Tăng huyết áp ảnh hưởng tới khả năng sinh sản ở cả nam và nữ
Khả năng sinh sản liên quan đến tăng huyết áp có thể ảnh hưởng đến cả cha và mẹ. Bên cạnh tình trạng bệnh, các loại thuốc dùng để điều trị tăng huyết áp cũng có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản.
Tim là một cơ quan có chức năng bơm máu đi khắp cơ thể. Khi tim co bóp, máu cung cấp oxy đến các cơ quan quan trọng của cơ thể. Đôi khi, một vấn đề trong cơ thể khiến tim khó bơm máu hơn. Điều này có thể xảy ra nếu một động mạch trở nên quá hẹp.
Tình trạng huyết áp cao liên tục có thể gây áp lực lên thành động mạch, dẫn đến các vấn đề sức khỏe khác nhau, thậm chí có thể đe dọa đến tính mạng.
Huyết áp là áp lực của máu lên các thành động mạch.
1. Thế nào được coi là tăng huyết áp?
Các bác sĩ đo huyết áp bằng milimét thủy ngân (mm Hg). Đo huyết áp có 2 phần: Huyết áp tâm thu, con số trên cùng của kết quả đo huyết áp, là huyết áp khi tim co bóp. Huyết áp tâm trương là huyết áp giữa các nhịp tim. Đây là con số thấp hơn của phép đo và đại diện cho huyết áp khi tim nghỉ giữa các nhịp đập. Do đó, nếu huyết áp là 120/80 mm Hg, thì huyết áp tâm thu là 120 mm Hg và huyết áp tâm trương là 80 mm Hg. Đây được coi là mức huyết áp bình thường hay còn gọi là huyết áp tiêu chuẩn.
Bảng dưới đây giải thích mức huyết áp của một người và cách các bác sĩ chẩn đoán tăng huyết áp:
HA tâm thu (mm Hg)
HA tâm trương (mm Hg)
Bình thường
Dưới 120
Dưới 80
Tăng cao (tăng huyết áp)
120-129
Dưới 80
Tăng huyết áp giai đoạn 1
130-139
80-90
Tăng huyết áp giai đoạn 2
140 trở lên
90 trở lên
Cuộc khủng hoảng tăng huyết áp
Video đang HOT
Trên 180
Trên 120
2. Tăng huyết áp làm giảm khả năng sinh sản
Các nghiên cứu trước đây đã chỉ ra mối liên hệ giữa vô sinh và hội chứng chuyển hóa. Các nhà khoa học đã phát hiện rằng, các tình trạng bao gồm đái tháo đường, béo phì, tăng lipid máu làm giảm chất lượng tinh trùng và trứng, tác động tiêu cực đến khả năng mang thai ở cả 2 giới.
2.1 Đối với phụ nữ
Phụ nữ sống chung với bệnh tăng huyết áp thường gặp nhiều khó khăn hơn trong việc thụ thai. Một nghiên cứu cho thấy nguy cơ sẩy thai ở phụ nữ bị tăng huyết áp tăng 18% khi tăng thêm 10 mmHg huyết áp tâm trương.
Tăng huyết áp mạn tính trước khi mang thai cũng có liên quan đến chất lượng trứng kém do cơ thể sản xuất quá nhiều estrogen, ảnh hưởng đến khả năng sinh sản. Nếu trứng kém chất lượng được thụ tinh, phôi có thể không làm tổ được trong tử cung. Ngay cả khi phôi làm tổ thành công, cũng có khả năng phôi không thể phát triển bình thường và có thể dẫn đến sẩy thai.
Tăng huyết áp thai kỳ không được kiểm soát có thể gây nguy hiểm cho mẹ và em bé.
Tăng huyết áp xảy ra ở 6-8% các trường hợp mang thai trên khắp thế giới, và khoảng 1/4 số bà mẹ nhập viện trong thời kỳ mang thai. Tăng huyết áp thai kỳ có thể gây một số biến chứng nguy hiểm cho cả mẹ và thai nhi, ví dụ tiền sản giật, sinh non.
2.2 Đối với nam giới
Tương tự, nam giới bị tăng huyết áp được phát hiện có lượng tinh dịch, khả năng di chuyển của tinh trùng, tổng số lượng tinh trùng và số lượng tinh trùng di động thấp hơn so với những người có mức huyết áp bình thường.
Tinh trùng phải có khả năng bơi lên ống dẫn trứng để thụ tinh với trứng, quá trình thụ thai xảy ra. Nếu tinh trùng di chuyển quá chậm thì sẽ bỏ lỡ cơ hội thụ thai.
3. Các thuốc điều trị tăng huyết áp cũng làm giảm khả năng thụ thai
Hầu hết các thuốc kiểm soát huyết áp đều tác động xấu tới khả năng thụ thai.
Ngày càng nhiều nam giới được chẩn đoán tăng huyết áp có lượng tinh dịch, nồng độ và tổng số lượng tinh dịch bị suy giảm, theo tiêu chí phiên bản thứ 5 của WHO về các thông số tinh dịch vô sinh. Hơn nữa, việc sử dụng thuốc chẹn bêta có liên quan đến việc giảm lượng tinh dịch, nồng độ, khả năng di chuyển, tổng số lượng tinh trùng và tổng số lượng tinh trùng di động, trong khi nam giới dùng các thuốc hạ huyết áp khác bị suy giảm nhiều hơn về các thông số tinh dịch. Nam giới dùng thuốc chẹn kênh canxi có nồng độ tinh trùng giảm tương đối. Nam giới dùng thuốc chẹn thụ thể angiotensin có thể tích tương đối tăng và giảm nồng độ tinh trùng. Các thuốc kiểm soát huyết áp đều có ảnh hưởng xấu đến khả năng sinh sản.
4. Cách ngăn ngừa tăng huyết áp
Ước tính có khoảng 30-50% các trường hợp tăng huyết áp có liên quan đến di truyền. Vì vậy, các bác sĩ thường quan tâm đến tiền sử gia đình có người tăng huyết áp hay không nếu bạn đang gặp khó khăn trong việc thụ thai.
Bạn có thể thực hiện những điều sau đây để ngăn ngừa tăng huyết áp và có một sức khỏe tốt để sẵn sàng cho việc mang thai.
Kiểm soát cân nặng phù hợp, tránh thừa cân, béo phì.Tăng cường vận động thể chất, tập thể dục đều đặn mỗi ngày.Giảm ăn các loại thực phẩm chứa nhiều muối.Thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh bao gồm các loại rau, trái cây, gạo nguyên cám, ngũ cốc,…Kiêng rượu bia, thuốc lá và các chất kích thích.Kiểm tra sức khỏe định kỳ và theo dõi mức huyết áp nếu thấy có nghi ngờ.
11 cách tốt nhất để tăng số lượng tinh trùng
Số lượng tinh trùng là số lượng tinh trùng trung bình có trong một mẫu tinh dịch. Các bác sĩ đánh giá số lượng tinh trùng trong quá trình phân tích tinh dịch định kỳ và coi đó là một yếu tố quan trọng đối với khả năng sinh sản.
Dựa trên hướng dẫn gần đây nhất của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), các chuyên gia coi số lượng tinh trùng khỏe mạnh là 15 triệu mỗi ml, hoặc ít nhất 39 triệu mỗi lần xuất tinh.
Các bác sĩ cho rằng số lượng tinh trùng dưới 15 triệu mỗi ml là thấp và nó có thể gây ra các vấn đề về khả năng sinh sản.
Các chuyên gia y tế tin rằng các yếu tố ảnh hưởng đến nồng độ testosterone có tác động đáng kể nhất đến số lượng và chất lượng tinh trùng. Các bệnh rối loạn di truyền, nhiễm trùng và khối u cũng có thể ảnh hưởng đến số lượng tinh trùng.
Tuy nhiên, một số lựa chọn lối sống và các biện pháp tự nhiên có thể giúp hỗ trợ các hormone kiểm soát sản xuất tinh trùng, có thể hỗ trợ sự phát triển khỏe mạnh của tinh trùng và cải thiện số lượng tinh trùng .
1. Biện pháp tự nhiên để tăng số lượng tinh trùng
Các nhà y học cổ truyền đã sử dụng một số phương pháp chữa bệnh không dùng thuốc để tăng số lượng tinh trùng và cải thiện sức khỏe tinh trùng trong hàng nghìn năm. Hơn nữa, các nhà nghiên cứu đã gợi ý rằng hầu hết các biện pháp khắc phục này thực sự có thể ảnh hưởng đến số lượng tinh trùng.
Sau đây là một số cách tự nhiên để tăng số lượng tinh trùng:
1.1 Tập thể dục và ngủ đủ giấc
Giảm cân và tập thể dục ở những người thừa cân hoặc béo phì có thể dẫn đến cải thiện hoặc tăng số lượng tinh trùng.
1.2 Bỏ thuốc lá
Nhưng người hút thuốc lá thường xuyên làm giảm số lượng tinh trùng, những người hút thuốc lá lượng vừa phải hoặc nặng có chất lượng tinh trùng thấp hơn những người hút ít thuốc lá hơn.
1.3 Tránh sử dụng quá nhiều rượu và chất gây nghiện
Rượu, cocaine các chất gây nghiện làm giảm sản xuất tinh trùng.
1.4 Tránh một số loại thuốc kê đơn
Một số loại thuốc kê đơn có thể làm giảm sản xuất tinh trùng khỏe mạnh. Tuy nhiên, khi nam giới ngừng dùng thuốc, số lượng tinh trùng của họ sẽ trở lại bình thường hoặc tăng lên. Các loại thuốc có thể tạm thời làm giảm sản xuất và phát triển tinh trùng bao gồm: một số thuốc kháng sinh, thuốc chống nội tiết tố androgen, thuốc chống cháy, thuốc chống loạn thần, thuốc chống trầm cảm... một số thuốc có thể tiếp tục ảnh hưởng đến số lượng tinh trùng đến 1 năm sau khi ngừng thuốc...
Nam giới nên tham khảo ý kiến của bác sĩ nếu nghi ngại, các loại thuốc đang dùng có thể làm giảm số lượng tinh trùng hoặc ảnh hưởng đến khả năng sinh sản.
1.5 Bổ sung kẽm giúp tinh trùng khỏe mạnh
Kẽm có nhiều trong con hàu có tác dụng tăng số lượng tinh trùng.
Kẽm đã được chứng minh đóng vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh số lượng và chất lượng tinh trùng. Những người đàn ông vô sinh có xu hướng có mức kẽm thấp hơn so với những người đàn ông bình thường.
Những thức ăn giàu kẽm bạn nên dùng bao gồm hàu, thịt đỏ và thịt gia cầm; Hải sản có vỏ, như cua và tôm hùm; sản phẩm ngũ cốc nguyên hạt; Sữa và các sản phẩm từ sữa.
1.6 Nhận đủ vitamin B12, C, D, E
Vitamin B12 là một chất dinh dưỡng quan trọng đối với sức khỏe tinh trùng nói chung. Để có đủ lượng vitamin B12, bạn nên ăn cá và hải sản, đặc biệt là nghêu, thịt và gia cầm, gan, sản phẩm từ sữa, trứng, ngũ cốc, nấm.
Vitamin C là một chất chống oxy hóa đóng vai trò quan trọng trong khả năng sinh sản của nam giới. Tăng lượng vitamin C đã được chứng minh là cải thiện khả năng vận động, số lượng và hình thái của tinh trùng.
Vitamin C có nhiều trong trái cây và nước ép, ớt ngọt, kiwi, dâu tây, dưa vàng, cà chua, bông cải xanh, cải bruxen, bắp cải, khoai tây...
Nồng độ vitamin D và canxi trong máu dường như ảnh hưởng đến sức khỏe của tinh trùng. Các món ăn giàu vitamin D gồm dầu cá trong cá hồi, cá thu và cá ngừ, gan bò, lòng đỏ trứng, Sữa, sữa chua và các sản phẩm khác và nấm.
Cùng với các chất chống oxy hóa khác, vitamin E có thể giúp cải thiện chất lượng tinh trùng. Vitamin E có đặc tính chống oxy hóa bảo vệ tinh trùng khỏi bị hư hại. Các món ăn sau chứa nhiều vitamin E là dầu thực vật như dầu ngô, nghệ tây, hướng dương và đậu nành, hạt và đậu, rau xanh như bông cải xanh và rau bina (rau chân vịt), nước ép bổ sung vitamin E, bơ thực vật và các sản phẩm khác.
1.7 Ăn nhiều thực phẩm giàu chất chống oxy hóa hơn
Chất chống oxy hóa là các phân tử giúp vô hiệu hóa các hợp chất được gọi là gốc tự do, gây hại cho tế bào. Một số vitamin và khoáng chất hoạt động như chất chống oxy hóa, và một số nghiên cứu đã liên kết việc tiêu thụ chất chống oxy hóa với việc tăng số lượng tinh trùng. Các chất chống oxy hóa có thể đóng góp vào số lượng tinh trùng khỏe mạnh bao gồm beta-caroten, beta-cryptoxanthin, lutein, vitamin C...
1.8 Tăng lượng chất béo có lợi cho sức khỏe
Chất béo bao gồm Omega 3 - 6 có nhiều trong cá hồi và các lọai hạt.
Chất béo không bão hòa đa rất quan trọng cho sự phát triển lành mạnh của màng tinh trùng. Những chất béo như vậy bao gồm omega-3 và omega-6.
Omega-3 có nhiều lợi ích sức khỏe, bao gồm tăng số lượng, khả năng vận động và hình thái tinh trùng. Các thực phẩm chứa nhiều Omega 3 như cá và hải sản, đặc biệt là cá hồi, cá thu, cá ngừ, cá trích và cá mòi, các loại hạt như hạt chia, hạt lanh và quả óc chó, các loại dầu có nguồn gốc từ thực vật như hạt lanh, đậu nành và dầu hạt cải. Trứng, sữa chua và đồ uống có bổ sung Omega 3.
Omega-6 có nhiều trong dầu thực vật và các món ăn chế biến với dầu thực vật. Một số thực phẩm giàu omega-6 tốt cho người mắc tinh trùng ít như mayonnaise, hạt hướng dương, hạnh nhân, hạt điều.
1.9 Hạn chế tiếp xúc với các chất gây ô nhiễm môi trường và nghề nghiệp
Yếu tố môi trường như chất lượng không khí và việc tiếp xúc với các hóa chất độc hại làm giảm sức khỏe và số lượng tinh trùng. Việc sống ở các khu vực công nghiệp cao với ô nhiễm không khí nặng nề làm giảm số lượng tinh trùng. Tránh các chất độc từ môi trường càng thường xuyên càng tốt cũng góp phần cải thiện sức khỏe tổng thể.
1.10 Hạn chế ăn đậu nành và thực phẩm giàu estrogen
Một số thực phẩm, đặc biệt là các sản phẩm từ đậu nành, có chứa estrogen thực vật. Điều này có thể làm giảm liên kết testosterone và sản xuất tinh trùng. Nhiều sản phẩm đóng hộp và nhựa cũng có hàm lượng estrogen tổng hợp cao. Bisphenol A là một hợp chất liên kết với các thụ thể estrogen trong cơ thể và cũng có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của nam giới sau khi tiếp xúc.
1.11 Thư giãn và hạn chế stress
Nghe nhạc có thể giúp giảm căng thẳng kích thích ham muốn tình dục.
Tình trạng stress, căng thẳng sẽ làm cho nam giới giảm ham muốn tình dục, suy giảm số lượng tinh trùng trong những lần quan hệ, không thể đạt đến cực khoái để phóng tinh. Chính vì vậy, nam giới nên giữ tinh thần thoải mái, lạc quan. Hạn chế căng thẳng đầu óc cũng như lo âu. Một số biện pháp giúp thư giãn bao gồm: ngồi thiền, tập Yoga, nghe nhạc, xem các chương trình giải trí, đi du lịch...
2. Biện pháp can thiệp y tế
Bác sĩ có thể kê đơn thuốc cho nam giới có số lượng tinh trùng rất thấp và những người có thêm các yếu tố sức khỏe hoặc cần cân nhắc. Các loại thuốc mà đôi khi bác sĩ kê đơn để điều trị số lượng tinh trùng thấp bao gồm serophene uống, mặc dù điều này phổ biến hơn ở nữ giới vô sinh, kháng sinh, nếu số lượng tinh trùng thấp xảy ra do nhiễm trùng đường tiết niệu hoặc sinh sản, nội tiết tố ngoại sinh...
3. Lời khuyên của bác sĩ
Hầu hết các bác sĩ cho rằng, các biện pháp thay đổi lối sống, các biện pháp tự nhiên và điều chỉnh chế độ ăn uống giúp nam giới kiểm soát và cải thiện số lượng tinh trùng thấp.
Những thay đổi lối sống bao gồm áp dụng chế độ tập thể dục thường xuyên và lịch trình ngủ, cũng như tránh thuốc lá, rượu quá mức và các chất gây nghiện. Dùng các thực phẩm bổ sung chất lượng tinh trùng như kẽm, vitaminh B12, C, D...
Thay đổi chế độ ăn uống để thúc đẩy số lượng tinh trùng cao hơn bao gồm giảm lượng axit béo chuyển hóa và tăng lượng axit béo không bão hòa đa. Duy trì một chế độ ăn uống cân bằng và lành mạnh bao gồm nhiều trái cây và rau quả là cách tốt nhất để tăng số lượng tinh trùng.
10 cách để nâng cao lượng tinh trùng và khả năng sinh sản của nam giới Những yếu tố xoay quanh môi trường sống của đàn ông hiện đại có thể dẫn đến suy giảm chất lượng tinh trùng, một trong những nguyên nhân chính gây vô sinh nam. Bài viết của ThS. BSNT Thiều Sĩ Sắc - Bệnh viện Việt Đức cung cấp những thông tin hữu ích. Đôi khi có thể cải thiện khả năng sinh sản,...











Tin đang nóng
Tin mới nhất

Thủ dâm bao nhiêu là quá nhiều?

Không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

5 lợi ích của cà phê đối với sức khỏe tình dục nam giới

5 cách 'đẩy lùi' chứng mất ngủ sau sinh

10 mẹo đối phó với những khó chịu thời kỳ mãn kinh

7 cách tự nhiên giúp nam giới tăng ham muốn tình dục

Giải pháp hỗ trợ tăng tiết testosterone, cải thiện sinh lý cho nam giới từ Châu Âu

6 nguyên nhân gây ngứa khi sử dụng băng vệ sinh

Những điều cần biết về 'giấc mơ ướt'

Những triệu chứng đáng sợ ở phụ nữ tuổi mãn kinh

Điều gì xảy ra nếu bạn ngừng 'chuyện ấy'?

Rối loạn cương dương ở nam giới mắc đái tháo đường
Có thể bạn quan tâm

2 xe máy va vào nhau bốc cháy, 2 người tử vong
Pháp luật
22:17:21 10/03/2025
'Quỷ nhập tràng' liên tiếp lập kỷ lục cho dòng phim kinh dị Việt
Hậu trường phim
22:12:28 10/03/2025
Mỹ nhân Việt đăng quang Miss Global làm mẹ đơn thân từ năm 18 tuổi
Sao việt
22:10:12 10/03/2025
Xe trung chuyển va chạm xe máy làm 1 người chết
Tin nổi bật
22:01:08 10/03/2025
Nóng: Kim Soo Hyun trực tiếp lên tiếng về tin hẹn hò Kim Sae Ron 15 tuổi, quấy rối cố diễn viên
Sao châu á
21:38:23 10/03/2025
Hà Anh Tuấn ghi dấu concert quy mô nhất sự nghiệp: 20 nghìn khán giả tham dự, công bố 1 điều gây choáng
Nhạc việt
21:17:09 10/03/2025
Hàn Quốc công bố kết quả điều tra sơ bộ vụ máy bay ném bom nhầm
Thế giới
21:15:50 10/03/2025
Đi lang thang gặp chủ tịch đi Rolls Royce, chỉ 35 giây đủ chứng minh "nghèo thì lâu chứ giàu thì mấy chốc"
Netizen
21:10:51 10/03/2025
Ngoại lệ của gã khổng lồ đáng ghét nhất nhì Kpop: Cả nhóm hát như 1, nhạc càng nghe càng "trôi"
Nhạc quốc tế
20:55:19 10/03/2025
Stress và bệnh đái tháo đường
Sức khỏe
20:01:06 10/03/2025