tập thể dục giãn cơ

SKT T1 2015: Tập thể đã tiệm cận đến sự hoàn hảo mà lịch sử LMHT từng chứng kiến?

Nhắc đến đội hình SKT T1 2015, bên cạnh Faker, cái tên đầu tiên phải kể đến chính là MaRin. Không chỉ tài năng có thừa, đội trưởng của SKT T1 năm đó còn là người call team chính, chỗ dựa cho tập thể SKT T1 mỗi khi Faker, Bengi hay Bang,...

Đây là thứ tốt nhất bạn nên ăn trước khi đi ngủ

Bạn có biết chuối là thực phẩm góp phần vào chất lượng của giấc ngủ, theo Ladders.

Kinh nghiệm của chuyên gia khi tự tập luyện trong thời gian giãn cách

Bạn vẫn có thể rèn luyện sức khỏe tại nhà trong thời gian cách xã hội bằng cách tự tập luyện.

6 điều tuyệt đối không nên làm trước khi tập luyện

Uống quá nhiều nước hoặc để bụng đói trước khi tập luyện có thể làm giảm hiệu suất, giảm tác dụng của bài tập.

Người đàn ông U60 sở hữu khả năng giãn cơ ấn tượng

Được mệnh danh là bậc thầy kung fu, ông Song Haigang (58 tuổi, Trung Quốc) thu hút sự chú ý với những pha co duỗi chân tay đáng kinh ngạc.

Mẹ 1 con 44 tuổi mới biết gym chia sẻ bí quyết “độ mông” gần 1 mét không ai tin

Chị Thanh Thuỷ cứ diện váy body vào là chị em liền lắc đầu không tin đây là thân hình của người phụ nữ năm nay đã 49 tuổi và có con lớn học đại học.

Tự tập tại nhà: 10 phút Cardio đốt mỡ bụng, săn chắc nâng vòng 3 cùng Châu Bùi

Tranh thủ những ngày ở nhà giãn cách, tập 1 - 2 lần/ tuần với bài tập Cardio 10 phút cùng Châu Bùi, chắc chắn bạn sẽ có vòng eo săn chắc như ý.

Chuyên gia Nhật Bản hướng dẫn bài tập đánh tan mỡ bụng dưới

Chuyên gia giảm cân Nhật Bản Tamayo Arya giới thiệu bài tập kéo giãn cơ vùng lưng, bụng, triệt tiêu mỡ bụng dưới hiệu quả chỉ sau vài tuần.

Bài tập dành cho những cô nàng ‘lười’, nằm một chỗ vẫn có thân hình mảnh mai duyên dáng

Nếu bạn muốn có một thân hình mảnh mai thì hãy tập ngay những bài tập dưới đây.

Chị em muốn có đôi chân săn chắc, thon gọn hãy chăm chỉ tập 8 bài tập giãn cơ này

Bạn còn chần chừ gì mà không thực hiện ngay những bài tập giãn cơ dưới đây chứ?

HLV UAE: “Giờ chúng tôi mạnh hơn so với lúc thua Việt Nam”

HLV Bert van Marwijk đánh giá cao tuyển Việt Nam tuy nhiên khẳng định UAE giờ đây đã là một tập thể rất khác so với ngày hai đội đối đầu nhau ở sân Mỹ Đình.

Khen thưởng thành tích phá án, thu giữ 90 bánh heroin, 120 kg ma túy

Ngày 23/3, Công an Quận 12, TP Hồ Chí Minh cho biết Đội Cảnh sát điều tra tội phạm (CS ĐTTP) về ma túy vừa được khen thưởng vì có thành tích xuất sắc triệt phá vụ án ma túy với số ...

Thưởng nóng cho lực lượng phá nhanh vụ án hỗn chiến, nổ súng ở Cần Thơ

Chủ tịch UBND TP Cần Thơ vừa trao thưởng nóng cho các tập thể thuộc công an TP Cần Thơ vì phá nhanh vụ án hỗn chiến, nổ súng diễn ra ngày 3/3.

Phó giám đốc sở 31 tuổi: Không phải là cá biệt ở Vĩnh Phúc

Thứ trưởng Bộ Nội vụ Nguyễn Duy Thăng cho hay việc bà Trần Huyền Trang - con gái bí thư Tỉnh ủy Vĩnh Phúc - được bổ nhiệm làm phó giám đốc sở không phải là trường hợp cá biệt trong...

Chẳng cần đi gym, tự tập ở nhà, mẹ 1 con giảm liền 3cm mỡ đùi chỉ trong 7 ngày

Chuyện khó tin nhưng đã được kiểm chứng bởi nhiều người rằng chỉ nhờ chăm chỉ tập đúng các bài tập sẽ giảm được 3cm mỡ đùi chỉ trong 1 tuần lễ.

Dota 2: Tập thể Secret đại thắng tại Esports Awards 2020

Không chỉ các players của Team Secret đạt được một số giải thưởng trong thời gian gần đây nhờ chuỗi thành tích ấn tượng từ đầu năm mà cả HLV Lee Heen Seung Gon cũng được vinh danh.

Thông tin hấp dẫn cho khách đi tàu đến Phan Thiết, Nha Trang và Quy Nhơn

Khách đi tàu tập thể từ 5 người trở lên đến Nha Trang, Phan Thiết, Quy Nhơn được giảm giá vé trong dịp Tết Dương lịch 2021

Biến đổi khí hậu có thể là nguyên nhân gia tăng mắc các bệnh ung thư cao

Tình trạng nhiệt độ tăng lên, cháy rừng và chất lượng không khí kém... sẽ kéo theo tỷ lệ ung thư cao hơn, đặc biệt là ung thư phổi, da và ung thư đường tiêu hóa.

Gái xinh xứ Đài bày cách siết cân không làm “ngực lép”, thậm chí còn lấy lại đôi chân thon chắc hơn

Sau khi giảm cân, bạn sợ nhất gặp phải vấn đề gì? Nếu lo rằng ngực sẽ bị thu nhỏ hay đôi chân không còn săn chắc nữa thì hãy xem một vài tips hay từ cô nàng người Đài Loan dưới đây...

Tổ chức kỷ niệm ngày cưới tập thể ở … nghĩa trang

Bảy cặp đôi đã trên 80 tuổi quyết định kỷ niệm ngày cưới theo một cách vô cùng đặc biệt đó là chọn nghĩa trang làm nơi tổ chức.

8 động tác giúp bờ vai thanh mảnh

Các bài tập cho vùng vai và cổ không chỉ giúp thư giãn, giảm đau mỏi mà còn giúp bạn có được chiếc cổ thon và bờ vai mảnh.

Panama phát hiện ngôi mộ tập thể, nghi hành động trừ tà của một giáo phái

Nhà chức trách Panama vừa phát hiện một ngôi mộ tập thể mới ở một khu vực heo lánh, nơi trước đó họ đã tìm thấy hài cốt của 7 người mà cảnh sát cho rằng đã bị một giáo phái tra tấn...

Nữ hiệu trưởng dọa mang xăng ‘xử’ Trưởng phòng Giáo dục ở Quảng Bình

Không đồng tình về việc thi đua khen thưởng, nữ hiệu trưởng một trường tiểu học tại thị xã Ba Đồn, Quảng Bình đã nhắn tin đòi mang xăng đến Trưởng phòng GD-ĐT.

7 cách cải thiện tình trạng gù

Đặc thù công việc khiến không ít bạn trẻ gù sớm, dáng đi mất cân đối, thiếu thẩm mỹ. Các biện pháp đơn giản dưới đây sẽ khắc phục tình trạng này.

Nhiều tập thể, cá nhân của VKSND tỉnh Quảng Ninh được khen thưởng đột xuất

Nhiều tập thể, cá nhân của VKSND tỉnh Quảng Ninh có thành tích xuất sắc, tiêu biểu trong quá trình triển khai các hoạt động kỷ niệm 60 năm ngày thành lập ngành Kiểm sát nhân dân và...

Phát hiện mộ tập thể với hơn 1.500 bộ xương người ở Nhật Bản

Phát hiện mộ tập thể với hơn 1.500 bộ xương người ở Nhật Bản

Sập nhà và những ‘cái chết tập thể’

Các nhân viên cứu hộ ở miền Tây Ấn Độ hy vọng rằng, họ có thể cứu được 19 người còn mắc kẹt dưới đống đổ nát của một tòa nhà chung cư 5 tầng bị sập vừa qua ở bang Maharashtra.

Hàu giao phối tập thể khiến nước biển chuyển màu khác thường

Cảnh tượng vô số những con hàu Thái Bình Dương giao phối tập thể giải phóng hàng trăm triệu trứng và tinh trùng đã biến nước biển thành màu khác thường.

Nghi vấn mộ cổ tập thể chôn cùng ‘quái thú’ 6.000 năm tuổi

Các nhà khoa học sửng sốt khi càng đào sâu xuống lớp đất sét, hài cốt của hàng trăm người dần dần lộ diện cùng với sự bảo vệ của những con quái thú.

Tá hỏa khi chứng kiến cảnh nóng trong phòng ngủ, phơi bày sự bệnh hoạn của chồng

Thấy tôi khóc lóc, trách móc, dằn vặt nhiều, chồng tôi hết lời giải thích. Anh nói đôi nam nữ kia là bạn của anh. Anh dẫn họ về...ngủ trưa thôi chứ không hề làm chuyện bậy bạ như t...

Phát hiện 28 hài cốt trong mộ tập thể

Thi thể của hàng chục sĩ quan quân đội liên quan đến cuộc đảo chính chống cựu tổng thống Omar al-Bashir vào năm 1990 được tìm thấy ở Sudan.

Khủng khiếp mộ tập thể của 227 đứa trẻ bị hiến tế

Bị giết hại một cách dã man theo nghi thức hiến tế có quy mô lớn từ 1.400 năm trước, hài cốt của 227 đứa trẻ từ 4 đến 14 tuổi được các nhà khoa học tìm thấy trong một ngôi mộ tập t...

Bạn đang tiếp tay cho các trò chơi tập thể tục tĩu nếu không dám từ chối

Các bạn gái đang là nạn nhân của nhiều trò chơi tập thể tục tĩu, mang tính lạm dụng, nhưng chính họ đang tiếp tay cho nó khi không dám từ chối tham gia.

Rùng rợn ngôi mộ tập thể của lính đức quốc xã ở Ba Lan

Các nhà khảo cổ tìm thấy ngôi mộ tập thể chứa hài cốt 18 lính nhảy dù Đức quốc xã ở Ba Lan. Bên cạnh những bộ hài cốt là một số vũ khí, biểu tượng hình chữ Vạn, chim đại bàng.

Bạn có biết: Chim cánh cụt thải ra khí cười và bắn xa tới 1,2m

Nhiều người chưa hết ngỡ ngàng khi biết phân của chim cánh cụt chứa đầy khí cười thì lại một lần nữa sốc vì sự thật nó có thể phóng uế xa tới 1,2 mét.

Hé lộ mức lương khủng của siêu sao LCK: 87 tỷ đồng cho 3 năm thi đấu

Dù không quá nổi bật về thành tích tập thể, nhưng Afreeca Freecs lại là đội đang sở hữu tuyển thủ hưởng lương cao bậc nhất LCK hiện tại.

Tìm hiểu những nét đặc sắc của bang hội trong Tỷ Muội Hoàng Cung

Là một tính năng tập thể, dành cho những người yêu mến cuộc chơi nhiều người, phát huy PK và hoàn thiện khả năng quản lý, phát triển tổ chức lãnh đạo của cá nhân người chơi. Bang h...

Mỗi khi nhìn thấy cái cau mày của đồng nghiệp, tim tôi lại giật nảy vì lo lắng và hoảng sợ

Em buồn và đôi khi có cảm giác khó chịu về người đồng nghiệp của mình quá chị ạ.

Tiền điện tăng hơn 33 lần: Đình chỉ công tác 2 lãnh đạo điện lực Quảng Bình

Tổng Công ty Điện lực miền Trung đình chỉ công tác 2 lãnh đạo của Công ty Điện lực tỉnh Quảng Bình và Điện lực Đồng Hới.

Đạt Kòii: “Người ta ném vào mình nhiều ý kiến như vậy chỉ càng khiến mình càng quyết tâm hơn”

Mặc dù phải ngồi dự bị trong khoảng thời gian dài, Đạt Kòii vẫn không hề nản chí, luôn cố gắng rèn luyện để góp sức cho thành tích cả tập thể Team Flash.

Bộ trưởng Bộ Giao thông Vận tải Nguyễn Văn Thể nói về vụ máy bay trượt khỏi đường băng

Liên quan đến vụ máy bay trượt khỏi đường băng lúc hạ cánh, Bộ trưởng Bộ Giao thông Vận tải Nguyễn Văn Thể cho biết: Khi có kết luận từ Tổ điều tra, những cá nhân, tập thể có liên ...

Con ốm khóc ngằn ngặt chồng vẫn bảo “mua thuốc là được”, tiền để dành mang về quê, tôi tuyên bố một câu khiến anh lặng người

Bao năm qua, tôi nhịn Lưu nhiều rồi dù anh rất vô trách nhiệm.

Shark Liên: Thành công, uy tín của người lãnh đạo được ghi nhạn mọt phần từ tố chất và năng lực của cấp dưới

Dân công sở đừng nghĩ rằng muốn con thuyền ra khơi thật nhanh và thật vững thì chỉ cần có một người thuyền trưởng tài ba có tầm nhìn. Sự thật thì con thuyền sẽ chẳng đi tới đâu nếu...

Nghi ngờ chồng có vấn đề về giới tính

Tôi và chồng đều 30 tuổi, có 2 bé trai, bé đầu 4 tuổi, bé thứ hai được 5 tháng; công việc ổn định so với mức sống ở quê.

Cho rằng thành công không dành cho người thiếu kỹ năng làm việc nhóm, Shark Liên chỉ ra 4 giai đoạn teamwork cực quan trọng

Làm việc nhóm là quá trình phối hợp, tương tác giữa hai hoặc nhiều người để cùng hướng đến mục đích chung. Do đó, trong bất kỳ lĩnh vực gì, nếu muốn thành công cần phải chú ý đến k...

Lại thêm quốc gia phải chuẩn bị hố chôn tập thể cho bệnh nhân Covid-19

Yêu cầu được đưa ra trong bối cảnh số ca nhiễm và tử vong do Covid-19 đang ngày một tăng cao tại quốc gia phát triển nhất châu Phi này.

Bức ảnh đồng ca nữ đang nổi nhất mạng xã hội vì soi kỹ có gì đó rất sai, đặc biệt là giới tính của dàn ca sĩ đứng cuối hàng

Khi một lớp học có quá nhiều các cô gái và hơi ít các chàng trai thì nhiều hoạt động chắc chắn sẽ bị giới hạn.

Phát hiện ngôi mộ tập thể có ít nhất 25 bộ hài cốt ở Mexico

Ngôi mộ tập thể này được phát hiện vào ngày 7/5 và cho đến nay, người ta đã đào lên 25 bộ hài cốt không rõ danh tính cùng 5 chiếc túi được cho là cũng chứa thi thể người.

7 cách nhân loại đang phát triển để chống Covid-19

Cuộc chiến đẩy lùi Covid-19 là nhiệm vụ phức tạp và cần nhiều thời gian. Con người trên khắp thế giới có thể dựa vào trí thông minh tập thể để cùng nhau chiến thắng đại dịch này.

Khủng khiếp những ngôi mộ tập thể cổ xưa từng được phát hiện

Các nhà khảo cổ khai quật được một số ngôi mộ tập thể cổ xưa có chứa vài trăm cho đến hàng ngàn người. Những ngôi mộ này chứa bí mật rùng rợn về cái chết của các nạn nhân.