tập thở trị liệu

Người hen suyễn thở thế nào giúp phổi khỏe mạnh?

Cơ hoành là cơ hình vòm bên dưới phổi. Khi thở bằng cơ hoành, cần học cách thở từ vùng xung quanh cơ hoành, thay vì từ ngực. Kỹ thuật thở này giúp tăng cường sức mạnh cơ hoành, làm chậm nhịp thở và giảm nhu cầu oxy của cơ thể.

Ngôi sao pickleball Quang Dương làm ngay một việc bất ngờ khi đến TP.HCM: “Cơn đau của tôi đã hết hoàn toàn”

Tháng 11, Quang Dương gặp chấn thương ở đầu gối khi tham dự giải vô địch pickleball thế giới Veolia Milwaukee được tổ chức tại Mỹ.

Ba không trước khi massage

Massage thúc đẩy tuần hoàn, đẩy dịch của cơ thể đi khắp nơi, đào thải lượng chất lỏng dư thừa nhanh hơn. Bạn sẽ ở trong trạng thái thư giãn sâu, hạ huyết áp, giảm mức độ hormone gâ...

Lừa đảo bằng chiêu dùng ‘cỗ máy thời gian’ để đảo ngược lão hóa

Ông Vishwakarma cho biết thêm rằng cặp đôi này còn hứa hẹn với khách hàng rằng họ sẽ tặng gói trị liệu ôxy miễn phí cho mỗi người mới mà các khách hàng giới thiệu đến trung tâm làm...

Cách đơn giản và ‘miễn phí’ giúp bạn giảm những cơn đau thắt lưng

Đi bộ nhanh cũng giúp cải thiện sức mạnh của các cơ chính xung quanh cột sống và ở chân. Tất cả đều giúp cải thiện tư thế và hỗ trợ cột sống tốt hơn.

Chuyên gia trả lời 5 câu hỏi về hôn nhân không tình dục

Hôn nhân không tình dục liệu có hạnh phúc là câu hỏi các chuyên gia tâm lý, trị liệu nhận được nhiều nhất. Dưới đây là lý giải của một chuyên gia trị liệu tình dục về hiện tượng cặ...

Lợi ích sức khỏe ít người biết của cây bằng lăng

Không chỉ khiến cho những con đường thêm mộng mơ, bằng lăng được đánh giá cao vì có nhiều tác dụng trị liệu, có thể sử dụng hầu hết các thành phần của cây để bào chế dược liệu.

Người trẻ Trung Quốc chi tiền để có giấc ngủ ngon

Tôi bị áp lực rất nhiều từ công việc, không thể đi ngủ trước 2-3 giờ sáng và phải dậy để bắt đầu làm việc từ lúc 7 giờ. Cuối tuần tôi vẫn phải làm việc và trong một thời gian dài k...

5 công dụng của mật ong với làn da

Mật ong được biết đến như một phương thuốc chữa bệnh, không những thế, mật ong còn mang lại nhiều công dụng tuyệt vời để chăm sóc da.

Thăm dấu xưa thi sĩ Hàn Mạc Tử

Bệnh viện Phong Quy Hòa (còn gọi là trại phong hay làng phong Quy Hòa, tỉnh Bình Định) vẫn còn giữ nguyên căn phòng Hàn Mạc Tử từng ở trước khi thi sĩ qua đời 83 năm trước.

Đau thần kinh toạ ở người trẻ do đâu và cách khắc phục

Để phòng ngừa đau thần kinh tọa ở người trẻ cần chú ý tới tư thế làm việc không ngồi cong lưng liên tục trong thời gian dài; Khi cần đứng lên nên đứng một cách từ từ để cột sống kh...

5 điều phụ nữ cần làm khi quyết định tha thứ cho chồng ngoại tình

Quyết định tha thứ cho chồng sau khi ngoại tình luôn khó khăn và là quá trình lâu dài đầy thử thách khi cả hai cùng nỗ lực xây dựng lại mối quan hệ.

3 lưu ý về massage Gua Sha giúp mặt thon gọn

Phẫu thuật thẩm mỹ có thể được thực hiện, nhưng các đường nét trên khuôn mặt cũng được cải thiện thông qua massage. Một trong những phương pháp này là massage Gua Sha.

Bậc thầy ‘chữa lành’

Phương phápchữa lànhcủa bậc thầy.Có những người chữa lành bằng yoga, có người chữa lành bằng trị liệu...Bức ảnh dưới đây giúp các bạn giảm mệt mỏi vả và căng thẳng sau ngày làm việ...

3 bài tập đơn giản nhưng giúp các cặp đôi mãnh liệt hơn

Thực hiện co chặt cơ sàn chậu, giữ nguyên trong 3 giây rồi thả lỏng trong 3 giây. Mỗi lần nên tập 10 lượt, mỗi ngày tập 3 lần có thể đem lại hiệu quả.

Màu sắc biển cả độc đáo qua BST Khát vọng của nhà thiết kế Thanh Hằng

Xã hội ngày càng phát triển, con người càng mong muốn được gần gũi với thiên nhiên và xem đó như một liều thuốc trị liệu cho tâm hồn. Biển cả là một trong...

7 cách giúp trẻ bình tâm khi cha mẹ ly hôn

Ly hôn là chuyện buồn đối với cả cha mẹ và con cái. Sự chia rẽ khiến mọi thành viên trong gia đình đều cảm thấy mất mát, lo lắng tột cùng.

Ba thế hệ làm nghệ thuật trong gia đình NTK Xuân Thu

NTK Xuân Thu đã có buổi giới thiệu tập thơ của cha chị - nhà thơ Thiệp Nguyễn và trình diễn 2 bộ sưu tập (BST) thời trang áo dài. Sự kiện là sự trao truyền, kết nối 3 thế hệ trong ...

7 động tác giúp thư giãn trước khi ngủ, giúp ngủ ngon hơn

Duỗi lưng có thể giúp bạn giảm căng cơ lưng do các hoạt động hàng ngày hoặc do ngồi nhiều. Duỗi lưng cũng giúp giảm hoặc ngăn ngừa cơn đau lưng. Việc thư giãn cơ lưng có thể là một...

Những điều bạn cần lưu ý khi tập yoga

Bạn nên làm nóng cơ thể bằng một số động tác khởi động cơ bản, xoay nhẹ nhàng các khớp và căng giãn cơ trước khi bắt đầu buổi tập. Đây là bước quan trọng giúp bạn hạn chế một số tổ...

9 thói quen khiến bạn dần trở nên xấu xí trong mắt bạn đời

Những thói quen tưởng chừng như vô hại trong một thời điểm nhất định, nhưng nếu chúng diễn ra trong một thời gian dài có thể khiến họ dần trở nên xấu xí trong mắt bạn đời.

Được chẩn đoán còn 1 năm để sống, người đàn ông hết ung thư nhờ phương pháp mới

Một người đàn ông được chẩn đoán chỉ còn một năm để sống nay đã khỏi bệnh nhờ thử nghiệm chế độ thuốc cá nhân hóa của Anh

Hỗ trợ giáo dục hòa nhập cho trẻ tự kỷ tại cơ sở mầm non

Không chỉ tăng cường các hoạt động dạy kỹ năng sống và kỹ năng độc lập, giáo dục giới tính cho trẻ mắc chứng tự kỷ, Trung tâm Hỗ trợ phát triển giáo dục hòa nhập Minh Tâm (TP. Sơn ...

Resort chữa lành nằm sát bờ biển ở Thái Lan

Chiva-som như một thiên đường nghỉ dưỡng tiên phong của châu Á về chăm sóc sức khỏe và là nơi mọi người có thể đắm mình trong việc thư giãn, trị liệu

Trẻ tự ăn tóc tái diễn rất cao nếu không tìm hiểu nguyên nhân, trị liệu đúng

Các trường hợp tự ăn tóc gây tắc ruột nặng phải mổ cấp cứu, nếu không được tìm hiểu nguyên nhân và trị liệu đúng chuyên khoa thì ngay cả sau khi đã phẫu thuật, việc tái diễn hành v...

Các tư thế thư giãn, giảm khó thở hậu COVID-19

Khi xuất hiện khó thở, các bạn hãy bình tĩnh, dừng các hoạt động gắng sức, lựa chọn tư thế phù hợp để giảm khó thở, tập thở hoành và thở theo nhịp: Hít vào trước khi thực hiện hoạt...

Vụ người phụ nữ khuyết tật bị gãy xương đùi khi trị liệu ở Hà Nội: “Thầy lang” không có giấy phép kinh doanh, ít khi xuất hiện ở địa phương

Lãnh đạo địa phương cho biết anh Hoàng Anh T. chỉ có chứng chỉ hành nghề Xoa bóp, bấm huyệt, không có giấy phép kinh doanh

3 dấu hiệu cảnh báo bạn cần được trị liệu tâm lý

Các phương pháp tham vấn, trị liệu tâm lý mang lại rất nhiều lợi ích cho cuộc sống chúng ta. Tuy nhiên, nhiều người lại không biết lợi ích này và cũng không biết rõ khi nào thì cần...

Cảm thấy quá căng thẳng hãy tập những bài thở này để thư giãn

Khi quá căng thẳng, bạn có thể thử các bài tập thở sau do chuyên gia yoga Đại sư Akshar (Ấn Độ) chia sẻ, theo Hindustan Times.

Bác sĩ trắng đêm tư vấn giúp F0 103 tuổi vượt nguy kịch

Tối 17/8, được tình nguyện viên báo tin 2 người trong một gia đình 4 F0, đều có bệnh nền ở TP.HCM đang trở nặng, BS tư vấn Nguyễn Văn Chánh - BS quản lý phó của Khu vực 760 mạng lư...

Thực hành các biện pháp đơn giản giúp phòng ngừa COVID-19

Ngoài thực hiện tốt 5K theo khuyến cáo của Bộ Y tế, việc thực hành một số biện pháp đơn giản sau cũng rất hữu ích để phòng ngừa COVID-19...

Truyền thống trị liệu bằng đỉa hàng nghìn năm ở Kashmir

Đỉa hút máu chân là một truyền thống lâu đời, thường được thực hiện vào dịp Tết ở Kashmir. Người dân cho rằng liệu pháp này giúp điều trị một số bệnh ngoài da, viêm khớp.

Có nên ganh ghét khi bạn đời kiếm tiền giỏi hơn?

Phần lớn các cặp đều cảm thấy khó xử khi nói về vấn đề tiền bạc, khiến sự bực bội cứ thế âm thầm tích tụ, dần dần sẽ dẫn đến cãi vã, sứt mẻ tình cảm.

‘Đây là 7 điều tôi hối tiếc vì đã không làm ở độ tuổi 20 và 30′

Nhà vật lý trị liệu 46 tuổi chia sẻ về 7 điều mà cô hối tiếc vì đã không làm ở độ tuổi 20 và 30.

Nhiều đàn ông ngoại tình vì thèm thuồng điều không ngờ này

Nói đến đây nhiều phụ nữ nghĩ đó là sex nhưng hoàn toàn không phải.

Tác giả ‘Nhật ký của mẹ’: Trải qua biến cố tôi mạnh mẽ hơn nhiều

Một năm trước, biến cố xảy ra khiến cuộc sống của tôi không còn như cũ. Tôi trải qua giai đoạn rất buồn, gần như trầm cảm, mất 1 năm để vượt qua, Nguyễn Văn Chung chia sẻ.

Đau thương phút giây – Yêu thương hàng ngày

Thu làm thơ đã hơn 30 năm, vì là một nhà báo luôn bám thời sự, Thu làm thơ cũng nhanh như xuất bản tin, và nhiều, và luôn sẵn lòng cấp cứu các trang thơ vốn ngày càng khô kiệt của ...

Instagram gỡ bỏ các bài đăng thúc đẩy liệu pháp chuyển đổi

Instagram đang tiến hành việc cấm hoàn toàn các nội dung liên quan đến trị liệu chuyển đổi, mạng xã hội này tuyên bố họ sẽ phá vỡ bất kỳ nội dung nào có tính chất thúc đẩy thực hàn...

Kỳ lạ văn hóa ‘tắm rừng’ ở Nhật Bản

Shinrin-yoku là văn hóa tắm rừng ở Nhật Bản, được hiểu như những thực hành đơn giản, liên quan đến trị liệu thông qua việc dành thời gian ở trong rừng.

Nam phóng viên thể thao nổi tiếng ‘mất 35 năm’ chuyển giới thành nữ

Tôi là người chuyển giới, Nicky Bandini, phóng viên thể thao của tờ The Guardian, đã mất gần 35 năm cuộc đời để có thể nói to và dõng dạc điều đó.

5 điều đàn ông dù không ngoại tình cũng tìm mọi cách để giấu vợ

Những điều dưới đây bạn sẽ không bao giờ được nghe từ miệng người bạn đời của mình.

Nói gì cùng con khi thế giới không êm ả?

Thế giới không êm ả và những đứa trẻ cần học cách chung sống, sẵn sàng tinh thần tạo dựng tương lai cho chính mình.

Bố bỏ gia đình để cưới người khác

Từ lúc ba mẹ ly hôn đến giờ tôi hoàn toàn rơi vào trạng thái khủng hoảng tinh thần, không thể thoát ra khỏi quá khứ.

Bài tập thở tăng cường sức khỏe phổi

Tập thở tùy mục đích tập luyện để tăng cường sức khỏe hoặc phục hồi, cải thiện các bệnh lý hô hấp. Tập thở trị liệu thường được chỉ định ở bệnh lý phổi với rối loạn hạn chế, bệnh p...

Tập thở đúng cách giúp loại bỏ độc tố

Tập thở là phương pháp đơn giản thuận tiện, có thể tập mọi lúc mọi nơi, tập thở ngay cả khi đi bộ vừa đỡ mệt, vừa có tâm trạng sảng khoái.

Kẻ nào đứng sau vụ án bí ẩn “The Somerton Man”?

Đã hơn 7 thập kỷ trôi qua nhưng vụ án The Somerton Man (Người đàn ông Somerton) vẫn chưa có lời giải, khiến dư luận Australia không khỏi băn khoăn.

Con người sẽ có thể mọc lại tay chân như ‘Xên bọ hung’?

Lần đầu tiên các nhà khoa học đã giải mã được toàn bộ gen của axolotl, loài kỳ giông có khả năng tái tạo nhiều bộ phận cơ thể sau khi gặp chấn thương.

12 điều mà các bác sĩ trị liệu tình dục muốn bạn biết

Các chuyên gia trị liệu tình dục bác bỏ những đồn đại về các kì vọng của bạn khi đến gặp họ và những gì bạn có thể làm để cải thiện cuộc sống tình dục của mình.

LMHT có giúp game thủ trở nên lạc quan hơn?

Trái với những chia sẻ đầy gay gắt và bức xúc thường thấy về độ toxic của LMHT, tựa game cũng đôi lúc khiến ta cảm thấy ấm lòng.

Trước ngày cưới, vợ trẻ bị tai nạn nằm liệt giường, nhà gái xin hủy hôn nhưng hành động của chú rể như một phép màu không tưởng

Chồng em nhìn thẳng vào mắt vợ, anh quả quyết: Em yên tâm, dù chặng đường phía trước khó khăn đến đâu, anh cũng sẽ cùng em vượt qua tất cả.