lông vĩnh viễn sẽ đem lại hiệu quả cho chị em Nếu như ở cách mày rầu thì vấn đề mọc lông ở chân, tay, ria mép hay bụng được coi là hoàn toàn bình thường không những thế nó còn thể hiện được độ men nữa.Nhưng ở chị em lại hoàn toàn ngược lại khi mà lông mọc ở những vùng trên nó như là một thảm họa nghệ thuật vây.Chính vì điều...