tập thể dục

Bạn có tin, chỉ cần ăn quả thanh long trong nửa năm là có thể “đánh bay” 20kg dư thừa?

Muốn giảm cân hiệu quả, bạn hãy thử ăn loại trái cây dưới đây nhé!Quả thanh long rất giàu chất xơ hòa tan và các khoáng chất khác nhau. Thanh long có hai loại là thanh long trắng và thanh long đỏ.

Đệ nhất phu nhân Melania Trump làm những gì để giữ dáng siêu mẫu ở tuổi 50?

Mỗi lần xuất hiện trước ống kính truyền thông là một lần Đệ nhất phu nhân Melania Trump khiến mọi người không khỏi trầm trồ bởi vẻ bề ngoài trẻ trung, hấp dẫn vô cùng, đặc biệt là ...

Giảm cân hiệu quả nhờ 3 phương pháp đơn giản

Chị em sẽ tự tin về dáng vóc thon thả quyến rũ của mình hơn và bạn chỉ cần áp dụng 3 phương pháp giảm cân hiệu quả nhờ đơn giản này mà thôi.

Holly Hagan “lấp ló” ngực đầy

Sao truyền hình thực tế Holly Hagan khoe vòng một dao kéo với trang phục gợi cảm khi đi nghỉ mát ở Ibiza cùng bạn bè.

7 cách giúp da bạn khoẻ mạnh hơn ngày hè

Làn da của bạn rất dễ bị tổn thương dưới ánh nắng cùng cái nóng oi bức ngày hè. Đừng lo, bài viết mách bạn 7 bí quyết chăm sóc làn dakhoẻ mạnh hơn cho ngày hè năng động.

Không cần đến phòng tập, nàng vẫn có được vóc dáng thon gọn chỉ trong 1 ngày nhờ cách này

Cùng nghe các chuyên gia thể dục hé lộ cách giúp bạn tập thể dục, ngay cả khi bạn là người bận rộn nhất.

Những chàng trai Việt ‘lột xác’ ngoạn mục sau khi giảm cân khiến dân tình ‘mắt tròn mắt dẹt’

Đều giảm cân thành công và lột xác thành những hot boy được nhiều người chú ý, những chàng trai này khiến nhiều người phải khâm phục vì sự kiên trì, nỗ lực của bản thân.

Vóc dáng đáng ngưỡng mộ của bà mẹ 4 con Brooke Burke

Ở tuổi 48, nữ diễn viên kiêm vũ công Brooke Burke vẫn sở hữu phom dáng trẻ trung, gợi cảm và đầy quyến rũ.

Mẹ bỉm sữa phô thân hình không chút mỡ thừa dù mới sinh con được 8 tháng

Bà mẹ 1 con này khiến dân tình trầm trồ bởi vóc dáng quá đỗi chuẩn đẹp, không chút mỡ thừa dù mới sinh con chưa được bao lâu.

Eat clean – xu hướng “ăn sạch” của chị em Hà Tĩnh

Xuất hiện từ những năm 1960 nhưng có lẽ tới gần đây Eat clean- Ăn sạch mới nổi lên như một làn sóng trong công cuộc giảm béo, giữ dáng. Tại Hà Tĩnh, thời gian qua, các chị em đã dầ...

Bí quyết chống nắng đúng cách cho ngày hè

Hãy chọn cho mình loại kem chống nắng phù hợp cho các hoạt động mùa hè, để kỳ nghỉ của bạn thêm hoàn hảo

Táo và hành tây giúp da đẹp, dáng chuẩn mà không phải nàng nào cũng biết

Uống nước hành tây và táo để loại bỏ chất béo, tàn nhang và chống lão hóa hiệu quả chẳng cần ăn kiêng hay tập thể dục.

Gái xinh Tiền Giang giảm cân ngoạn mục từ 100kg còn 58kg để ‘không ai có quyền sỉ nhục mình vì mập nữa’

Khi mà chúng ta bị dồn đến mức đường cùng, hứng chịu hết mọi sự kì thị của tất cả vì bản thân là con gái mà lại nặng đến 100kg thì tự nhiên chúng ta sẽ có động lực thay đổi.

Say sưa tập dưỡng sinh, cậu bé mũm mĩm lại “một mình một kiểu” khiến dân mạng được phen cười bò

Tập dưỡng sinh thường chỉ dành cho người cao tuổi nhằm mục đích điều hòa khí huyết, kích thích tuần hoàn máu. Tuy nhiên, nhiều người sẽ phải nghĩ lại khi thấy cậu nhóc đang tuổi mầ...

Đắng lòng với bí quyết giảm cân cấp tốc 3 kg trong 5 ngày của Chanmi (AOA)

Sau ngày đầu tiên, Chanmi cho biết cô cảm thấy nhức đầu khi thức dậy nhưng bụng không bị đói như cô nghĩ. Đến ngày thứ hai, nữ idol cảm thấy mệt mỏi và kiệt sức hơn hẳn.

Bất ngờ với sắc vóc gợi cảm của “bông hồng Thái”, tình sử toàn đại gia Thái

Sở hữu danh sách tình tường phong phú toàn những mỹ nam, doanh nhân và đại gia đều là hoa đã có chủ, đó là lý do khiến Janie Tienphosuwan được mệnh danh là con giáp thứ 13 của làng...

Những nguyên nhân chủ yếu khiến mất kinh nguyệt

Trong trường hợp bạn đang cố gắng có em bé, mất kinh là điều ai cũng mong đợi.

Tuyệt chiêu giúp chị em giảm cân hiệu quả

Thừa mỡ là nỗi ám ảnh khủng khiếp đối với chị em phụ nữ. Tuyệt chiêu giảm cân hiệu quả trong bài là gợi ý tuyệt vời nhất cho chị em muốn đánh bay mỡ thừa.

Bà mẹ 42 tuổi sở hữu sắc vóc nóng bỏng như gái 20 khiến vạn người mê

Mặc dù đã ngoài 40 và có một cô con gái nhưng bà mẹ 42 tuổi này vẫn sở hữu sắc vóc như gái 20 với thân hình nóng bỏng và làn da căng mịn khiến nhiều người trầm trồ.

Sai lầm dẫn đến đau cơ khi tập luyện

Nhiều bạn trẻ tập sai kỹ thuật, không đủ sức nhưng vẫn cố gắng dẫn đến chấn thương nguy hiểm, thậm chí không thể tiếp tục tập luyện.

9 cách đơn giản thể hiện tình yêu với chính cơ thể mình

Phụ nữ thường luôn ám ảnh với những khiếm khuyết của bản thân một cách thái quá. Nếu gặp khó khăn về việc tự hào cơ thể của mình, hãy đọc và làm theo những lời khuyên dưới đây để b...

Tập thể dục giúp đẹp da

Nếu bạn là một người yêu thích tập luyện thể thao thì bạn đã thấy rõ những lợi ích tích cực mà thể dục mang lại cho mình về năng lượng, tâm trạng, hình dáng cơ thể và sức khỏe tim ...

Đây chính là bí quyết giảm cân tốt nhất

Bạn đang tìm kiếm cho mình phương pháp giảm cân hiệu quả và an toàn nhất. Bài viết giúp bạn cách đánh tan mỡ bụng đơn giản lại hiệu quả.

Giảm mỡ bụng chưa bao giờ dễ thế chỉ với 10 phút mỗi ngày

Các nghiên cứu gần đây chỉ ra rằng, chỉ cần 10 phút tập thể dục mỗi ngày ngoài giảm mỡ bụng còn có thể đốt cháy chất béo hiệu quả, cải thiện sức đề kháng, sức chịu đựng và sự trao ...

Đối phó với kiệt sức căn bệnh của thời đại

Việc bị cảm lạnh, ốm đau thường xuyên, mất ngủ hay bạn muốn giải tỏa bằng việc uống nhiều đồ uống có cồn, hoặc mua sắm trực tuyến quá đà... là những triệu chứng của tình trạng kiệt...

8 thói quen tốt cho mối quan hệ đôi lứa

huyên gia tâm lý Jane Greer đã đưa ra lời khuyên đối với phái đẹp là nên tận dụng các hoạt động tưởng chừng không mấy thú vị sau đây để xây dựng mối quan hệ tốt đẹp và bền chặt với...

Cách để da luôn sáng đẹp trong nắng hè

Giờ đây chị em không cần quá lo lắng về làm da của mình mỗi khi hè về bởi đã có 8 cách đơn giản để chăm sóc da khoẻ đẹp hơn dưới ánh nắng mặt trời.

Phòng thi có 4 thí sinh, giám thị đứng trên bục giảng hướng dẫn các em tập thể dục giảm áp lực trước giờ G

Tại điểm thi THCS Phan Chu Trinh (Hà Nội), có một phòng thi chỉ có 4 thí sinh. Trong quá trình chờ đề thi được phát ra, giám thị của phòng thi đã có những hành động dễ thương để là...

Dở khóc dở cười trước kiểu sáng tạo có một không hai khi “yêu”

Thực tế có nhiều người do thiếu kiến thức giới tính đã tự đẩy mình vào cảnh dở khóc, dở cười. Chuyện một trường hợp dùng túi ni-lông thay bao cao su dưới đây là một ví dụ.

Bí quyết workout từ các siêu mẫu giúp bạn sở hữu thân hình “đồng hồ cát” cực chuẩn

Thân hình phì nhiêu đã không còn là cơn ác mộng khi các siêu mẫu tiết lộ bí quyết workout hiệu quả giúp bạn sở hữu vóc dáng đồng hồ cát.

Điểm danh top 4 con giáp hô hào giảm béo đủ kiểu mà vẫn tròn quay cun cút

Cùng xem ai là người giảm hoài giảm mãi vẫn còn cả tảng mỡ nhé!.Nếu như một người thực sự muốn giảm béo thì họ sẽ nghĩ ra vô vàn cách để có thể giảm cân nặng. Nhưng trong cuộc sống...

3 động tác giảm cân đơn giản tại nhà

Chỉ bằng 3 động tác rất đơn giản này bạn đã đốt cháy một lượng lớn mỡ thừa cho cơ thể rồi.

Chỉ mặt 3 thủ phạm khiến cho đàn ông Việt “tắt” ham muốn sớm hơn các cụ ngày xưa đến 3- 4 lần

Mới 46 tuổi anh L.V.T (Hà Nội) đã lâm vào tình huống trái ngang, anh gần như không có nhu cầu tình dục khi gần gũi với vợ. Cả tháng anh không gần gũi vợ tới một lần, khiến cho vợ a...

Những bí kíp đơn giản giúp mái tóc chắc khỏe, nhanh chóng thoát khỏi chứng rụng tóc nhiều

Không chỉ chăm sóc từ bên ngoài, những bí quyết sau giúp bạn khắc phục tình trạng rụng tóc nhiều ngay từ bên trong.

Kiềm dầu cho da: Tưởng khó nhưng hóa ra chỉ là thay đổi một số thói quen đơn giản

Một số thói quen đơn giản như uống nhiều nước hay tập thể dục cũng giúp da bớt tiết dầu, hạn chế tình trạng mụn.

Mách bạn top các thực phẩm tăng chiều cao tự nhiên nhất

Chiều cao là một trong những yếu tố rất quan trọng trong việc quyết định vẻ ngoài.

Han Sara khiến fan lo lắng vì mải chạy theo vòng eo 53 đến mức gầy trơ xương

Cô nàng Han Sara từng khiến ai nấy đều phải bất ngờ khi tiết lộ số đo vòng 2 đánh bật quán quân eo thon của showbiz Việt Ngọc Trinh thế nhưng bây giờ cô lại quá gầy gò đến mức báo ...

Bí quyết tăng cân khỏe đẹp cho những cô nàng “cò hương”

Các quý cô thường hay lo lắng về việc bị quá cân hay nhiều mỡ; tuy nhiên, việc thiếu cân cũng đem lại những hậu quả tai hại không kém. Vậy bạn đã biết làm thế nào để tăng cân một c...

Những chiêu lấy lại cảm hứng “yêu”

Duy trì những cách sau đây, cảm hứng và chất lượng phòng the sẽ luôn được cải thiện.

Vẫn là “thần tiên tỉ tỉ”, nhưng điều này đã đang dần giảm đi vẻ xinh đẹp của Đặng Thu Thảo

Liên tục chia sẻ lên mạng xã hội những hình ảnhvới thân hình gầy rộc, Đặng Thu Thảo khiến nhiều fan không khỏi lo lắng.

Những thói quen bạn phải luôn ghi nhớ để kiểm soát cân nặng của mình

Hiện tại bạn đang sở hữu thân hình cân đối và muốn kiểm soát cân nặng để phòng ngừa tăng cân, bạn chỉ cần duy trì các thói quen tốt hiện có, không nhất thiết phải ăn kiêng hoặc nhị...

7 nguyên nhân khiến bạn khó giảm cân

Rất nhiều người thường xuyên gặp khó khăn với các vấn đề cân nặng và luôn thắc mắc vì sao không thể có được thân hình đáng mơ ước đúng theo lộ trình vào mùa hè.

Cỗ máy ‘vũ trụ’ giúp chị em nằm im vẫn có thể giảm béo

Gấp đôi lợi ích, tốn nửa thời gian, đó là lời hứa mà nhà sản xuất cỗ máy vũ trụ đốt cháy hàng trăm calo trong thời gian ngắn mà người dùng chỉ cần nằm... đổ mồ hôi.

Bạn biết gì chưa? Hội chị em đang giảm cân, đốt mỡ từng phút, từng giây theo lịch trình 24h này

Bạn có biết, có nhiều yếu tố ảnh hưởng đến tốc độ giảm cân như chế độ ăn uống, tập thể dục, tốc độ chuyển hóa của cơ thể, v.v ...

Ngăn ngừa nếp nhăn và đẩy lùi lão hóa mà chẳng lo tốn tiền với những bí quyết sau

Thực tế, quá trình lão hóa da diễn ra từ rất sớm, ngay khi bạn đang trong độ tuổi 20-25.

Bắc Ninh : Phát hiện người đàn ông tử vong dưới hồ với nhiều nhát dao đâm ở bụng

Sáng 27/5, lãnh đạo UBND phường Đại Phúc, TP. Bắc Ninh (Bắc Ninh) cho biết, lực lượng chức năng đang làm rõ vụ người đàn ông chết dưới hồ điều hoà với nhiều vết đâm trên người.

Chết ngất vì vóc dáng U50 vẫn bốc lửa hừng hực của các “bà cô” U50 xứ Hàn

Dù đã ngoài tứ tuần nhưng những ngôi sao Kbiz này vẫn sở hữu nhan sắc tươi trẻ cùng thân hình nóng bỏng mà các cô gái trẻ cũng phải ghen tị.

Uống 5 loại nước này trước khi ngủ cân nặng sẽ giảm ầm ầm mà chẳng cần ăn kiêng, tập thể dục

Dưới đây là 5 loại nước uống giúp chị em giảm cân nặng vù vù mà chẳng cần ăn kiêng tập thể dục. Bạn hãy cùng tham khảo nhé.

Người mắc bệnh hen, tập thể dục không đúng cách dễ đột quỵ?

Tập thể dục rất tốt cho sức khỏe nhưng cần phải đúng cách, nhất là trong những ngày hè nóng bức như hiện nay. Và người bệnh bị hen suyễn nếu tập gắng sức rất dễ ảnh hưởng sức khỏe,...

Lắc vòng là môn có thể mang lại những lợi ích tuyệt vời với sức khoẻ và vóc dáng của bạn

Là một bộ môn quen thuộc với nhiều người từ thời còn đi học. Lắc vòng không chỉ là một môn tập luyện vui vẻ mà nó còn giúp bạn đợt được mơ ước về vóc dáng, cân nặng hiệu quả hơn.