Thế nào là chu kỳ kinh nguyệt bình thường?

Độ dài của chu kỳ kinh nguyệt ở mỗi phụ nữ khác nhau, nhưng trung bình có kinh sau mỗi 28 ngày. Chu kỳ thông thường dài hơn hoặc ngắn hơn mức này có phải là chu kỳ bình thường không?

Kinh nguyệt là sự bong ra hàng tháng của lớp niêm mạc tử cung của phụ nữ (thường được gọi là dạ con). Kinh nguyệt còn được gọi bằng các thuật ngữ kinh nguyệt, chu kỳ kinh nguyệt, chu kỳ hoặc kỳ kinh. Máu kinh nguyệt – một phần là máu và một phần là mô từ bên trong tử cung – chảy từ tử cung qua cổ tử cung và ra khỏi cơ thể qua âm đạo.

1. Kinh nguyệt bình thường là gì?

Kinh nguyệt kéo dài trong khoảng một tuần là bình thường.

Trong mỗi chu kỳ kinh nguyệt, một trong các buồng trứng của nữ giới sẽ giải phóng một quả trứng. Sau khi rụng, trứng sống được 24 giờ. Mang thai xảy ra nếu tinh trùng của một người đàn ông gặp và thụ tinh với trứng. Tinh trùng có thể tồn tại trong ống dẫn trứng đến 7 ngày sau khi quan hệ tình dục. Đôi khi, nhiều hơn 1 trứng được giải phóng trong quá trình rụng trứng. Nếu nhiều hơn 1 trứng được thụ tinh, nó có thể dẫn đến đa thai, chẳng hạn như sinh đôi.

Nếu không có thai, cơ thể phụ nữ sẽ bong lớp niêm mạc tử cung qua âm đạo xảy ra chu kỳ kinh nguyệt và trung bình 28 ngày một lần.

Một người phụ nữ không thể có thai nếu quá trình rụng trứng không xảy ra. Một số phương pháp tránh thai bằng nội tiết tố, chẳng hạn như thuốc viên kết hợp, miếng dán tránh thai và thuốc tiêm tránh thai hoạt động bằng cách ngừng rụng trứng.

2. Thời gian định kỳ bình thường

Các bé gái có thể bắt đầu có kinh từ 10 tuổi trở lên, nhưng trung bình là khoảng 12 tuổi. Độ tuổi trung bình của thời kỳ mãn kinh (khi hết kinh) khoảng từ độ tuổi 50 đến 55.

Trong độ tuổi từ 12 đến 52, một phụ nữ sẽ có khoảng 480 kỳ kinh, hoặc ít hơn nếu phụ nữ mang thai.

Chu kỳ kinh nguyệt bắt đầu vào ngày đầu tiên của kỳ kinh cuối cùng và kết thúc vào ngày đầu tiên của kỳ kinh tiếp theo. Mặc dù chu kỳ trung bình dài 28 ngày, bất kỳ điều gì từ 21 đến 45 ngày đều được coi là bình thường.

Trong một hoặc hai năm đầu tiên sau khi kinh nguyệt bắt đầu, phụ nữ có xu hướng có chu kỳ dài hơn không bắt đầu vào cùng một thời điểm mỗi tháng. Phụ nữ lớn tuổi thường có chu kỳ ngắn hơn và đều đặn hơn.

Nếu phụ nữ đang sử dụng thuốc tránh thai hoặc đặt vòng tránh thai, có thể thay đổi thời gian kinh nguyệt. Thời gian kéo dài kinh nguyệt của phụ nữ cũng khác nhau. Thời gian từ khi có dấu hiệu ra máu đầu tiên đến khi ra máu cuối cùng thường trong khoảng từ 3 đến 5 ngày. Bất kỳ độ dài nào từ 2 ngày đến một tuần đều là bình thường trong một kỳ kinh.

3. Các triệu chứng thời kỳ bình thường

Một số tháng, vú của phụ nữ có thể cảm thấy mềm khi có kinh. Những tháng khác, lại có thể thấy chướng bụng xung quanh hoặc thay đổi tâm trạng. Các triệu chứng kinh nguyệt bình thường khác có thể xảy ra là có mụn, chuột rút ở bụng dưới và lưng, cảm thấy đói hơn, các thay đổi về giấc ngủ, tâm trạng lâng lâng có thể cáu gắt, căng và tức vú, bụng phình to…

4. Cách theo dõi chu kỳ kinh nguyệt

Phụ nữ nên theo dõi kỳ kinh nguyệt, nếu ra quá nhiều nên đi khám để tránh ảnh hưởng tới sức khỏe và khả năng sinh sản.

Phụ nữ có thể biết được tình trạng bình thường của mình bằng cách theo dõi chu kỳ kinh nguyệt của mình trong 3 tháng với những điểm chính sau:

Khi kỳ kinh bắt đầu và khi nào nó dừng lại

Lượng máu kinh nhiều hay ít

Có nhiều cục máu đông hay không

Tần suất cần thay miếng băng vệ sinh

Chuột rút nghiêm trọng như thế nào

Tâm trạng thay đổi ra sao

Có ra máu bất thường giữa các kỳ kinh hay không

5. Khi nào nên đi khám bác sĩ?

Các bác sĩ khuyên phụ nữ nên đi khám định kỳ sản – phụ khoa ít nhất 6 tháng/ lần. Với chu kỳ kinh nguyệt, không phải mọi thời kỳ đều giống nhau. Hầu hết thời gian, kinh nguyệt không đều hoặc bất thường không nghiêm trọng. Nhưng nên đi khám tại các cơ sở y tế nếu:

Lo lắng rằng mình có thể mang thai vì quan hệ tình dục không an toàn và bị chậm kinh.

Kinh nguyệt quá nhiều phải sử dụng băng vệ sinh cỡ lớn hoặc thay băng vệ sinh mỗi giờ.Kinh nguyệt kéo dài hơn hơn 7 ngày

.Choáng váng, chóng mặt hoặc mạch đập nhanh.Khi 16 tuổi nhưng chưa có kinh.Bị đau dữ dội trước hoặc trong kỳ kinh nguyệt.Bị chảy máu bất thường giữa các kỳ kinh.

Đột nhiên cảm thấy ốm hoặc sốt khi sử dụng băng vệ sinh.Kinh nguyệt hoặc các hội chứng tiền kinh nguyệt khiến phụ nữ không thể thực hiện các hoạt động bình thường hàng ngày.

Kinh nguyệt ngừng lại hoặc đột ngột trở nên không đều.Kinh nguyệt đến thường xuyên hơn 21 ngày một lần hoặc ít hơn 45 ngày một lần.Rất lo lắng hoặc chán nản vào khoảng thời gian có kinh.