Thanh lọc cơ thể bằng nước muối có được không?

Thanh lọc cơ thể bằng nước muối sẽ giúp bạn làm sạch ruột, điều trị táo bón mãn tính và giúp giải độc. Tuy nhiên, phương pháp này có thể gây hại nếu bạn thực hiện sai cách

Tác dụng của nước muối với cơ thể

Thực phẩm bạn hấp thụ vào bữa tối tồn tại trong ruột qua quá trình phân giải thức ăn sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn lên men, sản sinh ra những chất độc hại. Lúc này, bạn uống một ly nước muối pha loãng vào buổi sáng có thể làm sạch ruột, tăng cường khả năng miễn dịch và cải thiện tình trạng nhiễm trùng.

Ảnh minh họa

Nước muối bao gồm hỗn hợp nước ấm và muối không chứa iốt (muối biển). Bạn hãy chọn loại muối biển ở các vùng biển sạch vì loại muối này chưa được tinh chế, hay tẩy trắng nên có thể giữ được các khoáng chất tốt. Cách thanh lọc cơ thể bằng nước muối có tác dụng nhuận tràng, thường gây ra nhu động ruột khẩn cấp trong vòng 30 phút đến 1 giờ hoặc trong thời gian lâu hơn.

Hơn thế nữa, bạn thanh lọc cơ thể bằng nước muối vào buổi sáng sẽ giúp đẩy lùi tình trạng hôi miệng. Bạn cũng có thể làm sạch khoang miệng, loại bỏ những vi khuẩn và mầm bệnh đang ẩn náu nếu có thói quen súc miệng hoặc uống một cốc nước muối vào buổi tối trước khi đi ngủ.

Lưu ý khi thanh lọc cơ thể bằng nước muối

Nước muối được cho là có khả năng hỗ trợ đại tràng trong việc thanh lọc các chất độc ra khỏi cơ thể. Tuy nhiên, một số người trong cộng đồng y tế cảnh báo phương pháp thanh lọc cơ thể bằng nước muối có thể không an toàn cho bạn.

Ảnh minh họa

Trước khi uống nước muối để thải độc, bạn nên lưu ý một số điều sau:

- Có thể tăng nguy cơ bị huyết áp cao

- Có thể bị chuột rút, đầy hơi và mất nước

- Có thể tăng rủi ro bị quá tải lượng natri trong cơ thể

- Hoạt động uống nước muối khi bụng đói sẽ khiến bạn buồn nôn và nôn

- Có thể gặp tình trạng mất cân bằng điện giải do mất natri và chất lỏng.

Nếu cơ thể bạn mất cân bằng điện giải thì có thể gây ra co thắt cơ bắp, mệt mỏi, lú lẫn, co giật, gặp vấn đề huyết áp và nhịp tim không đều.

Đa số mọi người sẽ đi đại tiện sau khi uống nước muối biển nhưng một số người lại không nhận thấy biểu hiện này. Bạn cũng không nên thanh lọc cơ thể bằng nước muối nếu có vấn đề về tim mạch, mắc bệnh tiểu đường, chứng phù, vấn đề về thận, huyết áp cao, các vấn đề về đường tiêu hóa như loét hoặc bệnh viêm ruột.

Các nhà khoa học cũng không rõ liệu nước muối có gây hại cho hệ vi khuẩn đường ruột hay không nhưng nó có thể làm thay đổi sự cân bằng của hệ vi khuẩn. Hệ vi khuẩn đường ruột sẽ bao gồm các vi khuẩn tốt và xấu sống trong ruột của bạn.

Theo nghiên cứu về Sinh thái học của Sức khỏe và Bệnh tật (Microbial Ecology in Health and Disease), hệ vi khuẩn đường ruột không lành mạnh có thể làm tăng nguy cơ rối loạn đường ruột. Vì thế, bạn hãy sử dụng thực phẩm có chứa probiotic khoảng một vài ngày sau khi uống nước muối để giúp cân bằng lại hệ vi khuẩn.

Cách thanh lọc cơ thể bằng nước muối có thể sẽ gây ra nhu động ruột khẩn cấp và làm sạch ruột của bạn. Nếu bạn không có thai hay không gặp tình trạng bệnh nghiêm trọng thì có thể thử thanh lọc cơ thể bằng nước muối. Tuy nhiên, bạn không nên thực hiện cách này thường xuyên vì sau khi uống nước muối, bạn có thể cảm thấy khó chịu trong một thời gian.

Vì cách thanh lọc cơ thể bằng nước muối có thể để lại cho bạn một số bất cập nên bạn có thể sử dụng các cách thanh lọc cơ thể khác. Một số cách thanh lọc ruột kết khác mà nhiều người áp dụng là dùng nước ép trái cây, trà thải độc và thuốc nhuận tràng.