tập gym giữ dáng

Lâm Tâm Như ‘lão hóa ngược’ nhờ chăm tập luyện

Nữ diễn viên 45 tuổi giữ được làn da căng mịn và vóc dáng săn chắc nhờ chăm tập yoga, boxing kết hợp tập gym.

Dứt tình với Đạt G: Cindy Lư lên hương nhan sắc, nhìn sang Du Uyên còn bất ngờ hơn

Trong khi Đạt G đường ai nấy đi với Cindy Lư thì Du Uyên đã và đang âm thầm làm điều này. Xem ảnh, ai nấy đều ngỡ ngàng trước diện mạo của cô nàng.

Nhan sắc tuổi 32 của Phương Oanh

Diễn viên Phương Oanh có gương mặt sáng, nước da trắng, chuộng phong cách gợi cảm ở tuổi 32.

Thuận Nguyễn, Song Luân và dàn sao nam Vbiz U30 sở hữu body 6 múi

Nếu hội chị em Vbiz thi nhau khoe eo thon, dáng mảnh thì đấng mày râu cũng chăm chỉ luyện tập để có thân hình 6 múi.

Hậu sinh nhật đón tuổi 27, Thiều Bảo Trâm lại bị soi đôi chân gầy tong teo khi đi tập gym

Hình ảnh mới của nữ ca sĩ khiến fan lo lắng vì thân hình quá gầy gò.

Trương Thế Vinh bật mí hành trình từ body thừa cân, tích mỡ đến gym cực căng để trở lại Running Man Việt

Hành trình lấy lại body 6 múi của Voi biển Trương Thế Vinh hậu Cây Táo Nở Hoa vô cùng gian nan.

Trọng Hiếu tập ăn chay

Ca sĩ Trọng Hiếu làm quen chế độ ăn chay gần một năm qua, kết hợp chạy bộ và tập gym để duy trì thể lực.

Cách RM (BTS) cải thiện vóc dáng mảnh mai

Nam rapper được nhận xét có thân hình săn chắc hơn sau mỗi lần xuất hiện trước truyền thông.

“Na Tra” xinh trai một thời lột xác thành mỹ nam sáu múi và tài năng

Ngô Lỗi, nam diễn viên từng gây ấn tượng mạnh mẽ với vai cậu bé Na Tra xinh trai và lém lỉnh nào ngày, giờ đã là ngôi sao trẻ đang lên của màn ảnh Hoa ngữ. Anh còn sở hữu vẻ ngoài ...

Giảm 47 kg để trở thành huấn luyện viên

Từng nặng hơn 100 kg do ăn quá nhiều, tinh thần và sức khỏe của Tanisha (29 tuổi, Mỹ) bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Sau đó, cô quyết định tập gym và ăn uống lành mạnh hơn.

Hồ Ngọc Hà tập yoga để cơ thể, tâm trí bình an

Hồ Ngọc Hà khẳng định không cần tập luyện quá cao siêu, quan trọng là duy trì đều đặn để cả cơ thể lẫn tâm trí nhẹ nhàng, bình an mỗi ngày.

Đại hội khoe eo ‘con kiến’ mùa dịch của các nàng Hậu: H’Hen Niê, Tiểu Vy ai mới ‘đỉnh’ nhất?

Tuy đang trong thời gian cách xã hội, không có điều kiện đến phòng tập gym nhưng các nàng Hậu vẫn giữ vững được vòng eo thon gọn khiến nhiều người xuýt xoa ngưỡng mộ.

Megan Fox ăn 5 bữa Keto mỗi ngày để giữ dáng

Megan chủ yếu tiêu thụ tinh bột từ các loại củ quả, nói không với đồ ăn nhanh và duy trì ít nhất 3 buổi tập gym mỗi tuần để vóc dáng săn chắc, gợi cảm.

Hình thể tuổi 57 của người mẫu áo tắm

Kathy Jacobs - người mẫu của tạp chí Sports Illustrated Swimsuit - giữ số đo ba vòng 81-63-86 cm ở tuổi 57.

Lý do không nên tập cố ở phòng gym

Thuật ngữ training to failure khá quen thuộc với dân thể hình. Đây là kiểu tập nhận về nhiều ý kiến trái chiều.

Bí quyết để có cơ bụng số 11 và vòng 3 quả táo như Lệ Quyên

Lệ Quyên là một trong những sao nữ Vbiz hiếm hoi sở hữu cơ bụng số 11 ở tuổi trung niên. Chưa kể, người đẹp này còn có thân hình đồng hồ cát lý tưởng với số đo 3 vòng chuẩn không c...

Vợ Lâm Phong giữ eo nhỏ xíu nhờ yoga bay, pilates

Sau sinh một tháng, Trương Hinh Nguyệt đã trở lại tập luyện với các động tác yoga cơ bản. Hiện cô kết hợp yoga bay cùng pilates để giữ gìn vóc dáng, cân bằng tinh thần.

Không cần ăn, Hồ Ngọc Hà uống loại nước ép “thần thánh” để giữ cân

Nước ép cải xoăn, bó xôi, chuối, bơ hạt điều, protein và sữa hạt hạnh nhân giúp cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho Hà Hồ mà không cần ăn thêm gì.

Thử 2 ứng dụng tập tành của Nike và adidas để có body “mlem”, mình đã tìm ra chân ái thực sự

Tranh thủ nghỉ dịch ở nhà, bạn cũng thử dùng mấy ứng dụng tập tành này với mình đi!

Tập cùng sao: Nghỉ lễ chị em Vbiz vẫn chăm “cày cuốc”, bụng múi rồi vẫn nơm nớp sợ mất

Bụng múi là gì mà sao khi có được rồi vẫn phải lo giữ khư khư! Mai Ngọc, Thu Trang, Thuỷ Tiên, Ngọc Trinh và loạt ngôi sao khác không hề có khải niệm ngày nghỉ lễ mà vẫn chăm chỉ c...

Hot girl 9X ở nhà vẫn không quên tập tành, bảo sao ba vòng lúc nào cũng đẹp mướt mắt

Sinh năm 1999, Nguyễn Thuý Quỳnh đã được biết tới là hot girl thu hút rất nhiều sự quan tâm của giới trẻ Hà thành. Hot girl hiện là sinh viên năm cuối của khoa Luật, trường Đại học...

‘Hot girl fitness’ Trang Lê bật mí bí quyết có body bốc lửa

Từ một cô gái có thân hình gầy kém hấp dẫn, Trang Lê dành 3 năm luyện cơ bụng, mông trái đào, trở thành HLV thể hình nóng bỏng. Trang Lê Fitness là kênh quen thuộc của hội mê gym m...

Đỗ Long tận dụng thời gian nghỉ dịch giảm mỡ, tăng cơ

NTK Đỗ Long thú nhận nhờ có nhiều thời gian chăm sóc bản thân, ăn uống ngủ nghỉ điều độ nên đây cũng là khoảng thời gian anh thấy cơ thể khỏe mạnh, nhiều năng lượng hơn bao giờ hết...

“Thót tim” khi các mẹ bầu Vbiz bụng vượt mặt vẫn miệt mài tập thể dục

Mỗi người phụ nữ khi bước vào giai đoạn bầu bí sẽ có một cách dưỡng thai khác nhau. Nếu như có người cho rằng bầu bí chỉ nên đi nhẹ, nói khẽ... thì cũng có người vẫn duy trì việc t...

Diệp Lâm Anh từng làm công chúng ngỡ ngàng vì gương mặt sưng phù

Hành trình thay đổi nhan sắc của Diệp Lâm Anh cũng lần làm fan dụi mắt mãi cũng nhìn không ra vì sưng phù khác lạ.

Diệp Lâm Anh khoe body bốc lửa sau tin đồn trục trặc với chồng, nhưng lại gây ‘lú’ vì giống Kỳ Duyên

Loạt ảnh mới được Diệp Lâm Anh đăng tải đã thu hút sự quan tâm lớn từ netizen.

Bí quyết giảm 12kg để có vòng eo 62cm của Khánh Thi sau 2 lần sinh nở

Kiện tướng dancesport Khánh Thy dù đã ở độ tuổi U40 nhưng sắc vóc của cô vẫn làm nhiều người ngưỡng mộ.

Tóc Tiên đốt calo bằng ‘bài tập’ mà chị em nào cũng thường làm

Bên cạnh thời gian biểu chỉ ăn trong khung giờ nhất định, Tóc Tiên khẳng định việc chăm chỉ nấu nướng cũng giúp cô tiêu hao được lượng calo không hề nhỏ, nhờ đó duy trì mức cân lý ...

Bí quyết luyện tập ở tuổi 36 của Ronaldo

Thói quen ngủ 5 lần/ngày và tuân thủ chế độ ăn giàu protein của tiền đạo đội Manchester United giúp anh có được vóc dáng săn chắc.

7 bí quyết giúp nàng Wanda Nara nóng bỏng giữ dáng

Siêu WAGs bốc lửa Wanda Nara vừa hé lộ bí quyết giúp cô giữ dáng và luôn khỏe khoắn dù đã có 2 đời chồng cùng 5 đứa con kháu khỉnh.

Sắc vóc tuổi 46 của Xa Thi Mạn

Ngấp nghé tuổi 50 nhưng Xa Thi Mạn vẫn giữ được vóc dáng gọn gàng, săn chắc nhờ chăm chỉ tập luyện kết hợp chế độ ăn uống điều độ.

Một đôi sneaker trắng thôi mà Thanh Hằng ‘cao tay’ mix được vô số set đồ cực ‘chất’

Chỉ cần sắm một đôi sneaker trắng như Thanh Hằng là bạn có thể mix với vô số kiểu đồ từ bánh bèo đến cool ngầu đấy.

Mặc mỗi quần jeans mà bỏ qua áo, hot girl phòng gym e ấp khoe lưng trần gợi cảm

Mới đây, nữ gymer đình đám Trần Bích Hạnh đã cho thấy sở thích ăn mặc siêu táo bạo khi lên sóng trong tình trạng bán nude. Không diện áo cũng chẳng diện nội y, cô nàng khéo léo qua...

Gái 2 con “làm loạn” MXH với khoảnh khắc vén áo khoe body nóng bỏng

Cộng đồng mạng tranh cãi nảy lửa khi xem hình bà mẹ 2 con, không ít người cho rằng cô là sản phẩm của dao kéo. Tuy nhiên, sự thật được sáng tỏ cho tới khi xem được các video tập lu...

Bí quyết sở hữu vòng ba trái táo như Khánh My: Không tự nhiên mà đẹp

Khánh My có một vóc dáng hoàn hảo với ba vòng cực chuẩn và cuốn hút. Có lẽ đó cũng là niềm mơ ước của không ít chị em phụ nữ nhưng đúng là không có gì là tự nhiên mà có.

Tips giữ nhan sắc “gái 2 con trông mòn con mắt” của Diệp Lâm Anh

Mới đây, MXH được phen xôn xao trước thông tin một sao nữ Vbiz vừa ly hôn. Thông qua loạt thông tin úp mở, nhiều người liên tưởng ngay đến Diệp Lâm Anh.

Vẻ rắn rỏi của tân Nam vương Siêu quốc gia

Mister Supranational 2021 Varo Vargas đến từ Peru sở hữu thân hình rắn chắc với cơ bụng sáu múi.

Em chồng Hà Tăng ‘đụng hàng’ phong cách mùa dịch

Tiên Nguyễn thổ lộ rằng mùa dịch này, món đồ được cô nàng diện chủ yếu là đồ tập và đồ ngủ.

Khả Ngân khoe khéo body, đặc biệt vòng 3 ấn tượng hậu ốm đau tiêm chích rạc người

Không biết tình hình sức khoẻ của Khả Ngân khi Bắc tiến ra sao nhưng thông qua hình ảnh khoe vóc dáng đầy đặn trên trang cá nhân cho thấy, cô nàng đã khá hơn?

Hình thể nóng bỏng của hoa hậu Pia Wurtzbach

Hoa hậu Hoàn vũ 2015 Pia Wurtzbach chăm tập gym, chơi thể thao để giữ vóc dáng đẹp và ba vòng cân đối.

Ngọc Trinh tự tin khoe dáng dù tăng cân

Tuy tăng cân đôi chút, Ngọc Trinh tự tin diện váy ôm, khoe đường cong gợi cảm trong khuôn viên biệt thự triệu USD của cô, sáng 22/8.

Cẩm Đan chăm khoe body tại nhà

Top 15 Hoa hậu Việt Nam 2020 Cẩm Đan chuộng phong cách gợi cảm và thường khoe khéo body trong suốt thời gian ở nhà tránh dịch.

Mặc đẹp dễ áp dụng như Chris Hemsworth

Nam diễn viên khéo léo kết hợp những món đồ cơ bản giúp anh trông lịch lãm, thu hút trên thảm đỏ lẫn đời thường.

Khoe vẻ căng tràn sức sống, hot girl Kiến Trúc ‘ùn ùn’ người theo

Những khoảnh khắc lột xác gợi cảm của nữ sinh Hà thành mới đây nhận được cơn mưa lời khen từ phía cư dân mạng.

Sao Việt giúp bạn có thêm động lực tập luyện tại nhà

Việc tập luyện tại nhà được các sao Việt xem như cách để giải khuây mùa dịch, bớt uể oải lại tăng cường sức khỏe, tránh phát tướng.

Phát hiện ung thư vú nhờ vào bức hình về 12 quả chanh

Trong những năm gần đây, số bệnh nhân nữ qua đời vì ung thư vú ngày càng tăng nhanh. Nguyên nhân chính gây ra căn bệnh ung thư vú là do đột biến gen, khiến cho những tế bào tuyến v...

Bị fan nam rủ đi “luyện cơ” 2 mình ở chỗ riêng tư, nữ YouTuber bức xúc: “Điều này thật kinh khủng”

Nữ YouTuber này đã không khỏi bực mạnh khi nhận được những tin nhắn quá khiếm nhã như vậy.

Đại hội khoe body thời dịch của dàn mỹ nam Vbiz

Jun Phạm, Ngô Kiến Huy, Võ Tấn Phát chăm tập gym, ăn uống khoa học để giữ dáng trong thời gian giãn cách.

Chi Pu gia nhập hội mỹ nhân showbiz sở hữu thềm ngực đẫy đà

Chi Pu vẫn có thời gian tập gym chăm chỉ mỗi ngày khi tránh dịch kết quả thật mỹ mãn.

Dàn mỹ nhân Việt gây nhức mắt với thời trang chơi golf cực sexy

Diện những set đồ hở bạo hay thậm chí là bikini cực sexy, các nàng hot girl Việt dường như đang cố tình khoe vóc dáng gợi cảm trên sân golf.