Thói quen tác động xấu đến sức khỏe mái tóc
Thói quen hằng ngày sẽ có có nhiều tác động lớn tới sức khỏe tổng thể, cũng như vẻ ngoài của mái tóc, thậm chí làm tóc yếu, gãy rụng và bị hư tổn.
Tạo kiểu bằng nhiệt quá mức
Thường xuyên để tóc tiếp xúc với nhiệt độ cao bằng cách sấy khô, uốn tóc hoặc duỗi tóc có thể gây hư tổn nghiêm trọng. Nhiệt độ quá cao làm sợi tóc yếu đi, dẫn đến khô, gãy và chẻ ngọn. Bất cứ khi nào có thể, hãy để tóc khô tự nhiên hoặc sử dụng các dụng cụ tạo kiểu tóc bằng nhiệt ở mức thấp nhất để giảm thiểu hư tổn.
Gội đầu quá thường xuyên
Gội đầu thường xuyên sẽ làm mất đi lớp dầu tự nhiên của tóc, khiến tóc khô và dễ gãy rụng. Hãy cố gắng gội đầu hai đến ba lần một tuần, sử dụng dầu gội và dầu xả nhẹ nhàng dành riêng cho loại tóc của bạn.
Xử lý quá mức với hóa chất
Việc sử dụng quá nhiều các phương pháp điều trị bằng hóa chất như thuốc nhuộm tóc và thuốc duỗi có thể làm tóc bạn yếu đi và hư tổn theo thời gian. Những phương pháp này chứa các hóa chất khắc nghiệt làm mất đi độ ẩm tự nhiên của tóc, khiến tóc khô và dễ gãy.
Chế độ ăn uống kém và thiếu hụt dinh dưỡng
Video đang HOT
Những gì chúng ta ăn ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của mái tóc. Một chế độ ăn uống kém, thiếu các chất dinh dưỡng thiết yếu như vitamin, protein và khoáng chất có thể khiến tóc yếu và xỉn màu. Đảm bảo chế độ ăn uống của bạn bao gồm nhiều loại trái cây, rau, protein và chất béo lành mạnh để cung cấp cho tóc những dưỡng chất cần thiết để phát triển.
Bỏ qua sức khỏe da đầu
Da đầu khỏe mạnh rất quan trọng cho sự phát triển tóc khỏe mạnh. Nêu không chăm sóc tốt cho da đầu có thể dẫn đến gàu, viêm nhiễm và tổn thương nang tóc. Duy trì vệ sinh da đầu tốt bằng cách gội đầu, xoa bóp nhẹ nhàng để kích thích lưu thông máu và sử dụng các sản phẩm được thiết kế để cân bằng độ pH và thúc đẩy môi trường lành mạnh cho tóc phát triển.
Căng thẳng và thiếu ngủCăng thẳng và ngủ không đủ giấc có thể ảnh hưởng sâu sắc đến sức khỏe tổng thể, bao gồm cả mái tóc. Theo nhiều nghiên cứu cho thấy, căng thẳng mạn tính làm gián đoạn chu kỳ phát triển của tóc, dẫn đến tóc rụng nhiều hơn và tóc mọc chậm hơn.
Bí quyết để có mái tóc chắc khỏe trong mùa hè
Dưỡng ẩm cho tóc thường xuyên, tránh các dụng cụ làm tóc bằng nhiệt, cắt tỉa tóc thường xuyên... là cách giúp bạn có thể giữ cho mái tóc khỏe, đẹp và óng ả trong suốt mùa hè.
Vì sao cần dưỡng tóc trong mùa hè?
Ảnh minh họa. Nguồn ảnh: Internet
Tóc là bộ phận vô cùng nhạy cảm với nhiệt. Mức nhiệt cao của ánh nắng hè sẽ khiến nước, protein và keratine có trong lớp vỏ tóc giảm sút. Cộng thêm tình trạng khô nước, thiếu ẩm trong điều hòa khiến mái tóc thiếu đi sức sống.
Thử tưởng tượng mái tóc hè sau một ngày, cảm giác xơ rối, khô rít thậm chí là chẻ ngọn rõ rệt chắc chắn sẽ khiến chúng mình lo lắng không vui. "Cái răng cái tóc là góc con người", mái tóc không đẹp đúng là giảm tự tin vài phần. Chăm sóc tóc mùa hè đúng là rất cấp thiết.
Ngoài ra, mùa hè cũng khiến da đầu chúng mình đổ nhiều mồ hôi và dầu bết. Chăm sóc tóc không tốt sẽ tăng tình trạng gãy rụng, chân tóc bị yếu. Lúc này cần chú ý bổ sung ngay dưỡng chất từ bên ngoài để tóc khỏe mạnh hơn.
Cách dưỡng tóc trong mùa hè đơn giản
Bảo vệ tóc khỏi ánh nắng mặt trời
Ít ai để ý rằng các tia UV từ mặt trời gây hại nghiêm trọng không chỉ cho da mà còn cho tóc.
Ánh nắng mặt trời có thể làm cho tóc trở nên mỏng manh, khô và dễ gãy rụng. Để bảo vệ tóc khỏi ánh nắng mặt trời, hãy luôn mang theo mũ hoặc khăn choàng nhất là vào những ngày nắng nóng.
Dưỡng ẩm cho tóc thường xuyên
Trong mùa hè, tóc trở nên khô và dễ gãy rụng do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Bởi vậy để giữ cho mái tóc không bị khô, chúng ta cần dưỡng ẩm thường xuyên cho tóc. Nhiều người hiểu lầm việc dưỡng ẩm khiến tóc dễ bị bết nhưng thực tế không phải như vậy. Sử dụng dầu xả hoặc dầu ủ dưỡng ẩm có thể giúp nuôi dưỡng chân tóc và giúp mái tóc trở nên óng ả, ít rụng hơn.
Sử dụng dầu gội không chứa Sulfate
Sulfate là loại hóa chất gây kích ứng được tìm thấy trong nhiều loại dầu gội đầu, những hóa chất này có thể lấy đi lớp dầu tự nhiên của tóc, gây rụng tóc nhiều hơn. Để giữ cho mái tóc khỏe mạnh và bóng mượt trong suốt mùa hè này, hãy sử dụng những loại dầu gội không chứa sulfate. Thay vào đó, hãy sử dụng những loại dầu gội có chiết xuất tự nhiên để giúp tóc khỏe mạnh hơn.
Tránh sử dụng các dụng cụ làm tóc bằng nhiệt
Các dụng cụ nóng như máy là phẳng, máy uốn tóc và máy sấy tóc có thể gây hư tổn đáng kể cho tóc. Nguồn ảnh: Internet
Các dụng cụ nóng như máy là phẳng, máy uốn tóc và máy sấy tóc có thể gây hư tổn đáng kể cho tóc, đặc biệt là trong những tháng mùa hè. Những dụng cụ này có thể khiến tóc trở nên khô, yếu và dễ gãy rụng.
Để giữ cho mái tóc khỏe mạnh và óng mượt, hãy hạn chế sử dụng các dụng cụ này. Trong trường hợp bắt buộc phải sử dụng, hãy sử dụng bình xịt bảo vệ nhiệt để giảm thiểu hư tổn cho tóc.
Cắt tỉa tóc thường xuyên
Cắt tỉa tóc thường xuyên sẽ giúp giữ cho mái tóc của bạn khỏe mạnh và óng mượt.
Tỉa tóc thường xuyên sẽ loại bỏ những phần tóc chẻ ngọn và ngăn ngừa sự gãy rụng. Bạn nên cắt tỉa tóc từ 6 - 8 tuần/1 lần để giữ cho tóc khỏe và bóng mượt.
Chuyên gia hé lộ 6 bí kíp chăm sóc để tóc chắc khỏe, dày mượt đón Tết Để có được mái tóc dày đẹp đón Tết này, các chị em nên ghim ngay 6 bí kíp chăm sóc tóc dưới đây. Mái tóc bồng bềnh dày mượt luôn là niềm ao ước của các chị em. Và chỉ có ít tuần nữa đã đến Tết Nguyên đán, ngay từ bây giờ, các chị em nên chú trọng vào chu trình...