Thay đổi lối sống là cách “rẻ nhất” để đảm bảo sức khỏe cho chúng ta

Lối sống quyết định đến 80% sức khỏe của mỗi người. Chúng ta ăn uống, hít thở và thực hiện các hoạt động thường ngày đều có ảnh hưởng đến sức khỏe.

Do đó, cần tìm hiểu, lắng nghe tư vấn của các chuyên gia để hoàn thiện lối sống lành mạnh cho bản thân, kể cả khi chưa bị bệnh.

Mới đây tại Hà Nội đã diễn ra buổi Hội thảo Bệnh mạn tính – Cơn khủng hoảng thầm lặng, nhằm cung cấp một cái nhìn rõ hơn về các bệnh mạn tính ở Việt Nam, cùng với việc giới thiệu phương pháp y học thế hệ mới để ngăn ngừa, quản lý và đẩy lùi các bệnh mạn tính.

Hiện nay, bệnh mạn tính đang là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong trên thế giới. Tại Việt Nam, hiện tại cứ 10 trường hợp tử vong thì có 7 trường hợp tử vong do các bệnh không lây nhiễm, trong đó đứng đầu danh sách bao gồm các bệnh tim mạch, tiểu đường, ung thư, bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính. Tình hình thực tế đã và tiếp tục trở nên trầm trọng hơn do các hành vi xem nhẹ sức khỏe phổ biến như hút thuốc hoặc thiếu dinh dưỡng trong cuộc sống hàng ngày của nhiều người Việt Nam.

Nhà khoa học Charles Sine chia sẻ về vấn đề các bệnh mạn tính tại Hội thảo.

Phát biểu tại Hội thảo, nhà khoa học Charles Sine phân tích: “Khi mà mọi người trở nên giàu có hơn, cuộc sống tốt hơn thì các bệnh mạn tính liên quan đến lối sống lại trở thành một vấn đề nghiêm trọng. Thử thách lớn nhất trong vấn đề này là bệnh mạn tính không có phương pháp điều trị, trừ khi chúng ta thay đổi lối sống của mình”.

Cũng theo chuyên gia này, ở Mỹ có nhiều nghiên cứu cho thấy những thế hệ trẻ thậm chí sẽ có tuổi thọ ngắn hơn của cha mẹ họ, đây là hệ quả của lối sống đặc trưng cho thời đại mới. Ngay chính tại Việt Nam cũng đang gặp những thách thức về lối sống lành mạnh như ở Mỹ.

“Thay đổi lối sống là cách tốt nhất, rẻ nhất để đảm bảo sức khỏe chúng ta.” – Nhà khoa học Charles Sine một lần nữa nhấn mạnh về tầm quan trọng của một lối sống lành mạnh với sức khỏe.

Tại Hội thảo, Bác sĩ Hoàng Bạch Dương, chuyên gia Y học gia đình nhận định: “Lối sống quyết định đến 80% sức khỏe của mỗi người. Chúng ta ăn uống, hít thở và thực hiện các hoạt động thường ngày đều có ảnh hưởng đến sức khỏe. Do đó, cần tìm hiểu, lắng nghe tư vấn của các chuyên gia để hoàn thiện lối sống lành mạnh cho bản thân, kể cả khi chưa bị bệnh.”

Tại hội thảo, các chuyên gia cũng giới thiệu, trao đổi về phương pháp ngăn ngừa các bệnh mạn tính thông qua áp dụng cá nhân hóa lối sống. Cụ thể, theo phương pháp này, dữ liệu về tình trạng sức khỏe của mỗi người sẽ được thu thập thông qua các phương pháp đo, xét nghiệm như: xét nghiệm chỉ số đường huyết, xét nghiệm ketone, xét nghiệm di truyền học biểu sinh, đo huyết áp, nhịp tim… Dựa trên những thông số này, các bác sĩ sẽ tư vấn một công thức lối sống phù hợp để ngăn ngừa bệnh mạn tính được chuẩn hóa cho từng cá nhân.

Minh Nhật

Theo Dân trí