7 lời khuyên vàng giúp ngực tránh “chảy xệ”

Có những phương pháp tự nhiên giúp bạn có được bầu vú săn chắc, gọn gàng và không kém phần hấp dẫn.

7 lời khuyên vàng giúp ngực tránh chảy xệ - Hình 1

Bầu vú là quà tặng của thiên nhiên dành cho phái đẹp, đã tạo thêm phần quyến rũ và hấp dẫn… Tuy nhiên cùng với thời gian có thể không còn được săn chắc, gọn gàng nữa vì thế nhiều mỹ phẩm, phẫu thuật thẩm mỹ… đã ra đời về lĩnh vực này, tuy nhiên quá tốn kém và không phải không có những rủi ro. May mắn thay có những phương pháp tự nhiên giúp bạn có được bầu vú săn chắc, gọn gàng và không kém phần hấp dẫn.

7 lời khuyên vàng giúp ngực tránh chảy xệ - Hình 2

Bài tập thể dục

Việc tập thể dục hàng ngày là phương pháp tốt nhất để có cặp ngực săn chắc. Với các bài tập tạ giúp ngực săn chắc và tránh chảy xệ ở tay. Cầm tạ ở một tay (đổi qua tay kia) và tập trong vòng 10-15 phút.

Liệu pháp làm lạnh

Liệu pháp làm lạnh với đá là liệu pháp tự nhiên giúp vú được săn chắc, tránh vú chảy xệ. Cần bọc đá trong tấm vải tránh tiếp xúc trực tiếp lên da, sau đó massage vòng tròn trên vú, tạo áp lực nhẹ nhàng. Cần thực hiện 5 phút mỗi ngày để có kết quả tốt.

Massage với dầu ô liu

Thực sự dầu oliu không làm da săn chắc lên nhưng có tác dụng làm dưỡng ẩm da và giúp lưu thông máu tốt

7 lời khuyên vàng giúp ngực tránh chảy xệ - Hình 3

Mặt nạ vú với các thành phần tự nhiên

Mạt nạ vú này giúp nuôi dưỡng da và tránh vú bị chảy xệ sớm. Tuy nhiên nên nhớ rằng muốn có hiệu quả tốt cần bổ sung thêm chế độ ăn uống và luyện tập. Thành phần gồm có: 1 muỗng canh sữa chua tự nhiên (12.5 g), 1 muỗng canh dầu giàu vitamin E (15 g), 1 quả trứng. Hãy cho tất cả nguyên liệu vào cái tô và trộn đều. Sau đó phết nhẹ lên vú và massage nhẹ nhàng, để trong vòng 30 phút và rửa sạch bằng nước lạnh. Làm như vậy một lần/tuần.

Dùng áo ngực phù hợp với bầu ngực

Có nhiều loại áo ngực giúp nâng bầu ngực lên và giúp bạn có vẻ ngoài thật gợi cảm, không nên dùng áo ngực quá chật như vậy vừa không tạo cảm giác thoải mái vừa cản trở tuần hoàn máu ở vùng ngực và điều này không tốt cho sức khỏe.

7 lời khuyên vàng giúp ngực tránh chảy xệ - Hình 4

Giữ đúng tư thế

Điều này cho phép ngực bạn được săn chắc và tạo nên dáng vẻ đẹp, ngoài ra giúp tránh chấn thương cơ bắp.

Tránh các thói quen xấu như hút thuốc, uống nhiều rượu, dùng áo ngực quá rộng, chế độ ăn quá giàu chất béo; hay ít hoạt động, quá nhàn rỗi.

Cần có nhiều cố gắng, nếu áp dụng một trong những lời khuyên trên chỉ một lần rồi “lãng quên” thì chẳng đem lại kết quả nào!

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Mới nhất
Xem nhiều
Tại sao đàn ông mắc Covid-19 dễ tử vong hơn phụ nữ?Chụp ảnh người yêu như thế nào để luôn được khen?Công chúa Tây Ban Nha qua đời vì virus coronaPhớt lờ lệnh cấm, quán cà phê ở TP.HCM vẫn mở cửa phục vụ khách tại chỗ"Luật trời" mở màn ngập drama trên THVL: Ngọc Lan bị trai bỏ, gào khóc van xin thì ăn mắng nhục nhãPhi hành gia khuyên mọi người sinh hoạt thế nào khi cách ly ngừa Covid-19?Marvel sẽ đưa X-Men và Fantastic Four xuất hiện trong giai đoạn 4 của MCU như thế nào?iPhone 12 lại rò rỉ ấn tượng qua loạt ảnh mới với cụm camera 'khủng'Tặng bạn gái 30 "củ" để ăn sáng, tiền vệ tuyển Việt Nam vẫn bị người yêu "cách ly" không cho chạm tay vào vì sợ dịch Covid-19.Covid-19: Cứ 17 phút có 1 người New York chết, thêm quan chức Anh phải cách lyTrào lưu giúp giảm sức ép cho InternetSuperM, TWICE, Taeyeon, GOT7 tiếp tục hủy hàng loạt concert trên khắp Châu Á do dịch Covid-19Năm 2020, chiếc smartphone này vẫn khiến những ai lỡ không mua đều phải hối hậnXiaomi sắp thách thức Galaxy Fold với Mi Alpha FlipCháy tầng thượng nhà 3 tầng, cách cây xăng Nam Đồng chỉ 60m[CS:GO] Bản update khắc phục stutter cho VGA NVIDIA, Source 2 engine đang đếnGiật mình với bộ phim Mỹ 13 năm trước cảnh báo về đại dịchNhững vai diễn nổi bật trong sự nghiệp của diễn viên Mai Phương20 HLV lương cao nhất thế giới: Solskjaer xếp sau nhiều kẻ thất nghiệpCộng đồng xôn xao về lời thoại bí ẩn bị lộ - Tướng, trang phục mới hay hé lộ về làm lại Volibear?‘Vì anh vẫn tin’ - câu chuyện tình yêu từ một bi kịch có thậtMinh Vương bị đồng đội HAGL trét bánh kem đầy mặt nhân ngày đặc biệtMột quái vật Nemesis đã đủ đáng sợ, vậy đội quân hàng chục con Nemesis sẽ kinh khủng như thế nàoHospital Playlist: Từ thầy Kim trong 'Người thầy y đức' tới Ji Sung trong 'Trái tim nhân ái' đều được 'triệu hồi'Không ngại mất lòng fan BTS, Phương Ly quyết bảo vệ tình yêu tới cùng với Big BangTop 8 tựa game được đầu tư khủng nhưng đồ họa lại xấu ma chê quỷ hờnEpic Games Store ngày càng thắng thế, Steam mất vị trí độc tôn

Tiêu điểm

Màn biến hình chứng minh: Con gái chỉ cần tô son đậm, để tóc nhẹ nhàng và ăn mặc chỉn chu thì "lúa" mấy cũng hóa sang chảnh
08:48:23 27/03/2020
6 thói quen giúp bạn trẻ hơn mà không cần trang điểm
07:03:29 28/03/2020
"Nữ thần phòng gym" làm điều này trên giường để có bụng lõm số 11
11:50:29 27/03/2020
6 cách đơn giản để bạn đẹp lên mỗi ngày mà chẳng tốn kém
19:57:01 28/03/2020
Đôi tay thon dài "vạn người mê" hóa ra có thể đạt được chỉ nhờ vài ba bước massage đơn giản mỗi ngày
16:08:26 27/03/2020
Từng sở hữu vóc dáng sồ sề, mẹ "bỉm sữa" người Mỹ giảm hẳn 68kg, lấy lại ngoại hình thon gọn trẻ trung
11:18:29 28/03/2020
Nguyên tắc khi rửa mặt để có làn da đẹp
04:29:51 27/03/2020
Rảnh rỗi ở nhà đắp mặt nạ dưỡng da, chị em có biết lỗi sai "tày trời" khiến da xuất hiện thêm vài nếp nhăn lão hóa
19:21:14 27/03/2020
2 thời điểm "vàng" nên ăn sữa chua để vừa khỏe, đẹp lại không bị tăng cân
10:00:35 28/03/2020
3 loại nước uống giúp đẹp da, giữ dáng lại thanh lọc cơ thể
21:52:07 27/03/2020

Thông tin đang nóng

Phùng Ngọc Huy đã có động thái đầu tiên ngay khi hay tin Mai Phương qua đời
22:56:57 28/03/2020
Bạn thân chia sẻ di nguyện của Mai Phương trước khi qua đời: Đã dặn dò chu đáo chuyện hậu sự từ vài tuần trước!
22:53:49 28/03/2020
Bố Mai Phương nói về con gái trong những ngày cuối đời: "Phương tàn tạ lắm rồi, không có ngày nào là không bị đau"
22:45:19 28/03/2020
Công chúa Tây Ban Nha qua đời vì virus corona
23:42:40 28/03/2020
Facebook cố diễn viên Mai Phương “bừng sáng” lúc nữa đêm vì những lời tiễn biệt của khán giả
00:06:00 29/03/2020
Tình tiết mới vụ án mạng kinh hoàng tại chùa Quảng Ân
23:14:59 28/03/2020
Biến căng: Thái Từ Khôn - Lisa tỏ thái độ cực gắt khi chị em sinh 4 chèn ép, cướp vị trí trung tâm của thí sinh khác
22:50:54 28/03/2020
Tìm gia đình nữ bệnh nhân có hình xăm cô gái và hai bông hoa hồng
22:37:57 28/03/2020
Đằng sau chuyến khảo sát khiến Thủy Tiên bật khóc: Trẻ con múc ăn chung nồi, bà lão 80 tuổi trầm mình dưới bùn bắt ốc!
23:00:24 28/03/2020
5 bộ phim truyền hình Hàn Quốc hứa hẹn gây bão trong thời gian tới
23:35:19 28/03/2020

Tin mới nhất

Tranh thủ nhiều cửa hàng sale và free ship, “tia” ngay loạt mặt nạ giấy chỉ từ 10.000 VNĐ giúp các nàng thăng hạng làn da tức thì

23:36:17 28/03/2020
5 loại mặt nạ giấy ngon bổ rẻ dưới đây sẽ giúp bổ sung dưỡng chất, đem đến làn da căng bóng mịn màng cho các nàng.

Không đến được phòng tập, bạn có thể follow ngay 4 nàng HLV này để tập miễn phí các bài tập giữ dáng

22:48:16 28/03/2020
Những cô nàng huấn luyện viên cực kỳ có tâm khi chia sẻ các bài tập giúp các chị em giữ dáng, tăng cường sức khỏe trong mùa dịch này.

Bụng phẳng như thời con gái nhờ duy trì cách ăn uống này

22:46:01 28/03/2020
Vòng eo thon gọn là vùng bụng phải đẹp từ bên trong. Chế độ làm việc, sinh hoạt và ăn uống hợp lý đóng vai trò quan trọng giúp bạn nữ giữ được vùng bụng phẳng, eo thon như ý.

Cách bảo vệ da tay khi sử dụng dung dịch cồn sát khuẩn thường xuyên

21:44:59 28/03/2020
Gần đây, Bệnh viện Da liễu TP.HCM tiếp nhận nhiều trường hợp da tay bị khô, nứt nẻ, chảy máu do sử dụng nhiều dung dịch cồn sát khuẩn.

5 ngộ nhận về giảm mỡ thừa

21:44:04 28/03/2020
Dưới đây là những ngộ nhận giảm mỡ thừa mà không phải bất kỳ bạn gái nào cũng biết.

Thực phẩm ‘vàng’ cho da khô

21:43:13 28/03/2020
Với làn da khô, ngoài việc chăm sóc đúng cách, bạn cần phải bổ sung những loại thực phẩm này thường xuyên.

Miếng dán mụn là gì và bí quyết sử dụng để trị mụn

20:52:30 28/03/2020
Miếng dán mụn là gì và có nên sử dụng miếng dán mụn.  Mụn trứng cá không chỉ xảy ra với người ở tuổi dậy thì. Thậm chí mụn trứng cá còn tác động đến những người trải qua tuổi dậy thì.

"Nấm lùn Bắc Ninh" từng bị gọi là xe lu, yêu vẻ đẹp đùi to, chân ngắn

20:49:09 28/03/2020
Từ một cô gái béo lùn, nữ nhân viên ngân hàng Bắc Ninh trở thành nấm lùn sexy đình đám nhờ giảm cân, tập tăng cơ.

Làm thế nào để tẩy sơn gel móng tay mà không cần ra tiệm?

19:49:20 28/03/2020
Thay vì cố cậy gel, bạn nên áp dụng cách chuẩn tiệm sau đây để có thể tẩy móng ngay tại nhà.

Da dễ "ăn vạ" mấy cũng sáng khỏe, đẹp mướt nếu bạn biết đến 8 sản phẩm làm sáng da dành riêng cho da nhạy cảm

18:04:59 28/03/2020
Da nhạy cảm giờ đây cũng có thể thoải mái dùng Vitamin C, Retinoid để làm sáng da nếu chọn đúng sản phẩm tốt.

3 cách làm đẹp da mặt với chanh giúp ngừa mụn, đều đặn thực hiện da trắng lên trông thấy

18:01:15 28/03/2020
Chanh không chỉ là loại quả dùng để nêm nếm vào các món ăn, nó còn có 3 công dụng làm đẹp tuyệt vời sau đây.

Học chuyên gia cách bôi kem dưỡng mắt theo hình chữ S: Mẹo ít ai biết giúp chị em U40 trẻ ra chục tuổi

17:50:11 28/03/2020
Bí quyết bôi kem dưỡng mắt theo cách của chuyên gia sắc đẹp Hàn Quốc sẽ giúp ngăn ngừa lão hóa da vô cùng hiệu quả.

Mùa dịch, thay vì mì tôm, chị em nên ăn những thực phẩm tốt cho sức khỏe và vóc dáng

16:17:08 28/03/2020
Trứng, quả bơ, thịt gà hay các loại rau củ nhiều chất xơ,... là những thực phẩm rất tốt cho vóc dáng, giúp giảm cân hiệu quả và nâng cao sức đề kháng cho cơ thể mà các nàng không nên bỏ qua trong mùa dịch.

Tranh thủ mùa dịch ở nhà, chị em nên duy trì 6 thói quen này để dưỡng da trắng bật tông

16:16:20 28/03/2020
Kiên trì tạo cho mình 6 thói quen dưỡng da trắng tự nhiên này, chẳng cần phải đến spa bạn vẫn có làn da tự tin tỏa sáng.

Nắm được sự khác biệt giữa mỹ phẩm cao cấp và bình dân, bạn sẽ không bao giờ lo thiệt thân khi mua đồ skincare

16:13:36 28/03/2020
Bạn chắc chắn sẽ trở thành tín đồ chăm da sáng suốt, nếu nghía qua vài gạch đầu dòng dưới đây.

Chăm sóc da tay ra sao khi phải thường xuyên dùng nước khử trùng mùa dịch?

15:45:54 28/03/2020
Bác sĩ Adam Friedmann gợi ý các bước chăm sóc da tay do dùng gel hay xà phòng diệt khuẩn thường xuyên trong mùa dịch COVID-19.

Cách ngăn ngừa và giảm những cơn đau do ma sát da gây nên

15:43:40 28/03/2020
Xua tan nỗi lo kích ứng vì ma sát da thường xuyên nhờ những phương pháp điều trị hiệu quả này.

Chạy mãi nhưng không giảm cân, các chuyên gia giải mã bí mật

15:42:17 28/03/2020
Nhìn chung, nên chạy bộ khoảng 3 lần một tuần. Nếu muốn cảm nhận những thay đổi sâu sắc nhờ chạy bộ, cần chạy ít nhất 4 ngày một tuần. Mỗi lần từ 45-60 phút.

Bài tập massage 4 bước trước khi đi ngủ biến mặt nọng thành V-line tức thì

12:48:14 28/03/2020
Bạn muốn có chiếc cằm chuẩn V-line để trông quyến rũ hơn? Hãy kiên trì thực hiện những bài tập massage dưới đây để có được kết quả như ý nhé.

Đâu là những items làm đẹp đắt đỏ với sức hút khó cưỡng?

12:17:54 28/03/2020
Đỏ nguyên khối, sáng rực đến nhức nhối, đó là những món đồ làm đẹp có hấp lực khó cưỡng nhất khoảng thời gian này. Đỏ như màu của hạnh phúc và vận may ta cầu trong năm mới, như màu của trái tim ấm lửa trong ngày lễ tình yêu.

Nghỉ dịch nên chăm chỉ đắp mặt nạ mỗi ngày nhưng da dẻ chẳng khá lên, chắc chắn là nàng đang mắc phải 4 lỗi này

11:52:42 28/03/2020
Sau đây là 4 lỗi đắp mặt nạ mà phụ nữ cần tránh mắc phải ngay tại nhà để làm đẹp hiệu quả, an toàn.

Nghỉ dịch lười bôi trát, 6 loại kem dưỡng ẩm kiêm chống nắng sẽ giúp các nàng ngừa lão hóa thành công

11:15:19 28/03/2020
Một công đôi việc, những sản phẩm này vừa giúp dưỡng ẩm lại chống lão hóa hiệu quả cho da.

Loạt thương hiệu mỹ phẩm giảm giá tới 50%, free ship để các chị em yên tâm xinh đẹp ở nhà tránh dịch

11:14:41 28/03/2020
Các brand mỹ phẩm bình dân và cả cao cấp cũng có những chính sách ưu đãi riêng để các chị em mua sắm trong mùa dịch

Tiệm cắt tóc đóng cửa, dân tình thi nhau 'múa kéo'

11:12:25 28/03/2020
Ngoài những màn so tài về độ khéo léo cũng có những trường hợp dở khóc, dở cười vì mái tóc nham nhở, chỗ ngắn, chỗ dài.

Công dụng của dầu dừa trong làm đẹp và cách sử dụng hiệu quả nhất

11:11:09 28/03/2020
Dầu dừa từ trước đến nay vẫn được ưa chuộng trong chăm sóc sắc đẹp. Vậy công dụng của dầu dừa trong làm đẹp như thế nào và cách sử dụng ra sao?

5 điều phải ghi nhớ để vòng 1 luôn săn chắc

10:51:31 28/03/2020
Sở hữu một bộ ngực hoàn hảo căng tròn và đầy đặn là mơ ước của không ít chị em ở độ tuổi 40.

Có thể bạn quan tâm

Tại sao đàn ông mắc Covid-19 dễ tử vong hơn phụ nữ?

Thế giới

00:34:27 29/03/2020
Lối sống chủ quan được cho là một trong những nguyên nhân khiến tỷ lệ mắc bệnh và tử vong do Covid-19 ở đàn ông cao hơn phụ nữ.

Hai đối tượng dùng súng cướp tài sản tại cửa hàng Bách Hóa Xanh

Vụ án

00:28:51 29/03/2020
Ngày 28/3, Công an quận Tân Phú (Thành phố Hồ Chí Minh) cho biết, đơn vị này đang điều tra vụ cướp xảy ra ở cửa hàng Bách Hóa Xanh trên địa bàn.

Dịch COVID-19 tại ASEAN hết ngày 28/3: Trên 7.000 người mắc bệnh, 206 người chết

Sự kiện nóng

00:23:41 29/03/2020
Số người nhiễm virus SARS-CoV-2 tại Hiệp hội các quốc gia Đông Nam Á (ASEAN) tiếp tục tăng trong ngày 28/3, đặc biệt là ở Malaysia và Indonesia.

Phát hiện chiến dịch tấn công mới, nhắm vào người dùng iPhone với iOS từ 12.2 trở xuống

Thế giới số

23:59:07 28/03/2020
Bằng cách đánh lừa người dùng truy cập vào các web giả mạo, mã độc trên đó sẽ bẻ khóa iPhone và cho phép hacker ghi âm cuộc gọi và âm thanh, đọc trộm tin nhắn người dùng.

Làm việc tại nhà: Khi iPad Pro và Surface trở thành những cỗ máy làm việc tuyệt vời nhất, hơn cả smartphone và PC truyền thống

Đồ 2-tek

23:59:03 28/03/2020
Kể từ khi PC bị smartphone và tablet đẩy vào thế khốn đốn, thị trường người tiêu dùng mới lại chứng kiến một nhu cầu quay trở lại: nhu cầu làm việc tại nhà trên những chiếc máy mỏng nhẹ.

Dota 2: ESL One Los Angeles khởi tranh 16h hôm nay, EU & CIS chậm hơn một tuần

Esport

23:58:56 28/03/2020
Ra mắt vào tháng 2 năm ngoái, Galaxy Fold là mẫu smartphone màn hình gập đầu tiên của Samsung. Máy có 2 màn hình gồm màn hình nhỏ bên ngoài và màn hình lớn bên trong, khi mở ra sẽ trở thành tablet cỡ nhỏ.

Phòng, chống dịch Covid-19: Phường Thịnh Liệt rà soát gần 10.000 hộ dân ngay trong đêm

Đời sống

23:58:03 28/03/2020
Ngay sau khi nhận được công điện khẩn của TP Hà Nội, thực hiện nhiệm vụ ngăn chặn dịch bệnh lây lan trong cộng đồng từ ổ dịch tại BV Bạch Mai, UBND phường Thịnh Liệt, quận Hoàng Mai đã tổ chức rà soát tất cả các hộ dân trên địa bàn phườ...

Nvidia giúp tối ưu ray-tracing cho tất cả GPU, hỗ trợ cả AMD

Game offline

23:54:28 28/03/2020
NVIDIA vừa tung ra RTX Global Illumination SDK v1.0 dành cho các nhà phát triển. Trong gói toolkit ray-tracing này sẽ giúp các nhà phát triển tạo ra các hiệu ứng ánh sáng đa cấp độ trong game (scalable lighting solutions) bằng bất kì co...

Gặp gỡ "bông hồng lai" của làng cầu lông thế giới: Xinh đẹp, tài năng nhưng gốc gác Trung Quốc mới thực sự khiến cô nàng trở nên nổi tiếng

Sao thể thao

23:33:47 28/03/2020
Bên cạnh tài năng và gương mặt ưa nhìn, Gronya Somerville còn mang trong mình dòng máu danh gia vọng tộc.

"Luật trời" mở màn ngập drama trên THVL: Ngọc Lan bị trai bỏ, gào khóc van xin thì ăn mắng nhục nhã

Phim việt

23:31:29 28/03/2020
Tập đầu tiên của phim truyền hình Luật trời do Ngọc Lan - Quỳnh Lam đóng chính vừa lên sóng trên THVL1.

Bạn gái của Ronaldo hứng chỉ trích vì cho các con ra đường "hóng gió", không đeo khẩu trang giữa mùa dịch Covid-19

Bên lề sân cỏ

23:30:07 28/03/2020
Truyền thông Bồ Đào Nha đã ghi lại được hình ảnh Georgina vô tư đưa các con đi dạo phố bất chấp những khuyến cáo nên ở nhà trong lúc đại dịch Covid-19 đang có dấu hiệu lây lan nhanh.

Marvel sẽ đưa X-Men và Fantastic Four xuất hiện trong giai đoạn 4 của MCU như thế nào?

Phim âu - mỹ

23:28:38 28/03/2020
Marvel Studios vẫn chưa công bố kế hoạch cụ thể về X-Men và Fantastic Four, nhưng một số dự án thuộc phase 4 của MCU sẽ có sự xuất hiện của họ!

Ồ ạt game bản quyền đang được tặng miễn phí dịp cuối tháng 3 này

Game online

23:28:31 28/03/2020
Để khuyến khích người dân ở nhà tự cách ly, đồng loạt các cửa hàng trực tuyến lớn như App Store hay Steam đều tung ra chiêu bài tặng miễn phí game bản quyền.

Dàn sao Twilight sau 12 năm: "Hotboy ma cà rồng" lên hạng "Người Dơi", chị đẹp Kristen đổi hệ sang bách hợp

Hậu trường phim

23:24:35 28/03/2020
Sau hơn một thập kỉ khiến công chúng điên đảo từ khi chính thức ra mắt vào năm 2008, dàn diễn viên loạt phim Chạng Vạng (Twilight) đã có vài thay đổi nhất định trong cả sự nghiệp lẫn vẻ ngoài của mình.