Thanh Trang tái xuất sau thời gian tăng cân mất kiểm soát

Theo dõi VGT trên

Giảm hơn 5 kg sau thời gian stress vì công việc, Thanh Trang tự tin diện trang phục nóng bỏng.

Thanh Trang tái xuất sau thời gian tăng cân mất kiểm soát - Hình 1

Thanh Trang sinh năm 1993, từng đăng quang Á hậu cuộc thi Hoa hậu các quốc gia 2017. Mới đây, cô thực hiện bộ hình theo phong cách gợi cảm sau thời gian tăng cân mất kiểm soát vì stress. Người đẹp 27 tuổi phối bodysuit chất liệu da bóng cùng gang tay da và boots cao cổ.

Thanh Trang tái xuất sau thời gian tăng cân mất kiểm soát - Hình 2

Thanh Trang chia sẻ do áp lực từ việc kinh doanh bất động sản và thời trang thất bại, cô stress đến mức ăn nhiều, tăng cân mất kiểm soát. Tăng hơn 5 kg, vóc dáng của Thanh Trang trở nên đồ sộ. Sau thời gian lấy lại sự cân bằng trong cuộc sống, Thanh Trang quyết định giảm cân, ăn uống khoa học..

Thanh Trang tái xuất sau thời gian tăng cân mất kiểm soát - Hình 3

Thanh Trang ăn ít tinh bột và không ăn chất béo để giảm cân. Để số đo ba vòng nảy nở, cô thường nạp protein có lợi từ bò, gà, trứng, cá hồi. Cô tập gym ít nhất 4 buổi mỗi tuần để duy trì độ dẻo dai cho cơ thể.

Thanh Trang tái xuất sau thời gian tăng cân mất kiểm soát - Hình 4

Thời điểm tăng cân mất kiểm soát, Thanh Trang gặp khó khăn trong việc chọn đồ. Cô không thể mặc những bộ đồ ôm sát và phải thay đổi gần như cả tủ quần áo của mình. Đến hiện tại, cô tự tin diện những thiết kế tôn dáng.

Thanh Trang tái xuất sau thời gian tăng cân mất kiểm soát - Hình 5

Video đang HOT

Thiết kế váy có độ dài trên đầu gối giúp Thanh Trang khoe chân dài.

Thanh Trang tái xuất sau thời gian tăng cân mất kiểm soát - Hình 6

Cô chọn lối trang điểm sắc sảo, tóc cột cao.

Thanh Trang tái xuất sau thời gian tăng cân mất kiểm soát - Hình 7

Thanh Trang mix trang phục bodysuit cùng áo khoác lông.

Thanh Trang tái xuất sau thời gian tăng cân mất kiểm soát - Hình 8

Bộ ảnh được thực hiện bởi nhiếp ảnh Milor Trần, stylist Lê Minh Ngọc.

Anh Minh

Theo ione.vnexpress.net

5 cách tránh tăng cân dịp Tết của Phương Trinh Jolie

Tranh thủ đi bộ du xuân, ăn nhiều rau xanh và uống nước trước bữa ăn khoảng 20 phút sẽ giúp hạn chế phần nào tình trạng tăng cân, tích mỡ thừa sau kỳ nghỉ lễ.

Đúc kết từ kinh nghiệm tập luyện, ăn uống lành mạnh nhằm giữ gìn vóc dáng từ nhiều năm nay, Phương Trinh Jolie đã chia sẻ 5 quy tắc cô luôn áp dụng để tránh tăng cân trong dịp tiệc tùng cuối năm cũng như ngày Tết.

5 cách tránh tăng cân dịp Tết của Phương Trinh Jolie - Hình 1

Giọng ca sinh năm 1988 kết thân với gym và yoga để bảo vệ sức khỏe cũng như duy trì số đo 3 vòng: 84 - 61 - 95.

Uống đủ nước

"Uống một ly nước ấm khi thức dậy vừa có tác dụng thanh lọc cơ thể lại giúp làm đầy bao tử nên nhờ đó bạn cũng sẽ ăn uống ít lại. Ngoài ra, trước mỗi bữa ăn khoảng 15 - 20 phút bạn cũng nên uống một cốc nước, sẽ giúp nhanh no bụng, ăn uống có chừng mực hơn", nữ diễn viên khẳng định.

Duy trì thói quen uống khoảng 2 lít nước mỗi ngày có tác dụng đảm bảo độ ẩm cho cơ thể, đào thải độc tố, hỗ trợ hệ tiêu hóa làm việc trơn tru hơn, đồng thời hỗ trợ giảm cân và làm đẹp da hiệu quả.

Không ăn cố

Phương Trinh Jolie có thói quen chia nhỏ bữa ăn, ăn rải rác trong ngày thay vì ăn 2 - 3 bữa lớn, khiến cơ thể "no dồn đói góp": "Tôi thường chỉ ăn 2 bữa mỗi ngày và ăn vặt với trái cây, sữa chua không đường. Bữa trưa của tôi sẽ vào khoảng 12h. Bữa tối cách bữa trưa khoảng 6 tiếng để cơ thể có đủ thời gian tiêu hóa và thường có lượng thức ăn ít hơn so với bữa trưa".

Tuy nhiên, nữ diễn viên cũng hiểu được rằng việc ăn uống đúng giờ giấc trong dịp lễ Tết vốn không hề dễ dàng nên tốt nhất hãy đảm bảo mỗi bữa chỉ ăn vừa no, không tiêu thụ quá nhiều, tránh ăn cố.

5 cách tránh tăng cân dịp Tết của Phương Trinh Jolie - Hình 2

Phương Trinh tuyệt đối nói không với việc nhịn ăn để giữ dáng.

Ăn độn rau

Mâm cơm ngày Tết của người Việt luôn có bánh chưng, chả nem, thịt kho tàu, thịt đông... đều là những món ăn ngon nhưng có lượng calo cao. Tiêu thụ lượng lớn những món ăn này cùng các loại bánh kẹo Tết chính là nguyên nhân gây tăng cân.

Để hạn chế tiêu thụ quá mức các món ăn đặc trưng ngày Tết, Phương Trinh Jolie khuyên nên độn rau vào bữa cơm. "Ăn nhiều rau trước khi ăn các món khác cũng như trong suốt bữa ăn sẽ giúp bạn nhanh no bụng, bớt cảm giác thèm ăn, nhờ đó hạn chế được các món giàu tinh bột, chiên rán đặc trưng của ngày Tết. Ăn nhiều rau còn cung cấp chất xơ, vitamin rất có lợi cho vóc dáng, làn da", người đẹp sinh năm 1988 chia sẻ.

Ngủ đủ giấc

Phương Trinh Jolie khẳng định cơ thể sẽ bớt cảm giác thèm ăn hơn khi được ngủ đủ giấc, ngủ ngon. Điều này cũng đã được khoa học chứng minh rằng khi thiếu ngủ, cơ thể bị mất cân bằng nội tiết tố, hormone leptin thấp và ghrelin cao nên kích thích sự thèm ăn. Bởi vậy, những người thiếu ngủ thường ăn nhiều hơn so với những người ngủ đủ giấc. Ngoài ra, cơ thể cũng có xu hướng đốt cháy nhiều calo hơn khi ngủ sâu, ngủ đủ giấc, chính vì vậy hãy cố gắng duy trì một khung giờ cố định sao cho ngủ đủ 7 - 8 tiếng và tránh thức khuya nhằm bảo vệ sức khỏe cũng như kiểm soát cân nặng.

5 cách tránh tăng cân dịp Tết của Phương Trinh Jolie - Hình 3

Ngay cả khi đi du lịch, Phương Trinh Jolie cũng cố gắng đi bộ nhiều nhất có thể, thực hiện các bài tập đơn giản để đốt calo dư thừa.

Tranh thủ vận động

"Bạn không nhất thiết phải đến phòng gym vào dịp nghỉ lễ mà hãy thay thế bằng các bài tập nhẹ nhàng, không cần dụng cụ tại nhà. Thiết thực hơn cả là hãy tranh thủ leo cầu thang, dọn dẹp nhà cửa, đi bộ qua hàng xóm chúc Tết cũng giúp tiêu hao lượng lớn calo", Phương Trinh Jolie khẳng định.

Thảo Nhi

Theo ngoisao.net

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Mặc váy ngắn đẹp là phải như Thiều Bảo Trâm, 31 tuổi trông vẫn "baby"Mặc váy ngắn đẹp là phải như Thiều Bảo Trâm, 31 tuổi trông vẫn "baby"
08:07:42 19/01/2025

Tin đang nóng

5 thanh niên nằm ngủ giữa nhà và sự xuất hiện của người đàn ông lúc rạng sáng khiến tất cả vùng dậy5 thanh niên nằm ngủ giữa nhà và sự xuất hiện của người đàn ông lúc rạng sáng khiến tất cả vùng dậy
16:48:16 20/01/2025
Sao Việt 20/1: Hoa hậu Thùy Tiên khoe sắc ở Thụy Sĩ sau khi nhận bằng Thạc sĩSao Việt 20/1: Hoa hậu Thùy Tiên khoe sắc ở Thụy Sĩ sau khi nhận bằng Thạc sĩ
15:56:38 20/01/2025
Động thái gần nhất của Jack: Khiến fan Kpop nổi giận vì loạt hình ảnh "xào nấu"Động thái gần nhất của Jack: Khiến fan Kpop nổi giận vì loạt hình ảnh "xào nấu"
14:58:26 20/01/2025
Nữ tỷ phú Madam Pang hiếm hoi lộ diện với chồng đại tá cảnh sát, cuộc sống "dát vàng" khiến ai cũng mơ ướcNữ tỷ phú Madam Pang hiếm hoi lộ diện với chồng đại tá cảnh sát, cuộc sống "dát vàng" khiến ai cũng mơ ước
20:09:46 20/01/2025
Thần đồng trẻ nhất lịch sử 10 tuổi học đại học, 16 tuổi tốt nghiệp Tiến sĩ: Hơn 10 năm sau vẫn không nhà, không xe, sống nhờ phụ cấp của cha mẹThần đồng trẻ nhất lịch sử 10 tuổi học đại học, 16 tuổi tốt nghiệp Tiến sĩ: Hơn 10 năm sau vẫn không nhà, không xe, sống nhờ phụ cấp của cha mẹ
17:02:48 20/01/2025
Dàn sao Running Man phản ứng gượng gạo, gây hoang mang khi xem bộ ảnh nóng bỏng của Song Ji HyoDàn sao Running Man phản ứng gượng gạo, gây hoang mang khi xem bộ ảnh nóng bỏng của Song Ji Hyo
16:04:01 20/01/2025
Tuấn Hưng đưa vợ và các con vào TPHCM sinh sống, lần đầu đón Tết miền NamTuấn Hưng đưa vợ và các con vào TPHCM sinh sống, lần đầu đón Tết miền Nam
18:30:02 20/01/2025
Diệu Nhi khoe sắc vóc rạng rỡ sau thời gian vướng nghi vấn sinh con lần haiDiệu Nhi khoe sắc vóc rạng rỡ sau thời gian vướng nghi vấn sinh con lần hai
18:39:50 20/01/2025

Tin mới nhất

Lương Thùy Linh - ngôi sao mặc đẹp đang lên

Lương Thùy Linh - ngôi sao mặc đẹp đang lên

07:28:01 18/01/2025
Mỹ nhân sinh năm 2000 không theo đuổi thời trang tối giản. Thay vào đó, cô xây dựng phong cách nổi bật, nhiều màu sắc.
Bộ sưu tập túi hiệu của cô dâu hào môn Phương Nhi: Không quá xa xỉ, thậm chí có nhiều mẫu giá bình dân

Bộ sưu tập túi hiệu của cô dâu hào môn Phương Nhi: Không quá xa xỉ, thậm chí có nhiều mẫu giá bình dân

07:10:57 18/01/2025
Mẫu túi MLB Diamond Monogram Denimlike Hobo giá 4.3 triệu đồng có thể được coi là item bình dân nhất trong bộ sưu tập túi của Nguyễn Phương Nhi.
Sao nữ cao 1m58 gợi ý 4 cách mặc quần dài siêu tôn dáng cho phụ nữ trên 40 tuổi

Sao nữ cao 1m58 gợi ý 4 cách mặc quần dài siêu tôn dáng cho phụ nữ trên 40 tuổi

09:39:32 17/01/2025
Cựu thành viên nhóm Mây Trắng xây dựng phong cách thời trang sáng tạo, nổi bật nhưng vẫn có tính ứng dụng.
Lối đi riêng chỉ duy nhất Phương Nhi lựa chọn

Lối đi riêng chỉ duy nhất Phương Nhi lựa chọn

09:29:56 17/01/2025
Cũng là cô dâu hào môn có phong thái đằm thắm nhưng Hoa hậu Đỗ Mỹ Linh lần này đã giữ trọn thiết kế nguyên bản của chiếc váy, show vẻ quyến rũ và sang trọng cùng đường xẻ ngực sâu.
Mua áo dài Tết như Thanh Thủy biết đâu lấy được vía xinh, giỏi, lại hữu duyên với hoàng tử

Mua áo dài Tết như Thanh Thủy biết đâu lấy được vía xinh, giỏi, lại hữu duyên với hoàng tử

09:27:16 17/01/2025
Thời gian gần đây, dù diện nhiều kiểu dáng nhưng mẫu số chung cho các mẫu áo dài mà nàng hậu diện chỉ có một. Đó chính là màu hồng.
Khám phá xu hướng diện áo dài Tết 2025

Khám phá xu hướng diện áo dài Tết 2025

09:10:40 17/01/2025
Tết là thời điểm của đoàn viên, lễ hội và những giá trị truyền thống, cũng là dịp để mỗi người Việt khoác lên mình chiếc áo dài, biểu tượng của văn hóa và vẻ đẹp dân tộc.
Phong cách đời thường của 'con dâu tỉ phú' Phương Nhi

Phong cách đời thường của 'con dâu tỉ phú' Phương Nhi

18:59:16 15/01/2025
Phương Nhi là cái tên đang nổi trên các trang báo, truyền thông trong những ngày vừa qua khi thông tin cô làm dâu nhà tỉ phú được nhiều người quan tâm, theo dõi.
Lý Nhã Kỳ diện áo dài cách điệu, khoe sắc chuẩn 'nàng xuân'

Lý Nhã Kỳ diện áo dài cách điệu, khoe sắc chuẩn 'nàng xuân'

19:31:47 13/01/2025
Bên cạnh những thiết kế áo dài truyền thống, Lý Nhã Kỳ cũng không ngại thử nghiệm những mẫu áo dài cách tân. Cô kết hợp áo dài với những phụ kiện hiện đại như túi xách, kính mắt hay mũ lông, tạo nên phong cách thời trang độc đáo
Diễn viên Hồng Diễm khoe sắc vóc quyến rũ vạn người mê ở tuổi 41

Diễn viên Hồng Diễm khoe sắc vóc quyến rũ vạn người mê ở tuổi 41

12:23:53 13/01/2025
Hồng Diễm là gương mặt ăn khách của phim truyền hình phía bắc. Ở tuổi 41 cùng với nhan sắc nhẹ nhàng, mặn mà, phong cách thời trang hack tuổi được mỹ nhân này luôn lựa chọn.
Lâm Minh ghi điểm với váy nhựa trong suốt

Lâm Minh ghi điểm với váy nhựa trong suốt

12:15:36 13/01/2025
Chiếc váy lụa vàng trong một sự kiện của fashionista này phù hợp với yêu cầu của nhãn hàng, song lại phản chủ trong một số khoảnh khắc. Khi Châu Bùi ngồi xuống, thiết kế này ôm sát người, có độ nhăn nhất định, khiến vòng 2 trở nên lùm x...
"Tiên nữ đồng quê" Lý Tử Thất "tạo nét" tại Đêm hội Weibo: Ai nói cứ phải mặc hở mới hot

"Tiên nữ đồng quê" Lý Tử Thất "tạo nét" tại Đêm hội Weibo: Ai nói cứ phải mặc hở mới hot

11:42:03 12/01/2025
Đêm hội Weibo là một trong các sự kiện giải trí tầm cỡ được mong đợi nhất xứ sở tỷ dân chính thức vừa diễn ra, quy tụ nghệ sĩ đình đám với muôn vàn tạo hình vừa cầu kỳ lại bắt mắt trên thảm đỏ.
Sao Hàn 36 tuổi có style diện váy đẹp long lanh trong mọi hoàn cảnh

Sao Hàn 36 tuổi có style diện váy đẹp long lanh trong mọi hoàn cảnh

11:30:37 12/01/2025
Tiffany là thành viên của nhóm nhạc quốc dân SNSD. Nữ ca sĩ bước sang tuổi 36 vào năm nay nhưng cô vẫn duy trì tốt nhan sắc trẻ trung.

Có thể bạn quan tâm

Đường hoa Xuân Menas Mall 2025: Không gian giao thoa truyền thống và hiện đại

Đường hoa Xuân Menas Mall 2025: Không gian giao thoa truyền thống và hiện đại

Du lịch

20:57:38 20/01/2025
Ngày 20/1/2025, Đường hoa Xuân Menas Mall đã khai mạc tại TP.HCM, mang đến một không gian nghệ thuật độc đáo chào đón năm mới Ất tỵ.
Jack: "Tôi muốn thực hiện trách nhiệm làm cha trong khả năng của mình đến khi con trưởng thành"

Jack: "Tôi muốn thực hiện trách nhiệm làm cha trong khả năng của mình đến khi con trưởng thành"

Sao việt

20:56:18 20/01/2025
Jack từng nhắc về trách nhiệm của bản thân trong tâm thư 4 năm trước. Đó cũng là lần duy nhất Jack phản hồi trước những thông tin đã có con
Bé gái 10 tuổi câu được cá ngừ vây vàng khổng lồ

Bé gái 10 tuổi câu được cá ngừ vây vàng khổng lồ

Netizen

20:48:14 20/01/2025
Một bé gái 10 tuổi đến từ Washington, Mỹ đã khiến cộng đồng câu cá sửng sốt khi câu được một con cá ngừ vây vàng khổng lồ.
Tặng mẹ chồng chiếc khăn gần chục triệu, tôi nhói lòng khi phát hiện chị dâu lấy trộm dùng vào một việc không ngờ

Tặng mẹ chồng chiếc khăn gần chục triệu, tôi nhói lòng khi phát hiện chị dâu lấy trộm dùng vào một việc không ngờ

Góc tâm tình

20:38:16 20/01/2025
Tết năm nay có lẽ vợ chồng tôi sẽ bớt được mấy bao lì xì nhờ sự ích kỷ xấu tính của chị dâu.Mẹ tôi xách giỏ rau sang cho con dâu dưỡng thai nhưng bà thông gia ném hết đi chỉ vì một củ nghệ
Hyun Bin hớt hải tới tiệc của Son Ye Jin, nhưng tương tác với tình cũ Song Hye Kyo mới khiến MXH bùng nổ

Hyun Bin hớt hải tới tiệc của Son Ye Jin, nhưng tương tác với tình cũ Song Hye Kyo mới khiến MXH bùng nổ

Sao châu á

20:33:36 20/01/2025
Son Ye Jin - Hyun Bin ngồi chung bàn tiệc với Lee Byung Hun. Và màn tương tác giữa 2 tài tử hạng A Kbiz đã trở thành chủ đề nóng gây bàn tán trên mạng xã hội
Cựu Bộ trưởng Mai Tiến Dũng bị tuyên phạt 30 tháng tù treo, thử thách 5 năm

Cựu Bộ trưởng Mai Tiến Dũng bị tuyên phạt 30 tháng tù treo, thử thách 5 năm

Pháp luật

20:18:59 20/01/2025
Theo Hội đồng xét xử, quá trình điều tra và xét hỏi công khai tại phiên tòa, có đủ cơ sở xác định, Dự án Đại Ninh của Công ty Sài Gòn Đại Ninh có nhiều sai phạm, từng bị kiến nghị thu hồi theo Kết luận số 929 của Thanh tra Chính phủ.
Bậc thầy phong thủy dự báo năm 2025 tuổi Thân: Khổ tận cam lai phúc lộc đầy, vượt qua chông gai đón thái hòa

Bậc thầy phong thủy dự báo năm 2025 tuổi Thân: Khổ tận cam lai phúc lộc đầy, vượt qua chông gai đón thái hòa

Trắc nghiệm

20:16:08 20/01/2025
Cuộc sống của người tuổi Thân trong năm Ất Tỵ 2025 có gì đặc biệt?Top 5 con giáp được quý nhân phù trợ nhiều nhất trong tháng Giêng Thần tài gọi tên: 3 con giáp may mắn đếm tiền mỏi tay tuần tới 4 con giáp vận đỏ như son, phúc
Bắt gặp Mạc Hồng Quân và vợ siêu mẫu tình tứ trên sân pickleball, nàng WAG được tổ chức sinh nhật đặc biệt

Bắt gặp Mạc Hồng Quân và vợ siêu mẫu tình tứ trên sân pickleball, nàng WAG được tổ chức sinh nhật đặc biệt

Sao thể thao

19:59:19 20/01/2025
Cứ có thời gian rảnh tiền đạo sinh năm 1992 và vợ lại lên đồ xuống sân pickleball phẩy vợt . Cặp đôi còn không ngần ngại thể hiện tình cảm với nhau trên sân. Vợ chồng chàng cầu thủ cũng tạo thành một cặp đôi kết hợp ăn ý trên sân khi th...
Mệnh danh là "vàng của thế giới thực vật", dùng nấu món ăn cực ngon lại giúp nuôi dưỡng gan, củng cố hệ miễn dịch và đẹp da

Mệnh danh là "vàng của thế giới thực vật", dùng nấu món ăn cực ngon lại giúp nuôi dưỡng gan, củng cố hệ miễn dịch và đẹp da

Ẩm thực

19:48:17 20/01/2025
Món ăn hoàn thành với màu cam, vàng và xanh đan xen, hương vị hòa quyện. Kết cấu của món ăn giòn, ngon, ngọt, đậm đà ăn cùng cơm rất đưa vị.
Minh Tuyết, Đông Nhi "cháy đỉnh nóc kịch trần" tại Tuổi Hồng 29

Minh Tuyết, Đông Nhi "cháy đỉnh nóc kịch trần" tại Tuổi Hồng 29

Nhạc việt

18:27:26 20/01/2025
Đêm nhạc hội Tuổi Hồng Minh Khai 29 có sự góp mặt của loạt nghệ sĩ nổi tiếng, thu hút hơn 4.000 khán giả tham gia, mang đến một đêm khó quên cho tất cả.
Thêm đằm thắm với các trang phục yếm xinh ngày tết

Thêm đằm thắm với các trang phục yếm xinh ngày tết

Thời trang

18:25:03 20/01/2025
Trong không khí xuân rộn ràng, những mẫu áo váy yếm xinh xắn đang trở lại mạnh mẽ, hứa hẹn sẽ là lựa chọn hoàn hảo để các cô gái diện trong dịp tết năm nay.