Làm việc này 10 phút mỗi ngày, mỡ bụng tự tan biến không cần ăn kiêng vất vả

Để có một thân hình thon gọn, hút mắt bạn chỉ cần áp dụng bài tập với ghế này 10 phút mỗi ngày, đảm bảo hiệu quả hơn ăn kiêng khắc khổ gấp nhiều lần.

Động tác 1:

Làm việc này 10 phút mỗi ngày, mỡ bụng tự tan biến không cần ăn kiêng vất vả - Hình 1

- Đứng sau ghế, hai tay vịn vào thành ghế sao cho lưng, vai, và tay trên một đường thẳng, thân trên và chân tạo thành một góc 90 độ.

- Gập người về phía trước, chân chụm, thẳng gối.

- Từ từ xoay người sang trái, nâng cao cánh tay trái qua tai.

- Xoay sang phải, nhấc tay phải qua tai.

- Lặp lại động tác này 20 lần xen kẽ.

Động tác 2:

Làm việc này 10 phút mỗi ngày, mỡ bụng tự tan biến không cần ăn kiêng vất vả - Hình 2

- Nằm ngửa trên thảm, chân đặt trên ghế.

- Đầu gối tạo góc 90 độ, hai tay duỗi úp xuống sàn.

- Dùng cơ bụng nhấc vai khỏi sàn, nâng tay lên sao cho đầu gối phải chạm vào khuỷu tay trái và ngược lại.

- Lặp lại 20 lần xen kẽ.

Động tác 3:

Làm việc này 10 phút mỗi ngày, mỡ bụng tự tan biến không cần ăn kiêng vất vả - Hình 3

- Ngồi ở rìa ghế, hai tay đặt ở phía sau cơ thể.

- Từ từ đưa người về phía trước sao cho mông không chạm thành ghế, đùi song song với sàn, cẳng chân và đùi tạo thành 1 góc 90 độ.

- Nâng chân trái lên cao, duỗi thẳng song song với sàn

- Đổi bên, lặp lại động tác 20 lần.

Động tác 4:

Làm việc này 10 phút mỗi ngày, mỡ bụng tự tan biến không cần ăn kiêng vất vả - Hình 4

- Thay vì plank đặt tay dưới sàn, bạn đặt tay ở 2 cạnh ghế sao cho chân, mông, lưng, vai và đầu trên một đường thẳng.

- Giữ thẳng lưng trong 30 giây.

- Tự thử thách tăng thêm 10 giây mỗi ngày.

Động tác 5:

Làm việc này 10 phút mỗi ngày, mỡ bụng tự tan biến không cần ăn kiêng vất vả - Hình 5

- Hai tay vịn lên cạnh ghế, tư thế ngồi, mở rộng ngực.

- Hai chân mở rộng, cong gối vuông góc với mặt sàn, hơi ngã người ra sau, mông không chạm ghế.

Việc giảm cân không nhất thiết phải đến phòng tập, bạn có thể tiết kiệm thời gian bằng cách kết hợp giữa việc tập luyện ở nhà cùng với chế độ ăn uống lành mạnh. Tạo lập thói quen tập luyện ngay hôm nay để không chỉ vóc dáng, giảm mỡ thừa mà cả sức khỏe cũng được cải thiện.

Theo khoeplus24h.vn

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Mới nhất
Xem nhiều
Phim Hồi ức bị đánh cắpPhim Hồi ức bị đánh cắpĐinh Xuân Việt - “người nhện” của Nam Định ở V-League 2019Đinh Xuân Việt - “người nhện” của Nam Định ở V-League 2019Đoạn kết ENDGAME lẽ ra còn điếng người hơn: Thanos "đồ sát" cả đội Avengers, tha đầu Captain America làm chiến lợi phẩm?Đoạn kết ENDGAME lẽ ra còn điếng người hơn: Thanos "đồ sát" cả đội Avengers, tha đầu Captain America làm chiến lợi phẩm?Phương Oanh bị 'lạc trôi' vì không nghe kịp giọng NamPhương Oanh bị 'lạc trôi' vì không nghe kịp giọng NamTrung Quốc có "Cá Mực Hầm Mật" thì teen Nhật cũng đang phát cuồng vì chuyện tình chú - cháu "Hương Vị Tình Yêu"Trung Quốc có "Cá Mực Hầm Mật" thì teen Nhật cũng đang phát cuồng vì chuyện tình chú - cháu "Hương Vị Tình Yêu"“Secret Obsession”: Bị gã cuồng tình theo đuổi ghê rợn như Brenda Song thì thà “ế” cả đời còn hơn!“Secret Obsession”: Bị gã cuồng tình theo đuổi ghê rợn như Brenda Song thì thà “ế” cả đời còn hơn!Trấn Thành,Trường Giang xoắn não với “mầm non giải trí” Liên Bỉnh PhátTrấn Thành,Trường Giang xoắn não với “mầm non giải trí” Liên Bỉnh PhátTưởng chừng sắp sửa debut, Lai Guanlin lại bất ngờ yêu cầu huỷ hợp đồng với CUBE?Tưởng chừng sắp sửa debut, Lai Guanlin lại bất ngờ yêu cầu huỷ hợp đồng với CUBE?SM bất ngờ "đánh úp" tung luôn MV debut của bộ đôi nhà EXO, có gì đặc biệt trong sản phẩm này?SM bất ngờ "đánh úp" tung luôn MV debut của bộ đôi nhà EXO, có gì đặc biệt trong sản phẩm này?Xóm lưỡi câu ở miền TâyXóm lưỡi câu ở miền TâyNui chiên trứng, cười lộn ruột với bé Hột XoànNui chiên trứng, cười lộn ruột với bé Hột XoànClip: Nghe ngay bản live 'Ta là của nhau' lần đầu tiên sau công bố 'về chung một nhà' từ Đông Nhi - Ông Cao ThắngClip: Nghe ngay bản live 'Ta là của nhau' lần đầu tiên sau công bố 'về chung một nhà' từ Đông Nhi - Ông Cao ThắngĐiệu nhảy 'đau tay' của Sơn Tùng M-TP có gì hot mà từ Trấn Thành, Uni5,… cho đến Hoa hậu Hàn Quốc cũng phải cover thế nàyĐiệu nhảy 'đau tay' của Sơn Tùng M-TP có gì hot mà từ Trấn Thành, Uni5,… cho đến Hoa hậu Hàn Quốc cũng phải cover thế nàyHyoyeon (SNSD) chính thức comeback cùng 'Badster': Cá tính âm nhạc độc lạ có 1-0-2 của KPopHyoyeon (SNSD) chính thức comeback cùng 'Badster': Cá tính âm nhạc độc lạ có 1-0-2 của KPopThực hư chuyện em út Wanna One - Lai KuanLin nộp đơn chấm dứt hợp đồng với công ty chủ quản CUBE Entertainment?Thực hư chuyện em út Wanna One - Lai KuanLin nộp đơn chấm dứt hợp đồng với công ty chủ quản CUBE Entertainment?Những chiếc lu khổng lồ ở con đường gốm cạnh sông Sài GònNhững chiếc lu khổng lồ ở con đường gốm cạnh sông Sài GònPhát hiện đàn cá heo trăm con ngoài khơi CaliforniaPhát hiện đàn cá heo trăm con ngoài khơi CaliforniaXe ôm công nghệ - có dễ để nhận tiền thưởng từ hãng?Xe ôm công nghệ - có dễ để nhận tiền thưởng từ hãng?Trấn Thành, Văn Mai Hương bật khóc khi nghe giọng hát của chàng trai khiếm thị 17 tuổi ở 'Hát mãi ước mơ'Trấn Thành, Văn Mai Hương bật khóc khi nghe giọng hát của chàng trai khiếm thị 17 tuổi ở 'Hát mãi ước mơ'Gì thế này, cũng có ngày Trương Quỳnh Anh mạnh dạn khoe dáng nuột vậy sao?Gì thế này, cũng có ngày Trương Quỳnh Anh mạnh dạn khoe dáng nuột vậy sao?Em trai, học trò nức nở bên linh cữu biên đạo múa Hữu TrịEm trai, học trò nức nở bên linh cữu biên đạo múa Hữu TrịQuang Lê lặp lại "điệp khúc" về Phan Mạnh Quỳnh để chiêu dụ thí sinhQuang Lê lặp lại "điệp khúc" về Phan Mạnh Quỳnh để chiêu dụ thí sinhTiết lộ mọi ngóc ngách trong biệt thự triệu đô tại Mỹ của vợ chồng Đan Trường: Có cả phòng chiếu phim, rộng tới mức không thể sống hếtTiết lộ mọi ngóc ngách trong biệt thự triệu đô tại Mỹ của vợ chồng Đan Trường: Có cả phòng chiếu phim, rộng tới mức không thể sống hếtBạn có biết Disney "đốt" 6 ngàn tỉ đổi lấy bầy thú hoang đẹp siêu thực trong The Lion King?Bạn có biết Disney "đốt" 6 ngàn tỉ đổi lấy bầy thú hoang đẹp siêu thực trong The Lion King?Phim về người mèo của Taylor Swift bị khán giả chê baiPhim về người mèo của Taylor Swift bị khán giả chê baiMU mua Eriksen, Solskjaer có siêu nhạc trưởngMU mua Eriksen, Solskjaer có siêu nhạc trưởng

Tiêu điểm

“Lên đời” nhan sắc: Điểm mặt nghìn lẻ một những tai biến“Lên đời” nhan sắc: Điểm mặt nghìn lẻ một những tai biến
11:38:53 19/07/2019
7 thói quen xấu nên bỏ ngay để chia tay lỗ chân lông to, sần sùi7 thói quen xấu nên bỏ ngay để chia tay lỗ chân lông to, sần sùi
10:15:26 19/07/2019
8 nguyên nhân chẳng ngờ khiến da mặt chảy xệ, lão hóa sớm8 nguyên nhân chẳng ngờ khiến da mặt chảy xệ, lão hóa sớm
23:04:24 19/07/2019
7 loại thực phẩm vừa ngon vừa rẻ này đốt mỡ cực tốt, giúp bạn giữ dáng nuột nà cả đời7 loại thực phẩm vừa ngon vừa rẻ này đốt mỡ cực tốt, giúp bạn giữ dáng nuột nà cả đời
08:48:21 19/07/2019
Những cách dưỡng da trắng mịn hiệu quả ngay tại nhàNhững cách dưỡng da trắng mịn hiệu quả ngay tại nhà
15:03:51 19/07/2019
3 phút squat+ đấm bốc mỗi ngày giúp nàng béo ú nu lột xác thành hot girl thon thả3 phút squat+ đấm bốc mỗi ngày giúp nàng béo ú nu lột xác thành hot girl thon thả
13:46:05 20/07/2019
Top 3 loại trái cây giúp giảm cân vèo vèo lại lợi đường tiêu hóa khiến chị em mê mẩnTop 3 loại trái cây giúp giảm cân vèo vèo lại lợi đường tiêu hóa khiến chị em mê mẩn
11:05:48 20/07/2019
Tăng cường ăn dưa chuột mỗi ngày vừa ngừa ung thư lại giúp giảm cân bất ngờTăng cường ăn dưa chuột mỗi ngày vừa ngừa ung thư lại giúp giảm cân bất ngờ
11:07:05 20/07/2019
Nhấn mí mắt không cần phẫu thuật vẫn có 2 mí, tại sao không?Nhấn mí mắt không cần phẫu thuật vẫn có 2 mí, tại sao không?
14:50:00 20/07/2019
Nâng vòng 1: Bí quyết cho vòng 1 căng tròn sau sinhNâng vòng 1: Bí quyết cho vòng 1 căng tròn sau sinh
14:56:23 20/07/2019

Thông tin đang nóng

CHÍNH THỨC: HLV Park Hang Seo triệu tập 26 tuyển thủ U22 Việt NamCHÍNH THỨC: HLV Park Hang Seo triệu tập 26 tuyển thủ U22 Việt Nam
19:55:53 20/07/2019
Vợ cũ Việt Anh vướng nghi án đá xéo Quỳnh Nga 'mèo mả gà đồng' giữa tâm bão tẩy chay 'Nhã tiểu tam'Vợ cũ Việt Anh vướng nghi án đá xéo Quỳnh Nga 'mèo mả gà đồng' giữa tâm bão tẩy chay 'Nhã tiểu tam'
19:32:30 20/07/2019
Người phụ nữ nhập viện tâm thần vì ngày nào cũng phải nghĩ "hôm nay ăn gì?"Người phụ nữ nhập viện tâm thần vì ngày nào cũng phải nghĩ "hôm nay ăn gì?"
18:51:58 20/07/2019
Angela Phương Trinh ăn mặc giản dị, thanh tịnh theo đuổi những khóa tuAngela Phương Trinh ăn mặc giản dị, thanh tịnh theo đuổi những khóa tu
19:25:13 20/07/2019
Sau nhiều tháng hóa trị rụng hết tóc, cắt bỏ ngực vì bị ung thư vú, người phụ nữ bàng hoàng khi bác sĩ thông báo chẩn đoán nhầmSau nhiều tháng hóa trị rụng hết tóc, cắt bỏ ngực vì bị ung thư vú, người phụ nữ bàng hoàng khi bác sĩ thông báo chẩn đoán nhầm
19:24:52 20/07/2019
Ngọt "sâu răng" với lời tài tử Jo Jung Suk dành cho nữ ca sĩ "Hậu duệ mặt trời", đặc biệt là cách vợ thay đổi anhNgọt "sâu răng" với lời tài tử Jo Jung Suk dành cho nữ ca sĩ "Hậu duệ mặt trời", đặc biệt là cách vợ thay đổi anh
20:35:23 20/07/2019
Kỳ nghỉ hè xa hoa của các nhóc tỳ nhà sao Việt: Du lịch nước ngoài sang chảnh, khám phá đủ mọi trò chơi đúng chuẩn “rich kid”Kỳ nghỉ hè xa hoa của các nhóc tỳ nhà sao Việt: Du lịch nước ngoài sang chảnh, khám phá đủ mọi trò chơi đúng chuẩn “rich kid”
20:41:45 20/07/2019
Rang thịt lợn, đừng cho ngay trực tiếp vào chảo, thêm bước này, thịt tuyệt ngon lại không ngấyRang thịt lợn, đừng cho ngay trực tiếp vào chảo, thêm bước này, thịt tuyệt ngon lại không ngấy
19:13:40 20/07/2019
Muốn sống lâu, tuyệt đối tránh làm 6 hành động này vào buổi sángMuốn sống lâu, tuyệt đối tránh làm 6 hành động này vào buổi sáng
20:06:52 20/07/2019
Marcelo lên tiếng, Real phá két đón "siêu bom" 200 triệu về BernabeuMarcelo lên tiếng, Real phá két đón "siêu bom" 200 triệu về Bernabeu
19:14:18 20/07/2019

Tin mới nhất

2 lít nước lọc/ngày cũng chẳng bằng mỗi sáng uống 500ml loại nước "thần kỳ" này

2 lít nước lọc/ngày cũng chẳng bằng mỗi sáng uống 500ml loại nước "thần kỳ" này

19:38:38 20/07/2019
Theo lời khuyên của chuyên gia, một ngày bạn phải uống ít nhất 2 lít nước da mới có thể đẹp được, nhưng với cốc nước này, bạn chỉ cần uống 1 cốc mỗi ngày, da bao đẹp, không mụn, không nếp nhăn.
Day Spa là gì? Mô hình kinh doanh Day Spa nào đang phát triển?

Day Spa là gì? Mô hình kinh doanh Day Spa nào đang phát triển?

15:58:33 20/07/2019
Mô hình chăm sóc sức khỏe Day Spa là mô hình đang hot hiện nay bởi đây là dịch vụ thư giãn, nghỉ ngơi, chăm sóc cơ thể mà khách hàng có thể trải nghiệm trong khoảng thời gian ngắn.
Để làn da luôn tươi tắn “ngày hè”: Kem chống nắng thôi chưa đủ!

Để làn da luôn tươi tắn “ngày hè”: Kem chống nắng thôi chưa đủ!

15:42:12 20/07/2019
Thói quen sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 đến 50, thoa đều trước khi ra ngoài khoảng 30 phút và sau hai tiếng đồng hồ thì bôi lại để nâng cao khả năng chống nắng tối đa. 
Hướng dẫn 2 cách làm trắng da mặt bằng sữa tươi vừa an toàn lại hiệu quả không ngờ

Hướng dẫn 2 cách làm trắng da mặt bằng sữa tươi vừa an toàn lại hiệu quả không ngờ

15:41:14 20/07/2019
Sữa tươi thì nhà nào cũng có, nhưng sữa tươi để làm đẹp thì không phải ai cũng biết.
Đắp mặt nạ thế nào cho da căng bóng, mịn mượt, không phải ai cũng biết!

Đắp mặt nạ thế nào cho da căng bóng, mịn mượt, không phải ai cũng biết!

15:36:24 20/07/2019
Những điều bạn cần biết nếu muốn chăm sóc da bằng mặt nạ. Cùng tìm hiểu thêm về loại mặt nạ nào hoạt động tốt nhất trước hoặc sau khi tắm để bạn có thể đi đến một làn da sáng hơn, mịn màng hơn.
"Đối phó" với mái tóc bạc, đừng quên những cách này!

"Đối phó" với mái tóc bạc, đừng quên những cách này!

15:28:54 20/07/2019
Tóc bạc không ảnh hưởng quá nhiều đến sức khỏe cơ thể. Nhưng nó khiến nhiều người thiếu tự tin. Để đối phó với mái tóc bạc, bạn cần có chế độ sinh hoạt, ăn uống và bổ sung dưỡng chất cho tóc đúng cách.
Những điều cần lưu ý để kết quả nâng mũi thành công

Những điều cần lưu ý để kết quả nâng mũi thành công

14:54:46 20/07/2019
Sở hữu một dáng mũi đẹp, mềm mại, tự nhiên là niềm ao ước của rất nhiều người. Với những ai không may sở hữu dáng mũi kém duyên thì việc tìm đến nâng mũi là một điều đúng đắn để khắc phục các khuyết điểm của dáng mũi cũ.
10 chai toner được các BTV làm đẹp đánh giá cao, quan trọng nhất là có chai rất rẻ và dễ tìm mua

10 chai toner được các BTV làm đẹp đánh giá cao, quan trọng nhất là có chai rất rẻ và dễ tìm mua

14:42:12 20/07/2019
Từ dòng cấp ẩm đến dòng trị mụn, 10 chai toner này được các BTV làm đẹp uy tín của trang Byrdie đánh giá cao trong năm 2019.
Khám phá 3 phương pháp niềng răng “cứu cánh” cho người đi làm

Khám phá 3 phương pháp niềng răng “cứu cánh” cho người đi làm

14:37:54 20/07/2019
Rất nhiều người có hàm răng khấp khểnh, hô, móm... muốn niềng răng để được đẹp và tự tin hơn.
Nâng cơ trẻ hóa da mặt bằng chỉ Silhouette Lift

Nâng cơ trẻ hóa da mặt bằng chỉ Silhouette Lift

14:35:56 20/07/2019
Khi bước dần sang tuổi 35 các tình trạng lão hóa bắt đầu xuất hiện dần. Đặc biệt tốc độ lão hóa da diễn ra rất nhanh chóng, các nếp nhăn sẽ khiến cho gương mặt bạn trở nên già đi, thiếu sức sống.
Tác hại ‘khủng khiếp’ với làn da, sức khỏe khi sử dụng mỹ phẩm chứa corticoid

Tác hại ‘khủng khiếp’ với làn da, sức khỏe khi sử dụng mỹ phẩm chứa corticoid

13:45:41 20/07/2019
Câu chuyện sử dụng mỹ phẩm chứa corticoid vẫn đang là đề tài nóng hổi. Đây là thành phần mang lại hiệu quả thần tốc chỉ trong thời gian ngắn, nhưng nếu bạn dùng quá mức sẽ để lại mối nguy hiểm rất lớn.
Top 5 máy cạo râu tốt đáng chú ý của nửa đầu 2019

Top 5 máy cạo râu tốt đáng chú ý của nửa đầu 2019

13:33:59 20/07/2019
Cạo râu không chỉ làm đẹp hình ảnh của bản thân trong mắt người khác mà còn là dấu hiệu của sự quan tâm, chăm sóc bản thân đúng mực hằng ngày.
Nghệ thuật “cấp cứu” làn da dị ứng trong mùa nóng

Nghệ thuật “cấp cứu” làn da dị ứng trong mùa nóng

13:30:55 20/07/2019
Đừng sợ làn da khô, mẫn đỏ do thời tiết mùa Hè gây ra vì bạn đã có cẩm nang trị kích ứng sẵn sàng cấp cứu cho làn da bất cứ lúc nào.
Giám đốc BV Da liễu TW cảnh báo nhiều người biến chứng nặng vì làm đẹp sai cách

Giám đốc BV Da liễu TW cảnh báo nhiều người biến chứng nặng vì làm đẹp sai cách

13:22:32 20/07/2019
Bên lề Hội nghị Da liễu Thẩm mỹ toàn quốc lần thứ 3, PGS.TS Nguyễn Văn Thường - Giám đốc BV Da liễu Trung ương cho biết, tại BV đã tiếp nhận rất nhiều trường hợp người dân bị biến chứng nặng sau khi làm đẹp tại các cơ sở không đảm bảo.
Bí quyết sở hữu dáng mũi L-line, hoàn thiện đường nét khuôn mặt

Bí quyết sở hữu dáng mũi L-line, hoàn thiện đường nét khuôn mặt

11:03:57 20/07/2019
Trong quá trình thực hiện, bác sĩ sẽ kết hợp các kỹ thuật truyền thống và hiện đại để tạo nên chiếc mũi cao, lai Tây.
Bác sĩ khuyến cáo: 4 mẹo chăm sóc da chị em nghe thôi chứ đừng làm theo, bằng không mặt sẽ nổi đầy mụn

Bác sĩ khuyến cáo: 4 mẹo chăm sóc da chị em nghe thôi chứ đừng làm theo, bằng không mặt sẽ nổi đầy mụn

11:01:18 20/07/2019
Chăm sóc da cũng cần rất nhiều sự cẩn trọng và tỉnh táo. Dưới đây là những bí quyết chăm sóc da cô nàng nên biết.
Nha sĩ chỉ ra sự khác biệt giữa hai phương pháp thẩm mỹ răng hot nhất hiện nay: bọc răng sứ và dán sứ veneer

Nha sĩ chỉ ra sự khác biệt giữa hai phương pháp thẩm mỹ răng hot nhất hiện nay: bọc răng sứ và dán sứ veneer

10:57:11 20/07/2019
Bọc răng sứ và dán sứ veneer hiện đang là những giải pháp thẩm mỹ răng được rất nhiều người ưa chuộng. Thế nhưng, không phải ai cũng hiểu tường tận hai phương pháp này cụ thể khác nhau như thế nào.
Người trẻ bất chấp mê kem trộn

Người trẻ bất chấp mê kem trộn

10:55:47 20/07/2019
Kem trộn mẹ chồng, kem trộn trắng như ma, trắng sau ủ một tuần, Kem trộn trắng lịch sử, trắng ngay từ lần đầu, không trắng chặt đầu tui luôn, Công khai cạnh tranh với các loại app cà da, trắng bất chấp, Kem trộn thuốc tây bào mạnh da......
Những món đồ uống giúp bạn giảm cân hiệu quả hơn cả dấm táo

Những món đồ uống giúp bạn giảm cân hiệu quả hơn cả dấm táo

10:53:54 20/07/2019
Dùng dấm táo một cách khoa học có thể giúp bạn giảm cân, nhưng ngoài ra vẫn còn nhiều loại đồ uống khác giúp bạn lấy lại eo thon một cách hiệu quả.
Đừng để cơ thể bạn xấu đi vì 4 thói quen sai lầm khi sử dụng dầu dừa

Đừng để cơ thể bạn xấu đi vì 4 thói quen sai lầm khi sử dụng dầu dừa

10:22:36 20/07/2019
Dầu dừa là nguyên liệu làm đẹp được nhiều chị em ưa chuộng bởi chiết xuất từ thiên nhiên, giá thành lại rẻ, dễ sử dụng. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết sử dụng nguyên liệu sẵn có này đúng cách.
Mùa hè, chống chọi với tia cực tím

Mùa hè, chống chọi với tia cực tím

09:55:35 20/07/2019
Thời tiết mùa hè với cường độ nắng mạnh, thời gian nắng kéo dài khiến tia cực tím (tia UV) xuất hiện nhiều hơn gây hại cho cơ thể. Do đó, mỗi người cần có biện pháp chống nắng đúng cách để có cơ thể khỏe mạnh.
8 loại xịt khoáng cấp ẩm cho da 'đáng đồng tiền bát gạo'

8 loại xịt khoáng cấp ẩm cho da 'đáng đồng tiền bát gạo'

09:49:41 20/07/2019
Mỗi khi thấy da khô, hãy sử dụng xịt khoáng để kịp thời cấp ẩm cho da. Cùng tham khảo những loại xịt khoáng dưới đây.
Thói quen buổi sáng giúp da đẹp hơn mỗi ngày

Thói quen buổi sáng giúp da đẹp hơn mỗi ngày

09:46:37 20/07/2019
Để sau khi ngủ dậy, bạn luôn thấy sảng khoái, tự tin với làn da đẹp và mịn màng, hãy tạo thói quen đơn giản hàng ngày dưới đây.
Làm ngực: Cẩn thận gặp rủi ro nếu bạn không theo đúng những quy trình này

Làm ngực: Cẩn thận gặp rủi ro nếu bạn không theo đúng những quy trình này

07:42:28 20/07/2019
Hãy yêu cầu bác sĩ cho bạn biết về quy trình thực hiện trước khi quyết định mình có làm hay không.
Coi chừng dị ứng kem chống nắng

Coi chừng dị ứng kem chống nắng

07:41:01 20/07/2019
Ngày nay, nhiều người sử dụng kem chống nắng để bảo vệ da phòng chống ung thư da do ánh nắng mặt trời. Nhìn chung dùng kem là an toàn, nhưng cũng có khi bạn bị dị ứng với một loại kem mới dùng.
Hàn Quốc: Xấu xí là thất bại đời người đến hiện tượng "100 khuôn mặt trông như 1"

Hàn Quốc: Xấu xí là thất bại đời người đến hiện tượng "100 khuôn mặt trông như 1"

07:39:46 20/07/2019
Trở nên đẹp hơn là mong muốn dễ hiểu của tất cả mọi người, nhưng ở Hàn Quốc điều này trở thành áp lực, một thứ gông cùm trói buộc.
Thật 100%: Cô nàng này mất 3 tháng để giảm 4kg mỡ toàn thân, chấm dứt tình trạng bụng vượt ngực

Thật 100%: Cô nàng này mất 3 tháng để giảm 4kg mỡ toàn thân, chấm dứt tình trạng bụng vượt ngực

07:34:50 20/07/2019
Có thời điểm càng stress lại càng tăng cân, ăn xong phải móc họng cho ra hết bởi sai lầm ăn uống tập luyện của mình... Mai Anh đã vượt qua tất cả khi tìm được chân lý cho riêng mình.
Từ chuyện ra chợ thấy người băng kín mặt là bình thường đến hệ lụy thẩm mỹ

Từ chuyện ra chợ thấy người băng kín mặt là bình thường đến hệ lụy thẩm mỹ

22:51:13 19/07/2019
Không thể phủ nhận sự kỳ diệu mà phẫu thuật thẩm mỹ đem lại nhưng cũng chẳng nên nhắm mắt cho qua những hậu quả hiển hiện.
Gợi ý các loại phấn phủ high-end đẹp vi diệu nàng nghiện makeup không thể bỏ qua

Gợi ý các loại phấn phủ high-end đẹp vi diệu nàng nghiện makeup không thể bỏ qua

22:49:37 19/07/2019
Vẫn một câu đắt xắt ra miếng, những sản phẩm với mức giá nhỉnh hơn sẽ mang lại cho bạn đúng cái cảm giác và trải nghiệm tuyệt vời.
3 công thức ủ tóc cùng Bia Tươi giúp tóc óng mượt, mềm mại

3 công thức ủ tóc cùng Bia Tươi giúp tóc óng mượt, mềm mại

22:45:57 19/07/2019
Mái tóc mềm mượt luôn được xem là niềm tự hào của phụ nữ, chỉ cần bỏ ra vài phút để chăm sóc mái tóc cùng bia tươi bạn sẽ nhận lại kết quả cực bất ngờ.
Những mẹo làm đẹp con gái phải áp dụng ngay hôm nay cho da trắng đẹp hơn!!

Những mẹo làm đẹp con gái phải áp dụng ngay hôm nay cho da trắng đẹp hơn!!

22:37:38 19/07/2019
Sở hữu làn da trắng sáng là mơ ước của rất nhiều chị em phụ nữ đặc biệt là ở châu Á, nên mẹo làm da trắng hơn luôn là sự quan tâm của phái nữ. Vì vậy hãy áp dụng những mẹo dưới đây để có làn da trắng sáng không tì vết nhé các nàng!
Các nhà khoa học chỉ điểm 6 cách giảm béo ngay khi đang ngồi ở văn phòng

Các nhà khoa học chỉ điểm 6 cách giảm béo ngay khi đang ngồi ở văn phòng

21:55:31 19/07/2019
Dù không tập luyện, bạn vẫn có thể đốt cháy calo nhờ uống trà xanh, cười nhiều hơn hay đơn giản là ngồi đúng tư thế.
8 bài tập giúp mông căng tròn, săn chắc để mặc quần jeans chuẩn đẹp

8 bài tập giúp mông căng tròn, săn chắc để mặc quần jeans chuẩn đẹp

21:27:56 19/07/2019
Kiên trì tập 8 bài tập này trong 1 tháng, chắc chắn vòng 3 của bạn sẽ thay đổi bất ngờ.
7 màu son "kill this love" dành cho hội chị em thích guu mặt mộc, không thích trang điểm đi làm

7 màu son "kill this love" dành cho hội chị em thích guu mặt mộc, không thích trang điểm đi làm

21:26:41 19/07/2019
Với các chị em không thích trang điểm, hoặc đơn giản là chỉ có mỗi cây son trong túi thì 1 số tip sau đây sẽ giúp các chị em đẹp tự nhiên không cần son phấn
Phải làm gì khi làn da bị cháy nắng hè này?

Phải làm gì khi làn da bị cháy nắng hè này?

21:24:13 19/07/2019
Tiếp xúc với ánh nắng nhiều dễ gây sạm da, da thiếu nước, lão hoá nhanh...Về lâu dài dễ gây cháy nắng, da bị đỏ ửng dẫn tới phỏng. Phải làm thế nào khi da bị cháy nắng vào mùa hè này? Cùng tìm hiểu một số cách chữa cháy cho da nhé!
Trị mụn đầu đen bằng vỏ cam hiệu quả

Trị mụn đầu đen bằng vỏ cam hiệu quả

21:23:05 19/07/2019
Các hạt trên vỏ cam có công dụng như các chất tẩy tự nhiên giúp loại bỏ các tế bào chết và mụn đầu đen, mụn trứng cá một cách nhẹ nhàng, tự nhiên, mang lại cho da vẻ trẻ trung. Ngoài ra, vỏ cam cũng giúp làm mờ các vết nám và tàn nhang ...
4 loại essence “xịn sò” giá dưới 550k bạn nên sắm ngay để skincare thật nhàn mà da vẫn đẹp lên trông thấy

4 loại essence “xịn sò” giá dưới 550k bạn nên sắm ngay để skincare thật nhàn mà da vẫn đẹp lên trông thấy

21:22:19 19/07/2019
Giá phải chăng mà chất lượng, đây chính là 4 sản phẩm essence đáng mua nhất lúc này.
Lưng chi chít nào mụn, nào vết thâm cũng sạch bách với những nguyên liệu rẻ bèo

Lưng chi chít nào mụn, nào vết thâm cũng sạch bách với những nguyên liệu rẻ bèo

21:19:24 19/07/2019
Ngoài vòng 1, thì tấm lưng trần cũng là điểm quyến rũ trên cơ thể khiến người ta mê đắm. Thế nhưng, chúng lại chi chít nào là mụn, sẹo, vết thâm, hãy áp dụng ngay 3 cách dưới đây nhé!
7 bí kíp giúp làm sạch da nhờn, trắng mịn màng không tỳ vết

7 bí kíp giúp làm sạch da nhờn, trắng mịn màng không tỳ vết

21:18:11 19/07/2019
Da mặt nhiều chất nhờn chính là nguyên nhân trực tiếp dẫn đến sự hình thành của mụn, đồng thời nó cũng khiến da mặt bạn luôn bóng dầu và mất thẩm mỹ.
Tự tin diện bikini ngày Hè với bí quyết trị mụn lưng hiệu quả

Tự tin diện bikini ngày Hè với bí quyết trị mụn lưng hiệu quả

20:57:30 19/07/2019
Một bờ lưng nuột nà, mềm mại sẽ giúp bạn có những bức ảnh tuyệt bời bên bãi biển!
Chăm sóc tóc với chanh, vừa an toàn lại hiệu quả!

Chăm sóc tóc với chanh, vừa an toàn lại hiệu quả!

20:50:33 19/07/2019
Nước cốt chanh được biết đến như một phương pháp trị ngứa da đầu rất tuyệt vời. Nhưng bạn có biết rằng, những thành phần dinh dưỡng đa dạng có trong chanh còn là phương thuốc cho rất nhiều những vấn đề về tóc khác không?
6 dụng cụ bấm mi dưới đây sẽ cho bạn đôi mắt đầy thu hút

6 dụng cụ bấm mi dưới đây sẽ cho bạn đôi mắt đầy thu hút

20:15:30 19/07/2019
Một quá trình makeup hoàn hảo sẽ chẳng thể nào thiếu bước nhấn nhá cho đôi mi đúng không nào. Ngoài việc biết cách uốn mi đúng thì dụng cụ bấm mi là thứ góp phần rất quan trọng tạo nên vẻ ngoài hoàn hảo cho chị em mình. Hội chị em đã bi...

Có thể bạn quan tâm

Sự lên ngôi của những chiếc túi siêu nhỏ- micro bag

Sự lên ngôi của những chiếc túi siêu nhỏ- micro bag

Thời trang

21:12:31 20/07/2019
Có vẻ những chiếc túi nhỏ (mini bag) đã và đang dần nhường đường cho những chiếc túi siêu nhỏ (micro bag) - chỉ đựng được một thỏi son hay một chiếc thẻ tín dụng.
'Chiếc lá bay': Lộ ảnh dượng Chat bồng bế Nira giữa khung cảnh lãng mạn, fan hú hét mong chờ chuyện giường chiếu

'Chiếc lá bay': Lộ ảnh dượng Chat bồng bế Nira giữa khung cảnh lãng mạn, fan hú hét mong chờ chuyện giường chiếu

Phim châu á

21:11:46 20/07/2019
Chẳng lẽ nào cảnh giường chiếu của cặp đôi Chat - Nira trong Chiếc lá bay sắp tới?
Nexon công bố ngày phát hành phiên bản PC của ROTK: The Legend of CaoCao

Nexon công bố ngày phát hành phiên bản PC của ROTK: The Legend of CaoCao

Game online

21:11:03 20/07/2019
Chưa đầy 1 tuần nữa, tựa game chiến thuật Tam Quốc Romance of the Three Kingdoms: The Legend of CaoCao sẽ chính thức ra mắt phiên bản PC...
Đại gia chơi trội mang loạt siêu xe đi làm taxi

Đại gia chơi trội mang loạt siêu xe đi làm taxi

Siêu xe

21:10:36 20/07/2019
Loạt siêu xe đẹp như Rolls royce, Lamborghini, Ferrari, Porsche cùng xuất hiện dưới vỏ xe taxi. Tuy nhiên đây có thể chỉ là cách khoe của đại gia mà thôi
Cách nấu CHÈ KHOAI MÔN dẻo ngon bằng nồi cơm điện

Cách nấu CHÈ KHOAI MÔN dẻo ngon bằng nồi cơm điện

Ẩm thực

21:10:33 20/07/2019
Cách nấu chè khoai môn béo thơm bằng nồi cơm điện rất đơn giản, các bạn hãy cùng vào bếp nấu chè để chiêu đãi cho gia đình nhé!
Game sinh tồn thế giới mở Life is Feudal: MMO giá 400.000 VND bất ngờ cho chơi miễn phí

Game sinh tồn thế giới mở Life is Feudal: MMO giá 400.000 VND bất ngờ cho chơi miễn phí

Game offline

21:09:10 20/07/2019
Thay vì phải bỏ ra 400.000 đồng để mua game như trước đây thì người chơi đã có thể trải nghiệm hoàn toàn miễn phí Life is Feudal: MMO kể từ thời điểm hiện tại
So sánh nhan sắc của 4 nữ chính trong hệ liệt Tam sinh tam thế: Dương Mịch chưa phải là người đẹp nhất?

So sánh nhan sắc của 4 nữ chính trong hệ liệt Tam sinh tam thế: Dương Mịch chưa phải là người đẹp nhất?

Hậu trường phim

21:08:34 20/07/2019
Hệ liệt Tam sinh tam thế có thể nói là rất nổi, bộ đầu tiên do Dương Mịch đóng chính đã nhận được rất nhiều phản hồi tích cực nhưng đến hiện tại khi đến lượt Nghê Ni lại bị khán giả than trời.
Lisa (Black Pink) diện váy vóc bánh bèo điệu đà: Nghe tưởng vô lý nhưng hóa ra lại rất hợp lý!

Lisa (Black Pink) diện váy vóc bánh bèo điệu đà: Nghe tưởng vô lý nhưng hóa ra lại rất hợp lý!

Phong cách sao

21:08:10 20/07/2019
Cứ ngỡ Lisa chỉ hợp diện đồ cá tính, nhưng hóa ra khi diện trang phục yểu điệu thì cô cũng đẹp xuất sắc.
Giá vàng hôm nay 20/7: Sau đỉnh cao, giá vàng đột ngột lao dốc

Giá vàng hôm nay 20/7: Sau đỉnh cao, giá vàng đột ngột lao dốc

Kinh tế

21:07:41 20/07/2019
Sau nhiều phiên tăng mạnh liên tiếp, giá vàng trong nước bất ngờ trượt dốc trong phiên cuối tuần, giá vàng hiện đã rơi khỏi cột mốc 40 triệu đồng/lượng
Để có tiền cứu chữa cho mẹ chồng, chồng tôi đưa ra một yêu cầu thật hoang tưởng khiến tôi hoàn toàn sụp đổ

Để có tiền cứu chữa cho mẹ chồng, chồng tôi đưa ra một yêu cầu thật hoang tưởng khiến tôi hoàn toàn sụp đổ

Tâm sự

21:04:57 20/07/2019
Suốt 4 năm chung sống với chồng, tôi cảm thấy mình thật may mắn khi lấy được anh, thế nhưng chỉ một yêu cầu hoang tưởng của anh đưa ra khiến tôi sụp đổ.
Đinh Xuân Việt - “người nhện” của Nam Định ở V-League 2019

Đinh Xuân Việt - “người nhện” của Nam Định ở V-League 2019

Bóng đá việt nam

21:01:21 20/07/2019
Thủ thành Đinh Xuân Việt là người thi đấu rất hay giúp Nam Định giành kết quả thuận lợi ở V-League 2019.
Thực tập sinh bị loại của 'Produce X 101' dự sẽ ra mắt với nhóm BY9: Tin tức hot, đứng top tìm kiếm tại Hàn

Thực tập sinh bị loại của 'Produce X 101' dự sẽ ra mắt với nhóm BY9: Tin tức hot, đứng top tìm kiếm tại Hàn

Show quốc tế

21:01:20 20/07/2019
Nhiều thông tin về việc 9 thực tập sinh bị loại khỏi Produce X 101, được đề xuất ra mắt với tư cách là thành viên nhóm BY9, đang đứng trên các mặt báo Hàn Quốc.
Bắt giữ 2 kẻ cầm đầu băng nhóm gây nên vụ “loạn chiến” đất Cảng khi đang lẩn trốn ở nhà vợ sắp cưới

Bắt giữ 2 kẻ cầm đầu băng nhóm gây nên vụ “loạn chiến” đất Cảng khi đang lẩn trốn ở nhà vợ sắp cưới

Bạo lực

20:58:57 20/07/2019
Sau khi cùng đồng bọn mang dao kiếm tạo nên một cuộc “loạn chiến” khắp các đường phố ở thành phố Cảng, Trường trốn ở nhà vợ sắp cưới tại tỉnh Khánh Hòa. Trường và đồng bọn vừa bị cơ quan công an bắt giữ.
Ibrahimovic khiến fan phát cuồng với hattrick siêu phẩm

Ibrahimovic khiến fan phát cuồng với hattrick siêu phẩm

Bóng đá thế giới

20:58:02 20/07/2019
Tiền đạo Ibrahimovic một lần nữa khiến tất cả ngỡ ngàng với một cú hattrick thần thánh.
Né trạm BOT ở Đắk Lắk, xe tải bất chấp biển cấm chạy vào đường đang thi công gây tai nạn

Né trạm BOT ở Đắk Lắk, xe tải bất chấp biển cấm chạy vào đường đang thi công gây tai nạn

Đời sống

20:56:02 20/07/2019
Dù tuyến đường tránh ở thị xã Buôn Hồ đặt biển cấm lưu thông, nhưng xe ô tô vẫn ngang nhiên chạy vào để né trạm BOT gây ra tai nạn khiến 1 người nguy kịch.