thành phần dưỡng chất

Vắt chanh, dầm sấu vào canh có làm mất chất dinh dưỡng?

Ngoài ra, chanh, sấu là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào - chất dinh dưỡng chống oxy hóa thiết yếu - giúp cải thiện khả năng miễn dịch, hấp thu sắt, tăng cường sức khỏe của xương, da, tóc và mắt.

Nên ăn bao nhiêu quả bơ một ngày?

Bơ là một loại trái cây được biết đến với nhiều lợi ích cho sức khỏe, từ việc cung cấp dưỡng chất cần thiết đến việc hỗ trợ giảm cân và cải thiện sức khỏe tim mạch.

10 ‘dưỡng chất’ tự nhiên giúp làn da luôn rạng rỡ

Các loại kem và serum đắt tiền không phải lúc nào cũng cần thiết để có được làn da rạng rỡ. Nhiều thành phần tự nhiên có thể nuôi dưỡng và làm sáng làn da của bạn, mang lại điều kỳ...

Thời điểm chăm sóc quan trọng giúp da tái tạo và ngừa lão hóa đỉnh cao

Nếu như dưỡng da ban ngày tập trung vào bước dưỡng cơ bản, chống nắng thì vào ban đêm, chúng ta cần tập trung dưỡng chuyên sâu cho làn da.

5 sai lầm điển hình cần tránh khi dùng kem dưỡng ẩm

Ngoài việc cấp ẩm, kem dưỡng ẩm còn có tác dụng khóa ẩm giúp những dưỡng chất được thoa trước đó thẩm thấu tốt hơn trên da. Tuy nhiên, cần tránh 5 sai lầm phổ biến dưới đây để đảm ...

Mì ăn liền: Ngon miệng, tiện lợi và không gây nóng như nhiều người vẫn nghĩ!

Bữa ăn nhanh vừa ngon miệng vừa đầy đủ dinh dưỡng luôn là sự tìm kiếm của những người bận rộn, nhưng làm sao để có được bữa ăn như vậy thì chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích áp dụn...

Cho trẻ uống sữa vào thời điểm nào là tốt nhất?

Lượng sữa phù hợp: trẻ dưới 1 tuổi nên uống sữa mẹ hoặc sữa công thức thay vì sữa bò. Trẻ từ 1-3 tuổi nên uống khoảng 500ml sữa mỗi ngày. Đối với trẻ lớn hơn, lượng sữa có thể điều...

Người già ngày nào cũng uống vitamin có sao không?

Ngoài ra, việc lạm dụng hay tự ý sử dụng các loại vitamin, thuốc bổ, thực phẩm chức năng có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Do vậy, người già nên tham khảo ý kiến bác sĩ để tìm đượ...

Ăn trứng vịt lộn có thực sự giúp quý ông ’sung mãn’?

Trứng vịt lộn món ăn quen thuộc với mọi người, chứa nhiều dưỡng chất tốt sức khỏe. Đặc biệt nó còn được nhiều người xem là thần dược giúp tăng cường sinh lý phái mạnh.

Dùng loại nước này tưới cho cây hoa hồng, nụ lên ầm ầm, bông to như cái bát

Hoa hồng là loại cây rất thích bia. Dùng bia để tưới cây sẽ giúp cây khỏa mệnh hơn. Bia có thể cung cấp nhiều dưỡng chất cần thiết cho cây như sucrose, maltose, axit carbonic...

Các bước chăm sóc da mặt ban đêm

Các chuyên gia về da cho biết, nếu biết cách chăm sóc da mặt buổi tối tốt, làn da của bạn sẽ khỏe mạnh, tươi trẻ dài lâu và luôn tràn đầy sức sống mỗi ngày.

Lưu Gia Linh duy trì vóc dáng thon gọn nhờ ăn khoai lang, chạy bộ mỗi ngày

Khi trẻ em ở ngoài trời, điều quan trọng là phải bảo vệ làn da khỏi tiếp xúc quá nhiều với tia cực tím (tia UV), có thể gây ung thư da, tổn thương và lão hóa da, đồng thời gây hại ...

Serum handmade dưỡng da từ hoa hồng, vỏ chanh

Hoa hồng và vỏ chanh chứa nhiều dưỡng chất giúp da trắng sáng và săn chắc. Nhờ các đặc điểm này, bạn có thể tự làm serum từ hoa hồng và vỏ chanh để dưỡng da đó

Không phải hạt điều, đây mới là bộ phận trên cây điều giàu vitamin C, tốt cho sức khỏe

Hàm lượng vitamin C trong quả điều cao gấp khoảng 3-5 lần so với quả có múi. Loại quả này cũng chứa nhiều dưỡng chất khác nên đem lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe.

Tác dụng không ngờ của trái thơm: giúp kiểm soát cholesterol

Các dưỡng chất trong trái thơm không chỉ hỗ trợ tiêu hóa, ngăn ngừa ung thư mà còn giúp kiểm soát nồng độ cholesterol trong máu.

Những ai cần hạn chế ăn hành tây?

Hành tây chứa rất nhiều nước và có hàm lượng chất béo thực vật rất thấp. Trong 100 g hành tây có khoảng 40 calo, 1,1 g protein, 146 mg kali, 4 mg natri cùng nhiều dưỡng chất quan t...

3 tác hại ít ngờ tới nếu nhịn đói để giảm cân

Nhịn đói hay ăn rất ít trong bữa chính dù là để cắt giảm calo, giảm cân hay vì quá bận rộn thì đều tác động tiêu cực tới sức khỏe.

3 thời điểm vàng để uống sữa tốt nhất cho sức khỏe

Không đun sôi sữa: đun sôi sữa có thể làm giảm giá trị dinh dưỡng và tạo ra các chất khó tiêu hóa. Hãy hâm nóng sữa ở nhiệt độ thấp và tránh đun sôi.

5 mẹo đắp mặt nạ mắt đẩy lùi quầng thâm hiệu quả

Quầng thâm mắt là một vấn đề thường gặp, khiến cho khuôn mặt trở nên mệt mỏi, thiếu sức sống. Tuy nhiên, với việc sử dụng mặt nạ mắt đúng cách, bạn có thể giảm thiểu tình trạng này...

Loại hạt béo ngậy mệnh danh insulin tự nhiên, là ‘thuốc dưỡng tim’, giảm viêm

Loại hạt này mang đến nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, đồng thời có hàm lượng đường thấp, phù hợp cả với những người mắc bệnh tiểu đường.

Điều gì xảy ra với cơ thể khi bạn uống nước cam hàng ngày?

Nước cam là một loại đồ uống ưa thích của nhiều người vì không chỉ ngon miệng mà còn mang lại nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe.

Phương pháp điều trị tàn nhang bằng lá tía tô hiệu quả mà dễ làm tại nhà

Trong tía tô chứa nhiều vitamin A, vitamin C và các thành phần dưỡng chất khác có khả năng làm mờ các nốt tàn nhang hiệu quả, giúp làm sáng da, giảm sự tích tụ của melanin dưới da.

Công thức làm mặt nạ dưỡng da từ bột ngô và các thành phần đơn giản, dễ tìm

Ngày nay, nhiều chị em thường không có thời gian để thực hiện một quy trình chăm sóc da lâu dài và không muốn lãng phí tiền vào những sản phẩm đắt đỏ. Do đó, nhiều người tìm đến vi...

Top loại trái cây giúp hạ đường huyết, bán nhiều ở chợ Việt

Ngoài việc mang lại nhiều dưỡng chất, những loại quả giúp hạ đường huyết bán nhiều ở chợ Việt được nhiều người quan tâm.

Top những món ăn vừa ngon, ít calo giúp chị em giảm cân nhanh chóng

Việc bổ sung những món ăn ít calo nhưng giàu dưỡng chất sẽ giúp chị em giảm cân nhanh chóng, đúng với mong muốn đặt ra ban đầu.

Mái tóc bồng bềnh, vào nếp ít ai biết vì nhờ vào bí kíp này

Khi nói đến các sản phẩm chăm sóc tóc, nhiều người sẽ nghĩ ngay đến dầu gội, dầu xả, cầu kỳ hơn có thể là ủ tóc, xịt dưỡng tóc. Vậy nhưng có 1 sản phẩm quan trọng mà nhiều chị em t...

Các chuyên gia nhấn mạnh 4 lý do không nên bỏ qua kem dưỡng da ban đêm

Nếu hiểu rõ được lý do vì sao không nên bỏ qua thoa kem dưỡng da ban đêm và không nên thoa kem dưỡng ban đêm cho ngày hoặc ngược lại, chắc chắn chị em sớm sở hữu làn da không tuổi ...

5 thực phẩm mùa đông giúp bạn gái ‘đánh bay’ mỡ bụng

Chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích thực hiện việc bổ sung thực phẩm theo mùa để hỗ trợ tăng cường sức đề kháng và kích thích quá trình đốt cháy mỡ thừa.

Những thứ trong mỹ phẩm quen thuộc có thể ‘hút cạn’ nước trên làn da

Nếu bạn muốn có làn da sáng, khỏe mạnh thì điều quan trọng là phải biết về các sản phẩm và thành phần bạn đang sử dụng hàng ngày cũng như thành phần của chúng.

Ăn cà rốt vào mùa đông có lợi ích gì?

Trong cà rốt có nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe, đặc biệt là những cơ quan quan trọng như mắt, da, hệ tiêu hóa, đặc biệt là vào mùa đông.

Thành phần chính của sự sống xuất hiện ở nơi không ngờ nổi

Một trong những yếu tố then chốt để sự sống như Trái Đất ra đời đã được tìm thấy ở nơi ít mong đợi nhất: Ngoại ô của Ngân Hà.Theo Sicence Alert, thành phần quan trọng cho sự sống đ...

Chữa da rám nắng hiệu quả bằng vỏ cam

Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá nhiều có thể khiến làn da bị cháy nắng. Việc da bị rám nắng cũng khá khó loại bỏ. Tuy nhiên, có một số cách làm da nhả nắng bằng vỏ cam nhanh, an...

Các thành phần bị cấm và hạn chế trong mỹ phẩm

Độ an toàn của một sản phẩm mỹ phẩm phần lớn phụ thuộc vào độ an toàn của từng thành phần bên trong đó. Theo đó, việc hiểu biết và biết cách kiểm tra thành phần mỹ phẩm là một điều...

Các thành phần mỹ phẩm bà bầu nên tránh

Phụ nữ mang thai không chỉ cần chú ý đến chế độ ăn uống mà còn cần chú ý đến các loại mỹ phẩm đang dùng để tránh tác động xấu đến thai nhi.

Mặt nạ đắp hay mặt nạ bôi: Loại nào mới thực sự tốt cho làn da của bạn?

Mặt nạ đắp được hình thành từ hai thành phần chính: giấy và dưỡng chất. Loại giấy này thường chủ yếu được làm từ bông cotton, tuy tùy thuộc vào giá trị của sản phẩm mà chất liệu có...

Các thành phần của son môi

Son môi được tạo nên chủ yếu từ 3 thành phần chính là sáp, dầu và chất tạo màu. Tùy vào hàm lượng và nguồn gốc các thành phần mà các thỏi son được tạo ra có màu sắc, độ mịn, độ an ...

Sau khi tẩy da chết xong có nên đắp mặt nạ?

Nếu bạn còn băn khoăn sau khi tẩy da chết xong có nên đắp mặt nạ vì lo sợ bị kích ứng thì đừng bỏ qua bài viết này.

3 cách sử dụng toner phát huy tối đa công dụng dưỡng da hiệu quả

Trong quy trình skincare bạn không nên bỏ qua bước toner vì như vậy vô tình sẽ mất đi một phần dưỡng chất cho da mà không hay biết.

Ăn gì để bổ sung nhiều collagen?

Collagen là một trong những dưỡng chất quan trọng của cơ thể. Bạn có thể lựa chọn các phương pháp bổ sung collagen khác nhau, phù hợp với nhu cầu của bản thân.

Những loại trái cây dễ gây tăng cân

Trái cây chứa nhiều dưỡng chất quan trọng như vitamin, khoáng chất và chất xơ, là lựa chọn tốt cho những người muốn giảm cân hoặc duy trì cân nặng.

Những điều cần biết về peel da làm trắng

Peel da là phương pháp làm trắng da tác động mạnh hơn so với phương pháp bổ sung các dưỡng chất làm trắng. Peel da cũng có các bước, trong đó có bước thực hiện tại nhà, nhưng cũng ...

Sau tuổi 30, phụ nữ không muốn nhăn nheo và lão hóa thì nhất định phải bổ sung những dưỡng chất này

Mặc dù lão hóa là điều không ai có thể tránh khỏi, nhưng sự kết hợp đúng đắn của các dưỡng chất có thể tác động đáng kể đến cách chúng ta già đi.

Tự chế xịt dưỡng chỉ 2 thành phần nhưng giúp tóc mượt mà đầy sức sống

Tóc dày hơn, khỏe hơn và trông khỏe mạnh không chỉ là vấn đề di truyền - mà còn là vấn đề bạn nuôi tóc bằng dưỡng chất nào, thói quen chăm sóc tóc da sao.

Sai lầm khiến mái tóc ngắn không đẹp như mong đợi

Ngoài ưu thế hack tuổi, tóc ngắn còn được phần lớn chị em lựa chọn bởi dễ chăm sóc, không tốn quá nhiều thời gian gội và sấy như tóc dài.

Dùng dưỡng chất gì ngăn tóc rụng, giúp tóc dày như mây

Những loại thực phẩm bổ sung nào không phù hợp với những ai đang phải vật lộn với mái tóc mỏng, và tại sao?Những dưỡng chất này có thể không nuôi dưỡng tóc mọc dài như bạn mong muố...

Da bạn không thể đẹp nếu thiếu chất này

Khi cân nặng giảm xuống cũng là lúc da dẻ trở nên kém hồng hào, căng bóng hơn so với lúc cơ thể tròn trịa, đầy đặn.

Các dưỡng chất giúp bạn giảm cân

Nếu bạn đang ăn một chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng, cơ thể bạn có thể đã nhận được phần lớn các chất dinh dưỡng cần thiết để phát triển.

Chữa da rám nắng hiệu quả bằng bột vỏ cam và đậu xanh

Bột vỏ cam và đậu xanh đều chứa nhiều thành phần dưỡng chất có tác dụng làm đẹp da. Khi kết hợp với nhau, tạo thành một công thức chữa da rám nắng hiệu quả, giúp làm dịu và phục hồ...

Loại axit giúp da trắng sáng, đều màu đang là hot trend

Trong thế giới của những biệt ngữ chống oxy hóa khó hiểu, thành phần cổ điển đình đám này được yêu thích để hạn chế tổn thương do ánh sáng và lão hóa sớm

6 công dụng của cà phê không thể bỏ qua

Cà phê không chỉ là thức uống khởi đầu ngày mới mà còn là dưỡng chất làm đẹp tự nhiên cho làn da.