Thủ dâm bao nhiêu là quá nhiều?
Thủ dâm hay ‘tự sướng’ thường là một chủ đề bị hạn chế và được cho rằng có hại cho cơ thể.
Cũng có người cho rằng thủ dâm vô hại và lành mạnh. Vậy thủ dâm mang lại lợi ích gì và nên thủ dâm bao nhiêu là đủ?
1. Thủ dâm thực sự có hại không?
Một số người được dạy khi họ còn trẻ rằng thủ dâm là sai hoặc xấu, vì vậy họ cảm thấy tội lỗi khi làm điều đó. Bạn có thể đã nghe một số điều về việc thủ dâm có hại cho bạn, chẳng hạn như khiến mọc lông ở những nơi kỳ lạ; thủ dâm gây vô sinh; thủ dâm nhiều làm teo bộ phận sinh dục; hoặc một khi bạn bắt đầu thủ dâm, bạn sẽ nghiện nó và những câu chuyện khiến mọi người cảm thấy xấu hổ về điều đó. Tuy nhiên, không có điều nào trong số đó là sự thật.
Thực tế thủ dâm lành mạnh, đúng cách không có hại. Thủ dâm thực sự có thể tốt cho sức khỏe, cả về mặt tinh thần và thể chất. Đó còn là cách đạt khoái cảm tình dục an toàn nhất mà không có nguy cơ mang thai hoặc mắc bệnh lây truyền qua đường tình dục (STD).
Hoạt động tình dục tự nhiên có sự tham gia đồng thời của cơ quan sinh dục ngoài của nam và nữ. Thủ dâm là hình thức kích thích khoái cảm bằng tay (hoặc các bộ phận khác hay công cụ hỗ trợ) vào các cơ quan sinh dục, thường là vào điểm cực khoái hoặc các vùng nhạy cảm khác trên cơ thể để tự thỏa mãn mà không cần quan hệ tình dục.
Theo TS.BS Phan Chí Thành, Bệnh viện Phụ sản Trung ương, thủ dâm rất phổ biến trên cả người độc thân cũng như đã kết hôn. Điều đặc biệt, thủ dâm đứng thứ hai trong số các hành vi tình dục phổ biến nhất được thực hiện bởi nữ giới. Và đây là hoạt động tình dục khiến nữ giới đạt được cực khoái nhiều nhất.
Khi đạt cực khoái, cơ thể sẽ giải phóng endorphin, đây là loại hormone ngăn chặn cơn đau và khiến con người cảm thấy dễ chịu. Cảm giác dễ chịu khi đạt cực khoái xảy ra cho dù bạn đang thủ dâm hay quan hệ tình dục với bạn tình.
Thủ dâm là hành động tự kích thích cơ quan sinh dục của bản thân để tạo cảm giác hưng phấn, thường là đạt đến cực khoái. Ảnh minh họa.
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra những lợi ích về sức khỏe của thủ dâm. Thủ dâm có thể:
Giải tỏa căng thẳng tình dục;Giảm căng thẳng;Giúp bạn ngủ ngon hơn;Cải thiện lòng tự trọng và hình ảnh cơ thể;Hỗ trợ điều trị các vấn đề tình dục;Giảm đau bụng kinh và căng cơ;Tăng cường trương lực cơ ở vùng chậu và hậu môn…
Thủ dâm cũng giúp bạn tìm ra sở thích tình dục của mình. Bạn muốn được chạm vào đâu? Áp lực bao nhiêu thì cảm thấy thoải mái? Nhanh hay chậm? Học cách tự đạt cực khoái có thể giúp bạn dễ dàng đạt cực khoái với bạn tình hơn, vì bạn có thể nói cho họ biết cảm giác nào là thoải mái nhất khi làm chuyện ấy. Khi bạn thoải mái với tình dục, cơ thể mình và nói chuyện với bạn tình, bạn sẽ có nhiều khả năng cảm thấy thoải mái hơn khi bảo vệ bản thân khỏi các bệnh lây truyền qua đường tình dục và mang thai ngoài ý muốn.
Video đang HOT
Phần lớn chúng ta có nhu cầu tình dục. Tuy nhiên, không dễ để quan hệ tình dục với một đối tác sẵn sàng khi bạn muốn. Khi đó bạn có thể thủ dâm. Thực tế, nhiều người vẫn duy trì thủ dâm sau khi kết hôn, bởi quan niệm không gây hại gì đến sức khỏe và ảnh hưởng đến gia đình.
2. Tác dụng phụ của thủ dâm quá nhiều
Một số người thủ dâm thường xuyên hàng ngày hoặc thậm chí nhiều hơn một lần một ngày. Một số người khác thủ dâm một lần một tuần, vài tuần một lần hoặc thỉnh thoảng hay hiếm khi. Có những người không bao giờ thủ dâm. Tất cả những điều này đều hoàn toàn bình thường.
Thực tế, tần suất thủ dâm sẽ khác nhau ở mỗi người, không có một con số chung cho tất cả. Thủ dâm đúng cách và chừng mực không gây hại gì. Tuy nhiên, lạm dụng thủ dâm hàng ngày và sai cách có thể dẫn đến những tác dụng phụ tiềm ẩn.
Thủ dâm là không lành mạnh nếu bạn sống một cuộc sống không lành mạnh, đó là lý do tại sao mọi người phàn nàn về việc mất năng lượng và mệt mỏi, bởi vì cuộc sống của họ có nhiều lỗ hổng không lành mạnh.
Thủ dâm nhiều gây ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày thì đó là điều đáng lo ngại. Thủ dâm quá nhiều có thể khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, suy nhược và gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới công việc và cuộc sống. Thực hiện quá nhiều có thể khiến bạn rơi vào tình trạng nghiện thủ dâm, khi đó tâm trí sẽ luôn nghĩ về nó và dường như muốn thực hiện việc đó bất cứ khi nào có thể.
Thủ dâm chỉ trở thành “quá mức” nếu nó cản trở công việc, trách nhiệm hoặc cuộc sống xã hội của bạn. Nếu đó là vấn đề của bạn, bạn có thể muốn nói chuyện với một cố vấn hoặc nhà trị liệu. “Nghiện” thủ dâm không chỉ ảnh hưởng đến tâm lý, làm suy giảm hứng thú quan hệ tình dục mà còn là nguyên nhân gây xuất tinh sớm hoặc rối loạn cương dương, những bệnh lý ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng chuyện yêu.
Khi lạm dụng thủ dâm sẽ khiến cho tâm lý luôn ở trạng thái hưng phấn, gây ức chế trung khu cảm giác tình dục. Lúc này cơ quan sinh dục chỉ cần một kích thích nhẹ cũng có thể xuất tinh, gây ra tình trạng xuất tinh sớm. Người thường xuyên thủ dâm sẽ có xu hướng đạt cực khoái quá nhanh, khiến bạn đời không cảm thấy thỏa mãn, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc yêu và về lâu dài là đời sống hôn nhân không hạnh phúc. Ngoài ra, hành động dùng tay hay sử dụng dụng cụ hỗ trợ để “tự sướng” quá nhiều có thể gây tổn thương cơ quan sinh dục.
Thủ dâm quá nhiều có thể khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, suy nhược, thậm chí ảnh hưởng tới mối quan hệ. Ảnh minh họa.
3. Hạn chế thủ dâm bằng cách nào?
Để phòng ngừa những mặt trái của thủ dâm, các chuyên gia y học Anh khuyến cáo một số cách đã được áp dụng thành công:
- Nếu thủ dâm gây ảnh hưởng tâm lý, mọi người cần có những chiến lược cụ thể như tránh xem phim ảnh có nội dung kích hoạt ham muốn thủ dâm, nhất là trong bối cảnh những nội dung này đang tràn lan trên mạng.
- Nên duy trì cuộc sống hoạt động, tìm một công việc ưa thích, kiên trì theo đuổi giúp bạn không lãng phí thời gian, khiến bạn tập trung năng lượng vào những hoạt động hữu ích hơn.
- Có thể giảm cô đơn bằng cách gặp gỡ bạn bè hoặc gia đình, hòa mình với thiên nhiên. Duy trì cuộc sống vận động giúp giảm căng thẳng và tập trung năng lượng tích cực, như chạy bộ, bơi lội, hoặc các môn thể thao ưa thích. Vận động thể chất có tác dụng tăng cường cơ thể và giải phóng endorphin, thúc đẩy cảm giác hạnh phúc và lâu ngày sẽ giảm ham muốn thủ dâm.
- Nếu thực sự bị vướng vào hành vi khó thoát nên tìm kiếm sự giúp đỡ chuyên môn, lời khuyên từ một chuyên gia sức khỏe tâm thần chuyên về tình dục để có cách khắc phục, vượt qua cảm giác tiêu cực, sửa đổi hành vi cho phù hợp.
Cha mẹ nên làm gì khi trẻ thủ dâm?
Thủ dâm là chủ đề mà nhiều bậc cha mẹ cảm thấy ngại ngùng khi thảo luận với con cái, một số người lo lắng hành vi này ảnh hưởng đến trẻ, vậy người lớn nên làm gì khi phát hiện con mình thủ dâm?
1. Trẻ thủ dâm có đáng lo không?
Hầu hết trẻ em khám phá bộ phận sinh dục của chúng trong những năm thơ ấu, thường ở độ tuổi khoảng 2-6 tuổi. Đối với trẻ em, thủ dâm là một phần bình thường để khám phá những bộ phận này trên cơ thể mình và những cảm giác khoái cảm đến từ chúng.
Khi khám phá cơ thể mình, trẻ nhỏ có xu hướng phát hiện ra rằng một số bộ phận mang lại cảm giác khoái cảm hơn những bộ phận khác. Khi khám phá những khu vực này, việc trẻ chạm vào bộ phận sinh dục của mình không phải là hành vi "sai" hay "bẩn thỉu". Chỉ khi trẻ nghe những thuật ngữ này từ người lớn (hoặc nhận ra sự lo lắng của họ) thì trẻ mới trở nên lo lắng và bối rối.
2. Cha mẹ nên làm gì khi con "thủ dâm"?
Bản thân từ "thủ dâm" khiến nhiều người lớn cảm thấy khó chịu, kèm theo cảm giác tội lỗi nặng nề. Khi nhận ra hành vi tình dục của con bạn là không phù hợp/không lành mạnh có thể khiến cha mẹ thực sự khó đối phó, khó xử lý. Nhiều cha mẹ khi biết con thủ dâm hoặc xem các dạng phim người lớn thường bị sốc, không tin, đau khổ, tức giận hoặc lo lắng. Điều này hoàn toàn dễ hiểu.
Cha mẹ không nên la mắng, làm nhục hoặc trừng phạt hành vi thủ dâm của trẻ.
Bởi vì trẻ em không làm bất cứ điều gì "sai" khi chúng khám phá hoặc kích thích bộ phận sinh dục của mình, nên cha mẹ không cần phải la mắng, làm nhục, làm xấu hổ hoặc trừng phạt trẻ. Lưu ý, người lớn cần tránh truyền đạt với trẻ rằng đây là những bộ phận cơ thể xấu. Những ám ảnh tình dục sau này thường là do người lớn quá nhiệt tình nhưng lại xử lý sai các vấn đề tình dục ngay từ ban đầu.
Theo BS. Nguyễn Minh Ngọc, Bệnh viện Nhi Trung ương, khi phát hiện ra trẻ có hành vi thủ dâm, cha mẹ cần có thái độ bình tĩnh, nhẹ nhàng, điều này sẽ giúp trẻ thấy được tôn trọng, được lắng nghe.
Cùng với việc giáo dục về hành vi riêng tư, hướng dẫn trẻ về giữ vệ sinh cá nhân và có các hành vi phù hợp nơi công cộng, cha mẹ cần tạo cho trẻ không gian hoạt động, vui chơi tập thể, sẽ khiến cho trẻ không có thời gian để khám phá bản thân, đồng thời tăng khả năng tương tác với thế giới xung quanh của trẻ.
3. Sự phát triển tình dục lành mạnh ở trẻ
Điều quan trọng là phải hiểu sự phát triển tình dục lành mạnh như thế nào ở trẻ em khi chúng lớn lên. Sự phát triển tình dục của trẻ em được hình thành bởi môi trường, kinh nghiệm và những gì chúng nhìn thấy. Trẻ em hiện nay có nhiều khả năng nhìn thấy hoặc bắt gặp hình ảnh và video không phù hợp ở độ tuổi trẻ hơn so với những thế hệ trước đây.
Mỗi đứa trẻ dành sự quan tâm đến các mối quan hệ, tình dục ở các độ tuổi khác nhau. Nhưng khi trẻ lớn hơn, cách chúng thể hiện cảm xúc tình dục của mình sẽ thay đổi. Nhiều hành vi tình dục mà trẻ em và thanh thiếu niên thể hiện khi lớn lên là bình thường và lành mạnh, miễn là chúng không gây hại cho người khác hoặc cho chính họ.
BS. Nguyễn Minh Ngọc cho biết: Những hành động này chỉ là sự phát triển bình thường của trẻ và hầu hết sẽ biến mất khi trẻ lớn dần lên, không ảnh hưởng đến việc sinh sản cũng như quan hệ tình dục sau này.
Tuy nhiên, nếu trẻ "nghiện thủ dâm" sẽ dẫn đến việc mất tập trung, ảnh hưởng về tâm lý. Trẻ sẽ luôn trong tình trạng mệt mỏi, hoạt động chậm chạp, không thích tham gia vào các hoạt động vui chơi như những trẻ bình thường khác.
4. Khi nào cần chấn chỉnh hành vi tình dục của trẻ?
Rất khó để cha mẹ biết khi nào hành vi tình dục của con mình trở nên không phù hợp hoặc có hại. Bạn thường lo lắng về hành vi của trẻ thông qua những bình luận mà trẻ đưa ra, hoặc bắt gặp hành vi thủ dâm của con mình.
Đôi khi trẻ em và thanh thiếu niên có thể phát triển hành vi tình dục không phù hợp với độ tuổi của mình. Quá trình trưởng thành và trải qua những thay đổi như tuổi dậy thì và là quãng thời gian đầy cảm xúc đối với thanh thiếu niên. Một số trẻ lúng túng trong hành vi tình dục và chúng có thể không hiểu điều gì là phù hợp và điều gì là không phù hợp.
Cha mẹ cần hiểu rằng, một đứa trẻ thủ dâm không phải là biến thái hay lệch lạc tình dục.
Các dấu hiệu cho thấy hành vi tình dục của trẻ không lành mạnh hoặc không phù hợp bao gồm:
Thể hiện hành vi tình dục không phù hợp với độ tuổi của trẻ.Hành vi tình dục đang trở thành thói quen cưỡng bức hoặc xảy ra thường xuyên.Hành vi sử dụng vũ lực, xâm hại hoặc gây áp lực cho người khác.Tham gia vào hành vi làm phiền những đứa trẻ khác có liên quan.Ảnh hưởng đến việc học tập, các mối quan hệ hoặc cuộc sống xã hội của trẻ.Sử dụng nội dung khiêu dâm hoặc gửi hình ảnh nhạy cảm trực tuyến, đặc biệt là khi không có sự đồng ý của ai đó.Thực hiện bất kỳ hành vi tình dục nào gây hại cho bản thân hoặc người khác.
Thủ dâm ở người cao tuổi có bình thường không? Thủ dâm đúng cách là một hoạt động lành mạnh, được chứng minh là mang lại lợi ích cho sức khỏe. Vậy người cao tuổi có nên thủ dâm không? 1. Thủ dâm lành mạnh là một hoạt động tình dục an toàn Thủ dâm là một hành vi phổ biến. Trong một nghiên cứu, 95% nam giới và 89% nữ giới cho...