thói quen lành mạnh

Vì sao ăn mặn gây ngứa và khô da, tăng nguy cơ viêm da dị ứng?

Theo Aluabara, vì natri được lưu trữ trong da nên nó cũng có thể ảnh hưởng đến một số tình trạng da tự miễn dịch nhất định - điều mà nhóm tác giả muốn xem xét trong nghiên cứu mới.

5 thói quen giúp dân văn phòng kiểm soát cân nặng

Thói quen ngồi lâu, ít vận động, ăn uống thiếu lành mạnh có thể là những nguyên nhân khiến bạn mất kiểm soát về cân nặng.

7 thói quen lành mạnh mọi người nên áp dụng ở độ tuổi 30

Bảo vệ làn da của bạn khỏi lão hóa sớm bằng cách áp dụng quy trình chăm sóc da bao gồm kem chống nắng, dưỡng ẩm và làm sạch nhẹ nhàng. Điều này giúp chống lại tác động của các yếu ...

10 điều quan trọng cha mẹ nhất định phải dạy con

Nếu muốn con trở thành người tốt bụng, trung thực và thông minh, bạn hãy tập trung dạy con 10 điều sau ngay từ khi con còn nhỏ.

Để có làn da không tuổi như ‘Nữ thần nhan sắc’ Song Hye Kyo

Kiều nữ Song Hye Kyo được coi là Nữ thần nhan sắc của xứ sở kimchi nhờ làn da không tuổi. Vẻ đẹp mãi với thời gian này được người đẹp xứ Hàn chăm sóc rất tỉ mẩn

5 thói quen giúp cơ thể khỏe mạnh trong mùa hè

Thời tiết nắng nóng dễ khiến cơ thể mệt mỏi và khó chịu. Boldsky đã đưa ra gợi ý về 5thói quenlành mạnh giúp bạn cải thiện sức khỏe trong mùa hè.

Bắt đầu chạy bộ: Đây là 3 mẹo hiệu quả dành cho bạn

Chạy bộ là một trong những bài tập tốt nhất để cải thiện thể chất và tinh thần của bạn.

Hàng triệu người khổ sở vì rượu bia, 5 cách giúp mọi người tránh xa chúng

Hãy thay thế việc uống rượu bằng một thói quen lành mạnh hơn như nấu ăn hoặc tập thể dục.

Việc nên làm ngay sau khi thức dậy giúp giảm cân, tăng cường sức khỏe

Việc giảm cân không chỉ phụ thuộc vào chế độ ăn uống khoa học, tập luyện thể dục thể thao mà còn là thói quen sinh hoạt hàng ngày. Những thói quen lành mạnh vào mỗi sáng giúp cơ th...

Bà mẹ ba con giảm 94 kg

Ba lần mang thai liên tiếp khiến Ann Wulff tăng cân đến 163 kg. Cô nỗ lực điều chỉnh chế độ ăn uống, giảm 94 kg trong hai năm.

Đang chuẩn bị bữa tối thì chồng chưa cưới báo tin dữ, nữ nhà báo đã làm 3 việc để đẩy lùi bệnh tiền tiểu đường của mình

Phải làm những gì để đảo ngược tiền tiểu đường một cách tự nhiên? Đây là những điều người phụ nữ yêu thích các món ăn giàu carb và không tập thể dục này học được để kiểm soát sức k...

Đang tập thể dục mà có 4 dấu hiệu này, bạn cần dừng ngay lập tức kẻo làm tổn thương cơ thể hoặc đột quỵ

Tập thể dục rất tốt nhưng nếu tập quá sức có thể khiến bạn đối mặt với nguy cơ đột quỵ và chấn thương cực cao.

Các bác sĩ nói về 12 cách đơn giản nhất để sống lâu hơn

Các bác sĩ hàng đầu ở Mỹ đã chia sẻ nhữngthói quen lành mạnhnhất của họ, theo yêu cầu củaEat This, Not That!

9 thói quen ‘lành mạnh’ khiến bạn không thể giảm cân

Thoát khỏi những sai lầm nghiêm trọng này, bạn sẽ bắt đầu nhìn thấy kết quả!

Phát hiện mới: Tập thể dục trong 12 phút giúp tăng tuổi thọ

Một nghiên cứu mới đã phát hiện ra rằng thời giantập thể dụcrất ngắn có thể làm tăng tuổi thọ của bạn.

Uống sinh tố mỗi ngày có tốt cho sức khỏe không?

Nhiều người khẳng định sinh tố là tốt chosức khỏe, nhưng các chuyên gia sẽ nói gì về việc uống một ly sinh tố mỗi ngày? Đây có phải là một thói quen lành mạnh hay không?

5 thói quen giúp giảm cân lành mạnh sau khi tập luyện

Tập thể dục rất cần thiết đối với cơ thể. Tuy nhiên, việc kết hợp các thói quen lành mạnh sau khi tập luyện cũng rất cần thiết. Nó không những giúp tăng cường hệ miễn dịch mà còn g...

[Ảnh] Lợi ích không ngờ tới của việc ngủ sớm, ngủ đủ giấc

Ngủ đủ giấc và đi ngủ sớm rất có lợi cho cơ thể, giúp bạn phục hồi năng lượng để sẵn sàng cho ngày mới. Cùng tìm hiểu chi tiết hơn về những lợi ích từ việc ngủ sớm qua bài viết dướ...

7 nguyên nhân khiến cơ thể luôn trong trạng thái mệt mỏi

Có nhiều lý do khiến bạn cảm thấy uể oải cả ngày ngay cả khi bạn đã ngủ đủ giấc. Đó có thể là một hội chứng mệt mỏi mãn tính hoặc một điều gì đó ít nghiêm trọng hơn, dễ dàng ngăn n...

6 thói quen nhiều người hay mắc phải không hề có lợi cho sức khỏe đường ruột, sửa ngay trước khi quá muộn

Ruột là cơ quan tiêu hóa lớn nhất trong cơ thể, nếu đường ruột gặp vấn đề thì bạn sẽ khó thu về được lượng dinh dưỡng tốt cho sức khỏe.

Duy trì 3 điều tưởng chừng đơn giản lại giúp con ngăn ngừa ốm vặt, cha mẹ yên tâm làm việc

Trẻ em đã có nguy cơ mắc bệnh ngay từ khi mới sinh. Trẻ còn nhỏ nên sức đề kháng rất yếu nên sẽ bị ốm vặt thường xuyên, đây dường như là tình trạng rất phổ biến và hầu hết trẻ em đ...

Sử dụng thực phẩm chay sao cho an toàn?

Ăn chayhiện nay đang là xu hướng phổ biến của nhiều người, đặc biệt là trong tháng Vu Lan. Mọi người cần tìm hiểu và lựa chọn thực phẩm chay an toàn chất lượng, nhằm đảm bảosức khỏ...

4 lời khuyên giảm cân dành cho người tiểu đường

Với những người có nhiềumỡ thừathì giảm cân sẽ cải thiệnsức khỏetim mạch và mang lại nhiều lợi ích khác cho cơ thể. Nhưng nếu cũng đang bịtiểu đường, họ cần biết một số điều quan t...

Ở tuổi 30, muốn khỏe mạnh, chị em phải làm ngay những điều quan trọng này

Có một số thói quen lành mạnh mà phụ nữ 30 tuổi phải thực hiện hàng ngày nếu muốn khỏe mạnh.

5 điều chỉnh cần thực hiện ở độ tuổi 30 để duy trì sức khoẻ

Duy trì những thói quen lành mạnh như: tập thể dục, học cách quản lý căng thẳng, ưu tiên một chế độ ăn uống cân bằng,... trước, trong và sau tuổi 30 sẽ giúp bạn giữ gìn sức khỏe tổ...

4 thói quen lành mạnh nên bắt đầu vào thứ 2 đầu tuần

Sau một tuần làm việc, hai ngày cuối tuần là khoảng thời gian nghỉ ngơi và khôi phục lại năng lượng. Các bằng chứng khoa học cho thấy thứ 2 đầu tuần có thể trở thành cột mốc để thi...

Tập đi bộ ngoài đường, cần đi thế nào để tránh tai nạn?

Đi bộ làthói quen lành mạnhcó thể mang lại rất nhiều lợi íchsức khỏe. Đối với những người thường xuyên đi bộ trên đường, họ cần phải biết cách đi bộ sao cho an toàn, tránh nguy cơ ...

Chỉ cần thực hiện đều đặn 1 việc đơn giản này mỗi ngày, bạn đã có thể sở hữu cơ thể khỏe mạnh

Chạy là bài tập phổ biến được nhiều người áp dụng, nhưng nếu việc chạy là quá sức đối với bạn, bạn có thể thử đi bộ nhanh.

6 thói quen lành mạnh ai cũng nên tập

Dành một vài giờ trong ngày để tập thể dục, chơithể thaođôi khi có vẻ khá khó khăn. Nhưng nên nhớ giữ gìnsức khỏeluôn là điều quan trọng nhất.

[ẢNH] Những sai lầm tai hại khi ngủ trưa gây ảnh hưởng sức khỏe

Ngủ trưa là một thói quen lành mạnh, giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi, lấy lại năng lượng làm việc vào buổi chiều. Tuy nhiên, nếu ngủ trưa không hợp lý, khoa học, giấc ngủ vào buổi tr...

Những phụ nữ sống thọ, tươi trẻ thường có 5 thói quen ăn uống vô cùng khác biệt như thế này, bạn nên học tập ngay từ hôm nay!

Với mỗi chúng ta, tuổi thọ có lẽ là thứ khó kiểm soát nhất, tuy nhiên có nhiều thói quen lành mạnh có thể kéo dài thời gian lão hóa và khiến bạn khỏe mạnh hơn, đó là tập thể dục, n...

7 thói quen giúp tăng cường sức khỏe, chống lại Covid-19

Những thói quen lành mạnh hàng ngày có thể giúp bạn tránh khỏi COVID-19, một dịch bệnh đang lan nhanh trên toàn thế giới.

Những người có 5 đặc điểm này, cơ thể sẽ có khả năng “miễn dịch” với ung thư

Mặc dù ung thư là khủng khiếp, nhưng nó có nhiều hơn một nguyên nhân, và là kết quả của sự kết hợp giữa nguyên nhân bên trong và bên ngoài.

Lạc quan giúp sống thọ hơn

Những người lạc quan có xu hướng sống lâu hơn những người có cái nhìn ảm đạm vềthế giớivàcuộc sống.

Dấu hiệu đàn ông dù đang chung thủy vẫn có ngày ngoại tình, bỏ vợ

Đây là dấu hiệu đàn ông ngoại tình tiềm tàng. Dù anh ta đang chung thủy với vợ nhưng vẫn rất dễ ngoại tình và bỏ vợ nếu có cám dỗ tìm đến.

Uống sữa nghệ trước khi đi ngủ: Không chỉ giúp da trắng hồng như gái 20 lại còn chống được ung thư và giảm béo

Nếu bạn uống hàng ngày, nó có thể tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn, làm sạch cơ thể qua gan và thậm chí có thể giúp ngăn ngừa ung thư.

Vì sao đi bộ bên phải đường dễ bị xe tông hơn đi bên trái?

Việc đi bộ bên phải hoặc bên trái đường thường không có quy định bắt buộc.

Làm thế nào để từ bỏ bia rượu?

Đối với nhiều người, bia rượu đã trở thành một phần của cuộc sống. Một vài ly sẽ là chất xúc tác cho những cuộc vui; Sau một ngày đặc biệt căng thẳng tại nơi làm việc, vài cốc bia ...

Thói quen buổi sáng giúp bạn tỉnh táo mà không cần cà phê

Cà phê có nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng uống mỗi sáng có thể làm tổn hại mức năng lượng tổng thể. Bạn nên thay thế bằng những thói quen lành mạnh hơn.

Các nữ nhân viên văn phòng khi bước vào độ tuổi 30 thường có nguy cơ cao mắc chứng rối loạn nội tiết tố

Bước sang độ tuổi 30, nữ nhân viên văn phòng sẽ gặp phải rất nhiều vấn đề liên quan đến nội tiết tố bên trong. Do đó, cần chủ động phòng tránh bệnh bằng một số thói quen lành mạnh ...

Làm ngay 6 cách đã được chứng minh giúp tăng cường hệ miễn dịch và phòng bệnh, nhất là trong thời tiết “ẩm ương” này

Bạn có lo sợ mùa ốm bệnh sắp đến? Đừng dựa dẫm vào những cách chữa bệnh tức thì. Thay vào đó, hãy lựa chọn hướng tiếp cận chậm và chắc, có cơ sở khoa học vững vàng, trước hết là tă...

7 thói quen nếu thực hiện mỗi ngày giúp da khỏe đẹp tự nhiên

Để bản thân luôn xuất hiện với vẻ ngoài hoàn hảo nhất, hãy tập cho bản thân những thói quen lành mạnh sau đây mỗi ngày.

Tại sao bạn giải tỏa được stress bằng cách viết nhật ký

Viết nhật ký giúp tâm hồn thoải mái, giảm stress, phát triển vốn từ vựng, tác động tích cực tới trí thông minh.

Uống cà phê nhưng không nên ‘lệ thuộc’ cà phê!

Theo ước tính của Hiệp hội Cà phê Quốc gia Mỹ, khoảng 64% người Mỹ uống cà phê mỗi ngày.

5 thói quen lành mạnh giúp bạn loại bỏ mỡ thừa

Sau khoảng một tuần, bạn có thể nhận ra chế độ ăn có gì không hợp lý. Bạn thường có xu hướng ăn nhanh khi căng thẳng hoặc tiêu thụ những thực phẩm không tốt vào đêm. Theo Starnes, ...

8 thói quen lành mạnh tốt cho da

Lau màn hình điện thoại, hạn chế tẩy tế bào chết, tránh tắm nước quá nóng... là những quy tắc chăm sóc da đơn giản nhưng cần thiết để giúp da bạn luôn mịn màng và rạng rỡ.

7 thói quen lành mạnh giúp ngăn ngừa ung thư vú

Tập thể dục thường xuyên, ăn ít chất béo, không uống rượu hay tránh mặc áo ngực 24/24h là những thói quen phụ nữ cần thực hiện để ngăn ngừa nguy cơ phát triển bệnh ung thư vú.

8 thói quen lành mạnh của người không bao giờ ốm

Ngủ đủ giấc, tiêm ngừa cúm, rửa tay thường xuyên... là những thói quen lành mạnh giúp bạn tăng cường hệ miễn dịch, phòng tránh cảm cúm, bệnh tật khi thời tiết thay đổi thất thường.

5 thói quen gây hại cho sức khỏe như hút thuốc lá

Ngồi cả ngày, ăn quá nhiều thịt, ngủ không đủ giấc là 3 trong 5 thói quen gây hại cho sức khỏe như hút thuốc lá, theo womenhealth.

Sống khỏe nhờ đi bộ

Tuổi thọ của bạn có thể kéo dài, kèm theo đó là khỏe mạnh, nếu bạn chịu khó... đếm bước chân mỗi ngày.