tập bụng giảm mỡ

Chiều cao khiêm tốn nhưng Nhã trong “Về nhà đi con” vẫn sở hữu body 0% mỡ thừa nhờ tập 3 bộ môn này

Quỳnh Nga (vai Nhã) trong Về Nhà Đi Con sở hữu thân hình nóng bỏng là nhờ vào chăm chỉ luyện tập hàng ngày 3 bộ môn này.

Giảm cân an toàn với bột gạo lứt

Giảm cân bằng gạo lứt luôn là phương pháp hữu dụng mang lại hiệu quả nhanh và bền vững. Bởi thành phần chính là chất xơ cao hơn gạo bình thường gấp 2 lần, nên khi ăn gạo lứt quá tr...

20 lý do ít ai ngờ tới lại khiến bạn mãi không thể giảm béo (Phần 1)

Những lý do sau khiến bạn tăng cân khó kiểm soát.Body đáng mơ ước là thon thả nhưng phải có lượng mỡ thấp.

Tăng cường cơ bắp quan trọng hơn giảm béo

Theo Medicalxpress, các nhà khoa học Mỹ ở Đại học Georgia khẳng định, những người muốn giảm cân để tránh các bệnh tiểu đường và tim mạch do béo phì thì không nên tập trung vào việc...

Dàn mỹ nhân “Về nhà đi con” khoe vẻ nóng bỏng với bikini

Không chỉ giỏi lấy nước mắt của khán giả mà Bảo Thanh, Thu Quỳnh, Quỳnh Nga còn khiến cánh mày râu phải nhíu mày khi diện bikini.

16 mẹo bỏ túi giúp bạn nhanh chóng đánh tan mỡ bụng

Tập thể dục vào buổi sáng, ăn thực phẩm ít calo hay tập lắc vòng là những cách giúp bạn giảm mỡ bụng hiệu quả.

20 lý do ít ai ngờ tới lại khiến bạn mãi không thể giảm béo

Những lý do sau khiến bạn tăng cân khó kiểm soát.Body đáng mơ ước là thon thả nhưng phải có lượng mỡ thấp. Vì vậy cùng theo dõi dưới đây để kiểm soát được cân nặng cảu bản thân nhé...

Hành trình 25 ngày “diệt giặc mỡ” của cô nàng 9x, giảm hẳn 33cm vòng eo và có rãnh bụng nhờ cơm gạo lứt

Ngoài hành trình 25 ngày diệt mỡ, cô nàng còn chia sẻ rất nhiều những bí quyết tập tành dành cho các chị em muốn cải thiện vóc dáng.

Nhật ký giảm 19cm lấy lại vòng eo “con kiến” của diễn viên Thùy Dương – Người phán xử

Nữ diễn viên thủ vai Quyên trong phim Người phán xử, đã có hành trình giảm mỡ vô cùng ngoạn mục, chỉ sau 10 ngày, giảm đến 19 cm vòng bụng, lấy lại vòng eo con kiến, vóc dáng thon ...

6 phút nằm trên giường tập gập bụng kiểu này là có eo ót đi chơi hè ngay

Mỗi ngày chỉ cần dành ra 6 phút để thực hiện các bài tập này thì dù không còn trẻ trung như các cô sinh viên 20 tuổi, bạn vẫn dễ dàng sở hữu vòng eo thon.

Các bài tập và lưu ý giảm cân cho phụ nữ sau sinh

Sau khi sinh bao lâu thì tập thể dục được? Những bài tập nào hiệu quả để giảm mỡ cho phụ nữ? Tự tin lấy lại vóc dáng với những bài tập dưới đây.

8 động tác làm thon gọn vòng eo chỉ trong hai tuần

Chăm chỉ thực hiện các bài tập này với tốc độ nhanh, bạn có thể cải thiện số đo vòng hai chỉ trong thời gian ngắn.

Bụng 6 múi chỉ sau 90 ngày: Ai có thể tập được?

Scott Harrison, một ông bố hai con, đến từ Herts, Hertfordshire (Anh), đã tạo nguồn cảm hứng cho hàng ngàn người với chương trình Cuộc cách mạng 6 múicủa anh.

Hàng ngàn phụ nữ đang mất tiền oan ở TMV Nevada

Giảm cân luôn là nhu cầu thiết yếu của nhiều người đặc biệt với phái đẹp, chính vì vậy, chị em luôn tìm mọi cách để giảm cân.

Trong khi Kỳ Duyên tích cực giảm cân thì “người tình” lại khoe dáng nóng rẫy đến phát hờn

Trở về sau khi tham gia chương trình truyền hình thực tế, Kỳ Duyên phải tập trung giảm cân bằng chế độ ăn không tinh bột. Trong khi đó, người tình tin đồn của cô lại nóng bỏng đáng...

3 công thức detox trái cây giúp thanh lọc cơ thể không lo bị nóng

Nước detox - được làm cùng trái cây tươi tự nhiên vừa giúp thanh lọc cơ thể lại giúp giảm mỡ thừa cực kỳ hiệu quả. Dưới đây là 3 loại nước detox thông dụng nhất hiện nay.

4 bí quyết đơn giản nên làm mỗi ngày để tránh béo phì

Áp dụng các phương pháp ăn kiêng hà khắc chưa chắc đã mang lại cho bạn vóc dáng mơ ước. Những phương pháp tưởng chừng đơn giản nhưng sẽ mang đến cho bạn hiệu quả bất ngờ, cùng tìm ...

Chuyên gia vạch trần sai lầm khi tập cơ bụng

Chuyên gia khuyên bạn không nên quá ám ảnh về một vòng 2 sáu múi hay phẳng lì.

Đạt mốc 56kg sau giảm cân, Mr.Siro khiến fans ngỡ ngàng với ngoại hình điển trai chuẩn “nam thần Hàn Quốc”

Không sai khi nói rằng cân nặng góp phần lớn vào việc quyết định nhan sắc của một người, cứ nhìn Mr.Siro sau khi giảm cân thì rõ.

Hotgirl phòng gym khoe body nóng bỏng, vạn người mê

Sở hữu body nóng bỏng, hotgirl phòng gym Nguyễn Thị Tố Uyên khiến nhiều người phải xuýt xoa.

10 lý do bạn nên uống trà xanh mỗi ngày

Trà xanh giúp làm đẹp da, hỗ trợ tiêu đốt mỡ thừa và cải thiện tâm trạng rất tốt.

Bí quyết giúp giảm mỡ hiệu quả cho nam giới

Việc giảm cân của chị em phụ nữ sẽ khác với nam giới, bài viết giới thiệu bí quyết giúp giảm mỡ hiệu quả cho đấng mày râu áp dụng.

Thu gọn bắp chân chỉ với 1 bài tập duy nhất trong 30 ngày

Chăm chỉ tập luyện bài tập này trong 30 ngày bạn sẽ sở hữu đôi chân thon gọn hàng mơ ước.

5 bài tập đơn giản giúp dân văn phòng có vòng eo thon thả

Do tính chất công việc ngồi nhiều, lười vận động nên dễ dẫn đến tình trạng béo bụng cho chị em văn phòng. Để giúp chị em có vòng eo thon thả hãy thực hiện 5 bài tập đơn giản dưới đ...

Giảm cân da đẹp hiệu quả nhờ 5 thực phẩm này

Với 5 nhóm thực phẩm trong bài, bạn sẽ có được làn da mịn màng cùng cân nặng giảm theo mong muốn.

Chia tay người yêu vì bị chê quá gầy, cô gái U30 gây ngỡ ngàng vì số kg chỉ 35

Ngoại hình dễ nhìn sẽ giúp phụ nữ gặp nhiều thuận lợi hơn trong cuộc sống. Có không ít người quan niệm, nếu ai đó có một vẻ ngoài hấp dẫn sẽ có nhiều lợi thế hơn như được nhiều ngư...

12 động tác plank tập đến đâu mỡ giảm đến đấy

Plank không chỉ giúp siết chặt cơ bụng mà còn vận động toàn bộ cơ thể, giúp giảm mỡ thừa hiệu quả.

Lắc vòng là môn có thể mang lại những lợi ích tuyệt vời với sức khoẻ và vóc dáng của bạn

Là một bộ môn quen thuộc với nhiều người từ thời còn đi học. Lắc vòng không chỉ là một môn tập luyện vui vẻ mà nó còn giúp bạn đợt được mơ ước về vóc dáng, cân nặng hiệu quả hơn.

Bài tập quỳ gối ngửa sau: 15 phút mỗi ngày để giúp tan mỡ bụng dưới và phần đùi trước săn chắc hơn

Chưa mất tới 15 phút tập mỗi ngày, động tác này còn tác động vào cột sống giúp giảm tình trạng đau lưng cho các chị em ngồi văn phòng nhiều.

Thân hình mềm mại, sexy của kiều nữ yoga Biên Hòa

Trịnh Vũ Hoài Trâm tìm thấy động lực thay đổi từ trong ra ngoài nhờ yoga.

Bác sĩ Xuân Trường – phù thủy của sắc đẹp

Bằng khát vọng đem lại vẻ đẹp cho người phụ nữ và cái tâm của một bác sĩ giàu lòng nhân ái, Ths Đỗ Xuân Trường - CTHĐQT, sáng lập Thẩm mỹ viện Xuân Trường, đã vượt qua chặng đường ...

Bí quyết giữ vòng eo 54 của nữ BTV thời sự gợi cảm nhất đài ANTV

Thanh Trúc (sinh năm 1995) là nữ BTV dẫn dắt chương trình thời sự của kênh truyền hình ANTV. Ngoài gương mặt xinh đẹp, dáng vóc gợi cảm, cô còn sở hữu vòng eo 54 siêu nhỏ.

Làm việc này 10 phút mỗi ngày, mỡ bụng tự tan biến không cần ăn kiêng vất vả

Để có một thân hình thon gọn, hút mắt bạn chỉ cần áp dụng bài tập với ghế này 10 phút mỗi ngày, đảm bảo hiệu quả hơn ăn kiêng khắc khổ gấp nhiều lần.

Tạo hình toàn thân một lần với công nghệ hút mỡ Vaser Lipo

Giải pháp này có thể giúp chị em sở hữu thân hình thon gọn, chỉ cần thực hiện một lần, không mất nhiều thời gian nghỉ dưỡng.

9X Đà thành chia sẻ bí quyết sở hữu vòng eo con kiến sau sinh

Phương Uyên (sinh năm 1998, Đà Nẵng) đã lấy lại tự tin sau khi hút 1,5 lít mỡ thừa vùng bụng.

9 lý do khiến bạn chật vật mà mãi cân nặng vẫn không giảm

Dốc sức trong phòng tập cả tiếng đồng hồ nhưng sau đó lại ngồi lì một chỗ suốt nửa ngày thì rất khó để có eo thon, đùi gọn.

5 món ăn vặt ‘thần thánh’, không gây béo dành cho quý cô công sở

Sữa chua Hy Lạp ăn kèm việt quất hay yến mạch kèm chuối thái lát là những bữa phụ giúp giữ dáng, giảm cân.

Siêu mẫu Hà Anh chỉ ra điểm khác biệt giữa cơ thể phụ nữ tuổi 37 – 27 và bí quyết tập luyện cho vòng eo

Cơ thể tuổi 27 với làn da luôn căng, các thớ cơ luôn săn dù chẳng bao giờ tập tành gì. Cơ thể tuổi 37 làn da đã có dấu hiệu độ đàn hồi giảm, các cơ trùng hơn - Hà Anh viết trên tra...

4 cách giảm mỡ bắp tay đơn giản mà hiệu quả 100%

Việc giảm cân giúp các chị em có lại vóc thon dáng chuẩn nhưng cũng có nhiều người gặp phải vấn đề nan giải, đó là vùng bắp tay vẫn đầy mỡ và chảy xệ.

Nên bổ sung collagen khi nào?

Bổ sung collagen rất cần thiết, đặc biệt từ 25 tuổi trở đi khi cơ thể bắt đầu thiếu hụt dần và xuất hiện các dấu hiệu lão hóa.Collagen là một loại protein quan trọng với cơ thể.

9 loại thực phẩm giúp bạn lấy lại vòng eo sau kỳ nghỉ ‘thả ga’

Súp lơ, rau chân vịt đều giàu dưỡng chất, giúp nhanh no bụng, hỗ trợ hệ tiêu hóa làm việc trơn tru, hạn chế tích mỡ bụng.

Bài tập đơn giản giúp bạn nam sở hữu vòng 3 như Captain America

Vòng 3 hay cơ mông là một nhóm cơ vô cùng quan trọng không chỉ đối với nữ giới mà cả nam giới. Vòng 3 là nhóm cơ lớn nhất, làm nhiệm vụ hỗ trợ cơ đùi trong hoạt động hàng ngày.

Giảm 9cm vòng hai chỉ sau 1 tháng tập gym, cô sinh viên trẻ tự tin với body quyến rũ

Nhờ chăm chỉ tập gym 3 buổi một tuần, cô sinh viên Nguyễn Nhật Thảo sau một tháng đã giảm 9cm vòng hai.

“Nấm lùn gợi cảm nhất Bắc Ninh” bày cách giảm cả yến mỡ tại nhà

Muốn có hình thể áo bơi gợi cảm hè này, chị em hãy áp dụng ngay 8 động tác dưới đây.

Uống nước detox trong 1 tuần, cô gái sung sướng khi giảm mỡ thừa, vòng nào ra vòng đấy

Vừa thải độc làm đẹp đẹp da, nước detox còn có công dụng thần thánh trong việc cải thiện vóc dáng.

Giảm cân “ầm ầm” mà không chùng da xấu xí với chế độ ăn kiêng đơn giản ai cũng làm được

Nhiều người đã thực hiện chế độ ăn uống hợp lý này và thấy rằng con đường giảm cân, tìm đến một thân hình quyến rũ, không mỡ thừa dễ dàng hơn nhiều.

‘Lên đời’ nhan sắc, nhiều quý ông nhập viện vì tai biến

Không chỉ các nam nghệ sĩ, những người liên tục tiếp xúc với công chúng, mà chuyện quý ông đi đại tu sắc đẹp không còn hiếm.

Làm gì để có dáng bốc lửa như 2 hot girl Nóng cùng World Cup: Trâm Anh, Trà My

Hot girl Trà My và Trâm Anh tiết lộ bí quyết sở hữu đường cong hình thể gợi cảm.Hot girl nhóm hài Kem Xôi - Nguyễn Trà My (biệt danh SuMee) là một trong 32 hot girl tham gia Nóng c...

15 phút thực hiện những bài tập này là nàng bận rộn không còn sợ bụng mỡ nữa đâu

Dưới đây là một số bài tập đơn giản nhưng hiệu quả cho nàng giảm mỡ bụng mà không cần phải đến phòng tập thể dục.

Điều chỉnh bài tập giảm cân theo ngày nắng nóng

Những ngày nắng nóng như dài hơn và thử thách người miền Nam hơn. Những người gầy mau mệt, những người thừa cân còn mệt hơn, nhưng thừa hay thiếu cân gì bạn cũng nên tập luyện để c...