tập bụng săn chắc

MONO ở trời Tây lạ lắm: Cởi áo khoe cơ bắp, lâu lắm mới thấy “hở bạo” thế này

Khác với khi diễn show tại Việt Nam, MONO ở trời Tây bung xõa hết mình không ngại cởi áo khoe body ngày càng săn chắc...

Những thói quen thúc đẩy trao đổi chất giúp cơ thể săn chắc

Cà phê chứa nhiều đường và sữa, có thể làm chậm quá trình trao đổi chất. Thay vào đó, hãy chọn các loại trà tốt cho sức khỏe như trà xanh, loại trà này có thể giúp tăng cường trao ...

“Cô Xuyến 4 đời chồng” tự tin mặc gợi cảm khoe body U50 đẹp mơn mởn

Mới đây, nữ diễn viên Đào Hoàng Yến thu hút nhiều sự chú ý trên mạng xã hội khi đăng tải loạt ảnh diện bikini, khoe thân hình quyến rũ dù đã 47 tuổi. Dưới phần bình luận, nhiều ngư...

Sau Angela Phương Trinh, thêm một sao nữ khoe tập cơ bắp cuồn cuộn như lực sĩ!

Cận cảnh bắp tay và cơ bụng của Nhật Kim Anh khiến khán giả bất ngờ. Ít ai biết chỉ trong thời gian ngắn năng nổ luyện tập, bà mẹ một con đã có cơ thể săn chắc, khỏe mạnh

Tất cả về trào lưu làm săn da Morpheus8

Với phương pháp thẩm mỹ Morpheus8, khách hàng sẽ được chăm sóc, làm căng và tạo độ đàn hồi cho da

Kendall Jenner nóng bỏng trên phố

Kendall Jenner đeo khẩu trang cẩn thận, diện trang phục gợi cảm, khoe body săn chắc khi ra phố ở California. Kendall Jenner một mình đến lớp tập Pilates ở California mới đây

Hot girl đai đen khoe body săn chắc không ai vượt mặt

Vì học võ từ khi còn rất nhỏ nên hot girl đai đen Katleen Phan Võ đã sở hữu cho mình thân hình săn chắc đáng mơ ước

‘Bông hồng lai’ mặc gợi cảm, người nhìn mải ngắm body quá đẹp

Phong cách thời trang trẻ trung, gợi cảm mà không phản cảm của hot girl Thanyarat Charoenpornkittada được rất nhiều cô gái trẻ học hỏi theo

Hồ Ngọc Hà chia sẻ tuyệt chiêu để có cơ bụng săn chắc

11 năm qua, Hồ Ngọc Hà duy trì tập cả yoga và gym. Khi cặp sinh đôi Leon - Lisa chưa đầy 3 tháng, bà mẹ nổi tiếng đã nhanh chóng trở lại guồng tập luyện nhẹ nhàng, nhanh chóng lấy ...

Thân hình săn chắc tuổi 60 của Tom Cruise

Tài tử ăn uống lành mạnh và tuân thủ chế độ tập luyện nghiêm túc để giữ thân hình săn chắc, khỏe mạnh.Xuất hiện trên thảm đỏ ra mắt phim mới Top Gun: Maverick, Tom Cruise vẫn giữ đ...

Đoàn Văn Hậu cởi đồ khoe ‘ảnh nóng’, body vạm vỡ gây mê người nhìn

Theo tìm hiểu, hình ảnh được ghi lại khi Đoàn Văn Hậu tham dự đám cưới Bùi Tiến Dũng ở Vũng Tàu.Ngoài được biết đến là cầu thủ tài năng, gương mặt điển trai, Đoàn Văn Hậu còn sở hữ...

Phương Mai diện bikini mỏng manh khoe body bốc lửa, gây chú ý với vòng eo không chút mỡ thừa

Dù trải qua một lần sinh con nhưng vóc dáng gợi cảm của MC Phương Mai vẫn khiến bao người mê đắm

Áo nịt ngực không giúp nữ chính ‘Bridgerton 2′ có eo thon

Để có vóc dáng thon gọn, Simone Ashley duy trì nhiều thói quen tốt. Bên cạnh đó, cô nhận thấy việc mặc áo nịt ngực không giúp eo thon hơn

Top 10 kem dưỡng trắng da body sáng hồng sau 4 tuần

Top 10 kem dưỡng trắng da body sáng hồng sau 4 tuần

6 bài tập giúp cánh tay săn chắc

Nếu bạn muốn có cánh tay khỏe và săn chắc, bạn cần tập tạ thường xuyên, tập trung vào việc nâng vật nặng hơn hoặc thực hiện nhiều lần hơn hàng tuần

Sau màn lộ “bé mỡ” trên sóng truyền hình, Thúy Ngân quyết tâm lấy lại eo thon dáng chuẩn

Có thể thấy, sau màn bị lộ bé mỡ và nhận những góp ý từ công chúng, Thúy Ngân đã lấy lại được đẳng cấp đại mỹ nhân của mình

Cô chủ shop thị phi nhất Sài thành: Eo thon hơn hoa hậu, tự tin mặc bra xuống phố

Dù đã trải qua sinh nở nhưng cô vẫn có vòng eo thon gọn, săn chắc bao người ngưỡng mộ

Kỳ Duyên khoe tấm lưng nuột nà, vóc dáng bị chê bai ngày nào giờ đã đẹp hoàn hảo

Theo đó, ai cũng phải công nhận vóc dáng của Kỳ Duyên chụp từ phía sau trông cực kỳ nõn nà và săn chắc

Lương Thùy Linh diện cùng mẫu nội y “đọ body” với “gái xinh sang nhất Hàn Quốc”

Hai người đẹp gây ấn tượng với body thon gọn, săn chắc, khỏe khoắn khi diện thiết kế nội y

Huyền Lizzie khoe eo thon từ ngoài đời đến phim: Không cần tập bụng “điên cuồng” vẫn có được

Trong phim, Huyền Lizzie liên tiếp khoe vòng eo nhỏ xíu khiến chị em mê mẩn

“Bạn đồng hành” của những tín đồ Yoga

3 tháng nay, chị Hoàng Phương (Hà Nội) bắt đầu làm quen với các dụng cụ như gạch, dây tập Yoga

Jun Phạm – Ngô Kiến Huy “phục thù” như thế nào sau khi bị lộ cảnh tắm, body kém săn chắc?

Jun Phạm, Ngô Kiến Huy cùng các thành viên Running Man Vietnam hiện vẫn đang quay hình ở Phú Quốc.

Đằng sau hình thể gợi cảm, bụng múi tuổi 45 của Trương Ngọc Ánh

Thân hình săn chắc, gọn gàng lộ múi bụng là thành quả 3 tháng thực hiện chế độ ăn uống và tập luyện nghiêm ngặt của Trương Ngọc Ánh.

NTK U40 hai con chỉ cách lấy lại “eo con kiến” sau sinh chỉ trong 1 tháng, khẳng định vấn đề không nằm ở số cân nặng

Dù nặng hơn thời con gái 5kg với 50kg ở hiện tại nhưng thân hình của mẹ 2 con vô cùng quyến rũ, săn chắc, đặc biệt là vòng eo đẹp mê mẩn.

Mẹ 3 con xinh đẹp như hot girl, ‘ăn đứt’ gái đôi mươi!

Nếu chỉ nhìn vóc dáng và nhan sắc của chị Thúy Hằng thì ít ai nghĩ rằng người phụ nữ này đã 35 tuổi và có 3 người con.

Huyền Lizzie ‘truyền’ bí kíp lấy lại eo thon sau sinh

Một tháng sau khi sinh con trai đầu lòng, Huyền Lizzie tập luyện nhẹ nhàng với 30 phút cardio, 15 phút tập bụng và không quên khởi động, giãn cơ để hạn chế chấn thương, đau nhức.

Bài tập với khăn tắm giúp đàn ông có vai săn chắc

Dành 5 phút mỗi ngày tập luyện tại nhà với khăn tắm giúp phần vai của nam giới thêm khỏe mạnh.

Bài tập tạo cơ bụng 6 múi không cần dùng tạ

Nhiều bài tập thu nhỏ vòng bụng, tạo múi cơ săn chắc có thể tiến hành tại nhà, không cần sử dụng tạ.

Bài tập 5 phút buổi sáng giúp đàn ông có vóc dáng săn chắc

Thực hiện 10 động tác vào mỗi buổi sáng giúp nam giới thêm khỏe mạnh và có thân hình săn chắc.

HH Kỳ Duyên hướng dẫn cách để có cơ bụng số 11 tại gia: cực dễ tập

Dù đang trong giai đoạn giãn cách xã hội vì dịch bệnh, không thể tới phòng gym để vận động như những ngày bình thường nhưng không vì thế mà các người đẹp Việt lại bỏ bê tập luyện.

9 động tác tập với bức tường, bụng gom lại thấy rõ chỉ sau 2 tuần

Để tránh gây cảm giác nhàm chán và bỏ tập giữa chừng, đổi lịch tập luyện thường xuyên là 1 bí kíp. Bài tập với bức tường dưới đây chắc chắn sẽ khiến bạn bạn bất ngờ ở cuối buổi tập...

Lukaku làm gì để giảm 7 kg?

Romelu Lukaku đã duy trì chế độ tập luyện nghiêm ngặt và điều chỉnh các bữa ăn hợp lý để có thân hình chuẩn.

Mắc phải 5 sai lầm này khi gập bụng thì dù có chăm chỉ tập cả tháng cũng không giảm được phân nào

Gập bụng tại nhà sai cách không chỉ khiến chị em tốn thời gian công sức, khiến hiệu quả tập luyện không theo ý muốn mà còn ảnh hưởng tới sức khỏe của chính mình.

MC Mai Ngọc đạt mục tiêu tăng cơ, giảm mỡ dù tập ở nhà

Có đầy đủ dụng cụ tập luyện cơ bản tại nhà nên Mai Ngọc thường dành 45-60 phút mỗi sáng để nhảy dây, tập bụng, tập mông... kết hợp với thực đơn ăn uống không cầu kỳ nhưng đảm bảo d...

Đôi chân của Dương Mịch

Dương Mịch chủ yếu tạo dáng khoe đôi chân trong bộ ảnh mới, thể hiện nét gợi cảm.

Chế độ ăn, tập luyện giúp nam giới có hình thể như Raphael Varane

Bên cạnh chế độ ăn uống khoa học, Varane còn vạch rõ lịch tập và kiên trì thực hiện hàng tuần.

Tự tập tại nhà: 10 phút Cardio đốt mỡ bụng, săn chắc nâng vòng 3 cùng Châu Bùi

Tranh thủ những ngày ở nhà giãn cách, tập 1 - 2 lần/ tuần với bài tập Cardio 10 phút cùng Châu Bùi, chắc chắn bạn sẽ có vòng eo săn chắc như ý.

Bài tập giúp vai của nam giới thêm săn chắc

Không cần đến thiết bị hỗ trợ, những bài tập này có thể thực hiện ở mọi nơi và chỉ mất khoảng 10 phút mỗi ngày.

Bài tập giúp nam giới phát triển cơ ngực

Các bài tập tại nhà không tốn nhiều thời gian giúp nam giới thêm khỏe mạnh và có phần cơ ngực săn chắc.

Bài tập plank giúp bạn có cơ bụng 6 múi

Plank là bài tập quen thuộc, được nhiều gymmer lựa chọn để xây dựng cơ bụng săn chắc và khỏe khoắn.

Cô gái dễ thương chờ chàng trai tự tin

Em đến từ vùng đất biển xanh cát trắng, nắng vàng ươm - Phan Thiết thân yêu.

Phụ nữ nhắm mắt làm ngơ để 3 nơi này trên cơ thể “chảy xệ” là tự tay đánh mất phúc lộc của mình

Phụ nữ hãy ghi nhớ rằng nếu bạn không yêu và trân quý bản thân mình thì chẳng ai có thể làm điều đó thay bạn.

Mỗi ngày đều làm 4 điều này cho chồng đảm bảo anh ấy lúc nào cũng chỉ muốn ở nhà với bạn

Là người phụ nữ thông minh, bạn sẽ biết cách để níu chân người đàn ông ở bên cạnh mình.

Nghệ thuật câu cá có một không hai của người dân miền đảo

Hình ảnh những người đàn ông nhỏ bé với khuôn mặt rắn rỏi, làn da săn chắc ngồi vững trên cà kheo trước biển cả bao la đã trở thành đối tượng của các nhiếp ảnh gia khi đặt chân đến...

Bí ẩn loài người “siêu nhân”, chào đời đã có thân hình lực sĩ

Một loài người tuyệt chủng từng được chứng minh có vóc dáng vạm vỡ, săn chắc của các cầu thủ, nay lại tiếp tục gây sốc với hài cốt đứa trẻ 2,5 tuổi cũng lực lưỡng không kém người l...

Con cừu nhìn như chó cưng có giá gấp đôi siêu xe Ferrari

Con cừu được bán với giá cắt cổ 11,4 tỷ đồng bởi sở hữu thân hình săn chắc, hoàn hảo và bộ lông màu vàng nhạt óng mượt thuộc hàng thượng phẩm.

Tập gym nên ăn gì để tăng cơ nhanh chóng?

Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết trước và sau mỗi buổi tập giúp cơ bắp phát triển săn chắc.

Miranda Kerr tiết lộ cách lấy lại vóc dáng sau sinh con thứ ba

Cựu thiên thần Victorias Secret tự tin khoe vóc dáng thon gọn, săn chắc dù đã trải qua ba lần sinh nở nhờ tập yoga và ăn nhiều rau củ.

Hoàng Yến Chibi vẫn có eo thon dù không thuê huấn luyện viên riêng

Vóc dáng nhỏ nhắn đã trở thành điểm mạnh để Hoàng Yến Chibi thử sức với nhiều công thức phối đồ mới lạ. Tuy không phải tuýp người dễ béo nhưng giọng ca Ngây ngô vẫn dành nhiều thời...

Gu thời trang gợi cảm của nữ game thủ Việt chê lương 400 triệu/tháng

Không chỉ gây chú ý khi tiết lộ việc từ chối mức lương 400 triệu đồng/tháng, thời gian qua, nữ game thủ Linh Ngọc Đàm còn gây ấn tượng khi chuyển sang phong cách thời trang gợi cảm...