tập thể dục

Không chỉ vóc dáng thon thả, Adele còn lột xác nhan sắc ngoạn mục sau khi giảm 44kg

Adele tiếp tục khiến mạng xã hội bùng nổ khi xuất hiện với hình ảnh trẻ trung, giàu sức sống cùng nhan sắc rạng rỡ.

3 lời khuyên sai lầm về tập thể dục ở tuổi 50

Một người dù đã ở những năm 50 tuổi nhưng vẫn có thể tập luyệnthể thaođể giảm cân và có được vóc dáng gọn gàng.

Kỳ lạ đoạn clip máy tập thể dục ở công viên tự chuyển động như có “ma trêu”

Không có bất cứ người nào ở trên nhưng chiếc máy tập thể dục này vẫn tự chuyển động trong thời gian khá dài, khiến nhiều cư dân mạng liên tưởng đến thế lực vô hình, ma quỷ.

Tăng cường sức khỏe trí não cho con thế nào tốt nhất?

Nhiều cha mẹ lo lắng không biết nên làm gì để có lợi cho sức khỏe trí não, giúp con nhạy bén, linh hoạt, ôn bài hiệu quả. TS.BS dinh dưỡng Mai Hằng chia sẻ những cách chăm sóc sức ...

Nữ người mẫu vẫn giữ được vóc dáng thon gọn ở tuổi 62

Sheila Kiss sở hữu thân hình săn chắc, tươi trẻ nhờ siêng năng tập thể dục.Sheila Kiss là người mẫu, đồng thời là tín đồ thời trang, thể hình và du lịch.

Làm đủ 5 điều này giúp bạn tránh xa bệnh tật ngày hè oi bức

Thời tiết oi bức, nhiệt độ tăng cao khiến nhiều người gặp vấn đề về sức khỏe, nhất là đối với những gia đình có người già và trẻ nhỏ. Vậy làm thế nào để sống vui, sống khỏe trong m...

Anh: Đóng cửa trường học có nguy cơ khiến một thế hệ trẻ em béo phì

Nhà chức trách y tế Anh cảnh báo việc các trường học phải đóng cửa vì Covid-19 đang có nguy cơ tạo ra một thế hệ trẻ em béo phì. Việc thiếu tập thể dục có thể tạo ra những hậu quả ...

20 món đồ nội thất siêu hay ho và độc đáo, ngắm thôi đã muốn rinh về nhà ngay lập tức

Những món đồ nội thất đẹp và tiện nghi dưới đây khiến mọi gia chủ đều muốn rước về gấp để thay đổi không gian căn nhà của mình.

Bí quyết bảo vệ sức khỏe trong mùa mưa

Giữ gìn vệ sinh cá nhân, ngủ đủ giấc, tập thể dục thường xuyên, uống nước đun sôi và hạn chế tiêu thụ đồ ăn bên ngoài là những cách để bảo vệ sức khỏe mùa mưa.

Mua giày chạy bộ, phải biết 4 điều này

Chạy bộ, đi bộ là một trong những hình thức tập thể dục phổ biến và dễ thực hiện nhất. Lựa chọn một đôi giày tốt là rất quan trọng. Việc này giúp tập luyện trở nên dễ chịu hơn và t...

Điều gì xảy ra khi bạn đột ngột ngưng tập thể dục?

Nghỉ tập luyện thể dục đột ngột có thể gây ra nhiều tác động tiêu cực đếnsức khỏe. Những tác động này có thể ảnh hưởng đến cả sức khỏe thể chất lẫn tinh thần.

Chuyên gia chỉ 7 cách giúp ngăn ngừa huyết áp cao

Được mệnh danh là kẻ giết người thầm lặng, huyết áp cao thật đáng sợ, vì là thủ phạm gây ra đột quỵ, đau tim, suy thận, tổn thương mắt vàmất trí nhớ.

10 cách giảm cân hiệu quả không cần ăn kiêng, tập thể dục

Chỉ với những thói quen đơn giản, bạn có thể kiểm soát cân nặng chủ động và an toàn, không cần ăn kiêng cực khổ.

7 ‘mẹo’ để phòng tránh bệnh tật hiệu quả trong mùa hè nắng nóng

Thời tiết nắng nóng khiến sức khỏe của chúng ta xấu đi nếu không biết bảo vệ đúng cách. Những mẹo dưới đây có thể hữu ích đối với bạn.

Điểm mặt bí quyết giảm cân, lấy lại vóc dáng sau sinh đầy ấn tượng của các sao Hoa ngữ

Nhiều bà mẹ trẻ trong giới showbiz lấy lại vóc dáng nhanh chóng sau khi sinh con, cùng khám phá bí quyết của họ ngay nào!

Buông thả bản thân, người trẻ đang coi thường sức khỏe khi mãi duy trì 5 thói quen xấu này!

Trong giai đoạn thanh xuân rực lửa, nhiều bạn trẻ lại cảm thấy bản thân như không có một chút sức sống, tất cả đều có lý do...

Có cách nào khiến bạn ngủ ngon mà không cần phụ thuộc thuốc thang gì?

Mất ngủ sẽ làm bạn chóng già, xuống sắc và còn kéo theo một loạt các vấn đề về sức khỏe nữa.

Nếu đã chán đi bộ, hãy thử vận động bằng cách này: Đốt mỡ ở toàn bộ cơ thể, nâng cao sức chịu đựng lại giảm căng thẳng, tăng hạnh phúc

Hầu hết chúng ta đang rất ít vận động thể chất thường xuyên. Trên toàn cầu, tỷ lệ lối sống ít vận động đang tăng nhanh. Để giữ vóc dáng cân đối và cơ thể khỏe mạnh, bạn cần phải có...

Sau 45 tuổi, cơ thể có “3 nơi” càng sạch thì càng sống thọ

Giai đoạn tuổi từ 46-55 tuổi, 10 năm đặc biệt quan trọng đối với sức khỏe. Sau 45 tuổi, cơ thể có 3 nơi càng sạch, tuổi thọ càng dài, nếu mọi người biết càng sớm càng tốt.

Cảm lạnh khi nhiễm nước mưa: Nguyên nhân và cách phòng tránh

Bản thân nước mưa không làm bạn bị ốm, vậy tại sao chúng ta lại hay ốm sau khi nhiễm nước mưa?

Ung thư đến từ những thói quen sau bữa ăn mà bạn ít nghĩ tới

Bạn không nên tập thể dục, ăn đồ nhiều đường hay hút thuốc sau bữa ăn để tránh ảnh hưởng tới sức khỏe của bản thân.

Thực đơn ăn kiêng và bí quyết giữ sức khỏe “giá bình dân” giúp Nữ hoàng Elizabeth II ở tuổi 94 vẫn trẻ trung, khỏe mạnh

Đây là thực đơn ăn kiêng và bí quyết giúp Nữ hoàng Elizabeth II ở tuổi 94 vẫn sở hữu vẻ ngoài trẻ hơn nhiều so với tuổi, sống khỏe mạnh và có thể thường xuyên cưỡi ngựa, dạo phố.

8 dấu hiệu của trẻ bạn không bao giờ được bỏ qua

Đây là 8 dấu hiệu của những đứa trẻ, từ mới sinh cho đến tuổi thanh thiếu niên (thậm chí là người lớn), mà cha mẹ cần đưa con đến gặp bác sĩ ngay

Giảm 63kg, bà mẹ gặp nguy hiểm với phần da thừa

Hannah Castledine, tới từ Leicestershire (Anh) từng nặng tới 165kg nhưng nhờ tập luyện và tuân thủ chế độ ăn uống nghiêm ngặt, cô đã giảm được 63kg.

Bé 6 tuổi cơ bụng 6 múi

Nổi tiếng với thân hình săn chắc, Arat Hosseini hiện có hơn 4 triệu người theo dõi trên Instagram và được Messi khen là thần đồng bóng đá.

Chuyên gia nói gì về giờ tập thể dục tốt nhất trong ngày?

Tập thể dụcdù dưới hình thức nào, bất cứ lúc nào và nơi đâu đều mang lại lợi ích cho cơ thể.

Làm thế nào để lưng không bị mụn, tự tin diện bikini gợi cảm?

Mụn hình thành khi lỗ chân lông hay nang lông bị da chết và dầu bịt kín. Điều đó có nghĩa là mụn có thể xuất hiện ở bất kỳ đâu trên cơ thể, đặc biệt là vùng da lưng - bộ phận phân ...

Góc tư vấn: Phòng chống cong vẹo cột sống ở học sinh

Các nguyên nhân dẫn đến cong vẹo cột sống là do ngồi học không đúng tư thế, bàn ghế không phù hợp với chiều cao của học sinh, đeo cặp sách quá nặng, không đều hai bên...

Bỏ túi ngay 6 mẹo nhỏ giúp đánh bay mụn lưng đơn giản và hiệu quả

Mụn lưng là vấn đề khiến nhiều chị em cảm thấy tự ti và không dám diện những bộ trang phục đẹp trong mùa hè. Những mẹo nhỏ dưới đây sẽ giúp bạn khắc phục tình trạng này nhanh chóng...

Tư thế ngồi sai có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe

Việc ngồi lâu và ngồi sai tư thế có thể dẫn đến những tác động tiêu cực đến toàn bộ cơ thể, bao gồm tăng nguy cơ mắc bệnh tim, tiểu đường, đột qụy...

5 bài tập thể dục vàng chỉ 120 giây giúp nàng béo ục ịch có ngay cơ bụng hoàn hảo

Vòng eo thon thả, cơ bụng số 11 khỏe khoắn dường như là ước mơ của bất cứ cô gái nào. Tuy nhiên, không phải ai cũng đủ kiên nhẫn để có thể tập các bài tập giúp cải thiện vóc dáng.

Ăn gừng giúp chống ung thư, kéo dài tuổi thọ

Gừng chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp loại bỏ các gốc tự do khỏi cơ thể và ngăn ngừa sự oxy hóa gây hại cho tế bào.

Tập cân bằng giúp ngừa loãng xương ở phụ nữ

Theo nghiên cứu được công bố trên chuyên sanMenopause, để duy trì sức mạnh của xương, phụ nữ có thể tập thể dục như đi bộ, chạy bộ và bổ sung chế độ ăn Địa Trung Hải.

Giảm nguy cơ ung thư, mất trí nhớ ở bệnh nhân tiểu đường

Người mắc bệnh tiểu đường vốn có nguy cơ cao mắc một số bệnh nghiêm trọng, bao gồm bệnh thận, bệnh võng mạc và bệnh thần kinh.

Không cần tập luyện, đây là cách uống nước thần kỳ giúp Yoona SNSD, Jessica và IU duy trì vóc dáng, không sợ tăng cân

Tưởng chừng đơn giản nhưng cốc nước bình thường của các sao Hàn lại có uy lực vô cùng thần kỳ trong việc giữ dáng, giảm cân.

3 dấu hiệu cảnh báo bạn nên bắt đầu tập thể dục ngay

Không tập hoặcngưng tập gymthời gian dài có thể gây tăng cân và khiến cơ bắp suy yếu. Tăng cân không chỉ gây mất tự tin vềthẩm mỹmà còn ảnh hưởng tiêu cực đếnsức khỏe.

Tập thể dục khi mang thai có thể làm giảm tình trạng béo phì ở trẻ

Hình thành thói quen tập thể dục không chỉ giúp mẹ bầu khỏe mạnh mà còn giúp thai nhi khỏe mạnh. Tập thể dục khi mang thai không chỉ giúp bà bầu tránh bị béo phì mà còn giảm tình t...

Thiết bị tập thể dục khác lạ của các phi hành gia ngoài vũ trụ

Sống trong môi trường không có trọng lực, các phi hành gia đối diện với nguy cơ bị loãng xương, mất cơ và ảnh hưởng tới hệ tuần hoàn máu.

Thực phẩm giảm đau nhức cơ bắp, tăng ’sức bền’ khi tập thể dục

Bên cạnh việc sử dụng các thuốc giảm đau, nhiều loại thực phẩm và thảo dược thiên nhiên có chứa thành phần kháng viêm, giảm đau và chữa lành các bệnh tiềm ẩn trong cơ thể.

Thấy dấu hiệu này ở chân, có thể bạn đang gặp nguy hiểm

Suy tim còn gọi làsuy timsung huyết, xảy ra khi cơ tim không bơm máu bình thường.

Từ khóa dễ nhớ giúp trẻ đi học vui khỏe

Phụ huynh, giáo viên hướng dẫn trẻ nhớ từ "School" để phòng dịch như S (sạch sẽ), C (chăm sóc dinh dưỡng), H (hẹn giờ), O (online), O (ổn định), L (luyện tập).

Giảm 31 kg một năm nhờ chạy bộ

Mari Wyn, 33 tuổi,giảm được 31 kgsau khi duy trì chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên trongmột năm.

5 nguyên tắc “sống còn” ngăn chặn trẻ dậy thì sớm

Hiện nay tình trạngdậy thì sớmđang xảy ra rất phổ biến và có xu hướng ngày một gia tăng. Vì thế mà các bậc cha mẹ cần đặc biệt chú ý và quan tâm hơn đến vấn đề này để ngăn chặn trẻ...

Các thủ phạm gây nên tình trạng mỡ bụng

Có nhiều lý do khiến chúng ta bị tăng mỡ bụng, bao gồm chế độ ăn uống kém, thiếu tập thể dục và stress.

Bài tập nâng chân đơn giản mang lại 5 lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe

Chúng ta đã quen với việc sống ở tốc độ tối đa và luôn vận động.Đó là lý do tại sao ngày nay, nhiều người đánh giá cao cácbài tậphiệu quả mà không đòi hỏi nhiều nỗ lực và thời gian...

Tổng thống Indonesia chạy bộ, khuyến khích người dân tập thể dục

Tổng thống Indonesia cho rằng việc tập thể dục thường xuyên trong thời điểm diễn ra dịch Covid-19 là rất cần thiết.

Netizen Nhật bình chọn top 10 phương pháp giảm cân: Nhịn ăn chỉ xếp hạng 6, bạn đang thực hiện phương pháp giảm cân hạng 1 mỗi ngày!

Cách giảm cân được nhiều người Nhật lựa chọn nhất chắc chắn sẽ làm bạn bất ngờ, bởi đó là hoạt động mà bạn vẫn làm hằng ngày.

Hà Nội: Cành cây gãy trúng quán cà phê khiến nhiều người chạy tán loạn

Một cành cây bất ngờ gãy xuống khu vực quán cà phê trong khuôn viên nhà hát lớn, tuy không gây thiệt hại gì nhưng khiến nhiều người bỏ chạy và xôn xao.

Căn bệnh lạ của người già, nay người trẻ mắc ngày càng nhiều

Hóa ra căn bệnh mà người đàn ông này mắc phải còn đáng sợ hơn cả ung thư.

Có 6 dấu hiệu nhận biết lão hóa

Lão hóa bắt đầu xuất hiện rõ ràng ngay sau tuổi 25 ở cả nam và nữ, tuy không thể tránh khỏi nhưng vẫn có thể "trì hoãn" nó bằng việc nhận biết sớm 6 dấu hiệu này.