Thói quen tác động xấu đến sức khỏe mái tóc

CTV Vũ Gia08:25 12/09/2023

Thói quen hằng ngày sẽ có có nhiều tác động lớn tới sức khỏe tổng thể, cũng như vẻ ngoài của mái tóc, thậm chí làm tóc yếu, gãy rụng và bị hư tổn.

Tạo kiểu bằng nhiệt quá mức

Thường xuyên để tóc tiếp xúc với nhiệt độ cao bằng cách sấy khô, uốn tóc hoặc duỗi tóc có thể gây hư tổn nghiêm trọng. Nhiệt độ quá cao làm sợi tóc yếu đi, dẫn đến khô, gãy và chẻ ngọn. Bất cứ khi nào có thể, hãy để tóc khô tự nhiên hoặc sử dụng các dụng cụ tạo kiểu tóc bằng nhiệt ở mức thấp nhất để giảm thiểu hư tổn.

Gội đầu quá thường xuyên

Gội đầu thường xuyên sẽ làm mất đi lớp dầu tự nhiên của tóc, khiến tóc khô và dễ gãy rụng. Hãy cố gắng gội đầu hai đến ba lần một tuần, sử dụng dầu gội và dầu xả nhẹ nhàng dành riêng cho loại tóc của bạn.

Xử lý quá mức với hóa chất

Việc sử dụng quá nhiều các phương pháp điều trị bằng hóa chất như thuốc nhuộm tóc và thuốc duỗi có thể làm tóc bạn yếu đi và hư tổn theo thời gian. Những phương pháp này chứa các hóa chất khắc nghiệt làm mất đi độ ẩm tự nhiên của tóc, khiến tóc khô và dễ gãy.

Chế độ ăn uống kém và thiếu hụt dinh dưỡng

Video đang HOT

Những gì chúng ta ăn ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của mái tóc. Một chế độ ăn uống kém, thiếu các chất dinh dưỡng thiết yếu như vitamin, protein và khoáng chất có thể khiến tóc yếu và xỉn màu. Đảm bảo chế độ ăn uống của bạn bao gồm nhiều loại trái cây, rau, protein và chất béo lành mạnh để cung cấp cho tóc những dưỡng chất cần thiết để phát triển.

Bỏ qua sức khỏe da đầu

Da đầu khỏe mạnh rất quan trọng cho sự phát triển tóc khỏe mạnh. Nêu không chăm sóc tốt cho da đầu có thể dẫn đến gàu, viêm nhiễm và tổn thương nang tóc. Duy trì vệ sinh da đầu tốt bằng cách gội đầu, xoa bóp nhẹ nhàng để kích thích lưu thông máu và sử dụng các sản phẩm được thiết kế để cân bằng độ pH và thúc đẩy môi trường lành mạnh cho tóc phát triển.

Căng thẳng và thiếu ngủCăng thẳng và ngủ không đủ giấc có thể ảnh hưởng sâu sắc đến sức khỏe tổng thể, bao gồm cả mái tóc. Theo nhiều nghiên cứu cho thấy, căng thẳng mạn tính làm gián đoạn chu kỳ phát triển của tóc, dẫn đến tóc rụng nhiều hơn và tóc mọc chậm hơn.

Bí quyết để có mái tóc chắc khỏe trong mùa hè

Dưỡng ẩm cho tóc thường xuyên, tránh các dụng cụ làm tóc bằng nhiệt, cắt tỉa tóc thường xuyên... là cách giúp bạn có thể giữ cho mái tóc khỏe, đẹp và óng ả trong suốt mùa hè.

Vì sao cần dưỡng tóc trong mùa hè?

Ảnh minh họa. Nguồn ảnh: Internet

Tóc là bộ phận vô cùng nhạy cảm với nhiệt. Mức nhiệt cao của ánh nắng hè sẽ khiến nước, protein và keratine có trong lớp vỏ tóc giảm sút. Cộng thêm tình trạng khô nước, thiếu ẩm trong điều hòa khiến mái tóc thiếu đi sức sống.

Thử tưởng tượng mái tóc hè sau một ngày, cảm giác xơ rối, khô rít thậm chí là chẻ ngọn rõ rệt chắc chắn sẽ khiến chúng mình lo lắng không vui. "Cái răng cái tóc là góc con người", mái tóc không đẹp đúng là giảm tự tin vài phần. Chăm sóc tóc mùa hè đúng là rất cấp thiết.

Ngoài ra, mùa hè cũng khiến da đầu chúng mình đổ nhiều mồ hôi và dầu bết. Chăm sóc tóc không tốt sẽ tăng tình trạng gãy rụng, chân tóc bị yếu. Lúc này cần chú ý bổ sung ngay dưỡng chất từ bên ngoài để tóc khỏe mạnh hơn.

Cách dưỡng tóc trong mùa hè đơn giản

Bảo vệ tóc khỏi ánh nắng mặt trời

Ít ai để ý rằng các tia UV từ mặt trời gây hại nghiêm trọng không chỉ cho da mà còn cho tóc.

Ánh nắng mặt trời có thể làm cho tóc trở nên mỏng manh, khô và dễ gãy rụng. Để bảo vệ tóc khỏi ánh nắng mặt trời, hãy luôn mang theo mũ hoặc khăn choàng nhất là vào những ngày nắng nóng.

Dưỡng ẩm cho tóc thường xuyên

Trong mùa hè, tóc trở nên khô và dễ gãy rụng do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Bởi vậy để giữ cho mái tóc không bị khô, chúng ta cần dưỡng ẩm thường xuyên cho tóc. Nhiều người hiểu lầm việc dưỡng ẩm khiến tóc dễ bị bết nhưng thực tế không phải như vậy. Sử dụng dầu xả hoặc dầu ủ dưỡng ẩm có thể giúp nuôi dưỡng chân tóc và giúp mái tóc trở nên óng ả, ít rụng hơn.

Sử dụng dầu gội không chứa Sulfate

Sulfate là loại hóa chất gây kích ứng được tìm thấy trong nhiều loại dầu gội đầu, những hóa chất này có thể lấy đi lớp dầu tự nhiên của tóc, gây rụng tóc nhiều hơn. Để giữ cho mái tóc khỏe mạnh và bóng mượt trong suốt mùa hè này, hãy sử dụng những loại dầu gội không chứa sulfate. Thay vào đó, hãy sử dụng những loại dầu gội có chiết xuất tự nhiên để giúp tóc khỏe mạnh hơn.

Tránh sử dụng các dụng cụ làm tóc bằng nhiệt

Các dụng cụ nóng như máy là phẳng, máy uốn tóc và máy sấy tóc có thể gây hư tổn đáng kể cho tóc. Nguồn ảnh: Internet

Các dụng cụ nóng như máy là phẳng, máy uốn tóc và máy sấy tóc có thể gây hư tổn đáng kể cho tóc, đặc biệt là trong những tháng mùa hè. Những dụng cụ này có thể khiến tóc trở nên khô, yếu và dễ gãy rụng.

Để giữ cho mái tóc khỏe mạnh và óng mượt, hãy hạn chế sử dụng các dụng cụ này. Trong trường hợp bắt buộc phải sử dụng, hãy sử dụng bình xịt bảo vệ nhiệt để giảm thiểu hư tổn cho tóc.

Cắt tỉa tóc thường xuyên

Cắt tỉa tóc thường xuyên sẽ giúp giữ cho mái tóc của bạn khỏe mạnh và óng mượt.

Tỉa tóc thường xuyên sẽ loại bỏ những phần tóc chẻ ngọn và ngăn ngừa sự gãy rụng. Bạn nên cắt tỉa tóc từ 6 - 8 tuần/1 lần để giữ cho tóc khỏe và bóng mượt.

Chuyên gia hé lộ 6 bí kíp chăm sóc để tóc chắc khỏe, dày mượt đón Tết Để có được mái tóc dày đẹp đón Tết này, các chị em nên ghim ngay 6 bí kíp chăm sóc tóc dưới đây. Mái tóc bồng bềnh dày mượt luôn là niềm ao ước của các chị em. Và chỉ có ít tuần nữa đã đến Tết Nguyên đán, ngay từ bây giờ, các chị em nên chú trọng vào chu trình...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Nam Thư bị chỉ trích vì mặc trang phục phản cảm, hớ hênh ngay trên thảm đỏ00:21

Lễ đưa tang Kim Sae Ron: Mẹ ruột đi không vững trong giờ phút cuối cùng, dàn sao nghẹn ngào tiễn biệt01:06

Kinh hoàng khoảnh khắc ô tô lao vào nhà dân khi 2 ông cháu đang ngồi xem TV: Đoạn clip khiến nhiều người sợ hãi00:26

Quốc Anh: "Tôi thích Tiểu Vy, còn chuyện tình yêu thì để tùy duyên"02:45

Công an xác minh clip người đàn ông khuyết tật bị hai thanh niên đi xe máy không mũ bảo hiểm tát vào đầu01:20

Lý Nhã Kỳ sau khi lộ bức ảnh xồ xề gây sốc: "Có thế lực nào đứng sau những trò ác ý này không?"00:33

Rapper Việt có ca khúc gây sốt toàn cầu, hút 1 tỷ view trên TikTok04:51

Thông tin mới về phiên xử vụ Đàm Vĩnh Hưng kiện chồng ca sĩ Bích Tuyền00:57

Pha sang đường vỏn vẹn 16 giây của chiếc xe máy khiến hàng loạt phương tiện chao đảo00:16

Thảm đỏ hot nhất hôm nay: Lý Nhã Kỳ xuất hiện với visual lạ hoắc, một sao nữ Gen Z khoe vòng 1 đẹp ná thở01:49

Cindy Lư đáp trả khi bị nói ngoại tình, là nguyên nhân khiến Hoài Lâm tụt dốc không phanh00:18

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Ngủ bao nhiêu tiếng da mới đẹp?

07:41:41 18/02/2025

Một nghiên cứu năm 2022 được thực hiện đối với phụ nữ 30-55 tuổi thường có giấc ngủ ngon. Kết quả cho thấy chỉ cần 2 đêm giảm thời gian ngủ xuống 3 tiếng, làn da và khuôn mặt thay đổi đáng kể.

11 cách dễ dàng đánh bay làn da xỉn màu

13:33:53 17/02/2025

Rượu có thể gây mất nước nghiêm trọng và khiến làn da xỉn màu. Đồ uống này cũng có thể làm tăng lưu lượng máu đến bề mặt da, dẫn tới vẻ ngoài ửng đỏ, lâu dần có thể không biến mất đối với một số người.

6 thực phẩm giàu chất xơ giúp 'đánh bay' mỡ bụng

13:33:50 17/02/2025

Bên cạnh việc tập luyện thể dục, chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc giảm mỡ bụng. Các loại thực phẩm giàu chất xơ giúp bạn cảm thấy no lâu, kiểm soát cơn thèm ăn và thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa.

Cách sử dụng xịt khoáng đúng cách cho từng loại da

12:54:19 17/02/2025

Xịt khoáng có thể được dùng ở nhiều bước trong quy trình chăm sóc da. Sau bước toner, sản phẩm giúp cấp ẩm trước khi thoa kem dưỡng, hỗ trợ da hấp thụ dưỡng chất tốt hơn.

Cách phục hồi da đơn giản sau Tết giúp bạn có một năm mới khởi sắc

08:30:18 17/02/2025

Đắp mặt nạ mật ong và nha đam, uống nước hoa quả hay tẩy tế bào chết là những cách đơn giản để bạn phục hồi làn da sau những ngày nghỉ Tết.

Cách làm đẹp da với vitamin B3

06:26:00 16/02/2025

Niacinamide thường được bổ sung trong các sản phẩm chăm sóc da và các sản phẩm làm sạch như sữa rửa mặt, nước tẩy trang, tẩy da chết, sữa tắm, dầu gội, thuốc dưỡng tóc...

Bí quyết làm đẹp da tự nhiên từ loại thực phẩm có sẵn trong bếp

05:50:57 16/02/2025

Dù lựa chọn loại nào, mật ong thô, tức chưa qua nhiệt hoặc lọc, vẫn là sự lựa chọn tốt nhất. Mật ong thô giữ lại nhiều enzym tự nhiên, chất chống oxy hóa và dưỡng chất có lợi cho da hơn.

Rụng tóc nhiều ở tuổi trung niên là do đâu?

05:50:37 16/02/2025

Các bệnh lý làm tóc rụng nhiều có liên quan đến tuyến giáp. Khi tuyến giáp bị các tình trạng bệnh lý làm cho nang tóc phát triển chậm lại, yếu và gãy rụng.

Bật mí bí quyết giúp phái đẹp có năm Ất Tỵ 2025 thật "son"

10:01:56 15/02/2025

Không chỉ mang yếu tố may mắn, việc đánh son màu đỏ còn giúp các chị em trở nên nổi bật và cuốn hút hơn trong mắt mọi người.

'Lột xác' nhờ cách tẩy da chết có thể áp dụng tại nhà

13:29:05 14/02/2025

Tẩy tế bào chết không chỉ giúp loại bỏ lớp tế bào da cũ mà còn mang lại nhiều lợi ích khác cho làn da. Quá trình này giúp kích thích tuần hoàn máu, cải thiện khả năng tái tạo tế bào mới, từ đó mang lại làn da sáng và đều màu hơn.

Nàng á hậu xứ Thanh có làn da nâu bóng khỏe mạnh nhờ 4 bước chăm sóc dễ làm

13:26:53 14/02/2025

Á hậu Hoàng Thùy có làn da nâu bóng khỏe mạnh khiến ai nhìn cũng thích, ở đời thực, cô chỉ chăm sóc theo bước chăm sóc này.

Rửa mặt bằng nước ấm hay lạnh da mới đẹp?

13:23:46 14/02/2025

Nước ấm khiến lỗ chân lông trên mặt trông nhỏ hơn, trong khi nước lạnh làm giảm bọng mắt. Học viện Da liễu Mỹ khuyên mọi người nên rửa mặt bằng nước ấm. Đó là điểm trung hòa hoàn hảo cho tất cả loại da.