thúc đẩy giấc ngủ ngon

Những người sống lâu thường tránh 4 điều này vào buổi sáng: Chỉ một chút thay đổi nhỏ, tuổi thọ lập tức có sự khác biệt

Một số thói quen trong cuộc sống hiện đại là sát thủ vô hình đối với sức khoẻ và tuổi thọ của chúng ta. Bạn có bao nhiêu trong số những thói quen sau đây?

7749 cuộc hội thoại chân thật cười ra nước mắt thời gặp shipper nhiều hơn cả người yêu

Tự bao giờ, shipper và những vị khách nhận hàng lại có mối quan hệ trên tình bạn - dưới tình yêu thế này?

Tư thế ngủ thoải mái nhất khi mang thai những tháng cuối không chỉ là nằm nghiêng trái như mẹ bầu vẫn nghĩ

Trong thai kỳ, mẹ bầu bị ảnh hưởng bởi progesterone tăng cao và sẽ đi tiểu thường xuyên hơn. Ngoài ra, sự thay đổi nội tiết tố cũng có thể khiến bàng quang trở nên lỏng lẻo, cùng v...

Mỗi ngày đều tỉnh dậy vào đúng thời điểm này: Coi chừng tim, phổi, thận đang mắc trọng bệnh, đi khám sớm sẽ tránh nhiều biến chứng

Nếu đêm nào bạn cũng tỉnh giấc vào một khung giờ giống hệt nhau, điều đó khiến cho bạn cảm thấy mệt mỏi, mất sức hoặc cơ quan nội tạng đang cố thông báo điều gì đó đến bạn.

Nam giới chức năng thận khỏe mạnh thường có 4 thói quen tốt, cái số 3 chắc chắn rất ít người nghĩ đến

Thận là cơ quan quan trọng trong cơ thể con người, đặc biệt là đối với nam giới. Để bảo vệ sức khỏe của nó, bạn nên giữ cho mình 4 thói quen này, cái số 3 chắc hẳn ít người nghĩ đế...

5 cách giúp bạn tự làm mát cơ thể, ngủ một giấc tới sáng mà không cần điều hòa, lại nâng cao sức khỏe vượt trội

Trời nóng đỉnh điểm như bây giờ mà không có điều hòa thì chẳng tài nào ngủ ngon được. Vậy nên, bạn hãy thử làm 5 cách sau để vừa đánh một giấc tới sáng mà còn cải thiện sức khỏe.

Thấy có tiếng động phát ra từ điều hòa, lại gần kiểm tra, người đàn ông không thể kiểm soát được cảm xúc vì cảnh tượng trước mắt

Có lẽ không chỉ riêng người đàn ông mà bất kì ai nhìn thấy cảnh tượng này cũng đều không kìm chế được cảm xúc của bản thân.

Hoạt động thể chất làm giảm tác hại của giấc ngủ kém

Hoạt động thể chất ở mức khuyến nghị hoặc cao hơn có thể làm giảm tác hại cho sức khỏe do ngủ không ngon.

4 việc cần làm buổi sáng, 3 việc làm buổi tối, 5 việc không làm vào ban đêm để đẩy lùi bệnh tật, ai cũng phải nhớ

Trên thực tế, từ xưa đến nay nhiều người rất chú trọng đến việc giữ gìn sức khỏe và đúc kết kinh nghiệm rằng bốn sáng, ba tối, năm đêm.

Lý giải thú vị “ăn mặn khát nước”, không phải ai cũng biết

Ăn mặn khát nước điều này thường không tốt cho sức khỏe nhưng ít người kiểm soát được đường đi của muối vào cơ thể mình.

Garmin nâng cấp tính năng theo dõi sức khỏe trên Venu 2 Series

Garmin nâng cấp tính năng theo dõi sức khỏe, chế độ hỗ trợ tập luyện thể thao trên đồng hồ Venu 2, giúp người dùng duy trì vận động tại nhà.

3 thời điểm tuyệt đối không nên đi ngủ nếu không muốn gan chóng hỏng, dạ dày bị bào mòn, nhưng có thể bạn vẫn mắc phải hàng ngày

Ngủ là việc làm cần thiết hàng ngày để cơ thể được nghỉ ngơi, thư giãn. Tuy nhiên, không phải lúc nào cơn buồn ngủ kéo đến là bạn cũng có thể ngủ ngay, đặc biệt, ngủ vào 3 thời điể...

Ăn gì để dễ ngủ hơn? Bổ sung ngay 4 thực phẩm này để ngủ ngon tới sáng!

Mùa hè nóng nực khiến bạn khó vào giấc hơn? Bên cạnh việc tập luyện thể thao để cải thiện chất lượng giấc ngủ thì có một chế độ dinh dưỡng hợp lý cũng giúp bạn ngủ ngon hơn đấy!

Bé gái 5 tuổi bị chuẩn đoán chậm lớn vì bị ép ngủ trưa trong suốt 2 năm

Trong trường hợp trẻ không thích ngủ trưa, nhưng trạng thái của trẻ vẫn duy trì tốt vào buổi chiều, việc ép buộc trẻ ngủ trưa chỉ khiến trẻ khó ngủ hơn vào ban đêm.

Người đàn ông thức dậy đã thấy nằm trong bệnh viện: Chuyên gia cảnh báo căn bệnh cực nguy hiểm gây tử vong hàng đầu ở Việt Nam

Dù thoát chết nhưng bây giờ tôi không thể nói chuyện và diễn đạt rõ ràng, tay chân run yếu đi nhiều, chắc phải bỏ luôn nghề lái xe" - nam tài xế trong gia đình đã có 2 người mất vì...

Giám sát sức khỏe ở tuổi trung niên

Khi bước vào độ tuổi trung niên (từ 45 đến 65), nhu cầu chăm sóc sức khỏe thay đổi, nên thói quen và sinh hoạt hàng ngày cũng cần thay đổi cho phù hợp.

Bệnh nhân tiểu đường có 3 khung giờ dễ biến chứng nhất trong ngày, khuyến cáo ăn 3 loại rau để hạ đường huyết nhanh

Trong ngày, có 3 thời điểm người bệnh tiểu đường dễ đối mặt với các vấn đề về sức khỏe nhất, cần cẩn trọng để bảo vệ tính mạng.

Cơ thể phụ nữ sẽ thay đổi thần kỳ nếu đi ngủ lúc 9 giờ tối và thức dậy lúc 5 giờ sáng

Có nhiều lý do khiến bạn không thể đi ngủ sớm và dậy sớm, ví dụ như: Bạn thích ngủ nướng, bạn thường xuyên ngủ muộn... Tuy nhiên, bạn cần biết rằng, ngủ sớm và dậy sớm có nhiều lợi...

Trời nóng có nên ngủ khỏa thân để mát mẻ hơn? Câu trả lời khiến bạn bất ngờ

Ngủ không mặc gì trong những ngày hè nóng bức có thực sự giúp bạn mát hơn và ngủ ngon hơn hay không?

Lợi ích của ánh nắng mặt trời với sức khỏe

Tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời có thể gây hại cho sức khỏe làn da, đôi mắt. Nhưng phơi nắng trong khoảng thời gian ngắn vào buổi sáng sớm lại có rất nhiều lợi ích cho cơ ...

Bỏ túi “bí kíp” giữ gìn sức khỏe khi xem bóng đá

Việc thức khuya, nhất là thức khuya liên tục để theo dõi các trận đấu bóng đá làm ảnh hưởng đến "đồng hồ sinh học" của cơ thể, gây hại cho sức khỏe, tăng nguy cơ mắc nhiều loại bện...

7 thứ tuyệt đối không đặt trong phòng ngủ

Phòng ngủ là nơi để chúng ta nghỉ ngơi, thư giãn sau những giờ làm việc căng thẳng. Vì vậy, đây là nơi cần phải được bài trí để chúng ta cảm thấy thoải mái nhất.

Hệ lụy khó lường cho sức khỏe nếu lạm dụng thuốc an thần trị mất ngủ

Ngày nay, người trẻ bị mất ngủ thường có xu hướng tìm tới các loại thuốc an thần tây y được bán phổ biến ngoài thị trường. Tuy nhiên, họ không biết rằng việc lạm dụng thuốc an thần...

Những người có tuổi thọ ngắn sẽ có 6 đặc điểm chung trong giấc ngủ, sau 45 tuổi hãy cố gắng để không mắc phải điểm nào

Những người sống lâu hơn chắc chắn sẽ có chất lượng giấc ngủ tốt hơn, ngược lại, chất lượng giấc ngủ kém hơn không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn cả tuổi thọ.

Ăn rau hẹ có tác dụng gì và thành phần dinh dưỡng trong rau hẹ

Rau hẹ là một thành phần không thể thiếu trong một số món ăn của người Việt Nam. Thành phần dinh dưỡng trong rau hẹ cũng rất tốt cho sức khỏe, vậy ăn rau hẹ có tác dụng gì?

Có nên tập thể dục khi vừa thức dậy?

TheoGQ, nếu bạn không ngủ đủ giấc và tập thể dục ngay sau khi thức dậy có thể ảnh hưởng đến sức khỏe.

Cô gái Hạ Long bị điếc vĩnh viễn chỉ sau một giấc ngủ: Bác sĩ nói nguyên nhân chính là thói quen sống hàng triệu người trẻ đang có

Theo cô gái chia sẻ, nguyên nhân gây điếc cho mình là do thường xuyên bị mất ngủ, căng thẳng stress kéo dài...

Nam giới có dương khí dồi dào, sinh lực mạnh mẽ thường sở hữu 3 biểu hiện, nếu bạn có đủ thì xin chúc mừng

Trong y học cổ truyền phương Đông, dương khí ở nam giới đóng vai trò rất quan trọng, giúp ngăn ngừa bệnh tật, bộc lộ sự nam tính và hấp dẫn của họ. Nếu có đủ 3 biểu hiện này thì ch...

Nửa đêm, chị hàng xóm mắt đỏ hoe dắt theo hai con sang xin ngủ nhờ và tiết lộ bí mật gia đình chị khiến tôi sửng sốt

Tôi luôn coi anh hàng xóm là thần tượng, nhìn vào đó để tìm chồng. Nhưng những gì chị vợ của anh ấy tiết lộ thì tôi hoang mang thật sự.

Sau 9 giờ tối phụ nữ thèm cũng nên tránh những loại nước này vì có thể làm tổn thương nhiều cơ quan trong cơ thể

Dưới đây là những loại nước dù rất tốt vào buổi sáng nhưng nếu uống sau 9h tối lại có thể gây hại.

Cứ nhắm mắt đi ngủ lại thấy có những biểu hiện này thì chứng tỏ lượng đường trong máu tăng cao, cần nhanh chóng đi khám

Nên nhớ rằng, đường huyết dao động nhiều có thể gây ra các biến chứng nguy hiểm cho tim mạch, thận, thị giác... đồng thời làm giảm chất lượng cuộc sống.

BS. Hoàng Quốc Tưởng mách các mẹ 5 loại “thuốc” siêu rẻ mà lại cực hiệu quả giúp trẻ tăng sức đề kháng

Thay vì chi ra quá nhiều tiền để mua các loại thuốc bổ đắt tiền, bố mẹ nên lưu ý 5 loại thuốc này.

Nam giới sau 30 bắt đầu phải chú ý tới cơ thể, ngoài 50 tuổi mà làm được 5 điều sau thì sức khoẻ chẳng có gì đáng ngại

Sức khoẻ của thận ảnh hưởng rất nhiều đến sức khoẻ cơ thể nói chung, đặc biệt ở nam giới. Ở tuổi trung niên, muốn duy trì sức khoẻ thì không thể bỏ qua bộ phận này.

Bé con nằm ngủ ngon giữa vườn vải ở Bắc Giang: Em đã theo mẹ đi thu hoạch từ đêm

Vì gia đình neo người không có ai trông giúp nên bố mẹ đã phải mang con nhỏ vào vườn vải thu hoạch cùng từ sớm.

Dân tình phì cười với khoảnh khắc ‘giấc ngủ nặng lòng chữ nghĩa’ của các sĩ tử

Chỉ cần nhìn qua, bất cứ ai từng ngồi trên ghế nhà trường đều có thể thấu hiểu sự... ám ảnh trong từng giấc ngủ của sĩ tử mỗi mùa thi về là thế nào.

Chú chó ngủ như chết khiến chủ một phen hú hồn

Đang ngủ ngon, mơ đẹp mà thằng Sen kêu mình chi trời!, chó said.

Một đêm ngon giấc để tim khỏe hơn

Với lối sống bận rộn hiện nay, dường như giấc ngủ ngon thực sự là một điều xa xỉ đối với nhiều người.

Nghiên cứu cho thấy vợ chồng ngủ riêng giường sẽ tốt hơn cho sức khỏe và cả mối quan hệ

Khi hai người lấy nhau, họ sẽ nghĩ rằng mình nghiễm nhiên phải ngủ cùng nhau và suốt đời làm điều đó một cách vô thức.

Tắm vào mùa hè lúc nào cũng mát mẻ, thư giãn nhưng có 2 thời điểm tuyệt đối không nên kẻo gây hại cho sức khỏe

Tắm là một việc làm rất phổ biến trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta, không chỉ có tác dụng giữ gìn vệ sinh cá nhân mà còn giúp tinh thần sảng khoái. Tuy nhiên, không phải lúc n...

Đàn ông vợ bỏ bê tha chứ đàn bà chồng bỏ chẳng khác nào như “hoa chậu vàng”

Đàn ông vợ bỏ bê tha bởi vì chẳng còn ai quan tâm từng miếng ăn đến giấc ngủ nữa. Trông chờ vào cô bồ ư? Cô ta có thể moi tiền, đào mỏ của anh chứ làm gì giỏi làm vợ được cơ chứ.

Người thường xuyên thức khuya bỗng xuất hiện 3 triệu chứng sau chứng tỏ cơ thể sắp “sập nguồn” vì không chịu đựng được nữa

Trong cuộc sống, vì những lý do nào đó, một số người phải thường xuyên thức khuya. Tuy nhiên, nếu bạn gặp phải 3 triệu chứng này thì tốt nhất nên ngừng việc đó lại ngay.

Những màu sắc này có thể ảnh hưởng xấu tâm lý và sức khỏe trẻ, bố mẹ không nên chọn làm chăn, ga gối cho con

Không phải màu sắc nào cũng phù hợp để làm vỏ chăn, ga gối, chưa kể những màu sắc này còn ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ, không tốt cho thị lực của trẻ.

8 thói quen ăn uống khiến bạn mất ngủ

Tình trạng mất ngủ của bạn có thể là hậu quả của những thói quen ăn uống sai lầm dưới đây.

Ngủ quá nhiều có ảnh hưởng gì tới sức khoẻ không? Đây là những gì các nhà khoa học nghĩ

Giấc ngủ có ảnh hưởng lớn đến sức khỏe và tinh thần của chúng ta. Lối sống bận rộn thường khiến ta khó ngủ như mong muốn. Ngủ không đủ giấc ảnh hưởng đến tâm trạng, khả năng tập tr...

Bác sĩ chia sẻ cách vượt qua giấc mộng ‘đếm cừu’ mỗi đêm

Tối đến cơn buồn ngủ ập tới, nhưng giấc ngủ chưa kịp sâu thì nửa đêm đã tỉnh giấc nằm đếm cừu, thứcchong chonghoặc ngủ lại dễ bịbóng đè, đó là nỗi khổ của những người không có giấc...

3 thứ tuyệt đối không để dưới gầm giường kẻo phạm lỗi phong thủy

Gầm giường rất rộng và bạn muốn tận dụng nó để đựng đồ. Nhưng hãy lưu ý tránh xa 3 thứ này vì nó sẽ làm ảnh hưởng tới giấc ngủ và sức khỏe của bạn.

Kiểm tra điện thoại của chồng thì phát hiện số lạ, tôi tò mò gọi thử ai ngờ ngày hôm sau được chuyển 2 tỷ vào tài khoản

Đến lúc chồng đi làm về, tôi cũng tỏ ra như không có chuyện gì. Ban đêm, khi anh chìm vào giấc ngủ, tôi lén lấy điện thoại ra xem thì mới hay sự thật phũ phàng.

Trâu kê gối ngủ ngon lành

Được ông chủ chiều chuộng, con vật đã có một giấc ngủ say.

Buồn ngủ sau khi uống cà phê: Nghe vô lý nhưng có thật

Nhiều người nhận thấy rằng uống cà phê có thể khiến họ thấy buồn ngủ, kể cả là cà phê không tách caffeine.

Vợ chồng có còn yêu nhau say đắm hay không, chỉ cần sau một giấc ngủ sẽ biết

Ngủ một mình chỉ đơn giản là nghỉ ngơi, nhưng ngủ cùng người bạn đời chính là hưởng thụ cuộc sống.