Tại sao xoa bóp xong cảm thấy yêu đời hơn?
Bí mật nằm ở hormone Oxytocin, thường được gọi là “hormone tình yêu”.
Xoa bop giúp cơ thể đối phó với căng thẳng theo những cách vẫn đang được tiết lộ qua các nghiên cứu và tìm hiểu. Nghiên cứu được thực hiện tại Đại học Miami (Mỹ) chỉ ra rằng, xoa bop có thể làm tăng và giúp điều chỉnh sự sẵn có của các hormone thần kinh (bao gồm cả Oxytocin) ảnh hưởng đến hóa học của não và các phản ứng sinh lý và tâm lý của cơ thể.
Nhiều nghiên cứu khác và bằng chứng thực nghiệm cũng hỗ trợ các phát hiện rằng xoa bop tạo điều kiện giải phóng Oxytocin tự nhiên.
Nghiên cứu của Trung tâm Y tế Cedars-Sinai ở Los Angeles đã xác định sự giảm hormone căng thẳng và sự gia tăng đáng kể oxytocin ở 53 người lớn sau khi họ được xoa bop 45 phút.
Trong một nghiên cứu khác với 95 người tham gia được công bố trên tạp chí Alternative Therapies in Health and Medicine thì lượng oxytocin tăng cao được tìm thấy ở nhóm được xoa bop 15 phút so với nhóm đối chứng chỉ nghỉ ngơi.
Xoa bop nhẹ kiểu Thụy Điển trong khi chuyển dạ (xoa bop nhẹ kiểu Thụy Điển) đã được chứng minh là làm tăng lưu lượng Oxytocin, khi kết hợp với các chuỗi thở cụ thể, có thể giúp mẹ đán.h lạc hướng cơn đau và giúp giảm đau.
Sản xuất Oxytocin từ chạm nhẹ trong quá trình xoa bop được cho là làm thay đổi hệ vi sinh của da và mang lại nhiều lợi ích về sức khỏe như cân bằng nội tiết tố, cải thiện hệ thống miễn dịch, thay đổi tich cưc trên da và tóc.
Những người bị rối loạn căng thẳng sau chấn thương (PTSD) có mức cortisol cao hơn và sống trong trạng thái căng thẳng mãn tính.
Việc xoa bop và sản xuất oxytocin đang được coi là phương pháp điều trị thường xuyên để giúp giảm mức độ căng thẳng ở những người bị PTSD.
Video đang HOT
Xoa bop và phản ứng co lơi tư hormone Oxytocin la cach đơn giản để lấy lại sư cân bằng, hạnh phúc va sưc khoe trong cuộc sống.
Xoa bóp bấm huyệt có khả năng chữa một số bệnh cấp tính cũng như một số bệnh mạn tính thuộc về đau, yếu liệt, rối loại chứng năng cơ thể:
- Bệnh về đau: đau do thần kinh (thần kinh tọa, thần kinh mặt, thần kinh liên sườn…), đau do cơ xương khớp (khớp khuỷu, khớp gối, đau cột sống…).
- Bệnh lý về yếu liệt: liệt trung ương như liệt người sau tai biến mạch má.u não, liệt ngoại biên như liệt mặt, liệt chi trên hoặc chi dưới.
- Rối loạn chức năng cơ thể: mệt mỏi, mất ngủ, tiêu hóa…
Ngươi binh thương cung nên đươc chăm soc sưc khoe băng xoa bop bâm huyêt đê cai thiên sưc khoe thê chât va tinh thân.
Xoa bóp bấm huyệt chữa viêm mũi dị ứng tại nhà
Viêm mũi dị ứng là bệnh dị ứng của toàn thân. Bệnh có biểu hiện tại chỗ, thường là những cơn hắt hơi, sổ mũi và tắc mũi.
Nhiều nguyên nhân gây viêm mũi dị ứng như: phấn hoa, bụi nhà nấm mốc, vải sợi, lông gia xúc, gia cầm, một số thứ ăn, thuố.c hoặc vi khuẩn, virus...
Theo y học cổ truyền, viêm mũi dị ứng thuộc phạm vi các triệu chứng "tỵ cừu", "tỵ trất" phát sinh do 2 nguyên nhân: công năng tạng phủ (chủ yếu là tỳ, phế, thận) rối loạn, bị phong hàn, tà khí xâm nhập.
Hai yếu tố này có thể phối hợp với nhau, khiến phế khí hư nhược, sức đề kháng giảm sút, dễ sinh bệnh.Y học cổ truyền. gọi là "tỵ lậu" hoặc "não lậu".
Cơ chế gây bệnh
- Theo y học hiện đại: Phản ứng dị ứng xảy ra theo 2 giai đoạn. Trong giai đoạn nhanh, chất gây dị ứng (dị nguyên) tác dụng vào IgE gắn trên tế bào mastocyte, khiến tế bào tiết ra histamine, leukotrienes, bradikinin và các chất trung gian hoá học khác.
Giai đoạn chậm xảy ra vài giờ sau giai đoạn trên, giảm sự xâm nhập của các tế bào eosinopils, basophils, monocytes và lymphocytes. Hậu quả của giai đoạn chậm là sự đáp ứng quá nhạy cảm của đường hô hấp và sự tăng cường điều chỉnh làm cho đường hô hấp phản ứng mạnh mẽ khi tiếp xúc lại với dị nguyên.
Giai đoạn chậm cũng bao gồm cả phản ứng tế bào và các chất trung gian hóa học gồm histamine, leukotrienes và các chất khác. Cytokines do lymphocytes T và mastocytes tiết ra, duy trì sự thâm nhiễm tế bào. Biểu mô trở thành một nhóm tế bào hoạt động, cung cấp cytokines và chemokines liên hệ đến sự tuyển mộ tế bào với sự tích tụ của tế bào mastoctes, basophil, lymphocytes T.
Tiến trình này tồn tại trong nhiều tuần sau khi tiếp xúc với dị nguyên. Ở người viêm mũi mạn tính, sự tiếp xúc liên tục với dị nguyên lượng nhỏ duy trì tình trạng viêm ở mũi.
- Theo y học cổ truyền: Công năng của các tạng phế, tỳ, thận suy yếu. Phế chủ về khí, phế lại không tuyên được khí. Tỳ hư sinh đàm thấp, thận nạp khí, thận dương hư không giáng hóa được thuỷ cốc dẫn đến đàm. Đồng thời kết hợp với phong tà khí xâm nhập, ăn uống không thích hợp, sức đề kháng của cơ thể suy nhược mà gây nên bệnh.
Dấu hiệu viêm mũi dị ứng
3 triệu chứng điển hình của viêm mũi dị ứng: Hắt hơi/ ngứa mũi; nghẹt mũi, chảy nước mũi.
Ngoài ra, còn có các triệu chứng khác như:
Niêm mạc mũi sưng đỏ.
Mắt: viêm kết mạc dị ứng, ngứa mắt, chảy nước mắt, xung huyết kết mạc, mắt đỏ, mi mắt sưng nề, nhạy cảm khói thuố.c, ánh sáng.
Xoang: viêm xoang mũi, hay hỉ mũi chảy nước mũi trong hay có mủ, nhức đầu, không phân biệt được mùi, mất mùi vị.
Họng: ngứa họng, cảm giác vướng họng
Toàn thân: mệt mỏi, rối loạn giấc ngủ, buồn ngủ, thức giấc về đêm.
Cách tự xoa bóp bấm huyệt cải thiện bệnh viêm mũi dị ứng
Dùng 2 ngón trỏ và giữa xoa thân mũi từ dưới lên và từ trên xuống.
Để ngón tay trỏ ấn vào chỗ giáp giới giữa xương và sụn ở thân mũi: day.
Day huyệt Nghinh hương 10 lần.
Dùng ngón tay trỏ và giữa xoa chân cánh mũi bên kia.
Bẻ rồi vuốt đầu mũi qua lại 5-10 lần.
Tay phải ngón cái miết ngược từ Ấn đường về phía chân tóc 9 - 12 cái cho tới khi da vùng đó đỏ lên.
Tiếp sau day bấm huyệt Phong trì, Khúc trì, Hợp cốc.
2 món thảo dược dễ tìm trị chứng đau cổ vai gáy, tê tay có nhiều người mắc Rất nhiều người bị đau cổ vai gáy, có khi đau từ bả vai lan xuống cánh tay, làm tê mỏi cánh tay, vướng khi co duỗi ngón tay, đau tăng lên khi vận động, kéo dài nhiều ngày khiến người bệnh lo lắng, mệt mỏi.... Chỉ với 2 thảo dược dễ tìm này sẽ trị được chứng bệnh khó chịu đó. Chị...