tập thể dục

Năng lượng của người cao tuổi

Một tinh thần lạc quan, một lối sống hài hòa, phù hợp sẽ giúp người cao tuổi đẩy lùi, hạn chế bệnh tật.

Bấy lâu nay chúng ta đã ăn uống nhiều loại thực phẩm sai cách mà không hề biết, lưu ý ngay để tránh gây hại về lâu dài

Đời sống xã hội phát triển, con người cũng đã dần chú ý tới sức khoẻ, đề cao chuyện ăn sạch, uống sạch, tập luyện thể dục để rèn luyện bản thân. Ấy vậy, nhiều khi chúng ta vẫn có n...

Bị cảm có nên tập thể dục?

Cảm nghẹt mũi, hắt hơi thông thường, bạn vẫn có thể tập nhẹ nhàng vừa sức. Bệnh nặng như khó thở, sốt, nôn, ho... thì không nên tập.

Tìm bạn tri kỷ sau khi chồng xây dựng gia đình mới

Cứ tưởng tôi sẽ không bao giờ vượt qua được nhưng nhờ phương thuốc thời gian và sự có mặt của hai đứa con ngoan đã giúp tôi vượt qua mọi khó khăn của cuộc sống này.

Tế bào ung thư cực “ghét” 6 nhóm người này: Nếu có mặt trong danh sách, bạn có thể yên tâm phần nào không bị ung thư tấn công

Tại Trung Quốc,ung thưlà nguyên nhân gây tử vong đứng thứ 2, mỗi năm có hơn 1.6 triệu người nước này bị chẩn đoán mắc ung thư.

Thừa cân, béo phì, nhiều nguy cơ gây bệnh

Theo các chuyên gia y tế, cả nam lẫn nữ, cơ thể tích mỡ trong bụng và dưới da quanh bụng sẽ tiềm ẩn nguy cơ mắc nhiều bệnh lý ảnh hưởng sức khỏe và chất lượng cuộc sống.

Cậu bé làm con nuôi của đồn biên phòng Lạc Quới

Sinh ra đã chẳng biết mặt cha, mẹ lại mất sớm, cậu bé sống cùng bà ngoại đã lớn tuổi trong căn chòi nhỏ không đèn điện nằm ven sông. Cậu bé suýt nghỉ học nếu không gặp các chiến sĩ...

Lý do gì khiến bạn luôn miệng than nghèo mà vẫn quẹt thẻ đều tay, tiền tiêu quá đà?

Kỳ lắm nha, chúng ta cứ như tổ hợp của rất nhiều sự mâu thuẫn vậy. Than béo nhưng miệng vẫn ăn; kêu già nhưng không chịu skincare, không buồn tập thể dục; muốn có người yêu nhưng b...

5 lý do không ngờ khiến bạn mãi chẳng gầy đi, mặc dù tập luyện và ăn kiêng cật lực

Muốn giảm cân thành công thì bạn buộc phải giác ngộ được 5 sai lầm sau đây.

Các nhà khoa học phát minh ra miếng dán có thể đốt cháy mỡ trong cơ thể mà không cần tập thể dục

Để tự giảm cân, hầu hết chúng ta chọn giải pháp ăn kiêng và tập thể dục nhưng không phải ai cũng thành công. Hiểu được điều này, các nhà khoa học uyên bố đã tạo ra một thiết bị mới...

6 lầm tưởng nhiều người mắc khi giảm cân

Phải ăn tối trước 6 giờ chiều để giảm cân là điều mà nhiều người lầm tưởng.

U40 Lệ Quyên vẫn dáng mảnh, eo thon đến con gái còn ghen tị, bí quyết nằm ở đây!

Luyện tập thể dục mỗi ngày giúp chị em trung tuổi chống lão hóa và có thân hình săn chắc, gọn gàng hơn.

Điều cần tránh khi bụng đói

Tập thể dục, đi ngủ, uống cà phê... khi bụng đói là những điều không nên làm vì nó có thể gây hại cho sức khỏe của bạn.

Đến 50 tuổi, bạn muốn da căng bóng không nếp nhăn như Jennifer Lopez thì hãy ghim ngay 5 tips skincare của “nữ hoàng sexy”

Mọi bí kíp J.Lo chia sẻ đều rất đơn giản nhưng mang đến hiệu quả lột xác làn da cực kỳ tuyệt vời.

“Tiểu Long Nữ” Lý Nhược Đồng gây choáng với body săn chắc nhờ chăm tập thể dục, gái 20 cũng phải ghen tị với nhan sắc U50 này

Ngày hôm nay, Lý Nhược Đồng lại gây bão mạng xã hội xứ Trung với hình ảnh khỏe khoắn trẻ trung, body gọn gàng nhờ chăm tập thể dục.

Loạt ngôi sao phát tướng khiến khán giả thất vọng

Thỉnh thoảng, Christina Aguilera, Britney Spears, Selena Gomez và Katy Perry khiến khán giả thất vọng vì tăng cân thiếu kiểm soát.

Những tác hại nguy hiểm của thuốc giảm cân mà nhiều người không biết

Sử dụng thuốc giảm cân là một phương pháp được nhiều người dùng vì tính nhanh chóng mà không cần bỏ nhiều công sức tập luyện, tuy nhiên nó lại mang đến nhiều vấn đề cho sức khỏe.

Không chỉ gây náo loạn bởi chiếc quần phản cảm, Ivanka Trump cũng chịu chơi khi mặc “đồ ngủ” màu hồng rời quán bar

Vào ngày 17/11,Ivanka Trump, con gái lớn của Tổng thống Mỹ, đã gây chú ý khi để mặt mộc, chạy bộ cùng chồng quanh khu phố sinh sống của gia đình cặp đôi. Dù thời tiết bên ngoài lạn...

Vì sao chàng tập mãi mà cơ bắp vẫn bèo nhèo?

Vì sao quý ông tập mãi mà không tăng nổi cơ bắp? Cùng tìm hiểu những nguyên nhân dưới đây.

7 yếu tố tác động đến kích thước vòng 1 của phái nữ

Kích thước vòng 1 không chỉ bị ảnh hưởng bởi gen di truyền mà còn phụ thuộc vào nhiều tác động khác nhau.

Cựu thiên thần Victoria’s Secret mặc nội y đạp xe trên đường

Chân dài Brazil thường xuyên khoe ảnh diện áo tắm trên trang cá nhân. Ở tuổi 38, người đẹp vẫn giữ thân hình gợi cảm nhờ chăm chỉ tập thể dục và giữ lối sống khoa học.

Sao nữ thế giới tự ‘hành xác’ vì công việc: Minh tinh Hollywood phá nhan sắc, người đẹp Hàn Quốc lột xác đầy quyến rũ

Công cuộc giảm cân hay tăng cân trong một thời gian ngắn có thể biến một mỹ nhân showbiz như Charlize Theron trở thành mẹ sề, Natalie Portman thành cò hương nhưng cũng có thể khiến...

Bật mí bí quyết ngăn ngừa lão hóa làn da cho phái đẹp

Dưới đây là một số biện pháp tự nhiên có thể làm giảm các dấu hiệu củalão hóa như nếp nhăn.

Red Velvet chỉ uống nước bí ngô, nhảy dây 10.000 lần để giảm cân

Để sở hữu thân hình thon gọn, lên hình đẹp, các thành viên nhóm Red Velvet phải tuân thủ chế độ ăn uống và tập luyện khắc nghiệt.

10 mẹo giúp nhịn ăn gián đoạn thành công

Kiểu nhịn ăn gián đoạn phổ biến nhất là 16:8, cho phép ăn trong 8 tiếng, nhịn trong 16 tiếng nhằm mục tiêu chuyển hóa mỡ thừa thành năng lượng.

9 mẹo giảm đau bụng kinh nhanh chóng

Những cơn đau bụng kinh hàng tháng có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe, đời sống và công việc của các chị em.

“Nên tập thể dục trước hay sau khi ăn sáng là tốt nhất?”: Câu trả lời sẽ khiến bạn bất ngờ

Tập thể dục đem lại nhiều tác dụng đối với sức khỏe, tuy nhiên chúng ta nên tập thể dục trước hay sau khi ăn sáng mới tốt nhất là điều không phải ai cũng biết rõ.

Loại thảo mộc giúp giảm cân an toàn

Nếu không có nhiều thời gian tập luyện hoặc gặp khó khăn khi phải áp dụng chế độ kiêng khem gắt gao, bạn có thể kết thân với những loại thần dược thiên nhiên có tác dụng giảm cân a...

Giảm hơn 40kg lấy dũng khí đến với crush, cô gái còn bị mắng vì dám… tỏ tình trước

Giảm cân là một hành trình khó khăn, nhất là đối với các cô gái có niềm đam mê ăn uống. Và dù hô hào giảm cân rất nhiều nhưng chẳng mấy cô nàng có thể kiên trì với kế hoạch lột xác...

Những thói quen nhỏ giúp bạn giảm cân một cách ngoạn mục

Những buổi ăn kiêng hay những bài tập thể dục sẽ hoàn toàn vô ích nếu bạn không duy trì và tạo cho mình những thói quen tốt cho sức khỏe.

Điểm danh 5 yếu tố có thể khiến chị em bị vô sinh và 5 việc giúp chị em dễ dàng có thai hơn

Đôi khi, những điều tưởng chừng hết sức bình thường lại có thể làm giảm khả năng sinh sản và phá hỏng cơ hội mang thai của bạn.

Đốt mỡ bụng và eo chỉ với 30 phút. Bạn có tin?

Cuộc sống bận rộn hiện nay khiến các chị em vẫn luôn đau đầu trong việc tìm ra giải pháp giúp loại bỏ mỡ thừa hiệu quả mà không tốn quá nhiều thời gian.

Tập yoga, tắt điện thoại sớm… Giúp cơ thể bớt mỡ thừa, ngủ sâu hơn

Uống trà thảo dược hoặc nhâm nhi một cốc nước nho, bên cạnh đó thực hiện vài động tác nhẹ nhàng có thể giúp bạn kích thích khả năng đốt cháy chất béo của cơ thể trước và trong khi ...

6 mẹo giảm cân cấp tốc: Chỉ cần thực hiện hơn 3 cái trong số này là đã có thể giảm được 0,5kg/tuần

Vô cùng đơn giản, thế nên những phương pháp dưới đây sẽ khiến chị em phụ nữ bất ngờ với tác dụng giảm cân an toàn, hiệu quả của nó đấy!

5 bí kíp giúp bạn nằm ngủ cũng có thể giảm béo bụng phần nào

Nói đến giảm cân mọi người thường nghĩ ngay đến việc giảm lượng calories trong chế độ ăn và phải thường xuyên tập thể dục. Nhưng ngủ đúng giờ và nghỉ ngơi đầy đủ cũng có thể mang l...

Nhà sư Thái Lan ăn uống nghiêm ngặt nhưng vẫn béo phì

Một nửa số nhà sư tại Thái Lan bị quá cân hoặc béo phì do ăn nhiều đồ phật tử cúng dường.

Những thực phẩm ‘đánh bay’ mỡ máu nên ăn hàng ngày

Để đánh bay mỡ máu, ngoài việc sử dụng thuốc còn cần phải có một chế độ ăn uống hợp lý kết hợp việc luyện tập thể dục thể thao thường xuyên.

Vẻ đẹp “ong chúa” của gái Thái Lan đang gây sốt ở châu Á

Vòng eo thon gọn nhưng vòng một, vòng ba đầy đặn của Pichana Yoosuk và Naika Nayika khiến người ta liên tưởng đến hình dáng của loài ong.

7 động tác yoga giúp bạn khỏe mạnh, trẻ trung

Khi bước vào tuổi 40, có thể bạn phải đối mặt với những vấn đề sức khỏe mà trước đây chưa từng gặp phải như đau lưng, mệt mỏi, hay quên...

Bạn đã biết tập thể dục vào buổi sáng và tối như thế nào để tốt nhất cho sức khỏe chưa?

Tập thể dục là hoạt động rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, bài tập thể dục nào là phù hợp, tốt nhất cho sức khỏe thì còn phụ thuộc vào thời gian tập luyện nên vào buổi sáng hay buổi...

Cơ thể bạn sẽ bị tàn phá nếu không bỏ ngay 8 “bệnh” lười biếng nguy hiểm mà rất nhiều người đang mắc phải

Sự lười biếng giống như một trái táo độc, thuốc ngấm từ từ để rồi ăn mòn cả tư duy và thậm chí là cả sức khỏe. Nhất là 8 "bệnh" lười biếng này, không sửa thì sớm muộn gì cơ thể bạn...

10 tác động của stress đến sức khỏe

Bạn không cần phải là một chuyên gia để có thể nhận ra những tác động tiêu cực của stress đến sức khỏe. Càng về lâu dài, các tác động này càng rõ rệt.

Làm thế nào để phụ nữ giữ dáng sau tuổi 30, điều quan trọng là phải tuân thủ 5 thói quen này

Bắt đầu từ năm 30 tuổi, sự trao đổi chất trong cơ thể bạn bắt đầu chậm lại. Dưới đây là những bí quyết giúp bạn chăm sóc cơ thể để vẫn giữ được vóc dáng cân đối.

7 cách tăng cường năng lượng cho cơ thể

Tập thể dục, uống đủ nước, ăn thực phẩm nguyên hạt, tránh caffeine và ngủ đủ giấc là những cách giúp cơ thể luôn tràn đầy năng lượng.

“Phú Sát hoàng hậu” Tần Lam trẻ đẹp như gái đôi mươi nhờ vào duy trì chế độ ăn cực đơn giản

Dù đã nghót nghét 40 nhưng sắc vóc của Tầm Lam vẫn thuộc hàng mỹ nhân trong làng giải trí Hoa ngữ trong khi nhiều mỹ nhân khác đã lộ rõ dấu hiệu lão hóa, tăng cân.

Chân lý làm đẹp, giữ dáng chuẩn của phụ nữ Pháp cả thế giới muốn học tập

Phụ nữ Pháp có chiến lược tập thể dục và chế độ ăn uống rất riêng.Phụ nữ Pháp nổi tiếng với vóc dáng mảnh mai, thon thả, quyến rũ.

Trước thềm đám cưới: Những việc cô dâu nên và không nên làm để có được nhan sắc hoàn hảo nhất trong ngày về nhà chồng

Để sở hữu vẻ ngoài hoàn hảo trong ngày trọng đại, bạn cần chăm sóc bản thân nhiều hơn ngay từ nhiều tháng trước đó.

Tiểu đường loại 2 ảnh hưởng tới cân nặng thế nào?

Bạn sẽ bất ngờ khi biết thừa cân hoặc béo phì làm tăng nguy cơ xảy ra các biến chứng liên quan đến tiểu đường hoặc ngược lại, người tiểu đường sẽ dễ bị thừa cân, béo phì hơn.

Tập thể dục giữa giờ: Nét đẹp học đường

Tập thể dục (TD) giữa giờ trong các trường học là một hoạt động quan trọng, không chỉ rèn luyện sức khỏe mà còn giúp học sinh giải trí, thư giãn sau những giờ học.

Chỉ là bài văn thông thường của cậu học sinh lớp 3, nhưng khi biết “công thức viết văn” của bà mẹ thì ai cũng phục sát đất

Cậu bé viết rất hồn nhiên Em mong bố giàu hơn để mua tất cả mọi thứ nhưng điều đáng nói hơn lại nằm ở hậu trường bài văn ấy. Đó là 1 bài văn bình thường một cách... đặc biệt.