Thanh lọc cơ thể bằng nước muối có được không?

Thu Chang10:13 13/07/2020

Thanh lọc cơ thể bằng nước muối sẽ giúp bạn làm sạch ruột, điều trị táo bón mãn tính và giúp giải độc. Tuy nhiên, phương pháp này có thể gây hại nếu bạn thực hiện sai cách

Tác dụng của nước muối với cơ thể

Thực phẩm bạn hấp thụ vào bữa tối tồn tại trong ruột qua quá trình phân giải thức ăn sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn lên men, sản sinh ra những chất độc hại. Lúc này, bạn uống một ly nước muối pha loãng vào buổi sáng có thể làm sạch ruột, tăng cường khả năng miễn dịch và cải thiện tình trạng nhiễm trùng.

Ảnh minh họa

Nước muối bao gồm hỗn hợp nước ấm và muối không chứa iốt (muối biển). Bạn hãy chọn loại muối biển ở các vùng biển sạch vì loại muối này chưa được tinh chế, hay tẩy trắng nên có thể giữ được các khoáng chất tốt. Cách thanh lọc cơ thể bằng nước muối có tác dụng nhuận tràng, thường gây ra nhu động ruột khẩn cấp trong vòng 30 phút đến 1 giờ hoặc trong thời gian lâu hơn.

Hơn thế nữa, bạn thanh lọc cơ thể bằng nước muối vào buổi sáng sẽ giúp đẩy lùi tình trạng hôi miệng. Bạn cũng có thể làm sạch khoang miệng, loại bỏ những vi khuẩn và mầm bệnh đang ẩn náu nếu có thói quen súc miệng hoặc uống một cốc nước muối vào buổi tối trước khi đi ngủ.

Lưu ý khi thanh lọc cơ thể bằng nước muối

Nước muối được cho là có khả năng hỗ trợ đại tràng trong việc thanh lọc các chất độc ra khỏi cơ thể. Tuy nhiên, một số người trong cộng đồng y tế cảnh báo phương pháp thanh lọc cơ thể bằng nước muối có thể không an toàn cho bạn.

Ảnh minh họa

Trước khi uống nước muối để thải độc, bạn nên lưu ý một số điều sau:

- Có thể tăng nguy cơ bị huyết áp cao

Video đang HOT

- Có thể bị chuột rút, đầy hơi và mất nước

- Có thể tăng rủi ro bị quá tải lượng natri trong cơ thể

- Hoạt động uống nước muối khi bụng đói sẽ khiến bạn buồn nôn và nôn

- Có thể gặp tình trạng mất cân bằng điện giải do mất natri và chất lỏng.

Nếu cơ thể bạn mất cân bằng điện giải thì có thể gây ra co thắt cơ bắp, mệt mỏi, lú lẫn, co giật, gặp vấn đề huyết áp và nhịp tim không đều.

Đa số mọi người sẽ đi đại tiện sau khi uống nước muối biển nhưng một số người lại không nhận thấy biểu hiện này. Bạn cũng không nên thanh lọc cơ thể bằng nước muối nếu có vấn đề về tim mạch, mắc bệnh tiểu đường, chứng phù, vấn đề về thận, huyết áp cao, các vấn đề về đường tiêu hóa như loét hoặc bệnh viêm ruột.

Các nhà khoa học cũng không rõ liệu nước muối có gây hại cho hệ vi khuẩn đường ruột hay không nhưng nó có thể làm thay đổi sự cân bằng của hệ vi khuẩn. Hệ vi khuẩn đường ruột sẽ bao gồm các vi khuẩn tốt và xấu sống trong ruột của bạn.

Theo nghiên cứu về Sinh thái học của Sức khỏe và Bệnh tật (Microbial Ecology in Health and Disease), hệ vi khuẩn đường ruột không lành mạnh có thể làm tăng nguy cơ rối loạn đường ruột. Vì thế, bạn hãy sử dụng thực phẩm có chứa probiotic khoảng một vài ngày sau khi uống nước muối để giúp cân bằng lại hệ vi khuẩn.

Cách thanh lọc cơ thể bằng nước muối có thể sẽ gây ra nhu động ruột khẩn cấp và làm sạch ruột của bạn. Nếu bạn không có thai hay không gặp tình trạng bệnh nghiêm trọng thì có thể thử thanh lọc cơ thể bằng nước muối. Tuy nhiên, bạn không nên thực hiện cách này thường xuyên vì sau khi uống nước muối, bạn có thể cảm thấy khó chịu trong một thời gian.

Vì cách thanh lọc cơ thể bằng nước muối có thể để lại cho bạn một số bất cập nên bạn có thể sử dụng các cách thanh lọc cơ thể khác. Một số cách thanh lọc ruột kết khác mà nhiều người áp dụng là dùng nước ép trái cây, trà thải độc và thuốc nhuận tràng.

7 loại nước uống ngay khi vừa ngủ dậy còn hại hơn uống thuốc độc, dừng ngay kẻo muộn

Một ly nước uống sau khi thức dậy buổi sáng sẽ giúp bạn thanh lọc cơ thể. Tuy nhiên, không phải bất cứ loại nước cũng phù hợp để uống khi thức dậy. Nếu chọn sai đồ uống, cơ thể sẽ mệt mỏi, mất nước và sinh ra nhiều bệnh tật.

Vì sao nên uống nước sau khi thức dậy?

Cơ thể chúng ta hơn 70% là nước nên nước chi phối mọi hoạt động khác trong ngày. Uống đủ nước sẽ đảm bảo cơ thể được tỉnh táo, sảng khoái, khỏe mạnh để bắt đầu ngày mới.

Cơ thể nếu không được cung cấp đủ nước sẽ dễ rơi vào trạng thái tiêu cực dễ mắc phải các bệnh như viêm khớp dạng thấp, đau nửa đầu, đau thắt ngực, viêm đại tràng, rối loạn tiêu hóa, huyết áp cao, béo phì, bệnh trĩ, ung thư vú, bệnh lao phổi, sỏi thận, viêm xoang và ung thư tử cung.

Chủ nhiệm khoa dinh dưỡng, Đại học Y Khoa Thủ đô thuộc Bệnh viện hữu nghị Bắc Kinh (Trung Quốc), bác sĩ Hổng Trung Tân chia sẻ những loại nước dưới đây không nên uống vào buổi sáng.

1. Nước đun sôi để nguội lâu ngày

Bản chất của nước đun sôi để nguội vốn rất lành tính và an toàn. Thế nhưng, nếu bạn giữ những bình nước đun sôi để nguội lâu ngày trong nhà (từ 2 ngày trở lên) thì các chất hữu cơ có chứa nitơ sẽ tiếp tục được chuyển hóa thành nitrit. Đặc biệt, nước được lưu trữ quá lâu sẽ khó tránh khỏi nguy cơ nhiễm khuẩn, làm tăng tốc độ phân giải nitơ hữu cơ.

Ngoài ra, việc làm này còn có thể làm chậm lại quá trình vận chuyển oxy và gây ảnh hưởng tới máu. Bên cạnh đó, bạn cũng không nên đun đi đun lại nước đã sôi hoặc đun sôi quá lâu vì nó cũng không hề tốt cho sức khỏe.

2. Nước trà để qua đêm

Những bình trà đã pha nếu để lâu sẽ làm hình thành nhiều vi khuẩn và nấm sinh sôi phát triển. Đặc biệt, các thành phần dinh dưỡng có trong nước trà như polyphenol, vitamin... có thể gây ra những phản ứng oxy hóa khiến các thành phần chống oxy hóa trong nước trà bị kém đi, từ đó làm giảm bớt giá trị dinh dưỡng và khiến trà xanh trở thành một thứ nước gây hại. Do đó, sau khi thức dậy, bạn không nên uống nước trà đã pha từ hôm trước mà hãy đi pha ngay một bình trà mới để bảo vệ sức khỏe.

3. Các loại nước ép trái cây

Nước ép trái cây giúp bổ sung khoáng chất cần thiết cho cơ thể, tuy nhiên cần sử dụng đúng thời điểm và liều lượng. Nếu uống vào sáng sớm mới ngủ dậy thì nó không thực sự tốt cho cơ thể.

Uống nước ép vào buổi sáng sẽ làm tăng cảm giác nặng nề cho đường ruột, không có lợi cho sức khỏe. Sáng sớm ăn đồ lạnh sẽ kích thích dạ dày, gây ảnh hưởng đến tiêu hóa và hấp thu.

4. Nước đá lạnh

Nhiều người thường có thói quen uống nước đá vào buổi sáng, nhất là trong mùa hè. Tuy nhiên, điều này lại vô cùng phản khoa học. Bởi khi ngủ dậy, cơ thể vẫn chưa hoạt động bình thường, nước đá dễ gây co mạch niêm mạc dạ dày, làm ảnh hưởng và kích thích tiêu hóa. Hậu quả là bạn có thể gặp những cơn đau bụng nhẹ, thậm chí nặng hơn là đau dạ dày, tiêu chảy. Vì vậy, hãy chọn một ly nước ấm thay vì nước đá lạnh để không làm ảnh hưởng xấu tới sức khỏe.

5. Nước uống có ga

Nước uống có ga thực chất không hề tốt cho sức khỏe răng miệng của bạn, và nó cũng không mang đến lợi ích gì nếu bạn uống ngay sau khi thức dậy. Việc làm này có thể làm gia tăng tốc độ bài tiết canxi trong quá trình trao đổi chất, từ đó làm tăng nhu cầu của cơ thể đối với nước. Chính vì thế, đừng vô tư mở một lon nước có ga để uống vào buổi sáng nếu bạn không muốn cả ngày hôm đó dạ dày làm việc kém và khó tiêu hóa được thức ăn trong ngày.

6. Các loại nước đóng chai

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên chúng ta: sáng sớm ngay sau khi ngủ dậy bạn không nên uống các loại nước uống do sản xuất công nghiệp như nước hương vị hoa quả, nước ngọt, cà phê pha sẵn, sữa bò... Nguyên nhân là do các loại nước uống này thường chứa soda hoặc chất tạo ga cũng như axit citric, nên trong quá trình chuyển hóa sẽ tăng tốc độ bài tiết canxi vào đúng thời điểm mức canxi trong máu thấp.

Nếu bạn uống hàng ngày trong thời gian dài sẽ dẫn đến thiếu hụt canxi nghiêm trọng gây loãng xương và các rối loạn khác. Mặt khác những loại nước này không những không bổ sung nước mà còn làm cho cơ thể của bạn bị mất nước gây rối loạn nước và điện giải.

Các loại nước trái cây tổng hợp, sữa, cà phê cũng không nên dùng làm món đồ uống đầu tiên trong ngày, vì các chất này không có tác dụng cung cấp độ ẩm cần thiết cho cơ thể vào đúng thời điểm. Nhất là trong lúc cơ thể thiếu nước sẽ khó hấp thụ tốt các chất, gây hại dạ dày, có hại cho sức khỏe.

7. Nước muối nhạt

Không ít người cho rằng uống nước muối nhạt vào buổi sáng khi vừa là tốt cho sức khỏe nhưng đó là một sai lầm. Nghiên cứu cho thấy, khi ta ngủ cả đêm chưa uống một giọt nước nào, mà việc hít thở, ra mồ hôi, bài tiết nước tiểu vẫn được tiến hành, những hoạt động sinh lý này cần tiêu hao rất nhiều nước.

Việc uống nước muối nhạt sau khi thức dậy sẽ dễ khiến bạn cảm thấy khô miệng, làm tăng khả năng mất nước và không tốt với những bệnh nhân bị huyết áp cao...

"Thần dược" ít người biết giúp thanh lọc cơ thể để trẻ lâu, sống thọ Nhiều người đã vô cùng bất ngờ khi biết loại "thần dược" giúp họ trẻ lâu, sống thọ lại là thứ thường có sẵn trong căn bếp của mỗi gia đình. Loại "thần dược" khiến nhiều người "sốt sình sịch" đi tìm kiếm đó không phải là thứ gì xa lạ mà chính là đậu đen, loại hạt vô cùng phổ biến ở...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Thông tin mới nhất vụ cô gái bị bắt cóc đòi chuộc 150 triệu đồng02:01

Trung Quốc tung chatbot đấu ChatGPT, cổ phiếu Phố Wall chao đảo bốc hơi 1.000 tỉ14:53

Đường dây lừa đảo 13.000 người: Biệt danh ACE của 3 quản lý cấp cao02:36

Quán bún Hà Nội xin lỗi vụ bán 1,2 triệu đồng 3 bát bún riêu ngày Tết, nói chỉ là 'hiểu lầm'09:39

Vụ xe ôtô lao xuống mương 7 người tử vong: Công an công bố nguyên nhân ban đầu14:39

CSGT hú còi mở đường cho xe chở người bị điện giật nguy kịch đi cấp cứu01:10

11 'quái xế' chạy vào cao tốc Nghi Sơn - Diễn Châu bị phạt 78 triệu đồng501:27

Hé lộ kế hoạch mới của ông Trump về xung đột Nga-Ukraine08:31

'Trấn lột' 2 tỉ đồng của người bán đào, quất01:32

Tổng thống Trump lên tiếng về 'thảm kịch' hàng không ở thủ đô Washington DC10:41

Thông tin về ô tô 'tự di chuyển' ở sân bay Tân Sơn Nhất09:00

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Ba không khi ăn hạt bí

14:46:57 02/02/2025

Bằng cách ăn vừa đủ, bảo quản đúng cách và chọn phương pháp chế biến lành mạnh, bạn có thể tận hưởng lợi ích của hạt bí một cách tốt nhất mà không gặp phải những rủi ro tiềm ẩn.

Người đàn ông bị dây kẽm dài 20cm xuyên vào lồng ngực

13:30:03 02/02/2025

Ngày 2/2, Bệnh viện Đa khoa Trung ương Quảng Nam cho biết vừa cấp cứu, phẫu thuật thành công, cứu sống nam bệnh nhân bị dị vật kẽm có bọc nhựa dài 20cm xuyên vào lồng ngực.

Dấu hiệu và cách xử trí ngộ độc rượu

11:24:42 02/02/2025

Chuyên gia khuyến cáo, khi thấy người có dấu hiệu ngộ độc rượu, nên nhanh chóng gọi cấp cứu. Trong lúc đó, giữ họ ngồi thẳng, cho uống nước nếu còn tỉnh, che bằng chăn hoặc áo lạnh tránh gió.

Ăn uống đúng cách giúp phòng ngừa rối loạn tiêu hóa dịp Tết

11:21:54 02/02/2025

Cho dù bạn bị hội chứng ruột kích thích, đã được chẩn đoán mắc bệnh Crohn hay chỉ hy vọng duy trì ổn định đường ruột khỏe mạnh thì việc đối mặt với thực đơn phong phú các món ăn ngày Tết là một thử thách cần phải vượt qua.

Vì sao không nên uống thuốc với trà?

09:14:28 02/02/2025

Do thành phần phức tạp nên trà và các loại đồ uống khác như nước trái cây, sữa... đều không thích hợp để dùng làm nước để uống thuốc.

Những loại hạt nào được dùng trong ngày tết có dinh dưỡng cao?

09:01:27 02/02/2025

Mỗi loại hạt sẽ có ưu thế về dinh dưỡng riêng. Nắm được thành phần dinh dưỡng và công dụng của các hạt có thể giúp chúng ta lựa chọn hạt phù hợp nhất cho sức khỏe của bản thân và gia đình.

8 ngày nghỉ Tết, hơn 24.000 người cấp cứu liên quan đến tai nạn giao thông

08:57:57 02/02/2025

Trong 24 giờ qua, tổng số lượt khám, cấp cứu tai nạn nghi liên quan đến giao thông là 3.727 người, nâng tổng số ca khám, cấp cứu tai nạn nghi liên quan đến giao thông trong 8 ngày nghỉ Tết là 24.054 người.

Người đàn ông dập nát 2 bàn tay nghi do pháo tự chế

18:55:14 31/01/2025

Người đàn ông 33 tuổi ở Quảng Nam nhập viện với nhiều vết thương khắp cơ thể. Đặc biệt, 2 bàn tay bệnh nhân bị thương rất nặng.

Nguy cơ bùng phát viêm loét đại tràng dịp lễ Tết và cách giảm đau nhanh

14:06:51 31/01/2025

Đồng thời thay thế bằng các thực phẩm dễ tiêu hóa hơn, không chứa dầu mỡ như cháo, súp và chế độ ăn ít chất xơ - ngay cả khi bệnh khiến bạn mất cảm giác thèm ăn nhưng cơ thể vẫn cần bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết.

Bác sĩ cảnh báo nguy cơ dị vật đường thở ở trẻ dịp tết

13:32:33 31/01/2025

Để phòng tránh dị vật đường thở, bác sĩ Trần Thanh Phụng khuyến cáo: Các bà mẹ cho trẻ bú sữa đúng cách; không ăn, bú, uống thuốc khi trẻ đang khóc, cười.

Bí quyết giữ gìn sức khỏe, tránh tăng cân trong kỳ nghỉ Tết

13:30:41 31/01/2025

Bánh gạo lứt có thành phần chính từ gạo lứt. Mỗi chiếc bánh gạo lứt 9 gram chỉ có khoảng 35 calo. Ăn bánh gạo lứt giúp ổn định đường huyết, giảm cholesterol và hỗ trợ ngăn ngừa các bệnh về tim hiệu quả.

10 lợi ích sức khỏe tuyệt vời khi ăn dưa lưới

11:43:30 31/01/2025

Dưa lưới là nguồn cung cấp vitamin C, một chất chống oxy hóa mạnh giúp tăng cường chức năng miễn dịch bằng cách kích thích sản xuất tế bào bạch cầu. Ăn dưa lưới có thể giúp bảo vệ cơ thể khỏi nhiễm trùng, đặc biệt là trong thời tiết tha...