Thay cơm bằng thứ này, ‘kẻ thù của Song Hye Kyo’ giảm liền 8kg
Để sở hữu vóc dáng “mình hạc xương mai” như hiện tại, Lim Ji Yeon kết hợp cả ăn kiêng lẫn thải độc thường xuyên.
Lim Ji Yeon là một trong những gương mặt sáng giá của điện ảnh Hàn Quốc hiện nay. Ngoài khả năng nhập vai đa dạng, nữ diễn viên còn khiến người hâm mộ trầm trồ bởi thân hình mảnh mai, gương mặt thanh tú, hài hòa.
Lim Ji Yeon trước và sau khi giảm cân
Thời mới vào nghề, Lim Ji Yeon thực chất sở hữu thể trạng khá mũm mĩm. Để phù hợp với yêu cầu công việc, người đẹp không ngần ngại giảm liền 8kg. Theo “ác nữ” The Glory tiết lộ, hiện tại cô duy trì mức cân nặng 47,5kg và chiều cao 1m67.
Cùng tìm hiểu những bí quyết giúp “kẻ thù của Song Hye Kyo” giảm cân thành công:
Thay cơm bằng ức gà
Là người luôn bận rộn với lịch trình quay phim, chụp ảnh dày đặc, Lim Ji Yeon thường bổ sung năng lượng thông qua các bữa ăn vặt. Cô có một nguyên tắc là không bao giờ để bụng quá đói bởi đó chính là nguyên nhân dẫn tới việc ăn uống mất kiểm soát sau đó. Tuy nhiên, đồ ăn vặt của nữ diễn viên “Lies Hidden In My Garden” khá đặc biệt. Thay vì các loại hoa quả hay ngũ cốc, Lim Ji Yeon thường ăn ức gà sấy khô. Với cô, ức gà là nguồn bổ sung protein tuyệt vời, giúp no lâu nhưng không sợ dư thừa calo hay chất béo.
“Thay vì ăn cơm, tôi ăn cái này (ức gà sấy khô). Khi nào ngán, tôi sẽ chuyển qua thịt bò khô”, Lim Ji Yeon bật mí chế độ ăn có một không hai của mình. Nhờ ăn thường xuyên hai loại thực phẩm này thay cơm trắng, nữ diễn viên 33 t.uổi đã sở hữu thân hình mảnh mai bao người ao ước.
Ăn kiêng với cà chua
Video đang HOT
Ngoài ức gà và thịt bò sấy khô, cà chua là một trong những thực phẩm thường xuyên góp mặt trong chế độ ăn kiêng của nữ diễn viên từng được mệnh danh là “nữ hoàng cảnh nóng”. Để giảm cân, Lim Ji Yeon thường ăn 2-3 quả cà chua trước bữa tối. 100g cà chua chỉ chứa khoảng 18calo nhưng lại nhiều chất dinh dưỡng như chất xơ, chất béo… Ăn cà chua trước bữa tối giúp nữ diễn viên 33 t.uổi giảm cảm giác thèm ăn, hạn chế lượng calo nạp vào, từ đó giảm cân hiệu quả nhưng cơ thể vẫn tràn đầy sức sống do được cung cấp đầy đủ dưỡng chất.
Thải độc với trà hoa dâm bụt
Để sở hữu vóc dáng “mình hạc xương mai” như hiện tại, Lim Ji Yeon kết hợp cả ăn kiêng lẫn thải độc thường xuyên từ bên trong. Nữ diễn viên thường uống trà hoa dâm bụt mỗi ngày. Hoa dâm bụt rất giàu vitamin A, B1, C, D, E, F và các axit hữu cơ khác. Những chất dinh dưỡng này có khả năng kháng viêm, kháng nấm, kháng khuẩn, tăng cường chức năng hệ tiêu hóa, ức chế quá trình hình thành sỏi tiết niệu, tăng cường và nâng đỡ chức năng gan, mật. Trà hoa dâm bụt còn có thể kiểm soát cholesterol và triglycerid m.áu, hạn chế bệnh béo phì do tích mỡ trong cơ thể và bảo vệ thành mạch.
Thường xuyên dùng trà hoa dâm bụt kết hợp với ăn kiêng khoa học giúp Lim Ji Yeon giảm thành công 8kg. Cô duy trì vóc dáng mảnh mai bằng việc tiết chế trong ăn uống và tập pilates bất cứ khi nào có thời gian. Theo Lim Ji Yeon, chìa khóa để giảm cân lành mạnh là ăn uống đủ dinh dưỡng, tính toán lượng calo nạp vào và calo tiêu thụ thay vì nhịn ăn.
Làm dầu dưỡng giảm rụng tóc tại nhà cùng Luna Đào, Hoàng Thùy, vụng đến mấy cũng thành công
Nếu bạn muốn cứu vãn mái tóc gãy, yếu rụng nhiều thì có thể áp dụng công thức dưỡng tóc tại nhà của các người đẹp trong showbiz đã áp dụng thành công nhé.
Vào mùa này, chắc hẳn nhiều chị em đều có chung tình trạng tóc rụng và yếu hơn bình thường rất nhiều. Để cải thiện tình trạng này, cùng Emdep tìm hiểu 2 cách làm dưỡng tóc tại nhà được Luna Đào và Hoàng Thùy áp dụng thành công.
Công thức của Luna Đào
Ngoài là một ca sĩ, Luna Đào còn được biết đến với tư cách là beauty blogger, là "gương mặt thân quen" của nhiều tín đồ làm đẹp trên Facebook, YouTube và TikTok. Trong mắt khán giả, Luna Đào không chỉ xinh đẹp, thông minh mà còn là một cô gái vui tính, tinh tế , khéo léo và quan tâm mọi người.
Trong mỗi video, người đẹp gây ấn tượng bởi lối nói chuyện có duyên, cùng kỹ năng trang điểm sắc sảo, đặc biệt là những tips mẹo giúp chị em đẹp hơn mỗi ngày. Điều đó được chứng minh qua những con số tương tác ở mỗi video " không phải dạng vừa". Trong vô số nhưng tip mẹo làm đẹp, thì phải kể đến tip hướng dẫn làm dầu dưỡng tóc, giúp tóc bóng mượt, bồng bềnh được rất nhiều chị em đã áp dụng thành công.
Để làm được công thức dưỡng tóc này bạn chỉ cần nguyên liệu gồm dầu thầu dầu, vitamin B1, Gel lô hội (có thể thay thế bằng dầu jojoba hoặc dầu hạnh nhân, nước.
Cách thực hiện:
Bước 1: Cho 3 muỗng dầu thầu Castor Oil 3 muỗng gel alovera nước vừa với bề mặt hỗn hợp dầu vào nồi, đun hỗn hợp trên lửa nhỏ, vừa đun vừa khuấy đều cho tới khi hỗn hợp nóng, xôi bọt lên khoảng 30 giây rồi tắt bếp.
Bước 2: Trong lúc đợi hỗn hợp nguội, tiến hành nghiền mịn 10 viên vitamin B1, sau đó cho vào hỗn hợp vừa rồi, khuấy đều lên. Cuối cùng thu được một hỗn hợp dầu dưỡng tóc tại nhà.
Cách sử dụng: Cho hỗn hợp dầu dưỡng vào bình xịt, xịt đều vào vùng chân tóc, đặc biệt phần chân tóc yếu và mỏng. Sau đó ủ tóc bằng khăn ấm khoảng 10 phút. Để tăng hiệu quả dưỡng tóc, chị em có thể nghiền thêm vài viên vitamin B1 và trộn với dầu gội đầu để gội (Nếu tóc dài tới ngang vai thì có thế nghiền 5 viên vitamin B1).
Sau thời gian ủ tóc, có thể gội và xả lại tóc như bình thường. Nhưng lưu ý để da đầu sạch và giảm gãy rụng nên gội xuôi tóc. Sau khi gội xong nên thoa dầu dưỡng tóc bất kỳ, sau đó dùng một chiếc khăn cuốn lại để thấm phần nước còn xót . Chỉ thêm một bước đơn giản như vậy tóc cũng giảm gãy rụng, đồng thời tóc sẽ được bồng bềnh mà không cần phải sấy.
Công thức của Hoàng thùy
Khi nhắc đến người đẹp trong showbiz sở hữu một mái tóc suôn dài tự nhiên thì không thể không nhắc đến nàng hậu Hoàng Thùy. Bên cạnh kỹ năng trình diễn calk và thần thái thì mái tóc dài mượt mà của Hoàng Thùy cũng khiến rất nhiều chị em "xin vía".
Mỗi lần đăng ảnh, cô lại nhận về nhiều lời khen ngợi.
Thời gian gần đây, trong seri chữa lành, người đẹp Thanh Hóa đã lên 1 video hướng dẫn cách làm dầu dưỡng tóc tại nhà với những nguyên liệu rẻ bèo, dễ kiếm. Cụ thể, trong video người đẹp cho biết, "Tóc của Thùy đã làm và tạo kiểu với nhiệt rất nhiều, khiến tóc yếu và gẫy rụng tưởng chừng không cứu vãn được, Thùy rất thương mái tóc và đã tìm các phương pháp giúp tóc hồi phục và nhanh mọc lại hơn. Mới đây Thùy tìm được một công thức và áp dụng thành công, công thức này với nguyên liệu cực kỳ rẻ bèo dễ kiếm gồm bồ kết, hương nhu, sả, vỏ bưởi. Đầu tiên xao khô bồ kết trên lửa nhỏ 15 phút, sau đó cho bồ kết vào nồi nước đun sôi 10 phút, tiếp theo cho sả và vỏ bưởi vào đun tiếp 10 phút, cuối cùng cho hương nhu vào nồi, tiếp tục đun thêm 5 phút, cho đến khi thu được dung dịch nước cô đặc màu đen. Sau khi để nguội, chiết dung dịch vào chai để sử dụng. Cách sử dụng cũng rất đơn giản, trước tiên nên xít dầu dưỡng này lên chân tóc, massage 3-5 phút, sau đó tiếp tục gội dầu dưỡng này với nước, cuối cùng dầu xả như bình thường. Thùy dùng đều đặn 2-3 lần/tuần, đến này tóc đã được phục hồi, khỏe mạnh, bóng khỏe như các bạn đã thấy."
Hoàng Thùy chia sẻ cách làm dầu gội đầu dưỡng tóc tại nhà, nguồn: youtube
Hoàng Thùy cho biết, trước khi gội nên chải tóc mượt, sau đó xịt dầu dưỡng tóc vừa làm nên da đầu, massage 3-5 phút, sau đó gội lại 2-3 lần dầu dưỡng với tóc, cuối cùng xả lại tóc bằng dầu xả như bình thường.
Nhiều chị em "xin vía" tóc đẹp như Hoàng Thùy.
Cách làm trắng da mặt bằng nước gạo Nước vo gạo có nhiều tác dụng như làm nước tưới cây, đặc biệt là làm trắng da mặt. Trước khi nấu cơm, chúng ta thường vo gạo với nước để loại bỏ bụi bẩn bám trên hạt gạo. Nước gạo lúc này có chứa một số vitamin và khoáng chất nhưng lại thường bị đổ đi rất lãng phí. Ngoài việc sử...