Tăng size áo ngực chỉ sau 14 ngày nếu bạn thử ngay 3 động tác này

GÀ21:56 06/06/2020

Muốn có vòng 1 nở nang, đầy đặn thì hội con gái hãy thử ngay 3 động tác dưới đây và nhớ thực hiện đều đặn trong 2 tuần nhé!

Bất kỳ cô gái nào cũng đều mong muốn có được một body chuẩn chỉnh với số đo 3 vòng hoàn hảo. Tuy nhiên, không phải cô gái nào khi sinh ra cũng may mắn sở hữu vòng ngực căng đầy, quyến rũ. Rất nhiều cô nàng thường khá tự ti với số đo vòng 1 được ví với “bức tường thành” trường tồn của mình. Vậy có cách gì để cải thiện kích cỡ “núi đôi” một cách tự nhiên mà không cần nhờ tới dao kéo không? Câu trả lời là CÓ đấy bạn nhé!

Trong chương trình truyền hình Nhật Bản “The Best House (123)”, huấn luyện viên yoga Maejima Mae đã hướng dẫn người tham gia chương trình 3 động tác giúp tăng size vòng ngực tự nhiên mà bạn có thể thử ngay tại nhà. Thậm chí, nếu chăm tập đều đặn trong vòng 2 tuần thì có khi bạn còn phải đổi size áo lót từ cup B lên cup D nữa đó.

Hãy cùng xem 3 động tác này có dễ thực hiện hay không nào!

Động tác 1:

- Trước tiên, bạn ngồi duỗi thẳng hai chân trên sàn, tay trái chống ra đằng sau. Bàn tay phải đặt lên đùi phải để tạo tư thế vặn người sang trái.

- Tiếp đó, bạn chống tiếp tay phải xuống đất để nâng đỡ cơ thể rồi ép ngực xuống.

Giữ tư thế này trong 20 giây rồi đổi bên làm tương tự bên tay phải. Làm đủ 3 lần cho mỗi bên.

Video đang HOT

Động tác 2:

- Bạn quỳ hai chân xuống sàn, người duỗi thẳng tạo góc vuông, hai tay chống xuống mặt đất giữ thăng bằng.

- Tiếp đó, bạn dần dần ép ngực và đẩy người xuống dưới. Kéo căng hai tay về phía trước.

Giữ tư thế này trong 20 giây. Làm đủ 3 lần mỗi ngày.

Động tác 3:

- Với động tác cuối cùng, bạn ngồi trên mặt đất, hai tay đặt vào nhau, chân trái co gập lên, chân phải duỗi thẳng.

- Tiếp đó, bạn xoay người sang trái giữ tư thế trong 15 giây rồi lại trở về vị trí ban đầu.

Đổi bên và thực hiện tiếp trong 15 giây. Làm đủ 3 lần cho mỗi bên.

Theo đó, chương trình này còn mời một số người đã thử nghiệm các động tác này tại nhà trong vài tuần đến chia sẻ kết quả. Nhiều người cho biết, vòng 1 của họ đã tăng lên từ 1 – 2 cup rõ rệt. Đặc biệt, đường cong trên cơ thể cũng trở nên cân đối và mặc đồ cảm thấy ưng mắt hơn.

Tất nhiên thì tùy theo vóc dáng của mỗi người mà kết quả cho ra cũng sẽ khác nhau. Dù vậy, nếu bạn chăm chỉ thực hiện 3 động tác trên trong vài tuần thì ước mơ về một ngày vòng 1 lên size sẽ không còn xa nữa đâu.

Thu nhỏ ngực 'dưa hấu' giúp cô gái trẻ đổi đời

Vòng một nặng 3 kg khiến Ginindza gần như không thể mua được áo lót vừa vặn, luôn sợ hãi mỗi khi ra khỏi nhà và e dè trong chuyện chăn gối.

Senetisiwe Ginindza, 23 tuổi, sống tại Nam Phi, mắc chứng bệnh hiếm có tên Gigantomastia - khiến ngực phát triển nhanh và có kích thước to bất thường. Bộ ngực nặng tới 3 kg khiến sinh hoạt hàng ngày của Ginindza gặp không ít bất tiện và ảnh hưởng tới cả thể chất lẫn tinh thần của cô gái trẻ.

Bộ ngực khủng khiến cuộc sống của Ginindza gặp nhiều bất tiện.

Ginindza từng phải ngưng mặc áo ngực vì áp lực từ quai áo khiến vai cô bị nhiều vết phồng rộp đau đớn. Trọng lượng của bộ ngực cũng ảnh hưởng đến lưng của Ginindza. Cô còn rất sợ hãi mỗi khi rời nhà vì phải đối mặt với sự soi mói, bàn tán về cơ thể mình. Thậm chí có những người lạ còn cố tính chạm vào người cô và hỏi cô rằng ngực giả hay thật.

"Khoảng năm 15 tuổi, ngực tôi bắt đầu phát triển rất lớn chỉ trong một thời gian ngắn, khi tôi bắt đầu mặc áo ngực, tôi đã phải mang cỡ D. Người tôi khá nhỏ, vòng eo cũng nhỏ nên khi ngực to lên và không cân xứng với cơ thể, chúng như 2 trái dưa hấu vậy. Khi đi xuống cầu thang, thậm chí là đi bộ thôi, cũng rất khó chịu. Khi chạy thì rất đau", Ginindza cho biết.

Ca phẫu thuật 4 giờ đồng hồ đã giúp thu nhỏ kích thước ngực của Ginindza từ size 40I về cỡ C.

Bộ ngực to bất thường cũng ảnh hưởng rất nhiều đến cuộc sống tình dục của Ginindza, bởi cô luôn cảm thấy bất an, không biết đối phương sẽ phản ứng thế nào về cơ thể mình. "Lần cuối tôi đo, chúng đã ở size I, tôi gần như không bao giờ biết đến size ngực đó hay thấy đồ lót size I được bày bán trong cửa hàng", cô gái trẻ chia sẻ.

Sau thời gian dài đắn đo, cân nhắc, Ginindza đã quyết định phẫu thuật thu nhỏ ngực từ cỡ 40I về cỡ C vào năm ngoái: "Sau khi hết thuốc mê, nhân viên y tế đánh thức tôi dậy, dù tôi không thể mở mắt nhưng điều đầu tiên tôi cảm nhận được đó là ngực mình. Tôi cũng cảm nhận được bụng mình rõ ràng hơn bao giờ hết bởi trước đây chúng luôn bị ngực đè lên. Tôi đã khóc rất nhiều vì hạnh phúc".

Senetisiwe Ginindza tự tin hơn bao giờ hết sau khi trút bỏ được gánh nặng về cả nghĩa bóng lẫn nghĩa đen.

Với Ginindza, ca phẫu thuật có ý nghĩa thay đổi cuộc đời và giúp cô lấy lại sự tự tin. "Tôi sung sướng khi đi ra ngoài với cơ thể nhẹ nhõm, cân đối. Bây giờ tôi có thể làm rất nhiều việc, tràn đầy năng lượng, sẵn sàng cho cả thể thao lẫn chuyện giường chiếu. Tôi dễ dàng chọn quần áo hơn trước đây, mặc bất cứ thứ gì tôi muốn", cô gái trẻ khẳng định.

Duk Sun

5 lợi ích bất ngờ khi chị em chăm 'thả rông' vòng 1 Việc mặc áo ngực gần như cả ngày khiến không ít chị em khó chịu, đôi khi để "vòng một" được nghỉ ngơi một chút bằng cách không mặc áo ngực lại mang đến cho chị em những lợi ích lớn. Ngày nay, hầu hết mọi phụ nữ đều mặc áo ngực gần như cả ngày và mặc áo ngực được cho là...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Chu Thanh Huyền mải mê làm 1 việc, bỏ mặc Quang Hải và con trai, vẫn được khen?02:58

Con gái hoa hậu Thùy Lâm gây sốt: Visual chấn động, hơn mẹ ở 1 điểm?03:06

Dọn nhà đón Tết: Mẹ đảm chia sẻ cách lau nhà sạch bong sáng bóng chỉ với 1 thứ mà ai cũng có!00:35

Á hậu Myanmar chê Nawat: lên chức mới, CEO MIG bị tung tin bất lợi MXH dậy sóng?03:33

Lọ Lem đi 3h sáng chưa về, Quyền Linh tìm đến tận nơi chỉ để làm điều này!03:10

2 cách cắm hoa cúc trưng bàn thờ ngày Tết vừa đơn giản vừa đẹp, vụng mấy cũng làm được!01:01

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Cách dùng hoa đào làm đẹp da

09:29:14 25/01/2025

Đào có bốn loại hoa: Đào bích có màu hồng thẫm, đào phai hoa màu hồng nhạt, đào bạch hoa màu trắng, đào thất thốn hoa nhỏ và nhiều màu, màu đỏ thẫm.

Cách trang điểm cho da mụn không bị kích ứng

09:26:26 25/01/2025

Da mụn là tình trạng da yếu, rất dễ xảy ra tình trạng kích ứng với mỹ phẩm trang điểm. Vì thế, cần lựa chọn mỹ phẩm có thành phần đơn giản an toàn cho da mụn.

3 kiểu tóc ngắn đẹp vượt thời gian của Song Hye Kyo

09:14:11 25/01/2025

Song Hye Kyo và tóc ngắn luôn là chủ đề được nhiều khán giả quan tâm. Thực chất, đại mỹ nhân xứ Hàn xinh đẹp với mọi kiểu tóc nhưng khi cắt tóc ngắn, diện mạo của cô trở nên cá tính, năng động hơn

Rửa mặt bằng nước nóng hay nước lạnh tốt hơn?

09:56:14 24/01/2025

Câu trả lời là không . Một số loại da hoặc những người mắc một số bệnh nhất định, chẳng hạn như bệnh rosacea hoặc bệnh chàm, có thể nhạy cảm hơn với nhiệt độ nước và có thể khiến tình trạng của họ trở nên tồi tệ hơn do nước nóng.

Trị sẹo rỗ với phương pháp tách đáy sẹo bằng khí hiệu quả, không xâm lấn

09:51:50 24/01/2025

Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về công nghệ trị sẹo rỗ AirFusion với phương pháp tách đáy sẹo bằng khí cùng những chia sẻ của BS Kiên trong hành trình tìm lại làn da khỏe đẹp, không tì vết cho phái đẹp.

Cách sử dụng retinol cho da mụn

21:01:21 23/01/2025

Bạn có thể sử dụng retinol với tần suất cách ngày. Ngoài ra, để giảm nguy cơ kích ứng, cần đảm bảo duy trì các bước chăm sóc da cơ bản, sử dụng kem dưỡng ẩm trước khi áp dụng phương pháp điều trị bằng retinol.

5 món makeup cơ bản giúp bạn tỏa sáng trong dịp Tết Nguyên Đán

20:58:37 23/01/2025

Khi lựa chọn cushion hoặc kem nền, hãy chọn sản phẩm có chỉ số SPF để bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV trong những ngày Tết. Đừng quên dùng mút trang điểm để tán đều sản phẩm lên mặt, giúp lớp nền mỏng nhẹ nhưng vẫn che phủ tốt các khu...

Cách chọn serum chống lão hóa

20:56:49 23/01/2025

Retinol ngăn ngừa nếp nhăn, cải thiện độ đàn hồi của da bằng cách tăng cường trao đổi chất, hỗ trợ tái tạo tế bào. Dùng retinol ở độ tuổi 30 sẽ giảm sự phát triển của các dấu hiệu lão hóa.

Có nên nhịn đói để giảm cân?

09:00:57 23/01/2025

Giảm lượng calo hấp thụ mỗi ngày có thể giúp giảm cân, tuy nhiên điều này không có nghĩa bạn nên ép cân thông qua các kỹ thuật nhịn đói. Việc giảm cân quá nhanh gây hại cho sức khỏe nhiều hơn là lợi.

Thụy Vân tiết lộ bí quyết ăn Tết mà không sợ béo

06:39:14 23/01/2025

Tết là dịp thưởng thức nhiều món ngon nên việc giữ dáng là một thử thách , Á hậu Thụy Vân nói và cho biết cô phải áp dụng những bí quyết ăn Tết mà không tăng cân.

Dương Tử cuối cùng cũng tìm thấy giao điểm với makeup

06:28:43 23/01/2025

Dương Tử gây ấn tượng với bộ váy trắng dài thướt tha mang đến cảm giác dịu dàng, thanh tao tựa tiểu thư đài các.

Cách chọn và dùng kem dưỡng da an toàn

11:14:50 22/01/2025

Trước khi sử dụng nên thử phản ứng dị ứng, đặc biệt đối với người có làn da nhạy cảm. Lấy một chút kem dưỡng da thoa thử lên cổ tay, để trong 10 phút, nếu an toàn hãy sử dụng tiếp.

Có thể bạn quan tâm

Bi kịch của "em bé trong tranh Tết" nổi tiếng: Là "công cụ kiếm tiền" của gia đình, cuối cùng ra đi đau đớn vì câu nói 12 chữ của mẹ

Netizen

12:25:52 27/01/2025

Chỉ một câu nói của người mẹ đã dẫn đến bi kịch của một sao nhí. Sự nổi tiếng có thể mang lại nhiều cơ hội, nhưng với một số em nhỏ, nó lại trở thành một bi kịch.

Đây là món ăn cực dễ nấu mà rất ngon lại làm "bừng sáng", nâng cấp mâm cơm ngày Tết

Ẩm thực

11:36:20 27/01/2025

Chỉ cần bạn làm theo các bước hướng dẫn chi tiết dưới đây là sẽ có món ngon, đẹp mắt trong bữa cơm ngày Tết. Chế biến một lần, ăn được trong nhiều ngày.

Hoa cúc tốt đủ bề nhưng không dùng loại bán trưng Tết

Sức khỏe

11:33:23 27/01/2025

Theo tài liệu cổ, cúc hoa trắng có tác dụng tán phong thanh nhiệt, bình can, minh mục, giải sang độc. Cúc hoa vàng vị đắng cay, tính ôn, có tác dụng thanh nhiệt giải độc, minh mục, hạ áp. Liều dùng có thể từ 10-15g dưới dạng thuốc sắc.

Huyền thoại game thế giới mở bất ngờ có khuyến mại "khủng", mức giá thấp nhất từ trước tới nay trên Steam

Mọt game

11:32:57 27/01/2025

Các game thủ không nên bỏ lỡ mất siêu phẩm đầy chất lượng này. Các tựa game thế giới mở luôn có tính chơi lại rất cao vì ở đó, có vô số những điều thú vị chờ đợi các game thủ khám phá.

6 món đồ tôi ưng "hết nước chấm", Tết năm sau xin hứa tiếp tục mua

Sáng tạo

11:32:18 27/01/2025

Dịp Tết năm nay, tôi thấy nhà nào cũng trang hoàng nhà cửa rất bắt mắt. Đây là cách mà đỗ nghèo khỉ là tôi trang trí nhà cửa chơi Tết: Đẹp ngất ngây lại còn rất sang!

Bắt giữ 7 đối tượng cưỡng đoạt tài sản dưới hình thức bảo kê bán đào Tết

Pháp luật

11:26:57 27/01/2025

Mỗi ngày các nhóm đối tượng thu được khoảng 500 - 1.000 trường hợp (tính trên đầu gốc đào). Tổng số tiền bọn chúng thu được khoảng 2 tỷ đồng.

Tử vi 12 cung hoàng đạo ngày 27/1: Kim Ngưu phát triển, Bọ Cạp thuận lợi

Trắc nghiệm

10:52:47 27/01/2025

Xem tử vi 12 cung hoàng đạo hôm nay 27/1 về sự nghiệp, tài lộc, tình yêu. Hôm nay, Kim Ngưu hãy tự tin thể hiện khả năng, Bọ Cạp cần nhanh chóng nắm bắt cơ hội.