tập thể dục

Chuyên gia chỉ ra 6 cách detox đơn giản giúp da dẻ sáng mịn, vóc dáng thon thả cho chị em công sở

Chỉ cần thay đổi một số thói quen hàng ngày là cơ thể bạn đã khỏe mạnh hơn rất nhiều.

Phục hồi nhanh sau phẫu thuật – cách gì?

Trải qua một ca phẫu thuật chắc chắn không phải là một trải nghiệm thú vị, nhưng phục hồi sau phẫu thuật có thể là quá trình gây đau đớn và khó chịu hơn.

Chúng ta có hiểu sai về căn bệnh Alzheimer?

Một nghiên cứu được đăng tải trên chuyên san y học Anh Quốc - British Medical Journal phát hiện những người có sức khỏe tim mạch tốt vào độ tuổi 50 sẽ có tỉ lệ sa sút trí tuệ thấp ...

Bị đau dạ dày sau khi tập luyện chớ chủ quan, đây là 3 nguyên nhân bạn ít ngờ tới

Những người mắc bệnh trào ngược dạ dày thực quản luôn phàn nàn về chứng ợ nóng hoặc đau dạ dày.Điều này xảy ra khiaxitdạ dày trào ngược lênthực quản.

Tiểu đường siêng tập lại dễ… đột tử vì hạ đường huyết?

Triệu chứng hạ đường huyết biểu hiện: mệt, bủn rủn tay chân, đói bụng, tim dập nhanh, đổ mồ hôi, choáng váng,... nặng có thể hôn mê do hạ đường huyết.

Kiểu ăn, tập luyện tưởng tốt nhưng làm bạn… già nhanh bất ngờ

Nhóm khoa học gia từ Đại học Bắc Carolina (Mỹ) vừa công bố kết quả nghiên cứu, cho thấy nếu kết hợp việc tập luyện thể thao tích cực kèm chế độ cắt giảm calo nghiêm ngặt, bạn có th...

9 điều nên làm mỗi ngày để giảm cân

Xây dựng thói quen đi bộ, uống nhiều nước lọc và tập thể dục đều đặn sẽ giúp bạn có thân hình lý tưởng.

Tự ti vì thân hình béo ú và da mặt đầy mụn, chàng trai Đà Lạt quyết tâm giảm cân thành ‘nam thần’ có vẻ đẹp lai Tây gây sốt mạng xã hội

Thường xuyên bị bạn bè chê cười vì mập và khá nhiều mụn trên mặt. Kiều Vũ Đăng Huy đã quyết tâm thay đổi bản thân, "lột xác" thành "nam thần" có vẻ đẹp lai Tây khiến nhiều người ao...

Huỳnh Vy tiết lộ tập Yoga 2 tiếng mỗi ngày để có thân hình ‘đồng hồ cát’

Huỳnh Vy cao 1,7 m, số đo ba vòng 86-58-100, từng đoạt giải Á khôi 1 tại cuộc thi Hoa khôi Người đẹp tỏa sáng 2016.

Nghẹn ngào câu chuyện chị gái 5 tuổi chăm sóc em trai bị ung thư

Câu chuyện người chị nhỏ chăm sóc em trai bị ung thư được chia sẻ rộng rãi trên mạng xã hội đã lấy nước mắt của bao người.

Ghi sổ 6 bí quyết đơn giản giúp chị em vừa ngủ ngon vừa tự động giảm cân

Nếu xây dựng được các thói quen hợp lý, bạn hoàn toàn có thể giảm cân cả trong lúc đang ngủ.

Giảm gần 100 kg nhờ bỏ đồ ăn nhanh

Từng tiêu thụ đến 5.000 calo mỗi ngày, giờ đây Adrianna Styer ăn chủ yếu thịt nạc, rau xanh với tổng calo khoảng 1.200/ ngày.

4 nguyên tắc ăn bánh Trung thu không lo béo

Không ăn bánh Trung thu lúc đói hoặc ăn sau bữa tối để tránh tích tụ mỡ thừa.

Giảm cân ngay khi tuân thủ 6 thói quen sau

Trong một buổi đêm, cơ thể đốt cháy từ 300 đến 400 calo tương đương với lượng mà cơ thể tiêu hao khi chạy bộ trong suốt một giờ.

Màn tập thể dục giữa giờ dễ thương của học sinh Bình Dương

Trong hoạt động tập thể dục giữa giờ, học sinh trường THPT Huỳnh Văn Nghệ (Bình Dương) được nhảy theo điệu Cha Cha Cha uyển chuyển và đẹp mắt.

Những lợi ích từ việc tập thể dục giúp ngăn ngừa bệnh trầm cảm

Các nghiên cứu cho thấy lý do tại sao những người không tập thể dục thường rơi vào tình trạng trì trệ, chán nản và có sức đề kháng yếu hơn so với những người tập thể dục thường xuy...

Giảm cân hiệu quả mà không cần ăn kiêng?

Nếu đã rất cố gắng nhưng vẫn thất bại trong quá trình ăn kiêng, bạn nên cân nhắc thay đổi phương thức giảm cân và tham khảo bài viết sau đây.

Bí quyết chống lão hóa cho nàng da khô

Cấp ẩm đầy đủ, đắp mặt nạ, ăn uống đủ chất, tập thể dục... giúp làm chậm quá trình lão hóa cho da khô.

Ngáp quá nhiều khi tập thể dục – dấu hiệu không thể bỏ qua

Ngáp khi tập thể dục là cách làm mát cơ thể hiệu quả. Tuy nhiên, nếu bạn ngáp nhiều quá mức, đó có thể là dấu hiệu cảnh báo vấn đề về tuần hoàn và cơn đột quỵ tim sắp xảy ra.

Hình thể của ‘Nữ hoàng tóc ngắn Hàn Quốc’

Diễn viên Hàn Quốc Go Joon Hee có vóc dáng mảnh mai, vòng eo 58 cm.Go Joon Hee là một trong những fashionista đình đám xứ Hàn.

Vẻ đẹp của “tiên nữ Đông Âu” đang khiến thanh niên châu Á phát cuồng

Anastasia Cebulska được nhiều người ca gợi về nhan sắc, nói rằng cô mang vẻ đẹp lý tưởng mà 99% phụ nữ ao ước.

Loại bỏ chất béo, tàn nhang hiệu quả chỉ với loại nước này

Chẳng cần tìm kiếm đâu xa, chỉ cần 2 thực phẩm quen thuộc là hành tây và táo là có thể giảm cân, đánh bay tàn nhang hiệu quả.

Chế độ 10 tuần không gym, giảm béo được 10 kg mỡ thừa

Thực hiện theo chế độ tập luyện sau kèm theo chế độ dinh dưỡng lành mạnh, bạn sẽ giảm cân nhanh chóng.

5 cách đơn giản giúp bạn đốt cháy calo nhanh hơn khi tập gym

Việc tập gym thường xuyên giúp bạn đốt cháy mỡ thừa và giữ gìn vóc dáng hoàn hảo. Áp dụng 5 cách dưới đây sẽ giúp bạn đốt cháy lượng calo nhanh hơn khi tập luyện.

‘Thánh ăn’ Hàn Quốc giảm gần 20 kg sau 4 tháng

Yang Soo Bin ăn 2 bữa mỗi ngày với quy tắc chính là ít tinh bột, đồ ngọt kết hợp cùng chế độ tập luyện hà khắc.

Làm thế nào để sở hữu vòng eo không mỡ thừa như Kendall Jenner?

Vòng eo thon gọn luôn là mối quan tâm hàng đầu của con gái. Ai cũng mong muốn mình sở hữu vóc dáng chuẩn như siêu mẫu Kendall Jenner.

Bí quyết chống lão hóa làn da

Làn da hằng ngày rất cần được sự chăm sóc tỉ mỉ để giúp bạn có làn da mịn màng, khỏe mạnh, chống lão hóa.

Uống 1 cốc nước cam vào đúng giờ “vàng” này, vừa “đánh tan” mỡ bụng vừa thải độc hiệu quả

Hiện nay, có rất nhiều cách giảm cân, nhưng nếu bạn không có nhiều thời gian, một bí quyết giảm cân rất hiệu quả mà tốt cho sức khỏe là dùng nước cam mỗi ngày theo cách sau đây.

‘Thánh ăn’ nặng 131 kg của Hàn Quốc khoe giảm gần 20 kg

Tại trang cá nhân, thánh ăn Hàn Quốc Yang Soo Bin khiến nhiều người theo dõi cô bất ngờ khi xuất hiện với hình ảnh thon gọn hơn trước.

Nắm vững mỗi ngày 5 lần “nửa tiếng” để hình thành thói quen giảm cân hiệu quả

Giảm cân không phải là điều dễ dàng, trong ngày một ngày hai là có thể thành công. Hãy nắm vững bí quyết mỗi ngày 5 lần, mỗi lần 30 phút để hình thành các thói quen này giúp kế hoạ...

Nàng PT Hàn Quốc đẹp như hot girl, hé lộ 5 bí kíp giảm cân, giữ dáng siêu chuẩn, ăn hoài không lo béo mập

Nhìn vào thân hình nuột nà, thon thả của nữ PT Yin, ít ai biết được rằng cô nàng từng rất béo với vai u thịt bắp, bắp chân to như cột đình.

Lối sống ít vận động là tác nhân lớn gây ra nhiều loại bệnh

Theo Boldsky, nghiên cứu đã chứng minh những người lười biếng thường gặp phải các vấn đề liên quan đến sức khỏe hơn các đối tượng khác.

Những sai lầm khi tắm dễ dẫn đến đột tử

Một số thói quen nguy hiểm khi tắm có thể dẫn đến nguy cơ đột tử. Theo các chuyên gia tim mạch người có sẵn bệnh tim mạch, huyết áp, mỡ máu mãn tính thường dễ đột tử sau khi tắm kh...

Phương Hà: Cô nàng từng giảm thành công 12kg chia sẻ 20 mẹo giảm cân siêu đơn giản dành cho người lười

Với kinh nghiệm giảm 12kg trong vòng đúng 8 tháng, Phương Hà chia sẻ 20 mẹo cực đơn giản mà người lười đến mấy cũng có thể thực hiện để giảm cân.

Làm sao để đặt mục tiêu giảm cân đúng kế hoạch?

Có 3 thời điểm con người cảm thấy mình thiếu nghị lực nhất, đó là nhìn thấy trai đẹp, nhịn xì hơi và giảm cân.

Christine McGuinness khoe ngực ngoại cỡ

Người mẫu Christine McGuinness khoe thân hình bốc lửa trên bãi biển ở Tây Ban Nha ngày 5/9 vừa qua.

Cơn ác mộng “già hơn tuổi thật” và bí mật để trẻ mãi dù đã 70 tuổi

Sau 30 tuổi, sự chênh lệch rất lớn giữa thành phần mỡ và cơ. Con người dễ bị tích mỡ, giảm cơ, vóc dáng nặng nề và dễ mập hơn.

10 thực phẩm giúp giảm nguy cơ tắc nghẽn động mạch

Tắc nghẽn động mạch gây ra rất nhiều bệnh về mạch máu nguy hiểm như bệnh động mạch cảnh, động mạch vành, động mạch thận, động mạch ngoại vi, xơ cứng động mạch...

Chế độ ăn kiêng, tập luyện giúp SNSD giữ dáng

Các cô gái của nhóm nhạc nổi tiếng Hàn Quốc thực hiện chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt, tập thể dục đều đặn và không quên uống nhiều nước.

Nữ sinh 20 tuổi khoa Luật có body hoàn hảo như búp bê nhờ kiêng… cơm

Cô gái 9x Thúy Quỳnh đang được nhiều người chú ý với phong cách gợi cảm cùng số đo ba vòng ấn tượng

Vì sao không nên sử dụng nước súc miệng sau khi tập thể dục?

Các nhà nghiên cứu từ Đại học Plymouth đã phát hiện ra rằng sử dụng nước súc miệng chống vi khuẩn có thể làm giảm lợi ích của việc tập thể dục.

Dành 30 phút thể dục mỗi ngày mang lại những lợi ích này

Các nhà khoa học tại Trung tâm nghiên cứu Y sinh Pennington (bang Louisiana, Mỹ) đã chứng minh được rằng, tập thể dục thật sự có tác dụng chữa bệnh. Không có loại thuốc nào có tác ...

5 cách chống lão hóa đơn giản, không tốn tiền

Lão hóa là một quá trình tự nhiên mà không ai có thể tránh được, nhưng có thể còn lâu mới già, nếu chúng ta biết cách chăm sóc tốt cho bản thân.

Đừng dại đụng vào con gái, cứ chê họ xấu hay cắm vài ba “cái sừng” rồi xem có “lột xác” xinh đẹp như hot girl không

Ngày nay có câu: Đừng làm phụ nữ đau khổ, bởi họ sẽ biết cách khiến bạn đau khổ hơn gấp vạn lần! Rõ ràng trong thời gian vừa qua, những câu chuyện lột xác từ vịt hoá thiên nga thườ...

Từ nổi mụn đến lão hóa nhanh, da bạn sẽ phải đối mặt với ít nhất 5 rủi ro khi tập thể dục

Về bản chất, việc tập thể dục sẽ giúp da đẹp lên, nhưng nếu mắc sai lầm thì 5 viễn cảnh tệ hại dưới đây sẽ xảy đến với làn da của bạn.

Lịch giảm béo “kim cương” giúp nàng béo lột xác với thân hình thon thả, bạn thân phải nhìn mãi mới nhận ra

Các bạn gái đều biết rằng ăn kiêng và tập thể dục là chìa khóa vàng để giảm mỡ và giảm cân nhưng không biết rằng điều chỉnh đồng hồ sinh lý cũng hết sức quan trọng trong công cuộc ...

Phương pháp ngồi hóp bụng giúp giảm vòng eo không ngờ

Ngoài việc ăn kiêng, tập thể dục đều đặn thì thở... đúng cách cũng giúp bạn giảm cân, có được vòng eo như ý.

Protein trong nước tiểu quá cao, người phụ nữ cứ tưởng giảm cân theo lời bác sĩ là sẽ khỏi, không ngờ đó lại là dấu hiệu ung thư

Jen Curran không phải là người đầu tiên xuất hiện triệu chứng bệnh mà bác sĩ chẩn đoán sai liên quan đến cân nặng. Đây là cách giúp bạn đảm bảo điều này không xảy ra với bạn.

“Nữ hoàng phòng gym” gốc Á khiến đàn ông Mỹ “điêu đứng” vì dáng vóc phồn thực

Với số đo ba vòng 98-64-98 cm, JoJo Babie khiến người đối diện điêu đứng về vóc dáng nóng bỏng.

Khoảnh khắc đáng yêu: Hai tài xế xe ôm công nghệ thong dong tập thể dục dưới mưa trong lúc vắng khách

Bất chấp thời tiết mưa gió, hai tài xế vẫn vui vẻ rèn luyện sức khỏe theo cách chẳng giống ai khiến những người chứng kiến khoảnh khắc này cũng phải bật cười thích thú.