Thời đại phụ nữ mũm mĩm lên ngôi, Selena Gomez chứng minh “tròn tròn” là gợi cảm
Selena Gomez chứng minh sức hút đến từ thân hình đầy đặn. Selena Gomez là biểu tượng của vẻ đẹp vượt bạo bệnh.
Cô bị lupus ban đỏ, một căn bệnh tự miễn có tỷ lệ tử vong cao.
Căn bệnh khiến Selena khó giữ được vóc dáng thon thả do bệnh đánh vào thận. Tuy nhiên từ đây cô cũng lăng xê thành công chuẩn đẹp mới.
Đó là vẻ đẹp đầy đặn, tròn trịa.
Vì bệnh tật, Selena phải vận động rất tích cực. Vì thế vẻ đẹp của cô cũng rất khoẻ khoắn.
Cựu nữ hoàng Instagram có vóc dáng tròn, đẹp quyến rũ, đàn bà.
Người ta ca ngợi Selena có gương mặt trẻ thơ và body đẫy đà vô cùng nữ tính.
Video đang HOT
Selena Gomez chia sẻ cô hiếm khi đứng lên những chiếc cân bởi mục đích của nữ ca sĩ là giữ cho cơ thể cân đối chứ không phải giảm cân.
Để làm được điều ấy, Selena thường tập luyện vào tất cả các ngày trong tuần, lúc thì ở phòng gym, khi tại nhà.
Cô thường tập cardio và pilate để giúp cơ thể nhanh đốt mỡ, tạo độ săn chắc.
Ngoài ra, người đẹp thường dùng những chiếc quần jeans để đo độ cân đối của cơ thể bởi theo cô, quần jeans chính là thứ chính xác nhất, hơn cả thước dây và những chiếc cân.
Sau khi tập thể dục với cường độ cao, Selena Gomez thường thưởng cho mình thời gian xông hơi nóng hoặc tắm bằng nước nóng nhằm giúp lỗ chân lông giãn nở, da được hít thở một cách hiệu quả.
Đây cũng là thời gian mà cô thường tẩy da chết toàn thân thật nhẹ nhàng bởi việc loại bỏ những tế bào chết trên da chính là cách để có làn da mướt mát nhất.
Có thiết kế giống như một chiếc…bánh cuộn, giường xông hơi (sweat bed) là dụng cụ mà Selena Gomez thường cuộn tròn mình trong vòng 45 phút cho tới khi nào toàn bộ cơ thể nhễ nhại mồ hôi.
Phương pháp “xông hơi” hiện đại này được cho là đốt cháy tới hơn 1000 calo mỗi lần sử dụng, hơn cả bơi lội.
Cách này loại bỏ độc tố khỏi cơ thể, khiến da mịn màng và thân hình cũng trở nên săn chắc, gọn gàng.
Ăn uống đủ chất, không kiêng chất béo giúp Sel duy trì đường cong.
Vẻ đẹp bóng bỏng, trưởng thành hơn của Selena.
Theo danviet.vn
MC Huyền Ny mách nước cải thiện vòng ba kém mịn màng
Tránh ngồi lâu một chỗ, chăm vận động kết hợp ăn uống khoa học sẽ giúp vùng da sần sùi ngày một căng mịn, quyến rũ.
Không dừng lại với công việc MC, Huyền Ny ngày càng được nhiều chị em biết đến với vai trò tư vấn, hướng dẫn chăm sóc sức khỏe, làm đẹp. Mới dây, tiến sĩ Dược còn chia sẻ 5 nguyên tắc giúp cải thiện tình trạng cellulite - da sần vỏ cam thường xuất hiện ở vùng mông, đùi sau...
MC Huyền Ny là tiến sỹ Dược tốt nghiệp tại Mỹ đồng thời là nhà sáng lập và tổng giám đốc của công ty The New You - chuyên tư vấn, hướng dẫn về sức khỏe, làm đẹp.
Cellulite là lớp mỡ tích tụ dưới da do nhiều nguyên nhân gây ra và thường gặp ở phụ nữ ngoài 30 tuổi. Khi ăn quá nhiều chất béo, carbohydrate và ít chất xơ sẽ tạo nên cellulite. Bên cạnh đó, chế độ sinh hoạt kém khoa học, ít vận động, tăng, giảm cân đột ngột cũng dẫn đến sự hình thành cellulite, làm da sần sùi, kém mịn màng, gây mất tự tin khi diện đồ bơi, váy ngắn...
Chăm vận động
Bà mẹ hai con khẳng định: "Sự sần sùi, lồi lõm của da do các tế bào mỡ ẩn dưới da nên muốn loại bỏ chúng buộc phải tăng cơ, giảm mỡ và thể thao là điều cần phải có nếu muốn loại bỏ cellulite".
Tập đúng bài
Huyền Ny cho biết các bài tập cardio có hiệu quả cao trong việc đốt mỡ, cải thiện sức bền. Bên cạnh đó cũng cần kết hợp với tập HIIT cường độ cao cùng các bài tập dành riêng cho vùng đùi, mông như squat, tư thế cây cầu...
Tư thế cây cầu dễ thực hiện, có tác dụng đối với vòng mông, đùi.
Uống nhiều nước
Có đủ độ ẩm sẽ giúp làn da được căng mịn, mềm mại hơn.
Cải thiện tuần hoàn máu
Ngoài chơi thể thao, tập thể dục hàng ngày cũng cần hạn chế ngồi một chỗ quá lâu. Việc này không chỉ tăng nguy cơ tích tụ mỡ mà còn ảnh hưởng đến tuần hoàn máu. Bên cạnh đó, massage hoặc áp dụng phương pháp chải khô (dry brush) cũng góp phần tăng cường tuần hoàn máu, giúp da mịn màng, hồng hào hơn.
Phương pháp chải khô giúp tăng cường tuần hoàn máu, đào thải độc tố qua lỗ chân lông.
Ăn uống khoa học
Các loại thực phẩm chiên rán nhiều dầu mỡ không chỉ 'phá hủy' làn da mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Tăng cường nhóm thực phẩm lành mạnh như rau xanh, trái cây tươi, các loại ngũ cốc... sẽ giúp giữ gìn vóc dáng, làn da.
Duk Sun
Theo ngoisao.net
Giảm thành công 4 kg, 9X Hà Nội ước biết được những điều này sớm hơn Ám ảnh cân nặng cướp đi nhiều mối quan hệ của Mai Anh đồng thời làm cô luôn nghĩ mình kém cỏi, thất vọng về bản thân. Vũ Mai Anh, sinh viên năm 2 Đại học Ngoại Thương, thú nhận có tạng người thuộc dạng skinny fat - dáng người gầy nhưng tích nhiều mỡ vùng bụng, tỷ lệ cơ bắp và mỡ...