tăng protein từ thịt nạc

3 lý do khiến phụ nữ lớn tuổi dễ tăng cân

Ngoài ra, tập thể dục ít hơn khi năng lượng nạp vào vượt quá nhu cầu của bản thân, chất dinh dưỡng dư thừa sẽ chuyển thành mỡ dày, tích tụ ở bụng, eo, hông, đùi và trên các cơ quan nội tạng.

Giảm cân nên ăn mấy quả trứng mỗi ngày?

Protein trong trứng là loại protein tốt và chứa các axit amin thiết yếu cần thiết cho cơ thể con người, có thể cung cấp năng lượng cần thiết cho cơ thể và phục hồi các mô.

Ăn mì 2 bữa mỗi ngày, 6 tháng sau nhận kết quả khám khiến bác sĩ khen ngợi

Ngoài ra, người đàn ông này cũng đã hình thành thói quen nhai chậm, không chỉ giúp nếm được hương vị thơm ngon của thức ăn mà còn hỗ trợ tiêu hóa và giảm gánh nặng cho dạ dày.

Đi chợ theo tuần với 500k không khó, khó ở chỗ là thức ăn có những gì!

Sau khi nhiều video chia sẻ bí quyết đi chợ theo tuần trên mạng xã hội, không ít chị em hào hứng học hỏi và cũng đu trend nhưng tiếc là nhiều người lại bỏ cuộc giữa chừng. T

3 điều bạn không nên bỏ qua nếu bị tiền tiểu đường

Theo chuyên gia dinh dưỡng, rau củ là một phần quan trọng trong bữa ăn của người tiền tiểu đường. Bạn nên ăn ít nhất 5 phần rau trong bữa ăn hàng ngày. Thậm chí, hãy bắt đầu bữa ăn...

Những thực phẩm dễ tiêu hóa tốt cho dạ dày

Trứng luộc rất dễ chế biến và khi ăn thì tốt cho tiêu hóa. Chúng cũng thích hợp cho những người đang hồi phục sau cơn đau dạ dày hoặc buồn nôn.

Blogger Hàn bày cách giữ eo thon bất chấp cân nặng

Won-min là một blogger thời trang và làm đẹp nổi tiếng người Hàn Quốc. Trang cá nhân của cô có gần 150.000 người hâm mộ. Won-min cho biết trong 3 năm qua, cân nặng của cô đã tăng t...

Ăn lẩu đúng cách vừa ngon vừa không hại sức khỏe

Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) và các chuyên gia y tế Singapore nhận định mỗi ngày, bạn không nên ăn quá 2.000mg natri, tương đương 5g muối (muối chứa 40% là natri).

Những thực phẩm giúp giữ ấm cơ thể trong thời tiết lạnh

Vào những ngày trời lạnh nhiệt độ hạ thấp, bạn nên ăn những loại thực phẩm như: các loại thịt nạc, cháo yến mạch, khoai lang, socola đen... để giúp giữ ấm cơ thể từ bên trong.

5 cách áp dụng phương pháp nhịn ăn gián đoạn cho người mới

Nhiều người có thể đã nghe nói về phương pháp giảm cân IF hoặc Nhịn ăn gián đoạn. Đây là phương pháp giảm cân cho phép cơ thể loại bỏ chất béo tích tụ đồng thời giúp cơ thể giảm mỡ...

Cách làm bún chả nồng nàn hương vị Hà nội

Bún chả là sự hợp giữa bún tươi, thịt chả heo nướng thơm lừng cùng với nước mắm chua ngọt mang đến một hương vị hài hòa quyến rũ

Cách làm nem thính bì heo gói lá sung đơn giản nhất

Cách làm nem thính là công thức làmnem thính bì heovà thính gạo rang được trộn đều với nhau để gói ăn cùng với lá sung và nước chấm chua ngọt. Để có những đĩa nem thính ngon, bạn c...

Cách làm mắm tép ngon chuẩn vị thơm ngất ngây

Cách làm mắm tép ngon là từ khóa đang được nhiều người yêu thích nấu ăn tìm kiếm. Để có thể làm được món ăn ngon, nhiều người không ngại mày mò, học hỏi để có thể làm ra được món ă...

Bánh cóng hương vị quê hương

Nếu như nhắc Bến Tre là xứ dừa, Vĩnh Long là cái nôi của trái cây, Hậu Giang nổi tiếng với khóm Cầu Đúc thì nói đến Sóc Trăng ngoài bánh Pía Vũng Thơm, thì ta không thể nào không n...

Cuối tuần làm bún thịt nướng đãi người thân

Cuối Tuần Làm Bún Thịt Nướng Đãi Người ThânThịt nướng mềm, thơm mùi sả, vừng, ăn kèm với rau và nước mắm chua ngọt

Thịt chiên ngũ vị đậm đà ngon cơm

Thỉnh thoảng đổi vị với món thịt chiên ngũ vị thơm ngon, bì giòn cho bữa tối.Cùng vào bếp tham khảo cách chế biến nhé

Một vòng cơm tấm Long Xuyên ăn là ghiền

Đĩa cơm tấm gồm cơm, trứng, thịt, bì, dưa chua, mỡ hành trộn đều quyện vào nhau, cộng hưởng với chút mặn ngọt chua cay xuất sắc của nước mắm... ăn là ghiền, quê tôi đó, tôi đã ăn đ...

Cách làm chà bông đơn giản, để được lâu

Chà bông sợi nhỏ, độ tơi vừa phải, màu vàng tự nhiên, ăn kèm xôi trắng, bánh mì, cháo rất ngon. Đây cũng là món dự trữ trong ngày mưa bão rất tiện lợi

Bỏ túi công thức làm gỏi rong biển thanh mát ngon miệng

Gỏi rong biển là món ăn tốt cho sức khỏe và rất ngon miệng với hương vị chua chua, ngọt ngọt, bùi bùi, thơm thơm của tất cả các nguyên liệu quyện lại cùng nhau tạo ra vị ngon khó c...

Cách làm gỏi cuốn tôm thịt ngon chảy nước miếng

Là món ăn khá quen thuộc của nhiều vùng miền trên cả nước, món gỏi cuốn tôm thịt vừa chứa nhiều chất dinh dưỡng lại cực kỳ ngon miệng, hấp dẫn

Ngọt thơm với cách làm thịt cuộn hoa thiên lý hấp

Ngọt thơm với cách làm thịt cuộn hoa thiên lý hấp.Chế biến món thịt cuộn hoa thiên lý ngọt mát này. Cùng vào bếp thực hiện nhé

3 cách xào bí đỏ ngọt mềm bổ dưỡng cả nhà đều thích

Cách xào bí đỏ hẳn không phải phổ biến với mọi gia đình, khi hầu như ai cũng quen với món canh hơn. Tuy nhiên, nếu biết cách xào bí đỏ, bạn sẽ mang lại cho gia đình những món ngon ...

Làm thịt sốt chua ngọt, vợ cho thêm ớt vào, chồng ăn khen không ngớt

Khi làm món thịt sốt chua ngọt, nếu thêm quả này vào đảm bảo không ai có thể chê khi thưởng thức!Cùng vào bếp làm ngay món này ngay nhé

Cách làm chà bông thịt heo thơm ngon tại nhà

Thịt chà bông là một món ăn thơm ngon giàu chất dinh dưỡng và rất dễ làm thời gian bảo quản lâu. Hôm naya mẹo vặtsẽ hướng dẫn cho bạncách làm chà bông thịt heothơm ngon tại nhà một...

Cà tím xào thịt – món ngon giản dị cho bữa cơm gia đình

Cà tím xào thịt là món ăn vừa hấp dẫn vừa giàu chất dinh dưỡng, nguyên liệu lại rất dễ tìm. Không cần mất quá nhiều thời gian với việc bếp núc, chỉ cần một vài bước thực hiện đơn g...

Cách làm lạp xưởng tại nhà thơm ngon miễn chê

Cách làm lạp xưởngngon hết ý với nguyên liệu đơn giản và các bước thực hiện dễ dàng hiện đang được rất nhiều chị em chia sẻ rầm rộ

3 cách xào cà tím ngọt mềm hấp dẫn nên có trong sổ tay nấu bếp của bạn

Cách xào cà tím là thực đơn quen thuộc trong bữa cơm của các gia đình Việt, không chỉ thơm ngon mà còn rất có lợi cho sức khỏe

Bánh mì thịt bò xốt tương

Bánh mì thịt bò xốt tương là món ăn có hương vị quen thuộc và hấp dẫn với thịt bò nướng với mùi sả thơm phức thêm đậm đà và ngon hơn, nhờ xốt tương Lisa, dùng làm món ăn sáng hay x...

Các món ăn mùa hè cho trẻ và những thắc mắc liên quan dành cho mẹ

Các món ăn mùa hè cho trẻ và những thắc mắc liên quan đều được bàn lại mỗi dịp mùa nóng tràn về. Bởi, việc cho trẻ ăn uống trong những ngày oi bức

Cách nấu cao lầu thơm ngon chuẩn vị Hội An

Cũng giống như các món như mì quảng, cơm gà Hội An mà bạn hay nghe tên mỗi khi đặt chân đến xứ sở của nắng và gió của miền Trung- mảng đất Quảng Nam thân yêu

4 món bún nóng hổi, tuyệt ngon và dễ làm cho bữa sáng

Bữa sáng cả nhà được thưởng thức các món bún nóng hổi, thơm ngon này thì còn gì bằng.Cùng vào bếp làm ngay món ngon này nhé

Cách làm xúc xích xông khói thơm, không bị bở lại cực kỳ an toàn

Chị em nội trợ nên học cách làm xúc xích xông khói tại nhà nếu lo ngại xúc xích mua sẵn có chất phụ gia và chất bảo quản không tốt cho sức khỏe

Cách làm bánh căn với 2 công thức dễ thực hiện, cho bánh ngon khỏi chê

Khi có cách làm bánh căn chuẩn vị, món ăn của bạn sẽ đảm bảo vị giòn tan của vỏ bánh, nhân thơm lừng vị hải sản, trứng cút

Khoai tây bọc phô mai chiên giòn dỗ dành bé

Lớp vỏ giòn rụm, trong là nhân thịt lẫn khoai tây bùi và phô mai béo ngậy, có thể ghim bằng dĩa hình thú dễ thương dụ bé ăn nhiều hơn

Canh thịt viên khoai tây ngọt bùi rất ngon

Bát canh sẽ thơm hơn nếu bạn cho thêm một ít hành lá và mùi tàu thái nhỏ vào, quyện với vị ngọt của thịt, bùi của khoai tây, ăn cùng cơm rất ngon

Thanh mát với canh giá đỗ nấu đậu phụ

Món canh giá đỗ nấu đậu phụ với cách chế biến đơn giản mà lại có vị chua ngọt rất ngon miệng, là món ăn tuyệt vời cho bữa cơm gia đình bạn

Nhà hàng không mở cũng chẳng sao vì cơm nhà đã quá ngon rồi!

Bạn hãy tham khảo cách làm mâm cơm dưới đây để nấu cho gia đình mình ăn tối nhé! Háy cùng vào bếp làm ngay món này nhé

Cách làm bánh cuốn nóng để bán đắt hàng, thơm ngon tròn vị

Cách làm bánh cuốn nóng để bán đang là vấn đề được nhiều người tìm hiểu hiện nay. Bởi đây là món ăn truyền thống quen thuộc, giúp kích thích khẩu vị một cách tuyệt vời

Bùng nổ tranh cãi quanh mâm cơm ở cữ cho con dâu do mẹ chồng chuẩn bị

Nàng dâu đăng kèm hình ảnh mâm cơm bữa thì có hai quả trứng luộc và nước mắm, bữa thì cơm thịt nạc rang và canh rau ngót. Cô cho rằng, với mâm cơm cữ như thế quả thật nuốt không nổ...

Cách làm nem chua ngon đậm đà hương vị truyền thống Việt

Cách làm nem chua ngon kiểu truyền thống trong suy nghĩ của nhiều chị em nội trợ là khá khó khăn. Thế nên, chị em thường mua nem bên ngoài hàng quán cho tiện lợi

Bạn đã biết cách làm gỏi củ hủ dừa tôm thịt đúng chuẩn chưa?

Sử dụng loại nguyên liệu độc đáo này kết hợp với những nguyên liệu quen thuộc như tôm, thịt chỉ cần mang chút khéo léo và tinh tế trong quá trình thực hiện bạn sẽ có được một món g...

Mỳ tương đen Hàn Quốc ngon mê ly

Jajangmyeon là món mỳ tương đen truyền thống của người Hàn Quốc vừa dễ làm lại đảm bảo dinh dưỡng với thịt và rau củ đầy đủ

Bắp cải cuộn thịt sốt cà chua

Lá bắp cải ngọt cuộn hỗn hợp thịt, mộc nhĩ, miến giòn giòn hấp chín rồi sốt qua cà chua, ăn đậm đà, hấp dẫn.Cải cuộn thịt sốt cà chua ngon nhé

Cách làm bánh bao ngon nhất

Ngày nay với biết bao món cao lương mĩ vị khiến bạn cảm thấy thèm bởi cái lạ lẫm của món bánh bao. Đến bây giờ các món cổ truyền từ xa xưa vẫn tồn tại nhưng lại rất ít người biết đ...

Cách làm nem nướng đơn giản cùng nước chấm ngon tại nhà

Cách làm nem nướng rất đa dạng, tùy vào đặc trưng ẩm thực của từng địa phương mà hương vị món nem làm ra cũng khác nhau

Măng tươi xào tôm thịt

Măng tươi xào giòn, vị ngọt của tôm thịt hòa trong hương thơm của rau răm, của vừng rang tuy đơn giản nhưng ngon miệng

Cách nấu hủ tiếu ngon

Món ăn sáng phổ biến ở miền Nam có nước dùng từ xương hầm và tôm khô, ăn kèm với tôm, thịt.Háy cùng vào bếp làm ngay nhé

Nem nắm Giao Thủy gói trọn một ân tình

Nem nắm Giao Thủy cầu kỳ ở khâu chế biến, phải từ thịt nạc mông ngon của con lợn khỏe mạnh, không nuôi bằng cám tăng trọng.Khẩu vị của con người thật lạ

Canh hoa atiso hầm chân giò heo: 2 cách nấu bổ dưỡng cho bà bầu

Canh hoa atiso hầm chân giò heo là món ngon dễ nấu nhưng lại chứa rất nhiều chất dinh dưỡng quan trọng cho sức khỏe, đặc biệt là đối với mẹ bầu và phụ nữ nuôi con bằng sữa mẹ

Cách làm chả mực Hải Phòng đơn giản tại nhà, dai ngon chuẩn vị

Cách làm chả mực Hải Phòng đơn giản, dễ chiên, dai ngon nên được nhiều bà nội trợ lựa chọn. Món ăn này không chỉ có hương vị thơm ngon mà còn đặc biệt giàu dinh dưỡng, tốt cho sức ...