Top loại trái cây giúp hạ đường huyết, bán nhiều ở chợ Việt

Ngoài việc mang lại nhiều dưỡng chất , những loại quả giúp hạ đường huyết bán nhiều ở chợ Việt được nhiều người quan tâm.

Chỉ số đường huyết (GI) trong bưởi là 25 và có nhiều chất xơ hòa tan nên kiểm soát tốt lượng đường huyết.

Dứa chứa chỉ số đường huyết 56 nên không gây hại cho bệnh nhân tiểu đường .

Trái cóc có tác dụng giảm nồng độ đường trong máu cho bệnh nhân tiểu đường loại 2.

Mơ có vị chua man mát, bệnh nhân tiểu đường có thể ăn và không lo nồng độ đường trong máu tăng.

Dâu tây đã giúp bệnh nhân tiểu đường kiểm soát tốt lượng đường huyết nhờ chứa ít carbohydrate.

Cherry là loại trái cây rất tốt đối với những bệnh nhân bị tiểu đường do giàu anthocyanins có tác dụng giảm lượng đường huyết.

Cam là loại trái cây ít đường, có nhiều chất xơ, giàu vitamin B1 và C, có khả năng kiểm soát đường huyết tốt.

Táo là loại quả có chỉ số đường trong máu thấp 38, chứa nhiều vitamin C, chất chống oxy hóa và giàu chất xơ.

Lê giúp tăng độ nhạy với insulin và có chỉ số lượng đường trong máu thấp tới 38.

Bơ có công dụng làm giảm chất béo trung tính và lượng cholesterol xấu lưu thông trong máu.

Đào có chỉ số đường huyết ở mức thấp là 28, nhưng lại khá dồi dào chất xơ.

Lựu là trái cây dồi dào dinh dưỡng thích hợp cho bệnh nhân tiểu đường vì nó giúp cân bằng lượng đường trong máu.

Ổi nằm trong danh sách các loại trái cây có chỉ số đường huyết thấp với chỉ số là 12.