thẻ phòng tập thể dục

4 cách tập thể dục tại nhà tốt nhất giúp giảm cân

Rất nhiều người thừa cân, béo phì muốn giảm cân nhưng ngại đến phòng tập. Dưới đây là 4 cách tập luyện có thể giúp bạn giảm cân tại nhà.

Bí quyết giúp Mã Tư Thuần giảm 15 kg

Mã Tư Thuần tin rằng giữ ấm cơ thể, hạn chế tinh bột, đồ ăn nhiều đường, tăng cường chất xơ và tập luyện thể dục giúp cô giảm cân lấy lại phong độ.

6 bài tập giúp bạn thon eo

Cho dù đó là plank, nhảy dây hay burpees, những bài tập có mục tiêu này sẽ tăng tốc nhịp tim, săn chắc cơ bụng và làm thon gọn vòng eo của bạn.

Thời trang tập gym gây tranh cãi: Bikini “lạc điệu” chiếm số lượng áp đảo?

Khi nhu cầu tập luyện của phái đẹp ngày càng được nâng cao thì địa điểm như phòng tập cũng trở thành nơi check-in được nhiều cô gái trẻ yêu thích.

Chê vợ xấu không cần giữ, nhưng nhìn thứ tôi đặt trên bàn chồng cuống cuồng xin tha thứ

Dù buồn nhưng tôi vẫn tự an ủi mình không chấp với người say. Những ngày sau vẫn vui vẻ, ân cần chăm sóc chồng.

“Cô hầu bàn” có vòng 1 tự nhiên đẹp nhất nhì Hollywood U40 quyến rũ mê người

Kat Dennings ở tuổi 37 vẫn có ngoài trẻ trung, body gợi cảm, thu hút hơn 5 triệu người yêu thích trên Instagram.

Đang đi tập thể dục, Chủ tịch phường bị đâm trọng thương

Khi đang đi thể dục, một Chủ tịch UBND phường bất ngờ bị 1 đối tượng nam chạy đến, cầm dao đâm liên tiếp 7 nhát vào phần ổ bụng. Nạn nhân đang được cấp cứu tại Bệnh viện Trung ương...

Bí quyết giảm cân cực dễ bằng bài tập nhảy dây

Muốn thực hiện phương pháp nhảy dây giảm cân bạn chỉ cần chuẩn bị một sợi dây phù hợp với chiều cao của bạn . Để biết độ dài phù hợp của dây, bạn có thể gập đôi sợi dây lại , giẫm ...

Lời khuyên giúp bạn giảm béo bụng trong một tuần

Nhảy dây được coi là một bài tập thể dục hoàn chỉnh vì nó kích thích các cơ,cải thiện hệ thống tim mạch và hô hấp. Điều này sẽ thúc đẩy quá trình trao đổi chất đểtăng tốcquá trình ...

Chọn sống tận hưởng, vợ chồng trẻ đặt cơm giao tận nhà

Trừ 2 ngày cuối tuần, gia đình anh Thịnh đặt cơm cả 5 bữa tối trong tuần. Hai vợ chồng đi làm về là có cơm ăn, không phải lao vào bếp nấu nướng như trước.

Bạn có đang thể dục sai cách?

Các chuyên gia nói cơ thể mọi người có giới hạn về số lần tập hiệu quả. Vì vậy, việc tập luyện quá sức không phải cách nhanh nhất để đạt được kết quả mà có thể gây ra chấn thương.

Để không bị kiệt sức khi thể dục trong ngày Hè

Nếu tập vào giờ cao điểm nắng nóng, bạn nên tập trong nhà, phòng tập nhằm tránh ánh nắng gay gắt duy trì nhiệt độ cơ thể ổn định. Nhiệt độ cơ thể tăng có thể dẫn đến mất khả năng c...

Tại sao bạn nên thể dục trước khi ngủ?

Một bài viết khoa học trên tạp chí Experimental Physiology cho biết, tập thể dục vào cuối ngày có khả năng làm giảm mức độ hormone kích thích đói ghrelin. Nhờ đó, thói quen này sẽ ...

Tập thể dục 8 giờ/ngày suốt 20 năm, người đàn ông 60 tuổi đột ngột không thể đi lại

Một người đàn ông 60 tuổi ở Trung Quốc từng tập thể dục 8 tiếng mỗi ngày - đi bộ, chạy bộ và thực hiện hàng trăm động tác gập bụng - đã mắc chứng viêm khớp thoái hóa nghiêm trọng v...

Kiều bào tại Thái Lan hướng về biển đảo quê hương

Cũng tại buổi lễ, cộng đồng người Việt Nam tại tỉnh Udon Thani cũng đã ủng hộ Quỹ học bổng Vừ A Dính - Câu lạc bộ Vì Hoàng Sa, Trường Sa thân yêu hơn 100.000 baht (khoảng 3.000 USD...

Chàng trai bị bạn gái chặn liên lạc vì buổi đầu hẹn hò ở công viên

Báo Vietnamnet đưa tin về câu chuyện hy hữu của nam thanh niên khi lần đầu tiên rủ người yêu ra công viên chơi.

Lưu ý khi thể dục trong ngày nắng nóng

Ngoài ra, nếu nhiệt độ cơ thể vẫn tiếp tục tăng, hãy dùng khăn ướt và ấm nhẹ nhàng lau toàn thân sẽ giúp mọi người trở lại trạng thái thoái mái, mát mẻ và an toàn cho sức khỏe...

Thói quen giúp chị em sở hữu làn da không tuổi

Duy trì thường xuyên thói quen dưới đây giúp bạn sở hữu làn da mịn màng đấy nhé...

Bình Định: Nữ sinh lớp 10 tử vong trong giờ học thể dục

Nữ sinh lớp 10 Trường THPT Nguyễn Diêu (huyện Tuy Phước, tỉnh Bình Định) đang khởi động tại chỗ để vào học môn thể dục thì có biểu hiện tím tái rồi tử vong

Tin lời bạn trai, cô gái bị xâm hại tập thể suốt 15 tiếng

Thông tin từ cảnh sát tiết lộ, cô gái đã bị 8 người đàn ông lần lượt tấn công tình dục từ 20 giờ tối ngày hôm trước đến 11 giờ sáng ngày hôm sau

Sau Angela Phương Trinh, thêm một sao nữ khoe tập cơ bắp cuồn cuộn như lực sĩ!

Cận cảnh bắp tay và cơ bụng của Nhật Kim Anh khiến khán giả bất ngờ. Ít ai biết chỉ trong thời gian ngắn năng nổ luyện tập, bà mẹ một con đã có cơ thể săn chắc, khỏe mạnh

Đại học Thái Nguyên: Tuyên dương 355 ‘Sinh viên 5 tốt’

Tối 11-12, Hội Sinh viên Việt Nam Đại học Thái Nguyên tổ chức Lễ tuyên dương Sinh viên 5 tốt và Tập thể sinh viên 5 tốt cấp Đại học Thái Nguyên năm học 2021 - 2022

Đại học Thái Nguyên tuyên dương tập thể và cá nhân ’sinh viên 5 tốt’

Ngày 11/12, Đại học Thái Nguyên đã tổ chức Lễ tuyên dương tập thể và cá nhân sinh viên 5 tốt. Tham dự có anh Đoàn Quang Duy, Bí thư tỉnh Đoàn, Chủ tịch Hội sinh viên tỉnh Thái Nguy...

Trượt thể dục 5 lần, nữ sinh khóc nức nở điện mách mẹ

Thể dục vốn là môn bắt buộc tại các trường đại học và thường có nội dung đa dạng để sinh viên lựa chọn. Những tưởng dễ dàng nhưng nhiều trường hợp dù học tới cả chục lần vẫn chưa q...

Trường Cao Đẳng Bách Khoa Đà Nẵng được tuyên dương khen thưởng

Ngày 18/11/2022, Trường CĐBK Đà Nẵng và đơn vị thành viên là Trường THCS & THPT Hiển Nhân tổ chức Lễ kỷ niệm 40 năm Ngày Nhà giáo Việt Nam (20/11/1982-20/11/2022), khen thưởng các ...

Điện Biên khen thưởng 113 cá nhân, tập thể có nhiều đóng góp trong sự nghiệp giáo dục – đào tạo

Tại lễ kỷ niệm lần thứ 40 năm Ngày Nhà giáo Việt Nam do tỉnh Điện Biên tổ chức sáng 18/11, 113 tập thể, cá nhân có nhiều đóng góp cho sự nghiệp giáo dục-đào tạo Điện Biên được các ...

Kon Tum vinh danh, khen thưởng các tập thể và cá nhân cống hiến cho sự nghiệp giáo dục và đào tạo

Chiều 18/11, tại thành phố Kon Tum, Ủy ban nhân dân thành phố Kon Tum tổ chức Lễ kỷ niệm 40 năm Ngày Nhà giáo Việt Nam (20/11/1982-20/11/2022) nhằm vinh danh, tuyên dương, khen thư...

Trường Mầm non xã Thanh Nưa với công tác xã hội hóa giáo dục

Dù còn nhiều khó khăn, song tập thể trường Mầm non xã Thanh Nưa, huyện Điện Biên vẫn nỗ lực đi lên nhờ làm tốt công tác xã hội hóa giáo dục

Thầy giáo ở Kiên Giang với mô hình hùng biện dưới cờ cho học sinh

Hướng đến Kỷ niệm Ngày Nhà giáo Việt Nam 20.11, chúng tôi tìm đến gặp thầy giáo mới được ra Thủ đô Hà Nội nhận giải Ba tại Cuộc thi Sáng kiến, mô hình phổ biến, giáo dục pháp luật ...

Bé trai 3 tuổi gây “choáng” khi thành thạo chống đẩy hơn người lớn

Chống đẩy là một bài tập thể dục thông thường được thực hiện bằng cách nâng cao và hạ thấp cơ thể trong tư thế nằm sấp

Tử vi ngày 10/11/2022: Tuổi Dần dẫn dắt tập thể, tuổi Mùi cần thực tế hơn

Tử vi ngày mới của 12 con giáp cho hay thứ Năm ngày 10/11/2022 hôm nay, tuổi Dần giàu kinh nghiệm trở thành người tiên phong trong giải quyết các vấn đề hóc búa, có thể dẫn dắt cả ...

Stretch To Earn Ứng dụng thể dụng tích hợp công nghệ Blockchain giải quyết chứng lười

Stretch-to-Earn (STN) - Ứng dụng tập luyện thể dục cho phép kiếm tiền đầu tiên trên thế giới tích hợp trí tuệ nhân tạo AI - giải quyết dứt điểm tình trạng lười vận động của công dâ...

Một giờ thể dục thầy trò cùng chạy nhảy và cười to

Một giờ học thể dục của học sinh lớp 5 Trường tiểu học Phật Tích (huyện Tiên Du, Bắc Ninh) siêu vui nhộn khi thầy trò không ngừng vận động nhưng đều hào hứng, không ai thấy mệt mỏi

Đăk Lăk có khu cắm trại sang trọng đẹp nhất Đông Nam Á

LAK Tented Camp ở Đăk Lăk có tên trong top 5 địa điểm cắm trại tuyệt đẹp để tận hưởng kỳ nghỉ khó quên, theo công ty du lịch hàng đầu Đông Nam Á Exotic Voyage

Cách sử dụng ứng dụng Thể dục trên iOS 16 để tập thể dục và theo dõi sức khỏe

Cách sử dụng ứng dụng Thể dục trên iOS 16 Bạn hãy truy cập vào ứng dụng Thể dục, sau đó bạn xem các thông tin cơ bản và xác nhận Tiếp tục. Kế tiếp, bạn thực hiện cung cấp thông tin...

Da đẹp, dáng thon, trẻ hóa với công nghệ ATNT đến từ Mỹ tại ATNT Fit-Tech Studio

ATNT Fit-Tech Studio vừa khai trương ngày 08 tháng 10 tại Midtown Phú Mỹ Hưng, quận 7, TPHCM. Đây là phòng tập cung cấp chương trình vật lý trị liệu đầu tiên tại Việt Nam cho ra mắ...

Đi du lịch nhưng vẫn tập thể dục để giữ dáng, tại sao không?

5 mẹo dưới đây sẽ giúp bạn giữ cơ thể khỏe đẹp ngay cả trong chuyến du lịch. Đi du lịch nhưng vẫn tập thể dục để giữ dáng, tại sao không?

Bữa cơm 50.000 đồng ‘no và đủ’ của nam thanh niên sống một mình

Không giống với phần đông nam giới chưa vợ, anh Đạt thường xuyên tự nấu bữa tối cho mình để đảm bảo sức khỏe, lại tiết kiệm chi phí

Lương không đủ sống, áp lực bủa vây khó níu người giỏi gắn bó nghề giáo

Hiện nay, việc thiếu giáo viên giảng dạy chủ yếu là các môn Nghệ thuật, Thể dục, Tin học, Tiếng Anh đã và đang làm khó nhiều trường học trong việc điều tiết chuyên môn nhà trường. ...

5 tỷ người trên toàn cầu bị theo dõi và thu thập thông tin cá nhân?

Thông tin từ một đơn kiện tập thể nhằm vào Oracle cho thấy, hãng phần mềm này đã xây dựng một công cụ trí tuệ nhân tạo để thu thập và bán thông tin cá nhân của người dùng Internet ...

Nghiên cứu phát hiện tập thể dục mỗi ngày một chút, 5 ngày/tuần đạt hiệu quả cao

Một nghiên cứu mới cho thấy rằng tập thể dục mỗi ngày một chút, 5 ngày/tuần đạt hiệu quả tốt hơn.Có người có thể tập đều đặn mỗi ngày, nhưng cũng có những người quá bận rộn để có t...

TP.HCM: Va chạm khi đang đi xe đạp thể dục, người phụ nữ bị thủng bụng

Bà N.T.T, 68 tuổi, ở TP.HCM, đang đạp xe tập thể dục buổi sáng thì va chạm với một xe đạp thể thao khác khiến bà bị thủng bụng, nhập viện cấp cứu trong tình trạng khẩn cấp, đau dữ ...

Hàng chục hộ dân sống tạm trong khu vực lăng vua Dục Đức mong được di dời

Sau ngày đất nước giải phóng, nhiều hộ dân được cơ quan chức năng cấp nhà tập thể nằm trong khuôn viên di tích lăng vua Dục Đức (phường An Cựu, TP Huế, tỉnh Thừa Thiên-Huế) để làm ...

Khoa Pug tạm biệt “đầu 6″, đã cao lên 1m7: Tự lái ô tô, đạp được xe

Thời gian qua, chủ đề Khoa Pug sang Mỹ kéo chân với mong muốn cao lên ít nhất 15 cm đã nhận được sự quan tâm của nhiều người. Từ 1m67, mới đây Khoa Pug đã bất ngờ thông báo chiều c...

Hiểm họa cháy nổ từ những chuồng cọp tại chung cư, tập thể cũ

Nắng nóng đang diễn ra trên diện rộng, nguy cơ cháy nổ từ các nhà chung cư, tập thể cũ, đường dây điện viễn thông chằng chịt tại các ngõ ngách, phố nhỏ ở Hà Nội là rất cao

Singapore tiếp tục nới lỏng các hạn chế đi lại đối với lao động nhập cư

Singapore tiếp tục nới lỏng các hạn chế liên quan đến dịch bệnh COVID-19 đối với lao động nhập cư, theo đó từ ngày 24/6, các lao động nhập cư tại nước này không còn phải xuất trình...

Đi xe đạp giúp kiểm soát bệnh tiểu đường thế nào?

Các hoạt động thể chất bao gồm đạp xe có thể giúp ích rất nhiều trong việc thúc đẩy quá trình tiêu thụ glucose trong cơ bắp và giúp duy trì lượng đường trong máu ổn định

Kỷ luật cảnh cáo nguyên giám đốc ban quản lý dự án huyện bị ‘tố’ sàm sỡ nữ nhân viên

Bà H. đã gửi đơn khắp nơi "tố" ông Huỳnh Minh Phương đã có hành vi sờ soạng cơ thể bà tại nơi làm việc. Sau đó, các ngành chức năng vào cuộc xác minh và khẳng định vụ việc là có, đ...

Chồng tuần nào cũng “thể dục” trong chung cư khác, mở cửa ra ngỡ ngàng thấy vợ đứng sừng sững

Tôi chưa từng nghĩ có ngày mình lại trở thành thám tử đi theo dõi chính người chồng mà mình yêu thương, trân trọng

Phổ cập bơi cho trẻ: Vì sao khó thực hiện?

Những ngày qua, liên tiếp xảy ra những vụ đuối nước thương tâm. Mỗi lần như vậy, việc dạy kỹ năng bơi lội cho trẻ lại được nhắc tới