tập giãn cơ tĩnh

Những người nên ngừng uống cà phê sau 15h

Uống cà phê, trà và soda (tất cả đồ uống chứa caffein) liên quan đến việc tăng nguy cơ mắc các triệu chứng trào ngược dạ dày thực quản.

Cách luyện tập cho bệnh nhân thoái hóa khớp

Các bài tập thể dục cho người thoái hóa khớp nên bắt đầu bằng các bài tập thể dục nhịp điệu cường độ thấp và trung bình, sau đó dần dần kết hợp các bài tập có đối kháng tăng cường ...

Các biện pháp điều trị gù cột sống

Các thực phẩm giàu vitamin D gồm: Cá trích, cá mòi, cá hồi, cá ngừ, dầu gan cá, hàu, tôm, lòng đỏ trứng, sữa, nấm, ngũ cốc... Đặc biệt là ánh nắng mặt trời sẽ giúp cơ thể chuyển hó...

Loài côn trùng có phần tổ ‘quý như vàng’, ở Việt Nam có khắp nơi

Tang phiêu tiêu là cái tổ bọc các quả trứng của con bọ ngựa sống trên cây dâu tằm. Tang phiêu tiêu có vị ngọt, mặn, tính bình, quy vào 2 kinh can và thận, có công dụng bổ thận trán...

Mẹ chồng cố tình ăn cơm trắng với cà pháo để dằn mặt con dâu phải biết tiết kiệm cho con trai bà

May sao mà tôi đã chọn đúng người làm chồng. Bố mẹ tôi mất sớm nên tôi được ông bà ngoại nuôi từ nhỏ cho đến lớn. Ngoại trừ thiếu thốn tình cảm từ bố mẹ ra thì tôi không thiếu bất ...

8 bài tập tại nhà giúp ngăn ngừa cục máu đông, giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ

Duy trì hoạt động và duy trì cân nặng vừa phải là một số cách hiệu quả nhất để ngăn ngừa cục máu đông. Các bài tập vận động có thể là một lựa chọn tốt cho những người có khả năng v...

Anh rể mượn xe rồi cố tình đâm vào xe nhà hàng xóm

Cái đèn không đáng bao nhiêu nhưng nó đánh giá được cả một con người. Không biết với người khác thế nào chứ với tôi xe cộ chỉ là phương tiện đi lại.

Tư thế yoga cực kỳ đơn giản tốt cho cả nam và nữ

Tư thế cánh bướm giúp cải thiện tính linh hoạt và giảm căng thẳng. Nó lý tưởng cho những người có hông bị siết chặt do ngồi quá nhiều hoặc tập luyện cường độ cao.

Đi bộ vào lúc nào là tốt nhất?

Đi bộ vừa giúp cơ thể tăng cường sức lực lại có thể giúp giảm bớt cảm giác thèm ăn. Có nhiều thời điểm thích hợp để đi bộ, tuy nhiên một số nghiên cứu cho thấy buổi sáng là thời đi...

Nguyên nhân gây ra chứng co giật chân tay khi ngủ

Đối với những trường hợp do bệnh lý thì cần phải thăm khám và điều trị theo chỉ định của bác sĩ. Một số loại thuốc thường được bác sĩ kê để điều trị tình trạng này:

Vợ tôi cố tình mua kết quả xét nghiệm ADN để che giấu một sự thật

Mẹ tôi nghe người khác bàn tán nhiều không khỏi hoài nghi tôi phải đổ vỏ cho ai khác. Tôi từng rất hãnh diện với bạn bè vì lấy được người vợ trẻ, xinh đẹp.

6 việc cần tránh khi chạy bộ để giảm cân

Khi chạy nên chọn tiếp đất bằng lòng bàn chân. Phương pháp này giúp giảm bớt áp lực cho vùng gót chân và nhờ vậy có thể tránh được nguy cơ gây tổn hại lâu dài cho khớp, cổ và lưng.

Bưng bát cháo lòng nóng hổi mời em dâu, em nói một câu khiến tôi điếng người

Hóa ra vì thế mà em dâu cố tình lảng tránh, xa cách tôi. Nếu không có bát cháo lòng này, có lẽ tôi còn mãi thắc mắc lý do vì sao?

Thức dậy buổi sáng, làm ngay 6 việc này để kéo dài tuổi thọ

Thực tế, khoa học đã chứng minh có những việc nên làm vào buổi sáng sẽ mang đến cho bạn rất nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe của bạn.

Mẹ tôi thách cưới 400 triệu khiến cả họ nhà trai chưng hửng

Mẹ thường nói tôi lxinh gái, chăm chỉ, biết đối nhân xử thế, chàng trai nào cưới được tôi như vớ được vàng. Vì thế, tôi phải biết chọn người đàn ông có gia thế tốt mà lấy.

YouTuber người Mỹ bị phạt tù 6 tháng do cố tình tạo thông tin sốc

Tòa án Mỹ đã kết án 6 tháng tù giam đối với Trevor Jacob (30 tuổi) về tội cố tình dàn dựng một vụ tai nạn máy bay nhằm tăng số lượng người xem trên kênh YouTube cá nhân.

Kỷ niệm 10 năm ngày cưới, tôi thẫn thờ vì ‘món quà đặc biệt’ từ chồng

Trong mắt mọi người, vợ chồng tôi luôn êm ấm, hạnh phúc. Nhưng chỉ có tôi mới biết, tình cảm vợ chồng vốn đã lạnh nhạt, càng lúc càng nhạt nhẽo hơn.

CLIP: Ngựa vằn cố tình giết chết con vì lý do không ngờ tới

Con ngựa vằn đực đã dùng nhiều cách để cố gắng giết chết chú ngựa vằn con. Rất may là ngựa vằn mẹ đã phát hiện và giúp con mình trốn thoát ngoạn mục.

Trả lời một câu hỏi, tôi đã vượt qua “cửa ải “của bố vợ tương lai khó tính

Tuần trước, nàng nhắn tin cho tôi bảo cuối tuần ra mắt bố mẹ vợ . Đến lúc này cô ấy mới tiết lộ, bố không ủng hộ chuyện tình cảm của chúng tôi.

Video người đàn ông cố tình lao vào ô tô, lăn 77 lần dưới đất để ăn vạ

Người đàn ông bị cảnh sát Hong Kong (Trung Quốc) thẩm vấn sau nghi vấn cố tình lao vào ô tô, lăn dưới đường 77 lần để đòi tiền bồi thường

Bất chấp phạt, người đẹp vẫn mặc kiểu váy ‘không chấp nhận nổi’ đi cổ vũ World Cup 2022

Nhiều người cho rằng, cô nàng đang cố tình gây sự chú ý để nổi tiếng

Trả đũa chồng ngoại tình, tôi ân hận tột cùng

Tôi lấy chồng hơn hai năm thì sinh được một con gái. Cuộc sống vợ chồng không có nhiều sóng gió nhưng tôi luôn không cảm nhận được tình yêu của anh dành cho mình. Mỗi ngày anh đều ...

Vừa ra viện sau ca phẫu thuật kéo chân, Khoa Pug mua cua hoàng đế ăn mừng khi cao thêm 1cm

Khoa Pug vừa xuất viện và tiết lộ rằng bản thân mới chỉ cao thêm được.. 1cm. Nếu muốn hoàn thành chỉ tiêu ban đầu đề ra, Khoa Pug cần đến 80 ngày

Khoa Pug xuất viện hậu phẫu thuật kéo chân: Ăn mừng vì cao lên 1m68

Thời gian vừa qua, Khoa Pug đã khiến nhiều người ngạc nhiên khi tái xuất trên YouTube bằng những video chia sẻ quá trình kéo dài chân của mình

Ông chú bật truyện ma để dọa hàng xóm, 3 năm sau tím mặt khi biết sự thật dở khóc dở cười

Người đàn ông cố tình mở truyện ma vào giờ cố định trong ngày để dọa hàng xóm, tuy nhiên sau 3 năm anh ta mới ngỡ ngàng khi biết sự thật bất ngờ này

Đồng nghiệp cố tình đặt bàn tại nhà hàng nơi tôi làm lau dọn, nhưng câu nói của chồng đã khiến tất cả phải câm nín

Mắt tôi như nhòe đi nhưng không phải vì khóc hay tủi hổ mà bởi hạnh phúc, cảm ơn vì anh đã luôn bảo vệ tôi như vậy, kể cả trong hoàn cảnh người khác có hiểu như thế nào đi nữa

F0 đâu rồi: triển ngay list bài tập thở và giãn cơ từ Lê Bống nếu muốn cải thiện sức khỏe hậu COVID-19

Chưa biết vận động cái gì để tăng cường sức khỏe khi là F0 thì bạn chắc chắn không nên bỏ qua bài tập này từ Lê Bống nhé!

Tuyên bố người giành được tình cảm là người thắng cuộc, nhưng phút cuối, kẻ thứ 3 lại tự nguyện rút lui cùng hành động không ngờ của vợ

Thậm chí có lần em còn cố tình lén lấy số điện thoại của vợ H. để gọi điện khiêu khích, gửi cả ảnh tình tứ của em với H. tới nhà cho chị ta ngắm..., cô gái kể

Cô gái Nhật Bản giảm được 7cm vòng eo chỉ trong 1 tuần nhờ bài tập 2 phút mỗi ngày

Béo bụng luôn là nỗi lo của tất cả các chị em. Đặc biệt là những người làm việc văn phòng, ngồi nhiều, phụ nữ sau sinh hoặc mãn kinh sớm

7 bài tập buổi tối giải tỏa căng thẳng cho xương khớp, cột sống

Những bài tập này giúp vận động nhẹ nhàng cột sống và các khớp để giải phóng mọi căng thẳng có thể dồn ứ vào cuối ngày

Bạn gái đã mang thai nên tôi chờ cô ấy ngỏ lời trước để bớt tiền thách cưới, song đợi mãi chẳng thấy đâu chỉ nhận về câu trả lời “sét đánh”

Cố chờ hai tháng, khi em bé đã được 4 tháng, tôi mất hết kiên nhẫn đành phải là người mở lời trước

Clip: Cố tình lao vào đầu ô tô để ăn vạ, người đàn ông nhận kết đắng

Cố tình lao vào đầu ô tô để ăn vạ, người đàn ông mặc áo khoác đen bất ngờ bị đâm văng xuống đường

Đưa bạn gái về nhà chơi, mẹ tôi chỉ liếc nhìn mà ngay lập tức “phán” cô ấy đã có chồng làm cả nhà sửng sốt

Lần đầu gặp Th, dựa vào đâu mà mẹ tôi khẳng định cô ấy đã có chồng?

Clip: Tát đối thủ còn ôm mặt ăn vạ trơ trẽn, cầu thủ nhận kết đắng

Cố tình chơi xấu đối thủ còn nằm vật ra sân ăn vạ, Daniele de Rossi đã bị trọng tài rút thẻ đỏ đuổi khỏi sân

Lập kế hoạch để anh trai ly hôn vợ, tỉnh dậy tôi kinh hoàng trước món quà chị dâu tặng

Trong lòng tôi vẫn rất căm ghét chị ta song từ bây giờ thì không dám động vào chị ta nữa.

Nhìn anh trai thẫn thờ hỏi bao giờ chị dâu đi công tác về, tôi quặn thắt tim gan mà không thể nói ra sự thật

Sáng cuối tuần, khi tôi còn đang ngủ nướng thì phải chết điếng khi nhận được tin nhắn của chị dâu.

Buổi sáng đầu tiên làm dâu, bố chồng hỏi mẹ chồng về 10 cây vàng rồi “chốt hạ” một câu khiến tôi trào nước mắt

Tôi không hiểu tại sao bố chồng lại nói chuyện tiền bạc trước mặt con dâu.

Bảo chị dâu dạy lại con gái, tôi không ngờ nhận ngay một đòn oan và cơn giận xanh mặt

Chị ấy vứt cây xuống đất, đi thẳng vào nhà lấy tiền ra ném vào người tôi và nói: Đây tôi đền thím.

Hai tên trộm cố tình nhảy múa trước camera an ninh

Sau khi lấy được nhiều tiền và hàng hóa giá trị, hai tên trộm đã cố tình nhảy múa để camera an ninh ghi hình trước khi tẩu thoát.

Đây là thứ tốt nhất bạn nên ăn trước khi đi ngủ

Bạn có biết chuối là thực phẩm góp phần vào chất lượng của giấc ngủ, theo Ladders.

Thấy tôi đến, chị dâu gọi chồng vào phòng nói chuyện nhưng cố tình để tôi nghe được, càng nghe tôi càng đau xót xấu hổ phải vội ra về

Cứ cuối tháng, tôi lại rơi vào cảnh túng thiếu, phải hỏi vay tiền anh trai để xoay xở cuộc sống.

Những dấu hiệu mách bảo anh ấy đang ’say nắng’ với bạn

Nếu thích một người nào đó chúng ta không thể giấu cảm xúc của mình, vì thế chúng ta có thể dễ dàng nhận ra việc một người có thích mình hay không qua các dấu hiệu đặc trưng.

Kinh nghiệm của chuyên gia khi tự tập luyện trong thời gian giãn cách

Bạn vẫn có thể rèn luyện sức khỏe tại nhà trong thời gian cách xã hội bằng cách tự tập luyện.

Định ghi điểm với mẹ chồng, tôi cố tình vào bếp để rồi một tiếng sau cảnh tượng thê thảm xảy ra

Nhìn thấy vỏ tôm dưới bồn rửa, mẹ chồng hốt hoảng hỏi tôi: Con bỏ tôm vào nem à?. Lúc ấy, tôi mới sực nhớ một chuyện quan trọng.

6 điều tuyệt đối không nên làm trước khi tập luyện

Uống quá nhiều nước hoặc để bụng đói trước khi tập luyện có thể làm giảm hiệu suất, giảm tác dụng của bài tập.

Bị chồng đuổi khỏi nhà vợ hận đến xương tủy, 2 năm sau mở chiếc phong bì anh đưa ngày ra tòa tôi khóc nấc!

2 năm nay, trong lòng tôi tràn ngập thù hận. Tôi hận anh, hận gia đình anh đã nhẫn tâm đuổi mẹ con tôi ra khỏi nhà.

Vì đàn cá cảnh mà nửa đêm, tôi thì thầm hỏi một câu, chồng đã vội bật dậy lao ra ngoài

Tôi từng trêu đùa, có lẽ nếu đặt vợ và cá lên bàn cân, kiểu gì anh cũng chọn cá bỏ vợ. Vậy mà không ngờ điều đó lại là sự thật.

Người đàn ông U60 sở hữu khả năng giãn cơ ấn tượng

Được mệnh danh là bậc thầy kung fu, ông Song Haigang (58 tuổi, Trung Quốc) thu hút sự chú ý với những pha co duỗi chân tay đáng kinh ngạc.

Đêm muộn đi công tác về chồng vội ôm ấp vợ, ngẩng mặt nhìn tấm ảnh trên tường mà anh ta suýt ngã khỏi giường

Quân cố tình đi chuyến bay đêm về với vợ, khi tới nhà cũng đã là đêm khuya. Mở cửa phòng ngủ, anh không đợi được nữa vội ôm chầm lấy Lan lúc đó đang ngủ say.

Yêu thầm cậu bạn thân nên cố tình “úp sọt”, được 1 đêm mặn nồng tôi chỉ muốn “tháo chạy”

Chúng tôi vừa hôn nhau đắm đuối vừa cởi quần áo đối phương, chẳng mấy chốc mà hai đứa trần trụi quấn chặt lấy nhau.