tập pilates

Jennie nhóm Blackpink kiêng muối giữ eo mỏng dính

Rapper sinh năm 1996 kiêng hoàn toàn đồ mặn để tránh tình trạng đầy hơi, giảm tích nước đồng thời uống nhiều vi lợi khuẩn giúp ích cho sức khỏe hệ tiêu hóa.

Du học sinh Việt chỉ ở trong nhà giảm 14 kg

Do không thể ra ngoài vì dịch bệnh, Thu Hòa đã áp dụng chế độ nhịn ăn gián đoạn kết hợp với tập luyện nhẹ nhàng tại nhà. Cô bạn đã giảm được 14 kg chỉ trong 4 tháng.

Khi đàn chị U50 “đụng” áo tắm: Hà Kiều Anh khoe dáng nuột, Hồng Nhung phô diễn bụng nổi múi

Dù đã ở tuổi trung niên thế nhưng phong độ ngoại hình của bộ đôi chị em Hồng Nhung và Hà Kiều Anh đều làm hội chị em ngưỡng mộ không ngớt.

Giảm 10kg trong đúng 1 tháng, nữ rapper người Hàn chia sẻ công thức mà ai cũng thấy quen

Nếu biết cách áp dụng công thức giảm cân chuẩn chỉnh và phù hợp thì hoàn toàn có thể giảm được số cân nặng như mong đợi giống cô gái này nhé!

Rosé chăm luyện tập để giữ dáng, toả sáng trong mắt fan

Rosé đang trở thành tâm điểm quan tâm của fan K-pop khi vừa có màn debut solo hoành tráng với On The Ground. Mới đây, một đặc điểm hình thể của cô nàng này còn là chủ đề sốt trên t...

3 bộ môn giúp cải thiện sức khỏe toàn diện trong mùa dịch

Luyện tập thể dục thể thao hàng ngày sẽ giúp tăng cường sức khỏe, đề kháng đặc biệt trong giai đoạn dịch việc rèn luyện sức khỏe càng được khuyến khích và đề cao.

Cara Delevingne diện đồ năng động xuống phố cùng bạn thân Kaia Gerber

Hai chân dài đình đám làng mốt là tâm điểm chú ý khi xuất hiện trên đường phố Los Angeles, California.

Làm thế nào mà Jennie có thể khắc phục nhược điểm ngoại hình tưởng như không thể sửa?

Phải quan sát kỹ lắm thì netizen mới biết Jennie có một điểm trừ nhỏ về vóc dáng và thành viên BLACKPINK đã khắc phục nó cực kỳ tài tình.

Điểm trùng hợp bất ngờ giữa đôi chân của Jennie (Black Pink) và IU

Cả hai sao nữ Kpop này đều có khung xương chậu hẹp, khiến phần bắp đùi như dính liền vào nhau.

Instagram sao Hàn 22/1

Karina khoe nhan sắc siêu thực với body cuốn hút; Ryu Jin - Yuna tạo thành bộ đôi girl crush...

“Chị đại Penthouse” Lee Ji Ah đã 42 tuổi mà dáng vẫn đẹp nuột nà, bí kíp nhờ vào bộ môn giữ dáng đỉnh cao sao Hàn nào cũng mê

Chúng ta hãy cùng khám phá xem những bí kíp giữ dáng của Lee Ji Ah là gì.

Sao nữ ‘The Hangover’ trẻ đẹp bất chấp tuổi 50

Heather Graham kết thân với yoga, thiền định từ nhiều năm nay và hạn chế đồ ngọt, đồ chứa nhiều tinh bột trắng trong chế độ ăn hàng ngày.

Bí quyết giữ dáng suốt cả thập kỷ của Son Ye Jin là gì mà cưa đổ được cả Hyun Bin?

Không chỉ khiến hàng triệu cô gái phát ghen khi có màn mở bát đầu năm công khai tình cảm với Hyun Bin, kiều nữ của Hạ Cánh Nơi Anh còn khiến người hâm mộ mê mẩn trước nhan sắc và b...

Phát thanh viên Hàn Quốc xuất thân từ tiếp viên hàng không

Lee Dan Bi gây chú ý bởi vẻ đẹp tự nhiên. Cô từng làm tiếp viên tại hai hãng hàng không lớn của Hàn Quốc trước khi theo đuổi công việc dẫn dắt các bản tin thời sự.

Người đẹp mặc áo “toang” đi tập là “hot mom” cao như người mẫu chăm diện gợi cảm

Bà mẹ một con nổi tiếng Oh Tae Hwa gây ấn tượng với phong cách thời trang táo bạo.

Người đẹp xứ Hàn chiếm spotlight trên phố là CEO kiêm người mẫu mặt xinh dáng chuẩn

Hyun Min Young là người mẫu đến từ Hàn Quốc nổi tiếng với những bức hình chụp trên đường phố thu hút sự chú ý.

Muốn có thân hình 0% mỡ thừa như Jennie, Rosé BLACKPINK hãy nhớ quy tắc ăn uống thú vị này

Để sở hữu thân hình 0% mỡ thừa nổi tiếng bậc nhất Hàn Quốc như 2 cô nàng nhà BLACKPINK là Jennie và Rosé, bạn chỉ cần nhớ thật kỹ 2 quy tắc ăn uống sau.

Yoona được ví như nàng thơ trong bộ ảnh mới

Yoona trong bộ hình mới nhất của tạp chí Elle là cô gái theo phong cách dịu dàng, nữ tính với thần thái được ví như nàng thơ.

“Nữ hoàng thể thao” VTV Mai Ngọc chán golf, chuyển sang môn chỉnh eo bánh mì, sửa chân vòng kiềng

MC Mai Ngọc gia nhập hội mỹ nhân tan chảy vì pilates - môn thể thao quốc dân được người người nhà nhà ưa chuộng vì khả năng chỉnh dáng đỉnh cao.

Sinh con hơn 1 tháng, “bác sĩ cơ bắp” xứ Trung khoe body thon gọn khi hóa thân Bạch Xà

Ngay sau khi sinh con gái đầu lòng, Viên Hợp Vinh đã nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn như chưa từng sinh nở.

Chịu hết nổi việc Yeri bị bảo sao chép Jennie, fan Yeri có cách minh oan cực hiệu quả

Trong khi một bộ phận netizen so sánh ảnh Yeri và Jennie để cho rằng em út Red Velvet bắt chước Jennie BLACKPINK thì fan của Yeri đã đưa ra những bằng chứng cho thấy sự trùng hợp c...

Yeri bị fan Black Pink tung ‘bằng chứng’ bắt chước phong cách Jennie

Fan Black Pink đăng loạt ảnh chứng minh em út Red Velvet đã học hỏi, sao chép khá nhiều từ đồng nghiệp nhà YG.

Phát hiện cô y tá Hàn Quốc dáng chuẩn như người mẫu nhờ “kết thân” với môn “uốn dẻo”

Nữ y tá tên Harang nhận được sự chú ý của cư dân mạng sau khi chia sẻ về hình trình đến với yoga và pilates.

Ngắm mỏi mắt nhan sắc 16 năm không đổi của “nữ thần Đường lên đỉnh Olympia” tuổi U40

Xinh đẹp và tài giỏi, Nguyễn Diệp Chi là một trong những MC nổi tiếng bậc nhất VTV.

Hí hửng khoe thực đơn giảm cân mới, Shuhua (G)I-DLE khiến người hâm mộ sợ “tái mặt”nhưng vẫn nhất quyết rủ rê dân tình thử ngay

Đối với idol, việc giảm cân, giữ dáng không còn là điều gì đó lạ lẫm nữa. Thế nhưng, trong khi nhiều người cảm thấy khá áp lực với việc này thì cũng có người lại vô cùng hứng thú v...

Diện tạp dề lên clip, người đẹp Hàn “đốt mắt” CĐM với cặp tuyết lê tròn như bóng

Nhắc tới các nữ Youtuber người Hàn Quốc, Leezy là cái tên được nhiều người nhắc tới hơn cả. Vẻ ngoài cuốn hút cùng tài năng chơi piano cực điêu luyện chính là điều làm người ta ấn ...

Bài tập tại nhà không cần phòng gym cho người trên 40 tuổi

Đây là những bài tập tại nhà không cần phòng gym đã được xem xét có thể giúp tiêu hao năng lượng.

“Kim siêu vòng 3 Hàn” khiến người hâm mộ ngỡ ngàng vì vóc dáng không tưởng

Không chỉ sở hữu gương mặt xinh đẹp, Na Eun còn có vóc dáng mà nhiều người mơ ước.

Vợ Tổng thống Pháp ăn gần 10 loại rau củ quả mỗi ngày

Đầu bếp điện Elyseé tiết lộ Đệ nhất phu nhân Pháp không ăn vặt mà ăn nhiều các loại rau xanh, trái cây trong ngày được chuyển từ trang trại cách Paris khoảng 100 km.

Thùy Dương Next Top ‘ăn bằng 2 người’ để tăng cân

Bên cạnh chế độ ăn, tập luyện, Thùy Dương còn trêu đùa rằng ở một mình sẽ dễ tăng cân hơn bởi muốn ăn ngủ lúc nào cũng được không bị ai chỉ trích là lười biếng.

Phụ nữ cần lưu ý gì trong ngày ‘đèn đỏ’ khi đang giảm cân?

Do cảm giác khó chịu trong kỳ kinh nguyệt, việc tập luyện và ăn kiêng của phụ nữ sẽ gặp nhiều xáo trộn, ảnh hưởng tới kết quả giảm cân.

Thực hiện bài tập này 5 phút mỗi ngày sẽ giúp giảm các triệu chứng đau thắt lưng

Đau thắt lưng, dù cấp tính hay mãn tính, có thể là một cuộc đấu tranh của nhiều người. Nghiên cứu cho thấy, trên thực tế, khoảng 80% số người đã phàn nàn về chứng đau thắt lưng.

Gái xinh có góc mặt giống Jennie (BLACKPINK) chia sẻ 6 bí quyết giúp cô sở hữu thân hình “vạn người mê”

Được ví như nét đẹp pha trộn giữa Jennie và Han Ye Seul, Free Jia đích thị là mỹ nhân Hàn Quốc khiến dân tình vô cùng ngưỡng mộ trước nhan sắc lẫn vóc dáng chuẩn chỉnh.

BLACKPINK cũng có nhược điểm vóc dáng nhưng vẫn khéo “ém nhẹm” nhờ tài ăn vận quá đỉnh

Bốn cô nàng Hắc Hường không hề hoàn hảo nhưng nhờ ăn vận và làm đẹp phù hợp mà dân tình đã quên bẵng nhược điểm của họ.

“Hoa hậu Hàn Quốc đóng cảnh nóng”, tuổi 42 vẫn mơn mởn, đẹp như thần Ái Tình

Kim Sa Rang đã bước sang tuổi 42 nhưng vẫn khiến người khác tấm tắc khen vẻ xinh đẹp bất chấp thời gian.

Bí quyết giúp Ronaldo giữ được cơ bụng 6 múi

Ngôi sao bóng đá luôn tuân thủ chế độ ăn uống và tập luyện khắc nghiệt để có thân hình chuẩn.

Nữ golf thủ sexy nhất thế giới “nghiện” mặc đồ bó sát vì sở hữu body nóng bỏng

Để có được body hot như hiện tại, Bella Angel đã có những bí quyết ăn uống cũng như tập luyện rất khắt khe.

Rãnh bụng sâu hun hút hiếm có khó tìm của kiều nữ xinh đẹp quê xứ hoa Đà Lạt

Cô thừa nhận ăn nhiều nhưng tập cũng nhiều, quan trọng phải chăm thì luôn đẹp.

Đẹp như nàng thơ nhưng những mỹ nhân Hàn này lại có cánh tay cơ bắp khỏe khoắn, Joy và Lisa cũng ‘góp mặt’

Lâu nay, các nữ idol Kpop vẫn thường theo đuổi hình ảnh sexy, quyến rũ với vẻ đẹp chuẩn mực thon gọn. Cho dù lịch trình hoạt động có kín mít, mỗi ngày mỹ nhân Kpop đều phải ra nhiề...

Diễn viên ‘Đại gia Gatsby’ lộ cơ bụng 6 múi

Joel Edgerton để lộ thân hình săn chắc khi đang thay áo trên bãi biển Bondi, Australia.

Vẫn biết Jennie BLACKPINK có vòng eo không chút mỡ thừa nhưng ai ngờ lại nhỏ đến cỡ này

Bộ ảnh khoe vòng eo của Jennie trong cuốn sách ảnh Summer Diary in Seoul thực sự đã khiến dân tình trầm trồ vì eo đã nhỏ xíu còn săn chắc.

“Siêu phẩm tạp chí đàn ông Hàn” từng đến Việt Nam làm gì để khiến ai gặp cũng mê mệt?

Kim Woo Hyun luôn được xem là một trong những người mẫu biểu tượng của tạp chí Maxim Hàn Quốc.

Cả năm không ăn thịt đỏ, Tzuyu TWICE sở hữu body siêu bốc lửa, vòng bụng không chút mỡ thừa

Trái ngược với các liệu pháp giảm cân nguy hiểm như hút mỡ bụng đầy đau đớn hay thực đơn giảm cân đầy khắc nghiệt, chiêu giữ dáng này của Tzuyu - Twice cực kỳ đơn giản mà hiệu quả!

4 cô nhân viên văn phòng có đường cong xuất sắc hơn hoa hậu nhờ đâu?

Những cô nhân viên văn phòng này nổi tiếng trên mạng xã hội không chỉ nhờ ngoại hình xinh đẹp mà còn vì vóc dáng gợi cảm.

“Bông hồng” xinh đẹp khoe đẳng cấp eo bé 48cm hiếm có trên đời

Rosé (Black Pink) không chỉ xinh đẹp mà còn tiếng với vòng eo thắt đáy lưng ong, nhỏ nhất nhì showbiz Hàn.

Nam ca sĩ Hàn Quốc treo mình trên không để có cơ thể săn chắc

Bên cạnh nâng tạ, Peniel (BTOB) còn tập thêm pilates - môn thể thao vốn được nhiều nữ thần tượng xứ kim chi ưa chuộng.

2 người đẹp phòng gym Hàn Quốc “vô danh” bỗng nhiên nổi nhờ “cặp giò” vô thực

Những cô gái Hàn Quốc này không chỉ xinh đẹp mà còn sở hữu đôi chân dài vạn người mê.

“Chị đẹp” Son Ye Jin đã U40 nhưng vẫn liên tục gây bão vì nhan sắc tươi trẻ, chẳng kém gái đôi mươi, bí quyết khỏe đẹp của cô vừa đơn giản lại rẻ bèo

Nhiều người tự hỏi, vì sao đã U40 mà chị đẹp Son Ye Jin vẫn có thể gìn giữ nhan sắc và vóc dáng thon gọn đến vậy?

Dj hot nhất xứ Hàn đùi to “cột đình” nhưng vẫn là nữ thần gợi cảm

Những cô gái này không sở hữu vóc dáng mảnh mai như thường thấy nhưng vẫn quyến rũ nhờ vẻ đầy đặn.

Nữ diễn viên hài gây bất ngờ với bộ ảnh gợi cảm trên tạp chí

Bộ ảnh bán khỏa thân trên bìa tạp chí Cosmopolitan của Ahn Young Mi lên top tìm kiếm tại Hàn Quốc vì quá nóng bỏng.