T.hủ d.âm ở người cao t.uổi có bình thường không?
T.hủ d.âm đúng cách là một hoạt động lành mạnh, được chứng minh là mang lại lợi ích cho sức khỏe.
Vậy người cao t.uổi có nên t.hủ d.âm không?
1. T.hủ d.âm lành mạnh là một hoạt động t.ình d.ục an toàn
T.hủ d.âm là một hành vi phổ biến. Trong một nghiên cứu, 95% nam giới và 89% nữ giới cho biết họ đã từng t.hủ d.âm. T.hủ d.âm là hành vi t.ình d.ục đầu tiên mà hầu hết nam giới và nữ giới đều trải qua. Ở trẻ nhỏ, t.hủ d.âm là một phần bình thường trong quá trình khám phá cơ thể của trẻ đang lớn. Hầu hết mọi người tiếp tục t.hủ d.âm ở t.uổi trưởng thành và nhiều người làm như vậy trong suốt cuộc đời của họ.
Hiện nay t.hủ d.âm đúng cách và lành mạnh được coi là một hoạt động t.ình d.ục bình thường và an toàn. Đó là một cách tốt để trải nghiệm khoái cảm t.ình d.ục và có thể được thực hiện trong suốt cuộc đời.
T.hủ d.âm chỉ được coi là một vấn đề khi nó ức chế hoạt động t.ình d.ục với bạn tình, được thực hiện ở nơi công cộng hoặc gây căng thẳng, cản trở cuộc sống và hoạt động hàng ngày.
Người cao t.uổi vẫn có thể thực hiện các trải nghiệm t.ình d.ục an toàn và lành mạnh.
2. Cần hiểu đúng về t.hủ d.âm và thái độ t.ình d.ục ở người cao t.uổi
T.ình d.ục đơn độc hay t.hủ d.âm không chỉ là hoạt động của người trẻ mà nhiều người cao t.uổi vẫn có thể tiếp cận để trải nghiệm khoái cảm t.ình d.ục.
Thông tin từ trường Y Harvard, theo khảo sát của Indiana, 63 % đàn ông và gần một nửa số phụ nữ (47%) ở độ t.uổi từ 50 trở lên cho biết đã t.hủ d.âm. Tuy nhiên, cũng như các hoạt động t.ình d.ục khác, tỷ lệ t.hủ d.âm giảm theo độ t.uổi, mặc dù vẫn có một số lượng đáng kể những người từ 80 t.uổi trở lên cho biết họ đã t.hủ d.âm.
Theo một nghiên cứu sử dụng dữ liệu từ cuộc khảo sát dựa trên xác suất cắt ngang với 3816 người trưởng thành ở châu Âu (t.uổi trung bình 67 t.uổi; trong khoảng 60-75 t.uổi), nhóm tác giả đã khám phá một số yếu tố hành vi xã hội học, sức khỏe, thái độ và hành vi t.ình d.ục liên quan đến tần suất t.hủ d.âm được báo cáo. Kết quả cho thấy ở nhiều quốc gia, từ 41% đến 65% nam giới và 27% đến 40% phụ nữ cho biết có hành vi t.hủ d.âm.
Sự hài lòng với hoạt động t.ình d.ục và thái độ liên quan đến việc không chấp nhận quan hệ t.ình d.ục không có tình yêu là những yếu tố dự báo quan trọng về tình trạng t.hủ d.âm được báo cáo ở hầu hết các quốc gia và ở cả hai giới.
T.uổi tác, trình độ học vấn, sức khỏe tự nhận thức và trầm cảm phần lớn là những yếu tố dự báo về việc nam giới t.hủ d.âm (không phải ở phụ nữ). Nói chung, những người tin rằng t.ình d.ục có lợi cho người lớn t.uổi có nhiều khả năng t.hủ d.âm hơn. Theo nhóm nghiên cứu, để cải thiện tình trạng lão hóa t.ình d.ục lành mạnh, cần phải giải quyết những thông tin sai lệch về t.hủ d.âm và thái độ t.ình d.ục ở người lớn t.uổi.
3. T.hủ d.âm giảm căng thẳng và cải thiện chất lượng giấc ngủ
T.hủ d.âm là một phản ứng tự nhiên của cả nam giới và phụ nữ đối với mong muốn cảm thấy khoái cảm của cơ thể họ. Theo các bác sĩ, đây không chỉ là cách an toàn để đạt khoái cảm t.ình d.ục mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
T.hủ d.âm lành mạnh là một nhu cầu t.ình d.ục cơ bản ở tất cả mọi người và nó giúp giảm căng thẳng, giảm nguy cơ ung thư tuyến t.iền liệt và cải thiện giấc ngủ bằng cơ chế sản xuất nhiều loại hóa chất “cảm thấy dễ chịu” giúp giảm căng thẳng, lo lắng và giảm trầm cảm.
Video đang HOT
Cực khoái có hoặc không có bạn tình có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ. Trong một nghiên cứu được công bố vào năm 2019 trên tạp chí Frontiers in Public Health, hơn 700 nam giới đã trả lời về kết quả giấc ngủ của họ sau khi quan hệ t.ình d.ục với bạn tình và t.hủ d.âm, dù có hoặc không có cực khoái. Nghiên cứu cho thấy việc đạt cực khoái sẽ cải thiện chất lượng giấc ngủ và thời gian đi vào giấc ngủ.
Sau khi đạt cực khoái, cơ thể giải phóng oxytocin, một loại hormone làm giảm căng thẳng và ngăn chặn cortisol, một loại hormone gây căng thẳng. Dựa trên kết quả, các nhà nghiên cứu đề xuất hoạt động t.ình d.ục an toàn trước khi đi ngủ để cải thiện giấc ngủ.
ThS.BSCKII Nguyễn Trần Thành, Phó Trưởng khoa Phẫu thuật Tiết niệu – Nam học, Bệnh viện 19-8 cho biết t.hủ d.âm là hoạt động sinh lý bình thường, tuy nhiên cần lưu ý ranh giới giữa việc t.hủ d.âm thông thường, t.hủ d.âm nhiều và nghiện t.hủ d.âm rất mong manh. Trong trường hợp nam giới thực hiện đúng cách sẽ mang đến những lợi ích cho sức khỏe, với tần suất từ 1-2 lần/tuần. Nếu ngày nào cũng t.hủ d.âm hoặc nhiều lần trong ngày có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe nói chung và cả chức năng sinh lý.
6 dấu hiệu cảnh báo bạn đang nghiện 'thử đầm'
T.hủ d.âm không phải là hành vi đáng xấu hổ và lén lút, t.hủ d.âm đúng mức mang lại lợi ích cho sức khỏe nhưng quá mức lại 'lợi bất cập hại'.
6 dấu hiệu trong bài viết cho thấy bạn đang lạm dụng t.hủ d.âm.
Theo BS. Nguyễn Bá Hưng, Bệnh viện Nam học và Hiếm muộn Hà Nội, t.hủ d.âm là hành vi t.ình d.ục phổ biến và đây không phải là hành vi đáng xấu hổ như nhiều người nghĩ, t.hủ d.âm thế nào để giúp cơ thể khỏe mạnh và cường tráng là điều nhiều người muốn. Nhưng việc đó không dễ và nếu không có lý trí tốt để kiểm soát sẽ rơi vào tình trạng lạm dụng và khi sa đà quá mức vào hành vi này sẽ dẫn đến rất nhiều hậu quả lớn cho cơ thể.
Vậy t.hủ d.âm bao nhiêu là đủ và khi nào là quá nhiều, dấu hiệu nào cho thấy bạn có thể đang nghiện t.hủ d.âm?
Lạm dụng t.hủ d.âm tác động xấu đến thể chất, tinh thần và mối quan hệ xung quanh.
1. T.hủ d.âm có lành mạnh không?
Một số người hiếm khi t.hủ d.âm, trong khi những người khác có thể t.hủ d.âm nhiều lần trong ngày, thậm chí nhiều người vẫn t.hủ d.âm khi họ đang trong một mối quan hệ thỏa mãn t.ình d.ục với bạn đời. Cho dù có người không tán thành về t.hủ d.âm nhưng đó chỉ là suy nghĩ cá nhân và trên thực tế t.hủ d.âm an toàn là việc hoàn toàn bình thường và lành mạnh.
T.hủ d.âm tốt cho sức khỏe cả về tinh thần và thể chất nếu như trong chừng mực và đó cũng là một cách thực hành t.ình d.ục không có nguy cơ nhiễm bệnh lây truyền qua đường t.ình d.ục từ đối tác.
Rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra những lợi ích sức khỏe của việc t.hủ d.âm, khi đạt cực khoái, cơ thể giải phóng endorphin, đây là loại hormone ngăn chặn cơn đau và tạo cảm giác dễ chịu. Ngoài ra, t.hủ d.âm có thể giải phóng căng thẳng t.ình d.ục, giúp giảm căng thẳng , tạo giấc ngủ ngon. Trong một số trường hợp, t.hủ d.âm còn giảm đau bụng kinh và căng cơ, làm tăng cường trương lực cơ ở vùng xương chậu và h.ậu m.ôn.
T.hủ d.âm giúp sản sinh chất dẫn truyền thần kinh dopamine tăng cảm giác hạnh phúc.
2. Khi nào t.hủ d.âm là quá nhiều?
Một số người t.hủ d.âm thường xuyên - mỗi ngày, hoặc thậm chí vài lần mỗi ngày. Có người t.hủ d.âm gần một lần một tuần, vài tuần một lần hoặc thỉnh thoảng và dĩ nhiên cũng có một số người không bao giờ t.hủ d.âm. Tất cả những điều này là hoàn toàn bình thường.
Theo ThS. BS Phùng Anh Tuấn, chuyên gia nam khoa, giảng viên trường Đại học Phenikaa, t.hủ d.âm cũng giúp sản sinh chất dẫn truyền thần kinh dopamine là một chất giúp tăng cường hạnh phúc, cảm giác thỏa mãn. Tuy nhiên, lạm dụng t.hủ d.âm quá mức lại gây tác động xấu đến não bộ.
T.hủ d.âm trở thành "quá nhiều" nếu lạm dụng quá mức đến nỗi cản trở công việc, trách nhiệm hoặc đời sống xã hội, thậm chí luôn ám ảnh tâm trí. Vì vậy, việc tìm hiểu xem bạn có t.hủ d.âm quá nhiều hay không sẽ chủ yếu tập trung vào những cách mà nó tác động đến cuộc sống, sinh kế cũng như sức khỏe tinh thần và thể chất của bản thân.
Có người chỉ t.hủ d.âm một vài lần một tuần, nhưng một vài lần đó cũng là quá nhiều nếu nó có tác động nghiêm trọng đến cuộc sống cá nhân và nghề nghiệp của họ. Trong khi đó, một số người khác có thể t.hủ d.âm năm hoặc sáu lần một tuần hoặc nhiều hơn nhưng vẫn hạnh phúc và khỏe mạnh.
Bạn có t.hủ d.âm quá nhiều không - câu trả lời không nằm ở tần suất bạn làm việc đó mà ở việc t.hủ d.âm tác động đến cuộc sống cá nhân như thế nào. Nếu t.hủ d.âm khiến bạn cảm thấy hạnh phúc hơn, giúp bạn ngủ ngon hơn, giảm bớt căng thẳng và lo lắng, đồng thời không ảnh hưởng đến công việc hoặc các mối quan hệ của bạn, thì dường như bạn đang có sự cân bằng vừa phải.
Nhưng nếu bạn thấy rằng nó cản trở cuộc sống cá nhân và nghề nghiệp, cản trở đời sống t.ình d.ục hoặc khiến bạn đau đớn về thể xác, thì có lẽ đã đến lúc bạn nên cắt giảm.
Dưới đây là sáu dấu hiệu t.hủ d.âm quá nhiều:
Suy nghĩ về t.hủ d.âm trong đầu liên tục
Không thể ngừng suy nghĩ về t.hủ d.âm và luôn có sự thôi thúc để làm điều đó ngay khi vừa ngủ dậy. Điều đó khiến bạn mất tập trung vào công việc hoặc học tập, hạn chế các mối quan hệ, bạn thường muốn mau chóng về nhà và ở một mình.
Nếu có những hành vi trên thì có lẽ đã đến lúc bạn nên đ.ánh giá lại mức độ và sự ảnh hưởng của t.hủ d.âm, đặc biệt nếu sự thôi thúc nảy sinh mà không có bất kỳ kích thích t.ình d.ục rõ rang, cụ thể nào.
Coi t.hủ d.âm như một lối thoát khỏi bế tắc
Bị ám ảnh bởi ham muốn t.hủ d.âm là một chuyện nhưng nếu bạn chủ động sử dụng nó như một phương tiện để giải quyết bế tắc là việc cảnh báo bạn có thể nghiện t.hủ d.âm.
T.hủ d.âm là một cách tương đối tốn ít công sức để khiến bản thân cảm thấy dễ chịu. Nhưng nếu bạn đang làm điều đó để cải thiện tâm trạng thường xuyên mỗi khi khi bạn căng thẳng hoặc chán nản, cần cẩn thận để không trở nên quá phụ thuộc vào hoạt động t.hủ d.âm.
T.hủ d.âm vào lúc không thích hợp hoặc ở những nơi không phù hợp
T.hủ d.âm ở văn phòng hoặc nơi công cộng sẽ cho thấy sự thiếu kiểm soát xung lực và cho thấy rằng mối quan hệ của bạn với t.hủ d.âm đã trở thành một sự lệ thuộc.
Hơn nữa, nó khiến bạn có nguy cơ bị phát hiện và khiến bạn phải gánh chịu những hậu quả nghiêm trọng, chẳng hạn như bị thôi việc hoặc bị b.uộc t.ội có hành vi khiếm nhã nơi công cộng.
Một số người mệt mỏi do lạm dụng t.hủ d.âm. Ảnh minh họa
Cuộc sống cá nhân hoặc nghề nghiệp của bạn gặp khó khăn
Nếu bạn trễ họp, trễ hạn hoàn thành công việc hoặc mệt mỏi và uể oải vì thức khuya, đã đến lúc bạn nên nhìn nhận rằng thói quen t.hủ d.âm của mình đã vượt quá tầm kiểm soát.
Tương tự như vậy, nếu bạn đang bỏ qua thời gian chất lượng với bạn bè hoặc gia đình để thay vào đó dành thời gian một mình hoặc ưu tiên thời gian rảnh rỗi để t.hủ d.âm trước các sở thích và hoạt động theo đuổi khác thì đó có thể là một vấn đề.
Đời sống t.ình d.ục cá nhân bị ảnh hưởng
Nếu bạn t.hủ d.âm bằng cách sử dụng cùng một tác nhân kích thích (tức là chuyển động cụ thể của tay, tốc độ, chất bôi trơn và/hoặc một tác động cụ thể khác), bạn có thể khó tái tạo cảm giác này khi g.iao h.ợp thực sự với đối tác. Ở nam giới, điều đó có thể dẫn đến các vấn đề nghiêm trọng về việc đạt được và duy trì sự cương cứng khi quan hệ t.ình d.ục với bạn tình.
Cơ thể bị đau do t.hủ d.âm
Nếu t.hủ d.âm nhiều đến mức khiến bản thân bị đau hoặc tổn thương, hãy coi đó là một dấu hiệu rõ ràng cho thấy bạn cần phải điều chỉnh lại.
Các chấn thương điển hình liên quan đến t.hủ d.âm có mức độ từ nhẹ, chẳng hạn như sứt da hoặc sưng tấy đến nghiêm trọng, bao gồm cả bệnh Peyronie, là sự tích tụ của các mô sẹo gây ra tình trạng cương cứng cong và đau.
3. Làm thế nào để ngừng t.hủ d.âm quá nhiều?
Nếu bạn đang đấu tranh để chống lại ham muốn t.hủ d.âm, hoặc nếu nó ảnh hưởng đến cuộc sống, công việc của mình, thì có những điều bạn nên làm để cắt giảm:
- Cố gắng giảm (hoặc dừng hoàn toàn) thói quen xem phim "nóng" nếu có.
- Tránh dành thời gian một mình ở nơi bạn thường t.hủ d.âm nhiều nhất. Chẳng hạn, đừng thư giãn trên giường của bạn, nơi mà sự thôi thúc có thể ập đến. Thay vào đó, hãy dành thời gian ở những nơi khác trong nhà của bạn hoặc ở những khu vực chung nếu bạn chia sẻ với người khác.
- Đi bộ , tập thể dục hoặc tập gym. Tập thể dục không chỉ tốt cho sức khỏe thể chất và tinh thần mà còn giải phóng endorphin tương tự như t.hủ d.âm đồng thời đốt cháy năng lượng mà bạn thường sử dụng để t.hủ d.âm.
- Hạn chế thời gian ở một mình. Hãy lên lịch bằng các hoạt động để bạn không dành phần lớn thời gian c.hết cho mình. Gặp gỡ bạn bè và gia đình, tham dự các sự kiện thể thao, tham gia một lớp học nghệ thuật hay bất cứ điều gì giúp bạn ra ngoài và hòa nhập với mọi người.
- Tham gia một nhóm hỗ trợ. Những người trong nhóm đưa ra lời khuyên dựa trên kinh nghiệm của chính họ để giúp bạn thay đổi hành vi.
- Nói chuyện với một chuyên gia. Nếu bạn muốn duy trì t.hủ d.âm lành mạnh và thay đổi thói quen t.hủ d.âm, nên nói chuyện với một chuyên gia chuyên về sức khỏe t.ình d.ục. Họ sẽ giúp bạn tìm ra gốc rễ của vấn đề và tư vấn cách giải quyết để khắc phục vấn đề đó.
Tác hại của t.hủ d.âm không kiểm soát ảnh hưởng đến não bộ như thế nào? T.hủ d.âm đúng cách là một hành vi t.ình d.ục bình thường, mang lại một số lợi ích cho sức khỏe. Nhưng tác hại của t.hủ d.âm không kiểm soát có thể dẫn đến rối loạn tâm lý, ảnh hưởng đến não bộ. 1. T.hủ d.âm không kiểm soát là gì? T.hủ d.âm không phải là một việc đáng xấu hổ. Đây là...