tăng cân nhờ dinh dưỡng tự nhiên

5 cách cắt đường để giảm cân nhanh hơn

Soda và các loại đồ uống có đường khác chiếm 36% lượng đường bổ sung. Những đồ uống này có rất ít hoặc không có giá trị dinh dưỡng. Vì vậy, bạn nên uống nước soda không đường với trái cây tươi, dưa chuột hoặc đồ uống nào đó có hương vị.

Ăn bao nhiêu đường một ngày là đủ?

Chuyên gia khuyến khích mỗi người sử dụng mật ong hoặc socola đen thay cho đường trong nước uống, thức ăn. Theo thống kê, một muỗng cà phê mật ong có 5 gram đường trong khi socola ...

5 cách cắt giảm đường để giảm cân nhanh hơn

Chú trọng tới việc đọc thành phần trên bao bì thực phẩm trước khi tiêu thụ. Hãy lưu ý đến bất kỳ sản phẩm nào có thành phần là đường và nên chọn những nhãn hiệu không thêm đường ho...

Ăn chuối vào bữa sáng có thực sự tốt cho sức khỏe?

Ăn chuối vào bữa sáng được chuyên gia nhận định sẽ tốt cho sức khỏe nếu đảm bảo yếu tố này.

Đi chợ hay siêu thị có 11 cách cực nhanh để nhận biết thực phẩm có phải đồ tươi ngon hay không?

Bạn có kiểm tra thức ăn của mình như thế nào hay phải sử dụng thủ thuật gì đặc biệt. Có thể tham khảo nó ngay dưới đây.

Người muốn giảm cân có cần kiêng ăn chuối?

Quả chuối, loại thực phẩm thơm ngon, tốt cho sức khỏe nhờ chứa nhiều potassium, các carbohydrate dễ tiêu hóa. Tuy vậy, chuối lại chứa nhiều đường và năng lượng hơn các loại trái câ...

Chớ bao giờ mắc 4 sai lầm về giảm cân này

Giảm cânchưa bao giờ là dễ dàng. Nhiều người vì quá bận rộn nên không thể đến phòng gym mỗi ngày, họ chọn cáchgiảm cân tại nhàvà tìm hiểu rất nhiều lời khuyên trên internet. Không ...

Đường hóa học có gây ung thư không?

Đường hóa học là tên thường gọi của aspartame, một chất ngọt nhân tạo, đã được sử dụng ở Mỹ từ đầu những năm 1980.

Chế độ dinh dưỡng trong trái cây có lợi cho người mắc bệnh tiểu đường

Nhiều người lầm tưởng rằng việc ăn hoa quả, trái cây làm tăng đường huyết nên đã loại bỏ thực phẩm này khỏi chế độ dinh dưỡng của mình.

Mật ong chứa nhiều giá trị dinh dưỡng nhưng 3 cách ăn sai lầm mà nhiều người mắc phải sẽ biến mật ong thành thứ độc hại

Mật ong được coi là thực phẩm có lợi cho sức khỏe với nhiều chất dinh dưỡng như đường tự nhiên, vitamin, khoáng chất, protein... nhưng với 3 thói quen ăn sai cách mà nhiều người mắ...

Mẹo giảm đường trong thực phẩm để phòng tránh các bệnh mạn tính

Đường có gây nghiện như cocain? Một thực tế không thể phủ nhận là chúng ta tiêu thụ quá nhiều đường và đường cũng là thành phần không thể thiếu trong các món tráng miệng ưa thích. ...

Mách bạn tác dụng thần kỳ của bí ngô đối với sắc đẹp

Không chỉ giàu chất dinh dưỡng, chữa bệnh, quả bí ngô còn là một trong những thần dược đem lại sự tươi trẻ, rạng ngời cho phái đẹp.

Tác dụng thần kỳ của bí ngô đối với sắc đẹp

Bí ngô chứa rất nhiều vitamin A, là yếu tố rất quan trọng giúp da không bị lão hóa từ đó duy trì sự trẻ trung của cơ thể. Vitamin A tham gia vào cả quá trình tái tạo các tế bào cũn...

10 thói quen ăn uống giúp bạn giảm cân mà không cần nhịn đói

Ăn chậm, ăn thành nhiều bữa nhỏ hay uống đủ nước giúp bạn dễ dàng kiểm soát cân nặng.

Uống mật ong theo cách này giảm cân nhanh như vừa đi spa về

Mật ong không những có tác dụng giảm cân hiệu quả mà còn có nhiều tác dụng khác.

Những thức uống bổ dưỡng bạn có thể làm tại nhà

Lô hội, sinh tố, nước dừa, sữa, nước ép củ dền là đồ uống rất tốt cho sức khỏe.

5 cách kiểm soát cơn thèm ngọt hiệu quả

Thèm ăn ngọt ảnh hưởng đến sức khỏe, việc đối phó với cơn thèm ngọt sẽ không khó với 5 bí quyết sau đây, theo Medical Daily.

Thuốc lá cũng chứa đường

Đường trong thuốc lá vừa làm tăng lượng độc tố vừa khiến con người dễ nghiện.

Bí quyết tăng cân nhờ dinh dưỡng tự nhiên

Họ luôn cố gắng ăn thật nhiều, tuy nhiên hầu hết họ đều gặp phải vấn đề kém tiêu hóa và hấp thu, nên việc tăng cân càng khó khăn. Chính vì vậy, các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo...

Mượt da thon dáng nhờ bí ngô

Không chỉ là loại quả giàu chất dinh dưỡng, chữa bệnh cho cơ thể, quả bí ngô còn là một trong những thần dược đem lại vẻ tươi trẻ, rạng ngời cho phái đẹp.

Tác dụng tuyệt vời của mật ong các bà nội trợ chưa biết

Thường thì trong nhà bạn lúc nào cũng có một chai mật ong, tuy nhiên không phải chị em nào cũng biết những lợi ích sức khỏe mà mật ong mang lại.