tập luyện nghiêm túc

Xuân Son chống nạng đi xem bóng đá ở sân Mỹ Đình

Tiền đạo Nguyễn Xuân Son chống nạng đến sân Mỹ Đình cổ vũ cho CLB Nam Định, trong chuyến làm khách trước Thể Công Viettel ở vòng 15 V-League 2024/25 tối 28-2.

Vì sao Mbappe và Vinicius đua nhau ‘nhảy hố vôi’?

Hai ngôi sao hàng đầu của Real Madrid, Kylian Mbappe và Vinicius, là những cầu thủ mới nhất chạy theo phong trào bỏ tiền túi để sở hữu một đội bóng.

Thói quen buổi sáng khiến bạn khó giảm cân

Cortisol cũng kích thích giải phóng ghrelin, một loại hormone cũng ảnh hưởng đến cảm giác thèm ăn, dẫn đến tăng lượng calo nạp vào. Không những thế, cortisol thúc đẩy quá trình chu...

Hứa Thuận Long: “Tôi muốn phá kỷ lục cá nhân tại Tokyo Marathon 2025″

Vận động viên Hứa Thuận Long đang trong giai đoạn tập luyện cao độ để hướng tới Tokyo Marathon 2025 với mục tiêu chinh phục cột mốc mới trong sự nghiệp.

Bài tập nhanh 10 phút giúp cơ bụng săn chắc

Theo BS. Nguyễn Trọng Thủy (Nguyên bác sĩ Đội tuyển bóng đá nam Quốc gia và U23 Việt Nam), để sở hữu cơ bụng săn chắc không chỉ cần những động tác gập bụng liên tục mà phải có các ...

Tháng 3 rực rỡ, tài lộc dâng tràn cho 12 con giáp: Ai sẽ đón lộc trời ban?

Dưới đây là dự đoán vận tài lộc của 12 con giáp trong tháng 3 đầy hứa hẹn. 4 con giáp được quý nhân phù trợ, tài lộc dồi dào ngày 25/2 4 con giáp nhận tin vui v

Chu Thanh Huyền lườm cháy mắt Quang Hải ngay trên “tóp tóp”, nguyên nhân rất khó tin

Tiền vệ Nguyễn Quang Hải nổi tiếng nghiêm túc, lì lợm trên sân cỏ nhưng khi về nhà với Chu Thanh Huyền thì tính cách khác hẳn. Ngoài làm việc nhà, chăm sóc con, Quang Hải còn chăm ...

Mắc Kawasaki (viêm mạch máu) nên tập luyện thế nào?

Nhìn chung, người mắc Kawasaki nên ưu tiên các bài tập có cường độ vừa phải, giúp duy trì sức khỏe tim mạch mà không gây áp lực quá lớn lên hệ tuần hoàn.

Thiếu hụt nhân lực và cơ sở phục hồi chức năng

Theo thống kê, mỗi ngày, Khoa Phục hồi chức năng của Bệnh viện 1A hỗ trợ khoảng 20-30 bệnh nhân sau đột quỵ, 15% trong số đó là người trẻ tuổi. Nhiều trường hợp cần phải tập nuốt, ...

Top chòm sao làm gì cũng cân đo đong đếm lợi ích

Những chòm sao này luôn tìm mọi cách đạt được mục đích để đem lại lợi ích cho bản thân.Ma Kết - Capricornus (22/12 - 19/01)

Đi bộ khi đói có giúp giảm mỡ bụng?

Cortisol là hormone gây căng thẳng, thường cao hơn vào buổi sáng. Trong khi một số người lo lắng điều này dẫn đến sự phân hủy cơ, nhưng đi bộ lại không gây mất cơ, đặc biệt là khi ...

5 bài tập giúp nam giới giữ dáng khi về già

Đây là bài tập rất tốt cho những người trên 60 tuổi. Plank tác động vào phần cốt lõi giúp ổn định và cải thiện sự cân bằng cho toàn bộ cơ thể. Một phần cốt lõi khỏe mạnh sẽ cải thi...

4 cách điều trị cúm mùa bằng Y học cổ truyền hiệu quả

Nguyên nhân chủ yếu do cảm thụ các yếu tố "dịch lệ", thường xuất hiện theo mùa (thời hành dịch độc) vào cuối đông đầu xuân. Ngoài ra, thời tiết bất thường cũng trở thành điều kiện ...

Mẹ xem camera thấy con suốt 30 phút làm việc này, dân mạng hối thúc: “Chuẩn học bá, đem đề thi Đại học ra đây”

Suốt 1 ngày ở nhà, em bé nhà bạn thường sẽ làm những gì? Những đứa trẻ có vô số các trò để nghịch ngợm, ti tỉ thứ hấp dẫn trên tivi nhưng không phải em bé nào cũng có niềm đam mê v...

Vinicius đòi lương ngang Mbappe, Real Madrid hoãn đàm phán mới

Vinicius được cho đòi lương cao ngang Mbappe, Real Madrid hoãn đàm phán mới, giữa những tin đồn tiền đạo Brazil có thể rời Bernabeu đến Saudi Arabia chơi bóng.

Bài tập sức mạnh giúp đùi thon gọn trong 30 ngày

Kéo cáp ngồi là bài tập giúp cải thiện nhóm cơ lưng, giúp giảm mỡ vùng lưng và mỡ thừa toàn cơ thể. Đồng thời, bài tập này cũng hỗ trợ sự cải thiện các nhóm cơ khác, trong đó có cơ...

Ronaldo tròn 40 tuổi: Từ cậu bé suýt không được sinh ra, phải đi xin ăn cho đến ngôi sao khiến cả thế giới khâm phục

Câu chuyện cuộc đời của siêu sao Cristiano Ronaldo đủ sức dựng thành một bộ phim ăn khách của Hollywood. Ngày 5/2, Cristiano Ronaldo chính thức tròn 40 tuổi, một cột mốc đáng nhớ t...

Con trai Maldini giúp AC Milan kiếm bộn tiền

Đội bóng của HLV Gian Piero Gasperini chấp nhận chi 14 triệu euro để sở hữu Daniel Maldini. Con trai của huyền thoại Paolo Maldini đã chia tay Monza, đội đang xếp chót bảng ở Serie...

Ronaldo thúc đẩy vụ chuyển nhượng với MU

Cristiano Ronaldo đang thúc giục Al Nassr thực hiện động thái chiêu mộ Casemiro, người mà anh từng chơi cùng tại Real Madrid và cả Manchester United,

Địa chấn đầu tiên của LCK Cup 2025 khiến một cái tên trở thành tâm điểm

Một tuyển thủ trở thành tâm điểm bàn tán sau trận thua địa chấn của Gen.G trước OKBRO tại LCK Cup 2025. Một tuyển thủ trở thành tâm điểm sau trận thua sốc của Gen.G tại LCK Cup 202

Leon thừa hưởng điều này từ bố Kim Lý nhưng Lisa lại không, mẹ Hà Hồ cũng chẳng biết tại sao!

Cuối năm, hai em bé nhà Hà Hồ vẫn chăm chỉ tập luyện thể dục thể thao, nâng cao sức khỏe cùng bố mẹ. Mới đây, Hà Hồ khoe khoảnh khắc 2 em bé cùng ba mẹ đi tập tennis cực kỳ vui vẻ.

Cuộc sống đầy yên bình và thư giãn của người phụ nữ trung niên trong “khu vườn đẹp tựa như tranh”!

Gần đây, ngày càng có nhiều người muốn đưa cây cối vào trong căn nhà của mình. Chủ nhân của căn nhà này cũng là 1 người như thế. Cô là một nhà khoa học.

Hoàng Đức, Tiến Linh vào danh sách rút gọn tranh Quả bóng vàng Việt Nam 2024

Ban tổ chức Giải Quả bóng vàng Việt Nam 2024 công bố danh sách rút gọn các ứng viên cho các hạng mục: Quả bóng vàng nam, nữ, futsal, Cầu thủ nước ngoài xuất sắc và Cầu thủ trẻ.

Công bố các nhân vật Genshin Impact “mạnh nhất” thời điểm hiện tại, game thủ cần chú ý một điều quan trọng

Đến hẹn lại lên, cứ mỗi khi một Banner trong Genshin Impact gần kết thúc thì cộng đồng game thủ lại quan tâm tới tỷ lệ chọn của La Hoàn Thâm Cảnh.

Chàng trai Vĩnh Long ngồi xe lăn đi phượt 45 tỉnh thành

Liệt cả 2 chân, việc phải ngồi xe lăn hơn chục năm qua không ngăn được khát khao chinh phục mọi vùng đất của Phan Vũ Minh; anh đã đi phượt qua 45 tỉnh thành.

Gặp gỡ anh chàng Việt Nam đánh pickleball 10 tiếng/ngày, khiến cộng đồng mạng thích thú với phong cách chơi có 1-0-2

Mới đây, trang The Kitchen Pickleball của Mỹ - nơi sở hữu những video pickleball triệu view - đã bất ngờ chia sẻ một đoạn video về một anh chàng Việt Nam sở hữu phong cách chơi đặc...

Louis Phạm công khai phẫu thuật thẩm mỹ sau một năm ồn ào, vóc dáng thay đổi ra sao?

Cựu VĐV thể dục dụng cụ Phạm Như Phương hay còn được biết đến với cái tên Louis Phạm như khoe loạt ảnh ở viện thẩm mỹ. Cô nàng công khai phẫu thuật nâng ngực ngay sau đó.

Tập thể dục có vai trò gì với người bị hạ đường huyết?

Người bị hạ đường huyết cần theo dõi sát sao phản ứng của cơ thể khi thực hiện các bài tập này. Nếu có dấu hiệu hạ đường huyết như chóng mặt, mệt mỏi, cần dừng tập ngay lập tức và ...

Sau chuối chiên, Xuân Son lại mê tít một món ăn “quốc dân” của Việt Nam, vừa xuất hiện đã viral khắp MXH

Sau khi phẫu thuật thành công, tiền đạo Nguyễn Xuân Son đang bước vào quá trình vật lý trị liệu. Trước đó các HLV của CLB Nam Định đã phải nhắc nhở Xuân Son không được ăn chuối chi...

Người mắc Hội chứng Felty nên tập luyện như thế nào?

Ngoài ra, tập luyện còn có tác dụng cải thiện tâm trạng, giảm căng thẳng và mệt mỏi. Một kế hoạch tập luyện cân đối, an toàn sẽ giúp người bệnh mắc Hội chứng Felty duy trì sức khỏe...

Maguire chửi Kai Havertz nặng nề trong cuộc ẩu đả giữa MU và Arsenal

Manchester United đã giành chiến thắng kịch tính với tỉ số 5-3 trên loạt sút luân lưu trước Arsenal ngay trên sân khách sau khi hai đội hòa nhau 1-1 trong 120 phút tranh tài. Vào t...

Chậu lan hồ điệp tiền tỷ lên kệ phục vụ ‘thượng đế’ chơi Tết 2025

Chậu lan hồ điệp được kết bởi hàng nghìn cành lan có giá lên tới gần 4 tỷ đồng và đây cũng là chậu lan dát vàng đính kim cương lớn nhất Việt Nam trong dịp tết Nguyên đán 2025.

“Đi học mệt tới cỡ nào?” – Bài viết hơn 2 triệu like khiến học sinh gật gù còn dân đi làm vào cãi nhau ỏm tỏi

Nhiều người cho rằng học sinh bây giờ mệt hơn dân đi làm, nhưng cũng có không ít người đã đi làm lại chỉ ước ao được quay về thời đi học vì khi đó thoải mái, không nhiều áp lực như...

Tiến Linh là người ‘trêu’ HLV Kim Sang-sik nhiều nhất tuyển Việt Nam

Không cầu thủ nào giơ tay khi được hỏi HLV Kim Sang-sik có phải người đáng yêu hay không. HLV phì cười khi thấy học trò xịt keo giữa buổi phỏng vấn.

Thuốc tránh thai có làm giảm ham muốn?

Do đó, khi dùng thuốc tránh thai và thấy bản thân bị giảm ham muốn, chị em nên thăm khám bác sĩ và thảo luận về việc chuyển sang dùng một loại thuốc tránh thai khác ít ảnh hưởng lê...

ĐT Việt Nam vô địch AFF Cup, cổ động viên cũng giành luôn chức “quán quân” trong từng pha ăn mừng: Mỗi CĐV là 1 cây hài!

Đêm qua (5/1) chắc hẳn là 1 đêm khó quên với hàng triệu người hâm mộ bóng đá Việt khi ĐT Việt Nam đánh bại Thái Lan lên ngôi vô địch ASEAN Cup 2024

Balotelli vỡ mộng tại Serie A

Tiền đạo người Italy có thể chia tay Genoa chỉ sau 2 tháng gia nhập. Mario Balotelli mới thi đấu 56 phút dưới thời HLV Patrick Vieira. Balotelli lại sắp đổi CLB.

Giảm cân trước Tết: Động tác siết mỡ tại nhà giúp chị em bụng gọn eo thon sau 10 ngày tập luyện

Động tác chuyên về cơ bụng nhưng vẫn tác động đến các nhóm cơ toàn thân, và đặc biệt plank không chỉ có tư thế giữ cơ bản mà còn có những biến thể để tăng tối đa hiệu quả cũng như ...

Bài tập nào dễ làm mất cơ bắp?

Nâng tạ ở mức nhẹ (hoặc trung bình) với số lần lặp lại nhiều là một cách giúp phát triển và tăng trưởng cơ bắp. Tuy nhiên, nếu cứ tiếp tục nâng tạ ở mức nhẹ, cơ bắp không được thử ...

Mẹo đơn giản để tăng cơ, giảm mỡ

Chính vì thế, để giảm mỡ và duy trì (thậm chí tăng) khối lượng cơ bắp, cần giữ mức thâm hụt calo lành mạnh, bằng cách đảm bảo đủ lượng protein và kế hoạch rèn luyện sức mạnh chặt c...

3 cách để sở hữu đôi chân thon gọn, săn chắc

Ngoài ra, cần có chế độ ăn lành mạnh, giàu dinh dưỡng nhưng có lượng calo thấp hơn nhu cầu cơ thể. Các bữa ăn cần đảm bảo đầy đủ các thành phần dinh dưỡng: Đạm, tinh bột, chất béo,...

Tâm huyết muốn theo đuổi sự nghiệp streamer, nam game thủ “miệt mài” vẫn 0 mắt, CĐM khuyên can hết lời

Tâm sự của anh chàng game thủ trên con đường trở thành streamer đang nhận được rất nhiều đóng góp từ phía cộng đồng mạng.

Chàng trai 28 yêu bạn gái 44 tuổi có hai đời chồng: Không bận tâm lời dị nghị, bố mẹ phản ứng bất ngờ

Chênh lệch nhau 16 tuổi, bạn gái từng có 2 đời chồng, do đó chuyện tình của phi công 9x và người yêu U50 càng được nhiều người quan tâm.

Pogba chọn được bến đỗ mới

Tiền vệ Paul Pogba cân nhắc chuyển đến Marseille, với khả năng cao sẽ tái hợp cùng đồng đội cũ Mason Greenwood tại Ligue 1.

Cảnh tượng trong một gia đình khiến tất cả không tin vào mắt mình, cậu bé 4 tuổi nổi tiếng ngay sau đó

Trên Douyin (tương tự TikTok ở Trung Quốc) clip một em bé còn đang mặc tã song lại thực hiện rất điêu luyện những động tác như chống tay trồng cây chuối, nhào lộn,... như một vận đ...

Vĩ Hào: ‘Tôi học hỏi nhiều ở Xuân Son’

Tiền đạo Bùi Vĩ Hào chia sẻ về trải nghiệm khi tập luyện cùng Nguyễn Xuân Son và mong muốn ghi bàn trong trận gặp Indonesia.

Hà Nội trời rét căm căm, nàng WAG chân dài nhất làng bóng Việt vẫn lên đồ đi chơi pickleball

Thời gian gần đây, tiền vệ nổi tiếng Mạc Hồng Quân và vợ là Kỳ Hân liên tục check-in trên sân pickleball, khẳng định niềm yêu thích với môn thể thao hot trend nhất năm 2024

5 cách tập luyện giúp giữ dáng vóc trẻ trung

Các bài tập yoga giúp tăng cường sức mạnh cho đôi chân và phần thân, đây là hai yếu tố thiết yếu để duy trì sự cân bằng. Yoga cũng giúp thư giãn, giảm căng thẳng và duy trì dáng vó...

7 cách đơn giản để siết cơ bụng trong 10 ngày

Do đó, nếu muốn giảm cân nên giảm lượng muối nạp vào. Nồng độ natri cao gây tích nước, có thể dẫn đến đầy hơi. Giảm muối có thể nhanh chóng giảm đầy hơi quanh vùng bụng, giúp cơ th...

Louis Phạm khoe vóc dáng nuột nà khi trở lại với đam mê nhảy múa, “dí ngược” anti-fan chê kĩ năng của mình

Ngày đầu tiên của tháng 12, cựu VĐV TDDC Phạm Như Phương nhận về nhiều sự quan tâm khi đăng tải video cùng một VĐV dancesport thực hiện một động tác múa và uốn sóng người khá khó.