tập thể dục chống lão hóa

6 thay đổi lối sống cần thực hiện để giảm cholesterol ‘xấu’

Chế độ ăn uống lành mạnh cho tim nhấn mạnh vào thực phẩm nguyên chất, chưa qua chế biến, giàu chất xơ, chất chống oxy hóa và chất béo lành mạnh đồng thời giảm thiểu chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa.

7 loại trái cây giúp làm đẹp da

Trái cây là thực phẩm không thể thiếu trong khẩu phần ăn hàng ngày. Đối với đại đa số các bạn nữ, trái cây lại càng cần thiết hơn, bởi ăn nhiều trái cây còn có tác dụng làm đẹp da.

Nha đam có tác dụng gì với da mặt?

Ngoài ra, cần lưu ý, sau khi dùng nha đam chăm sóc da, da có xu hướng dễ bắt nắng và đen sạm. Vì vậy, nên bảo vệ và che chắn làn da cẩn thận trước khi ra ngoài.

Hai người đi tập thể dục bị xe tải tông tử vong

Thời điểm trên, các ông T.V.M (52 tuổi), T.V.T (52 tuổi) và B.V.T (48 tuổi) cùng nhau đi tập thể dục (đi bộ) trên đường thì bất ngờ bị xe tải biển số 36C-298.96 (chưa rõ danh tính ...

9 điều cần lưu ý khi đắp mặt nạ thiên nhiên

Thời gian đắp mặt nạ thiên nhiên tốt nhất là buổi tối trước khi đi ngủ, để làn da và cơ thể được nghỉ ngơi thư giãn, các dưỡng chất dễ hấp thụ vào da hơn.

5 thói quen gây nếp nhăn ở cổ mà phụ nữ ngoài 30 nên tránh

Vùng cổ thường ít được chăm sóc, cộng thêm các thói quen sống hàng ngày có thể khiến nếp nhăn ở vùng da này hiển thị rõ ràng, từ đó khiến bạn trông già nua, thiếu sức sống.

Jang Nara và loạt sao Hàn trẻ lâu nhờ chung 1 bí quyết, nhìn ảnh người phụ nữ U50 trẻ như 20 tuổi

Đây chắc chắn là thông tin không thể bỏ lỡ của hội chị em luôn mong muốn trẻ trung hơn tuổi thật.Nhiều sao Hàn, người nổi tiếng dùng đáguashađể massage giúp trẻ lâu, làm chậm lão h...

Cận cảnh rừng trúc 7.500 cây lạ lẫm bên hồ Trúc Bạch

Hàng trúc xanh với 7.500 cây vừa xuất hiện bên hồ Trúc Bạch (Hà Nội) đã thu hút sự quan tâm của nhiều người dân.

BTV làm đẹp chỉ bạn 5 cách đắp mặt nạ mắt giảm quầng thâm hiệu quả

Quầng thâm mắt là một vấn đề thường gặp và khiến cho khuôn mặt trở nên mệt mỏi, thiếu sức sống. Tuy nhiên, với việc sử dụng mặt nạ mắt đúng cách, bạn có thể giảm thiểu tình trạng n...

Bài tập giúp tăng cơ bụng dưới

Giảm mỡ thừa, tăng cơ bụng dưới là điều nhiều người mong muốn khi tập luyện, nhất là các chị em. Với một số bài tập đơn giản dưới đây, có thể nhanh chóng sở hữu vòng eo thon gọn, v...

Muốn làn da khỏe mạnh, học người Ý uống 1 thìa dầu ô liu mỗi sáng

Nếu bạn muốn có làn da khỏe và đẹp, hãy cân nhắc việc uống dầu ô liu khi bụng đói vào buổi sáng và biến nó thành một phần thói quen chăm sóc da.

4 loại quả giúp Hà Hồ U40 vẫn trẻ trung mơn mởn

Quả bơ và việt quất thường xuất hiện trong bữa ăn hàng ngày của bà mẹ ba con Hồ Ngọc Hà, đem lại lợi ích về sức khỏe và làn da khỏe đẹp.

Những lợi ích kỳ diệu của phương pháp chạy bộ 5 phút

Nhiều người băn khoăn không biết nên đi bộ hay chạy bộ, tập luyện thế nào để khỏe mạnh và nâng cao tuổi thọ, câu trả lời đến từ chuyên gia sẽ giúp bạn lựa chọn đúng.

Cách làm nước ép giúp thải độc và giảm cân nhanh chóng

Mặc dù gừng giúp giải quyết tình trạng buồn nôn và nôn nhưng phụ nữ mang thai nên hạn chế ăn gừng. Họ có thể bị đầy hơi hoặc ợ hơi nếu ăn quá nhiều gừng.

Làm điều này, dù tập thể dục cũng khó thoát căn bệnh chết người

Ngay cả khi việc tập thể dục của một người vượt qua được tiêu chuẩn khuyến nghị của Mỹ là ít nhất 150 phút/tuần, họ vẫn không chống lại nổi tác dụng phụ của đồ uống có đường.

3 kiểu tập thể dục làm bạn nhanh bị lão hóa

Chúng ta không thể phủ nhận những lợi ích của việc tập thể dục đối với sức khỏe của bạn, tuy nhiên nếu tập sai cách sẽ khiến cơ thể bạn nhanh bị lão hóa.

5 lưu ý dùng kem chống nắng ngừa sạm nám hiệu quả

Kem chống nắng là một sản phẩm không thể thiếu trong quy trình chăm sóc da hàng ngày. Đặc biệt, việc sử dụng kem chống nắng hiệu quả có thể giúp ngăn ngừa sạm nám và các vấn đề về ...

Loại kem gạo tự chế siêu rẻ tiền này nuôi dưỡng làn da trắng mịn như mây

Nếu bạn đang phải vật lộn với làn da khô hoặc da cực kỳ khô thì việc sử dụng kem dưỡng da mặt là điều bắt buộc để phục hồi làn da.

3 loại thực phẩm giúp bạn đảo ngược lão hóa, giữ mãi nét thanh xuân

Hầu hết phụ nữ có tâm lý sợ già khi bước sang tuổi 30, vì vậy ăn gì giúp làm chậm quá trình lão hóa là vấn đề rất nhiều người quan tâm.

Muốn tránh xa bệnh tiểu đường, hãy tập thể dục thường xuyên

Giảm vòng eo và cân nặng có thể giúp giảm kháng insulin. Ngoài ra, vì bạn ăn thực phẩm có chất lượng tốt hơn nên sẽ giảm được lượng đường thừa và chất béo bão hòa, vốn là những thứ...

5 món dưỡng da “hot hit” nên bổ sung ngay trong năm mới

Năm mới đã đến và hẳn nhiên ai trong chúng ta cũng mong muốn sở hữu làn da khỏe đẹp, tươi trẻ. Nhân dịp đầu xuân năm mới, đây cũng là thời điểm tuyệt vời để bổ sung vào quy trình c...

Bật mí cách chọn serum dưỡng ẩm phù hợp với từng loại da

Đồng thời, serum giúp làn da có thể giải quyết một số vấn đề đang gặp phải như: Chống lão hóa, cấp ẩm sâu, phục hồi da sau thương tổn.

4 bài tập đơn giản tốt cho sức khỏe, chỉ 30 phút mỗi ngày giúp kéo dài tuổi thọ

Đi bộ nhanh hoặc chạy bộ có thể được coi là hình thức tập thể dục có cường độ tương đối thấp, không bị giới hạn bởi địa điểm hoặc thời gian, phù hợp với mọi người ở mọi lứa tuổi.

5 chiêu làm đẹp nhanh gọn giúp bảo toàn nhan sắc dịp cận Tết bận rộn

Trong những ngày cận kề Tết, khi công việc và chuẩn bị đón Tết tăng cao, việc dành thời gian cho công cuộc làm đẹp có thể trở nên khó khăn.

6 thói quen hàng ngày giúp giảm cân hiệu quả

Nghiên cứu cho thấy, những người thường xuyên tập các bài tập rèn luyện sức mạnh 25 phút/ngày có vòng eo nhỏ hơn những người tập bài tập tim mạch.

5 việc không nên làm trước khi chạy bộ

Bỏ qua khởi động, uống quả ít nước, ăn nhiều chất xơ.. là những điều bạn không bao giờ nên làm trước khi chạy bộ để có những cuộc chạy tốt hơn, vui vẻ hơn.

Khắc phục 5 tình trạng da hư tổn thường gặp để đẹp xinh đón Tết

Để làm cho da trở nên tươi trẻ hơn, giảm nếp nhăn, bạn có thể thực hiện việc massage da và sử dụng máy đẩy tinh chất. Massage da được xem là một phương pháp tốt để kích thích tuần ...

Làm đẹp với nước vo gạo giúp da trắng sáng chuẩn phụ nữ Đông Nam Á

Từ trước đến nay, phụ nữ Đông Nam Á nổi tiếng sở hữu làn da trắng sáng như thủy tinh . Một trong những phương pháp truyền thống giúp họ có được làn da sáng nhẹ ngưỡng mộ là sử dụng...

Uống nước chè xanh có tác hại gì?

Lá và búp chè xanh được dùng với nhiều giá trị dược liệu. Lá chè xanh được thu hái vào mùa xuân, chỉ thu hái những lá trà và búp trà non. Sau đó rửa sạch đem sắc uống hoặc vò rồi s...

Phát hiện trẻ sơ sinh bị bỏ rơi trong một cây xăng ở TP Thủ Đức

Khi người dân đi tập thể dục lúc rạng sáng thì nghe tiếng khóc của trẻ con. Đến kiểm tra thì phát hiện một trẻ sơ sinh được đặt trong giỏ nhựa.

Loại trái cây tốt nhất nên ăn sau khi tập luyện để phục hồi cơ bắp

Đặc biệt, tiêu thụ loại trái cây này sau khi tập luyện giúp bổ sung lượng glycogen dự trữ trong cơ bắp, lượng glycogen này có thể bị cạn kiệt trong quá trình tập luyện.

Lên chu trình đắp mặt nạ hàng ngày để da mịn màng, mướt căng đón năm mới

Khi chỉ còn một thời gian ngắn nữa là đến Tết Nguyên đán thì bạn nên áp dụng chu trình đắp mặt nạ hàng ngày để làn da được cải thiện nhanh chóng.

Uống một cốc giấm trắng và mật ong vào buổi sáng: Muôn vàn lợi ích

Thêm một lượng giấm trắng thích hợp với mật ong có thể dưỡng ẩm cho da, xóa mờ tàn nhang, nếp nhăn, chống lão hóa, do đó, làm đẹp bằng giấm trắng và mật ong cũng là một phương pháp...

Điều gì xảy ra nếu bạn ăn vài hạt nho khô mỗi ngày?

Nho khô chứa nhiều vitamin, khoáng chất tăng cường hệ miễn dịch và chống lại nhiễm trùng. Các đặc tính chống viêm và kháng khuẩn của trái cây sấy khô giúp bạn tránh nguy cơ sốt, nh...

Tác dụng chữa bệnh không ngờ khi ăn bưởi mỗi ngày

Các chất chống oxy hóa trong bưởi sẽ tấn công các mầm bệnh ung thư tuyến tiền liệt tiềm ẩn trong cơ thể. Các nghiên cứu đã chỉ ra bưởi còn khôi phục các tế bào bị tổn thương ở cấp ...

Loại rau gia vị giàu vitamin C nhất, tốt không kém cam, chanh, đến Tết người Việt càng dùng nhiều

Hàm lượng vitamin C trong rau gia vị này cao hơn rất nhiều so với những loại cùng nhóm, có khả năng chống lão hóa rất mạnh mẽ và đem lại hàng loạt lợi ích sức khỏe.

Uống đông trùng hạ thảo có tác dụng gì?

Tên đông trùng hạ thảo vì vị thuốc này vào mùa đông là con sâu, mùa hạ lại thành cây cỏ. Sách cổ coi đông trùng hạ thảo bổ ngang nhân sâm.

Ăn bưởi xong đừng vứt vỏ, làm theo cách này sẽ giúp giảm mỡ máu và các bệnh về hô hấp

Vitamin C và tinh dầu có trong vỏ bưởi là những thành phần có khả năng chống hôi miệng một cách hiệu quả. Lấy vỏ bưởi đã phơi khô đun với ít nước kèm theo vài hạt muối. Dùng nước n...

Cẩn thận! Nam giới tập thể dục kiểu này có thể khó có con

Không thể phủ nhận tập thể dục mang lại vô số lợi ích cho sức khỏe. Và nhiều người thường cố tập luyện cật lực để được khỏe mạnh hơn.

Khám phá hiệu quả của chất nhầy ốc sên trong chăm sóc da

Thường được dùng để phục hồi làn da bị tổn thương, chất nhầy ốc sên đã được sử dụng từ lâu như một loại mỹ phẩm và có tiềm năng ứng dụng vượt ngoài lĩnh vực chăm sóc da thông thườn...

Công dụng làm đẹp từ quả chanh tươi

Ngoài ra có thể kết hợp nước cốt chanh cùng mật ong tạo thành hỗn hợp thoa môi vừa có tác dụng tẩy thâm, vừa có tác dụng dưỡng môi mềm mại.

Loại canh càng ăn cơ thể càng thon gọn, chống lão hóa cực tốt

Nhiều người cảm thấy áp lực khi ăn ít mà vẫn béo, tuy nhiên nếu bạn biết kết hợp ăn loại canh rau củ quả dưới đây, cơ thể sẽ ngày càng thon gọn, tốt cho sức khỏe.

6 mẹo chăm sóc da để sở hữu làn da mịn màng

Da sau khi được làm sạch cần phải bổ sung đủ nước và dưỡng chất. Bước này rất quan trọng để hạn chế da bị bong tróc và nếp nhăn. Da nhờn dễ bị mụn và lỗ chân lông to nên cần cung c...

6 bước làm đẹp giúp nâng tầm nhan sắc

Hoạt động thể chất thường xuyên không chỉ giúp cải thiện sức khỏe mà còn mang đến một thân hình đẹp và làn da trẻ trung. Tập thể dục giúp cải thiện lưu thông máu, cung cấp oxy và d...

Chuyên gia gợi ý 4 thời điểm uống cà phê đen không đường giúp tăng khả năng đốt mỡ thừa

Một tách cà phê đen vào bữa sáng có thể giúp tăng cường năng lượng, tăng tốc độ trao đổi chất, loại bỏ phù nề và cải thiện tình trạng táo bón. Uống cà phê đen nóng vào bữa sáng sẽ ...

Phú Yên: Cây phượng trong trường tiểu học gẫy gốc, 4 học sinh bị thương

Trong lúc học sinh Trường Tiểu học Lạc Long Quân (Phú Yên) đang tập thể dục buổi sáng ở sân trường, 1 cây phượng bị gẫy gốc khiến bốn học sinh lớp 5 bị thương.

4 tác dụng tuyệt vời của vừng đen với sức khỏe và sắc đẹp

Y học cổ truyền Trung Quốc cho rằng tóc là phần dư thừa của huyết, nghĩa là khi cơ thể đủ máu thì sẽ có nhiều năng lượng hơn để nuôi dưỡng tóc, ngược lại khi cơ thể thiếu máu tóc s...

4 loại trà thảo mộc có thể uống hằng ngày, giúp chống lão hóa, trẻ đẹp làn da

Long nhãn là vị thuốc bổ được dùng nhiều trong Đông y. Long nhãn cung cấp lượng lớn vitamin A, C, có khả năng dưỡng ẩm, dưỡng trắng da và chống lão hóa.

9 cách thải độc cơ thể cho ngày mới năng động

Nếu muốn giải độc cơ thể và tâm trí, bạn hãy tắt chuông điện thoại và cố gắng tập trung vào những gì thực sự quan trọng đối với bạn lúc này.

Công thức nước ép cà chua giúp làm đẹp da

Nước ép cà chua có chứa một lượng lớn các vitamin, khoáng chất và các chất chống oxy hóa như lycopene, beta caroten... giúp làm đẹp da, nhưng cần lưu ý gì khi uống?