tăng cân

Chế độ ăn kiêng giảm cân: Có nên tránh khoai tây?

Khoai tây là một loại rau củ được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên chúng thường được loại bỏ ra khỏi chế độ ăn kiêng giảm cân của nhiều người. Nhưng điều này có thực sự đúng?

Vừa tăng 5kg, Phạm Hương vẫn thả dáng nét căng, khoe bụng phẳng sát sườn

Than vãn tăng ký chưa được bao lâu, Phạm Hương đã biến hình mãn nhãn với thân hình săn chắc không chút mỡ thừa cùng vòng hai siêu nhỏ, ai cũng thích mê.

Diện chiếc váy không thể đơn giản hơn, vì đâu mà Kỳ Duyên vẫn được dân tình khen hết lời?

Kỳ Duyên giờ đây đã hoàn toàn tự tin trong việc chinh phục các mẫu váy dáng ôm sát. Đây vốn được biết tới là kiểu váy tuy đơn giản nhưng khá kén dáng, chỉ những nàng có thân hình t...

‘Gà cưng’ của tạp chí áo tắm danh tiếng Sports Illustrated nóng bỏng ở biển

Brooks Nader mặc bikini gợi cảm nổi bật trên biển ở Hamptons (Mỹ) và lọt ống kính giới săn ảnh.

12 thực phẩm tốt nhất cho bữa sáng

Bữa sáng chứa tinh bột từ yến mạch, protein từ trứng, phô mai cottage và chất xơ từ hoa quả mang lại nguồn năng lượng dồi dào mà không gây tăng cân.

Mỹ nhân Việt dở cười dở khóc khi bị đồn đoán bầu bí vì vòng 2 phát tướng

Loạt mỹ nhân Việt khiến công chúng đặt nghi vấn đang mang thai vì thân hình phát tướng.

“Xô đổ” số đo kỷ lục: Mai Phương Thúy top đầu vòng 1 đẹp, “kiều nữ eo 51″ không đối thủ

Mai Phương Thúy, Thanh Hằng, hoa hậu lai Việt - Trung có số đo hình thể đặc biệt.

Ăn tối sớm có thể làm được 2 điều tuyệt vời mà ai cũng thích, đặc biệt là những chị em đang muốn thon thả

Ăn tối muộn thay vì vào lúc 6, 7 giờ chiều có thể ảnh hưởng đến lượng đường huyết và khả năng đốt cháy chất béo của cơ thể.

Những loại thực phẩm ngăn ngừa tăng cân và giảm căng thẳng

Có những loại thực phẩm ngăn ngừa tăng cân, giúp giảm căng thẳng và bổ sung thêm nhiều dưỡng chất cho cơ thể.

4 thói quen tốt nhưng vận dụng không đúng vẫn có thể gây hại

Mộtlối sống lành mạnhsẽ gắn liền với các thói quen lành mạnh. Một số thói quen dù là tốt nhưng nếu áp dụng không đúng cách có thể tác động tiêu cực đếnsức khỏevà gây tăng cân.

10 món ăn vặt giúp ấm bụng mà không tăng cân

Thay thế đồ ăn vặt nhiều đường muối bằng trái cây tươi, các loại hạt hoặc sữa chua Hy Lạp giúp bạn no bụng mà vẫn bảo toàn số đo vòng eo.

Không hổ danh là mỹ nhân đẹp nhất Philippines, mẹ 2 con Marian đẹp hoàn hảo

Sau lần sinh nở thứ 2 , mỹ nhân đẹp nhất Philippines đã áp dụng bí quyết gì để nhanh chóng lấy lại dáng ngọc cùng thần thái cuốn hút không kém thời son rỗi?

Làm những việc này vào mùa hè thường xuyên khiến bạn tăng cân! Rất nhiều người đang không hề để ý

Mùa hè là thời điểm tốt để giảm cân. Vì nhiệt độ quá cao, dễ đổ mồ hôi và ăn ít. Trong những trường hợp như vậy, ngay cả khi bạn không tập thể dục nhiều, bạn vẫn có thể giảm cân mộ...

Tăng hơn 30kg sau 2 lần sinh con, bà mẹ vẫn kiên quyết không giảm cân, lý do cô đưa ra hết sức thuyết phục

Khi còn là một cô gái tuổi trăng rằm, chị Natalie Martin (23 tuổi), đến từ Nottinghamshire (Anh) đã quyết định giảm cân để giữ một vóc dáng mảnh mai.

Hầu hết mọi người đều thích uống đồ ngọt nhưng nó thực sự không tốt cho sức khỏe, không từ bỏ thì bạn sẽ gặp phải 3 vấn đề sau

Việc tiêu thụ quá nhiều thứ đồ uống này mỗi ngày có thể là tác nhân gây ảnh hưởng tới cân nặng cũng như hệ xương khớp của bạn. Chính vì lẽ đó, hãy dần thay đổi thói quen ăn uống củ...

Nghiện thả rông, hot girl làm dân mạng nổ đom đóm mắt vì vòng một quá gợi cảm

Hot girl Võ Phương Linh vừa tạo nên một cơn sốt với bức ảnh khoe tấm lưng trần, thả rông vòng một trong phòng tắm.

7 thói quen ăn uống gieo rắc bệnh người Việt hay phạm phải

Ăn đồ tẩm ướp nhiều gia vị, uống trà đậm đặc... sẽ gây ra bệnh ở đường tiêu hóa, khiến bạn tăng cân, béo phì.

Lương Gia Huy tập cật lực để giữ body 6 múi

Nam vương Đại sứ Hoàn vũ 2017 Lương Gia Huy chia sẻ quá trình luyện tập vất vả để giữ gìn hình thể săn chắc, ấn tượng.

10 mẹo giúp bạn ăn ít đi một nửa mà không đói

Thay gạo trắng bằng gạo lứt, thêm gia vị cay vào món ăn sẽ giúp bạn ăn ít đi, hạn chế cảm giác đói.

9X có thân hình gợi cảm sau khi ngừng ăn kiêng

Lauren Simpson sở hữu những múi cơ săn chắc, đường cong nóng bỏng hậu tăng cân.

MC truyền hình Việt thế hệ mới: 3 nàng mới vào nghề đẹp nổi trội, hông nở eo thon

MC Thu Hoài, Đinh Ngọc Mai, Ngô Mỹ Chi sở hữu dung nhan vạn người mê. Cùng theo dõi dưới đây.

Hè nắng cháy, mẹ chồng ngày nào cũng mua đồ ăn vặt mang đến tận chỗ làm cho nàng dâu: Mẹ chồng trong truyền thuyết đã xuất hiện rồi!

Với nhiều nàng dâu, việc chung sống hòa thuận với mẹ chồng đã là khó khăn. Còn việc được mẹ chồng yêu mến, chiều chuộng như con đẻ thì đúng là...điều không tưởng.

Sai lầm khi ăn dưa hấu làm mất tác dụng lại sinh bệnh

Dưa hấu có tác dụng giải nhiệt, bù nước cho cơ thể nhưng không phải lúc nào ăn dưa hấu cũng tốt.

Việt Anh lộ rõ dấu hiệu tăng cân, bụng to phệ khiến ai cũng tròn mắt

Trong loạt ảnh được Quỳnh Nga đăng tải mới đây, Việt Anh đã lộ dấu hiệu tăng cân với bụng to gây bất ngờ.

Áp dụng chế độ ăn kiêng với trứng, cô nàng vlogger xứ Hàn giảm 1.6kg chỉ sau 3 ngày

Sau thời gian giãn cách xã hội, cô nàng vlogger Catherine vì ăn quá nhiều nên bị tăng cân nhanh chóng. Do đó, cô quyết định chọn chế độ ăn kiêng với trứng, bất ngờ chỉ sau 3 ngày c...

Có nên giảm cân bằng phương pháp cắt giảm tinh bột?

Không nên nhịn tinh bột hoàn toàn vì đây là nguồn năng lượng quan trọng cho cơ thể hoạt động.

Cách bạn ăn chuối sẽ khiến bạn tăng hay giảm cân, nếu không muốn tăng cân thì đừng ăn chuối cùng nhóm thực phẩm này

Bên cạnh khả năng tăng cân và giảm cân, ăn chuối còn mang đến nhiều lợi ích sức khỏe khác.

9 tác hại của việc tập gym đến sức khỏe

Tập gym đem lại nhiều lợi ích sức khỏe cho người tập. Tuy nhiên, cũng có nhiều trường hợp tập gym có thể gây ra những ảnh hưởng xấu đến sức khỏe mà bạn chưa biết.

Đàm Thu Trang nhuận sắc khi mang thai con đầu lòng, fan khen là ‘bà bầu đẹp nhất Vịnh Bắc Bộ’

Sau hơn 1 năm kết hôn với Cường Đô La thì vừa qua Đàm Thu Trang đã chính thức thông báo tin vui đang mang thai con đầu lòng đến với công chúng.

Đâu là thời điểm tốt nhất để chạy bộ trong ngày?

Việc chạy bộ buổi sáng, trưa hay tối có những ưu - nhược điểm riêng, góp phần giúp bạn tái tạo năng lượng, đốt calo và giảm cân nặng như ý. Vậy đâu là thời điểm tốt nhất để chạy bộ...

4 dấu hiệu em bé trong bụng đang “kêu đói”, mẹ bầu ăn ngay để con nạp dinh dưỡng

Đôi khi cảm giác đói cồn cào của mẹ bầu cũng là dấu hiệu em bé trong bụng đang cần dinh dưỡng.

Nguy cơ tăng cân từ biện pháp tránh thai

Các nhà khoa học Mỹ cho biết cách gien tương tác với một số hoóc môn trong liệu pháp kiểm soát sinh sản có thể giúp giải thích tại sao một số phụ nữ tăng cân khi sử dụng phương phá...

Jun Phạm: ‘Trước khi có cơ bụng 6 múi, tôi từng nặng đến 75 kg’

Nam ca sĩ giảm cân thành công, sở hữu múi cơ săn chắc sau khi áp dụng quá trình tập luyện và ăn uống cân bằng.

Lột xác ngoạn mục nhờ tăng cân, mỹ nữ Long An ghi điểm bởi đường cong body đẹp mướt mắt

Sinh năm 2000, Nguyễn Thị Kim Anh được biết tới là hot girl mạng xã hội nhận được không ít sự quan tâm của cư dân mạng. Cô nàng hiện tại là sinh viên của trường Đại học Nguyễn Tất ...

7 thói quen xấu khi đi ngủ khiến bạn dễ tăng cân

Ăn vặt, ngủ không đủ giấc, thức dậy muộn hay uống cà phê là những thói quen xấu khi đi ngủ khiến bạn dễ bị tăng cân.

“Hot girl kiếm chém”, cô gái Tày lọt ống kính vài giây cũng “gây bão” vì xinh như tiên

Dàn mỹ nữ gây sốt cộng đồng mạng tiết lộ bí quyết đẹp toàn diện. Cùng tìm hiểu dưới đây.

Cơm không thể nhịn nhưng cân vẫn muốn giảm, hãy cho thêm 1 nắm thực phẩm này khi nấu

Không dám ăn cơm vì sợ béo, nhưng cơ thể cứ lả đi vì mệt, giải pháp nào cho những cô nàng vừa muốn ăn cơm lại vừa muốn giảm cân đây?

Nói lời tạm biệt với thân hình tròn xoe, body dễ béo với ba bí quyết giảm cân “lạ mà quen” của mỹ nữ Thẩm Nguyệt

Để duy trì vóc dáng thon thả, ngoài ăn uống khoa học, Thẩm Nguyệt còn rất chăm chỉ luyện tập.

Khi sao nữ Cbiz cùng tăng cân: Người lên hương, người tuột dốc

Là người đẹp hoạt động trong làng giải trí, ai ai cũng cố gắng chăm chút hình tượng để trở nên đẹp hoàn mỹ trong mắt người hâm mộ. Tăng cân dường như là điều mà ai cũng sợ nên nhiề...

Hành trình ‘lột xác’ gian nan mà ngoạn mục của nam PT 9X, trở thành nguồn động lực to lớn cho nhiều bạn trẻ ‘cò hương’

Không từ bỏ khao khát hoàn thiện bản thân, Hoàng Văn Phi Phi đã thành công tăng gần 20kg sau nhiều lần thất bại

Từ ngày có người yêu, Hoa hậu Phương Khánh tăng cân đầy đặn, nhìn phúc hậu hơn hẳn

Vốn là nàng Hậu sở hữu tỷ lệ hình thể chuẩn mực cùng body không chút mỡ thừa song gần đây, Phương Khánh có vẻ như đang tăng cân, tuy vậy nhan sắc cô vẫn rực rỡ và tạo được nhiều th...

Bữa sáng của hội mỹ nhân Việt giống y nhau, ai cũng mê mẩn món thần giảm cân

Không hẹn mà gặp, Hà Tăng - Tóc Tiên - Diễm My đều nhất mực ưu ái cho loại quả này và thường xuyên sử dụng trong bữa ăn hàng ngày. Món ngon quen thuộc, dễ chế biến lại có tác dụng ...

Năm năm tập gym, chàng ‘cò hương’ thành lực sĩ

Lúc bắt đầu tập thể hình, Thạch cao 1,65 m, nặng 47 kg, hay ốm vặt,luôn tự ti, ngại gặp gỡ mọi người.

Mùa thi cử, stress có thể “tấn công” từ những dấu hiệu bạn chẳng hề ngờ tới

Bạn nghĩ rằng stress thường chỉ là những cảm giác căng thẳng, nhưng thực tế, đôi khi dấu hiệu của stress lại là những dấu hiệu bạn ít khi ngờ tới.

Thử chế độ ăn kiêng của Solar (MAMAMOO), cô nàng Vlogger xứ Hàn giảm 4.5kg chỉ sau 5 ngày

Sau thành công với chiến dịch giảm 5kg sau 7 ngày với chế độ ăn kiêng GM, lần này cô nàng vlogger Beni thử chế độ ăn kiêng của Solar (MAMAMOO), kết quả cô giảm được 4.5kg chỉ sau 5...

Từ chàng nhân viên văn phòng gầy gò thành mẫu ảnh, cơ bụng 6 múi

Thuỷ Hoàng cho biết sau khi đến với thể thao đường phố anh sở hữu body săn chắc, cơ bụng 6 múi. Trong quá khứ, anh từng rất gầy yếu, tự ti vì ngoại hình.

Yaya Trương Nhi vô tình lộ “vũ khí tạo eo thon” đặt dưới bụng

Yaya Trương Nhi bị cho là hơi tăng cân dù đã khéo léo sử dụng nịt để giấu đi khuyết điểm.

Bella Hadid và Hailey Bieber đọ dáng với bikini bé xíu trên du thuyền

Cặp bạn thân siêu mẫu hàng đầu thế giới Bella Hadid và Hailey Bieber đã cùng nhau đến bãi biển Ý giải nhiệt.

Vì sao tập luyện quá nhiều lại gây tăng cân?

Tập luyện đúng cách, đặc biệt là tập gym, sẽ giúp cơ bắp phát triển, giảm tỷ lệ mỡ và tăng cường sức mạnh. Đến phòng tập thường xuyên là rất cần thiết. Tuy nhiên, tập quá nhiều lại...

Chuyện cả năm không ăn thịt và các bí quyết giúp Tzuyu (TWICE) sở hữu thân hình thon gọn cùng vòng eo quyến rũ

Tzuyu là một trong những thành viên sở hữu lượng fan đông đảo nhất nhóm nhạc TWICE. Cô nàng gây ấn tượng với chiều cao nổi bật cùng khuôn mặt xinh đẹp và body cân đối.