Tăng size áo ngực chỉ sau 14 ngày nếu bạn thử ngay 3 động tác này

GÀ21:56 06/06/2020

Muốn có vòng 1 nở nang, đầy đặn thì hội con gái hãy thử ngay 3 động tác dưới đây và nhớ thực hiện đều đặn trong 2 tuần nhé!

Bất kỳ cô gái nào cũng đều mong muốn có được một body chuẩn chỉnh với số đo 3 vòng hoàn hảo. Tuy nhiên, không phải cô gái nào khi sinh ra cũng may mắn sở hữu vòng ngực căng đầy, quyến rũ. Rất nhiều cô nàng thường khá tự ti với số đo vòng 1 được ví với “bức tường thành” trường tồn của mình. Vậy có cách gì để cải thiện kích cỡ “núi đôi” một cách tự nhiên mà không cần nhờ tới dao kéo không? Câu trả lời là CÓ đấy bạn nhé!

Trong chương trình truyền hình Nhật Bản “The Best House (123)”, huấn luyện viên yoga Maejima Mae đã hướng dẫn người tham gia chương trình 3 động tác giúp tăng size vòng ngực tự nhiên mà bạn có thể thử ngay tại nhà. Thậm chí, nếu chăm tập đều đặn trong vòng 2 tuần thì có khi bạn còn phải đổi size áo lót từ cup B lên cup D nữa đó.

Hãy cùng xem 3 động tác này có dễ thực hiện hay không nào!

Động tác 1:

- Trước tiên, bạn ngồi duỗi thẳng hai chân trên sàn, tay trái chống ra đằng sau. Bàn tay phải đặt lên đùi phải để tạo tư thế vặn người sang trái.

- Tiếp đó, bạn chống tiếp tay phải xuống đất để nâng đỡ cơ thể rồi ép ngực xuống.

Giữ tư thế này trong 20 giây rồi đổi bên làm tương tự bên tay phải. Làm đủ 3 lần cho mỗi bên.

Video đang HOT

Động tác 2:

- Bạn quỳ hai chân xuống sàn, người duỗi thẳng tạo góc vuông, hai tay chống xuống mặt đất giữ thăng bằng.

- Tiếp đó, bạn dần dần ép ngực và đẩy người xuống dưới. Kéo căng hai tay về phía trước.

Giữ tư thế này trong 20 giây. Làm đủ 3 lần mỗi ngày.

Động tác 3:

- Với động tác cuối cùng, bạn ngồi trên mặt đất, hai tay đặt vào nhau, chân trái co gập lên, chân phải duỗi thẳng.

- Tiếp đó, bạn xoay người sang trái giữ tư thế trong 15 giây rồi lại trở về vị trí ban đầu.

Đổi bên và thực hiện tiếp trong 15 giây. Làm đủ 3 lần cho mỗi bên.

Theo đó, chương trình này còn mời một số người đã thử nghiệm các động tác này tại nhà trong vài tuần đến chia sẻ kết quả. Nhiều người cho biết, vòng 1 của họ đã tăng lên từ 1 – 2 cup rõ rệt. Đặc biệt, đường cong trên cơ thể cũng trở nên cân đối và mặc đồ cảm thấy ưng mắt hơn.

Tất nhiên thì tùy theo vóc dáng của mỗi người mà kết quả cho ra cũng sẽ khác nhau. Dù vậy, nếu bạn chăm chỉ thực hiện 3 động tác trên trong vài tuần thì ước mơ về một ngày vòng 1 lên size sẽ không còn xa nữa đâu.

Thu nhỏ ngực 'dưa hấu' giúp cô gái trẻ đổi đời

Vòng một nặng 3 kg khiến Ginindza gần như không thể mua được áo lót vừa vặn, luôn sợ hãi mỗi khi ra khỏi nhà và e dè trong chuyện chăn gối.

Senetisiwe Ginindza, 23 tuổi, sống tại Nam Phi, mắc chứng bệnh hiếm có tên Gigantomastia - khiến ngực phát triển nhanh và có kích thước to bất thường. Bộ ngực nặng tới 3 kg khiến sinh hoạt hàng ngày của Ginindza gặp không ít bất tiện và ảnh hưởng tới cả thể chất lẫn tinh thần của cô gái trẻ.

Bộ ngực khủng khiến cuộc sống của Ginindza gặp nhiều bất tiện.

Ginindza từng phải ngưng mặc áo ngực vì áp lực từ quai áo khiến vai cô bị nhiều vết phồng rộp đau đớn. Trọng lượng của bộ ngực cũng ảnh hưởng đến lưng của Ginindza. Cô còn rất sợ hãi mỗi khi rời nhà vì phải đối mặt với sự soi mói, bàn tán về cơ thể mình. Thậm chí có những người lạ còn cố tính chạm vào người cô và hỏi cô rằng ngực giả hay thật.

"Khoảng năm 15 tuổi, ngực tôi bắt đầu phát triển rất lớn chỉ trong một thời gian ngắn, khi tôi bắt đầu mặc áo ngực, tôi đã phải mang cỡ D. Người tôi khá nhỏ, vòng eo cũng nhỏ nên khi ngực to lên và không cân xứng với cơ thể, chúng như 2 trái dưa hấu vậy. Khi đi xuống cầu thang, thậm chí là đi bộ thôi, cũng rất khó chịu. Khi chạy thì rất đau", Ginindza cho biết.

Ca phẫu thuật 4 giờ đồng hồ đã giúp thu nhỏ kích thước ngực của Ginindza từ size 40I về cỡ C.

Bộ ngực to bất thường cũng ảnh hưởng rất nhiều đến cuộc sống tình dục của Ginindza, bởi cô luôn cảm thấy bất an, không biết đối phương sẽ phản ứng thế nào về cơ thể mình. "Lần cuối tôi đo, chúng đã ở size I, tôi gần như không bao giờ biết đến size ngực đó hay thấy đồ lót size I được bày bán trong cửa hàng", cô gái trẻ chia sẻ.

Sau thời gian dài đắn đo, cân nhắc, Ginindza đã quyết định phẫu thuật thu nhỏ ngực từ cỡ 40I về cỡ C vào năm ngoái: "Sau khi hết thuốc mê, nhân viên y tế đánh thức tôi dậy, dù tôi không thể mở mắt nhưng điều đầu tiên tôi cảm nhận được đó là ngực mình. Tôi cũng cảm nhận được bụng mình rõ ràng hơn bao giờ hết bởi trước đây chúng luôn bị ngực đè lên. Tôi đã khóc rất nhiều vì hạnh phúc".

Senetisiwe Ginindza tự tin hơn bao giờ hết sau khi trút bỏ được gánh nặng về cả nghĩa bóng lẫn nghĩa đen.

Với Ginindza, ca phẫu thuật có ý nghĩa thay đổi cuộc đời và giúp cô lấy lại sự tự tin. "Tôi sung sướng khi đi ra ngoài với cơ thể nhẹ nhõm, cân đối. Bây giờ tôi có thể làm rất nhiều việc, tràn đầy năng lượng, sẵn sàng cho cả thể thao lẫn chuyện giường chiếu. Tôi dễ dàng chọn quần áo hơn trước đây, mặc bất cứ thứ gì tôi muốn", cô gái trẻ khẳng định.

Duk Sun

5 lợi ích bất ngờ khi chị em chăm 'thả rông' vòng 1 Việc mặc áo ngực gần như cả ngày khiến không ít chị em khó chịu, đôi khi để "vòng một" được nghỉ ngơi một chút bằng cách không mặc áo ngực lại mang đến cho chị em những lợi ích lớn. Ngày nay, hầu hết mọi phụ nữ đều mặc áo ngực gần như cả ngày và mặc áo ngực được cho là...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Đỗ Hà bị CĐM 'nhắc nhở' lặp lại cách sống ẩn của Phương Nhi, đáp trả rõ thái độ?03:06

Thanh Huyền lộ cảnh đầu bù tóc rối, mất sạch hình tượng, Quang Hải phản ứng lạ03:09

Đối thủ Thanh Thủy 'bung skill', áp đảo đường đua Miss Global Beauties?03:23

Chu Thanh Huyền về nhà mẹ là trốn mất tăm, ngồi đất ăn mì bị so với Doãn Hải My03:08

Chu Thanh Huyền hơn thua với Doãn Hải My, bị nói "dựa hơi" chồng, đáp trả gắt?03:05

Bộ đôi LingOrm đọ sắc với Thùy Tiên tại sự kiện Dior, để lộ chi tiết 'đụng độ'02:47

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

3 lợi ích của yoga với việc ngăn ngừa lão hóa da

09:59:22 04/03/2025

Khi già đi, những thay đổi trên da trở nên rõ ràng hơn. Làn da trẻ trung thường gắn liền với sự đầy đặn, đều màu, sáng mịn, trong khi da lão hóa bắt đầu mất dần độ đàn hồi, trở nên chảy xệ, nhăn nheo, xuất hiện các vết nám...

9 tư thế yoga giúp làm đẹp da

09:57:04 04/03/2025

Một số bài tập yoga nhất định đã được chứng minh là làm chậm quá trình này, thúc đẩy cơ thể và tâm trí trẻ trung cũng như làn da khỏe mạnh.

Các bước chăm sóc da toàn diện trong mùa Xuân

11:28:59 03/03/2025

Dưỡng ẩm vùng mắt: vùng da quanh mắt là khu vực nhạy cảm và dễ bị khô, tạo nếp nhăn. Sử dụng kem dưỡng mắt để cung cấp độ ẩm và giảm bọng mắt hoặc quầng thâm nếu có.

Công thức dưỡng da với trà xanh

11:22:41 03/03/2025

Trộn đều 2 thìa bột trà xanh, 2 thìa sữa tươi không đường và 1 thìa bột nghệ thành hỗn hợp mịn, sau đó thoa đều lên mặt. Để mặt nạ trên da trong 15 phút rồi rửa sạch bằng nước ấm để cảm nhận làn da căng mịn và tươi sáng hơn.

Bí kíp làm chậm quá trình lão hóa da tay

11:11:29 03/03/2025

Đốm nâu là dấu hiệu đầu tiên của lão hóa, thường xuất hiện do phơi nhiễm ánh nắng hoặc theo tuổi tác. Nếu gặp phải tình trạng này, hãy thoa serum chứa vitamin C hoặc axit glycolic - sản phẩm giúp làm sáng và đều màu da, ngăn ngừa lão hó...

Cách dưỡng tóc không bị khô xơ, chẻ ngọn tại nhà

11:08:49 03/03/2025

Sử dụng các thiết bị nhiệt trên tóc hàng ngày có thể làm khô nó và thay đổi cấu trúc protein tóc của bạn. Vì vậy, hãy để tóc khô trong không khí sau khi gội và tạo kiểu mà không cần sử dụng máy uốn tóc, máy ép hoặc máy sấy tóc.

Loại thực phẩm nào giúp giảm cân hiệu quả nhất?

09:04:50 03/03/2025

Một trong những nguyên nhân có thể là do lượng chất béo tiêu thụ ít hơn. Khi các đối tượng được chọn ngẫu nhiên để ăn thuần thực vật ít chất béo, họ đã tự nhiên ăn ít hơn khoảng 600 calo mỗi ngày so với những người ăn keto nhiều chất bé...

Trào lưu tiêm botox vào bàn chân

07:43:09 02/03/2025

Dù mới bước sang năm 2025, ngành làm đẹp đã chứng kiến nhiều xu hướng độc lạ, từ tiêm filler vào dái tai - bộ phận được cho là phản ánh rõ dấu hiệu tuổi tác, đến việc thử nghiệm chuối như một phương pháp thay thế botox.

Bí quyết để giữ trắng răng bền lâu sau khi tẩy trắng

07:40:10 02/03/2025

Tẩy trắng răng là một phương pháp nha khoa được thực hiện nhanh chóng và áp dụng trong các trường hợp răng khỏe mạnh nhưng bị xỉn màu do vệ sinh kém, ăn uống không lành mạnh hoặc do mảng bám và vôi răng.

Cách dùng nha đam trị mụn

12:46:54 01/03/2025

Không chỉ hỗ trợ trị mụn, nha đam còn thúc đẩy quá trình tái tạo da, giảm thâm sẹo nhờ vào khả năng kích thích sản sinh collagen. Điều này giúp làn da sau mụn trở nên mịn màng và đều màu hơn.

7 nguồn thực vật cung cấp collagen tốt nhất

12:45:19 01/03/2025

Đậu nành giàu genistein, một loại hormone thực vật thúc đẩy sản xuất collagen và cải thiện độ đàn hồi của da. Các loại thực phẩm như đậu phụ, tempeh và sữa đậu nành giàu isoflavone, giúp ức chế sự phân hủy collagen trong cơ thể.

7 cách chống lại tình trạng mỡ bụng tuổi trung niên

12:41:09 01/03/2025

Đây là những loại thực phẩm có khối lượng lớn, chiếm nhiều chỗ hơn trong dạ dày và thường đóng góp ít calo hơn vào lượng calo tiêu thụ hàng ngày, giúp kiểm soát lượng calo dễ dàng hơn, giảm mỡ bụng.

Có thể bạn quan tâm

Bắt giữ 4 "trẻ trâu" mang hung khí đi giao chiến lúc rạng sáng

Pháp luật

23:51:24 06/03/2025

Một nhóm trẻ trâu ở Sóc Trăng xảy ra mâu thuẫn với nhóm khác nên hẹn đánh nhau và bị lực lượng chức năng phát hiện, bắt giữ.

Rùng mình trước vai diễn vận vào đời Quý Bình, ánh mắt thất thần khi biết mình bị ung thư khiến ai cũng xót xa

Sao việt

23:46:28 06/03/2025

Những hình ảnh, vai diễn cũ của Quý Bình hiện cũng đang được khán giả nhắc lại rất nhiều như một cách tưởng nhớ cố nghệ sĩ tài hoa bạc mệnh.

Mỹ nhân đang viral khắp Trung Quốc vì cảnh khóc đẹp đến phong thần

Phim châu á

23:38:20 06/03/2025

Với một nhân vật có tâm lý phức tạp, nặng nề như vậy, Chương Nhược Nam nhờ tài khóc rất giỏi giàu cảm xúc của mình đã khiến Ôn Dĩ Phàm trở nên sống động hơn trước mắt khán giả.

Phim Việt mới chiếu đã lập kỷ lục chưa từng có, nam chính là cái tên ai nghe cũng sởn da gà

Phim việt

23:18:14 06/03/2025

Bộ phim Quỷ Nhập Tràng phải tới ngày 7/3 mới khởi chiếu chính thức nhưng đã có những suất chiếu sớm đầu tiên từ tối ngày 5/3 và hiện đang tạo ra cơn sốt ngoài phòng vé.

Gây sốt với 'Bắc Bling', Hoà Minzy sẽ soán ngôi Hoàng Thuỳ Linh?

Nhạc việt

23:00:40 06/03/2025

Hòa Minzy với cơn sốt Bắc Bling liệu có vượt qua tên tuổi Hoàng Thùy Linh - ca sĩ rất thành công khi sử dụng chất liệu văn hóa như nguồn cảm hứng cho các ca khúc đình đám của mình?...

Nam diễn viên giảm 14kg, uống nước mắm khi quay 'Quỷ nhập tràng' là ai?

Hậu trường phim

22:57:55 06/03/2025

Diễn viên Quang Tuấn bày tỏ bất ngờ trước danh xưng Ông hoàng phim kinh dị . Khả Như kể trải nghiệm ám ảnh khi phải ăn bộ đồ lòng sống của con vịt trong phim mới.