Tại sao nhiều người trẻ lại sớm có tóc bạc?
Nhanh tay “bỏ túi” ngay 4 loại toner tươi mát giúp da khô không nứt nẻ mùa đông
Sự thật về detox daNhiều người bị bạc tóc sớm khi còn trẻ. Điều này không chỉ gây khó chịu mà còn là dấu hiệu của những bệnh lý tiềm ẩn.
Thiếu hụt vitamin B12
Theo các chuyên gia, sự thiếu hụt vitamin B12 là nguyên nhân phổ biến nhất khiến tóc bạc sớm. Nó cũng có thể làm tóc mỏng và rụng.
Để tránh điều này, hãy đảm bảo bạn bổ sung các loại thực phẩm như trứng, thịt bò, cá ngừ và cá hồi trong chế độ ăn uống của mình. Bạn cũng có thể tiêu thụ B12 dưới dạng chất bổ sung.
Ảnh minh họa.
Các vấn đề về tuyến giáp ảnh hưởng trực tiếp đến các nang tóc của bạn. Nếu bạn đang gặp phải tình trạng tóc bạc sớm hoặc những bất thường như tóc dễ gãy hoặc nhờn, đó có thể là do rối loạn chức năng tuyến giáp.
Chế độ ăn uống không lành mạnh
Không tuân theo một chế độ ăn uống lành mạnh có thể góp phần khiến bạn sớm có tóc bạc. Nhiều nghiên cứu khác nhau được thực hiện về vấn đề này đã phát hiện ra ferritin, canxi, vitamin D-3, đồng, kẽm và sắt có thể giữ cho tóc khỏe mạnh, trong khi thiếu chúng có thể dẫn đến tóc bạc sớm.
Video đang HOT
Lo lắng và căng thẳng
Theo các chuyên gia, tóc bạc sớm có liên quan đến căng thẳng. Điều này sẽ ảnh hưởng đến các tế bào gốc chịu trách nhiệm tái tạo tóc, dẫn đến tóc bạc trước khi đến thời điểm thích hợp.
Ảnh minh họa.
Yếu tố di truyền
Theo các bác sĩ da liễu, di truyền đóng một vai trò rất lớn trong việc xác định thời điểm tóc bạc. Nếu ai đó trong gia đình bạn có mái tóc bạc sớm, có khả năng bạn cũng gặp phải điều tương tự.
Sử dụng các sản phẩm tóc có hóa chất và thuốc nhuộm có hại
Từ dầu gội đầu đến thuốc nhuộm tóc, hầu hết các sản phẩm dành cho tóc đều có thể dẫn đến tóc bạc. Các hóa chất có hại có trong chúng làm giảm mức độ melanin, làm cho tóc bạn mất màu tự nhiên.
Làm thế nào để tránh tóc bạc sớm?
Bảo vệ tóc khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời. Đội mũ, che ô bất cứ khi nào bạn ra ngoài.
Tránh dùng máy uốn tóc và máy sấy tóc. Chải tóc bằng lược chải rộng.
Massage tóc bằng dầu dừa thường xuyên.
Bổ sung bắp cải, cải xoăn, hạnh nhân, nước ép cà rốt và bông cải xanh trong chế độ ăn uống của bạn.
7 nguyên nhân khiến người trẻ có tóc bạc
Tình trạng tóc bạc sớm đến từ một số thói quen sống kém lành mạnh. Cùng tìm hiểu dưới đây.
1. Thiếu hụt vitamin B12: Theo Healthline , vitamin B12 cung cấp năng lượng, đồng thời góp phần vào sự phát triển của tóc và màu tóc. Cơ thể cần vitamin B12 để tạo ra hồng cầu khỏe mạnh, vận chuyển oxy đến các tế bào, bao gồm tế bào tóc. Nếu không có đủ vitamin B12, tế bào tóc bị suy yếu, ảnh hưởng đến quá trình sản xuất melanin giúp tóc có màu đen. Ảnh: Refinery29.
2. Rối loạn tuyến giáp: Tuyến giáp góp phần kiểm soát quá trình trao đổi chất. Tuyến giáp hoạt động quá mức hoặc kém hoạt động đều có thể làm giảm sản xuất melanin. Ảnh: Pinterest, Reddit.
3. Dùng mỹ phẩm kém chất lượng: Các loại dầu gội, thuốc nhuộm tóc chứa nhiều thành phần khắc nghiệt khiến tóc bị suy yếu nhanh chóng. Những hóa chất này còn làm giảm lượng melanin ảnh hưởng đến màu tóc tự nhiên. Ảnh: The Statesman.
4. Chế độ ăn kém lành mạnh: Ăn uống không đúng cách gây thiếu hụt nhiều chất dinh dưỡng cần thiết. Những chất như ferritin, canxi, vitamin D3, đồng, kẽm và sắt giúp duy trì màu tóc tự nhiên khỏe mạnh. Ảnh: Getty.
5. Hút thuốc lá: Hút thuốc làm co mạch máu, giảm lưu lượng máu đến nang tóc và gây rụng tóc. Bên cạnh đó, độc tố trong thuốc lá phá hủy các bộ phận của cơ thể, bao gồm nang tóc khiến tóc bạc sớm. Ảnh: Netmeds.
6. Căng thẳng kéo dài: Căng thẳng gây suy giảm tế bào gốc giúp tái tạo sắc tố của tóc. Theo The New York Times , tế bào gốc ở nang lông sẽ biệt hóa để tạo thành tế bào hắc tố, tạo ra màu nâu, đen, đỏ, vàng trên tóc và da. Căng thẳng khiến tế bào gốc phân hóa nhanh hơn, dẫn đến cạn kiệt số lượng và tạo nên sợi tóc có màu xám. Ảnh: Medical News Today.
7. Yếu tố di truyền : Di truyền đóng vai trò rất lớn trong việc xác định tình trạng khỏe mạnh của da và tóc. Nếu ai đó trong gia đình bị tóc bạc sớm, bạn cũng có thể gặp điều tương tự. Ảnh: Glamour.
Không muốn tóc bạc sớm từ năm 20 tuổi, bạn nên chú ý tới 6 vấn đề là nguyên nhân điển hình gây ra tình trạng này 
Nếu bạn nghĩ mình là người duy nhất có mái tóc bạc sớm thì bạn đã nhầm. Màu tóc bạc sớm là một hiện tượng rất thường gặp và đôi khi nó còn là dấu hiệu của một vài bệnh lý tiềm ẩn. 1. Cơ thể thiếu vitamin B12 Theo các chuyên gia từ trang Healthline cho biết, sự thiếu hụt vitamin B12...
Tin liên quan
14 cách trị rụng tóc tại nhà nhanh nhất từ nguyên liệu thiên nhiên
Người phụ nữ giảm 54 kg nhờ phẫu thuật cắt dạ dày
Lý do khiến chúng ta nên uống sữa trước khi đi ngủ
4 cách chữa tóc bạc sớm bằng khế chua cực hiệu quả, áp dụng ngay!
9 dấu hiệu lão hóa mà phụ nữ không thể giấu
Đâu là cách chữa tóc bạc sớm an toàn và hiệu quả nhất?
Á hậu ĐBSCL xịt keo, thái độ lồi lõm khi thua đồng hương của Jack, CĐM lắc đầu03:22
Thanh Thủy lên ngôi "Mỹ nhân của năm", bùng nổ visual hệ "chiến", ai dám so kè?02:47
Carolina Shiino hóa "trà xanh", bị phong sát danh hiệu, CĐM chưa nguôi ngoai?03:04
Kỳ Duyên 'hắc hóa', fan quay xe ê chề, gặp 'biến căng' với Trấn Thành?03:02
Quỳnh Nga trượt 'địa chấn' vẫn ẵm giải, nghi 'lót tay', 'bà lớn' ra mặt giải vây02:53Tiêu điểm
Cách tạo độ phồng cho tóc tại nhà
Làm gì để giảm tác động tiêu cực của mỹ phẩm lên da?
Thành phần kem chống nắng nào cần có và cần tránh?
Có nên tẩy trắng răng bằng chanh?
6 cách đơn giản để có hàm răng trắng khỏeTin đang nóng
Bão số 10 hình thành trên Biển Đông, tên quốc tế là Pabuk
Nữ MC được Hoài Linh dẫn sang Mỹ: "Vợ anh ấy gọi điện khủng bố, xúc phạm tôi"
Vợ kém 7 tuổi của CEO mặc mốt giấu quần ra mắt họ hàng, tuyên bố không nấu ăn, không làm việc nhà sau khi kết hôn
50 triệu người soi bằng chứng "thái tử phi" Trương Thiên Ái đang bí mật mang thai sau drama tình tay ba chấn động
Thông tin bất ngờ vụ người phụ nữ với gương mặt sưng phù gào khóc trước cửa thẩm mỹ viện
Tin mới nhất
Mỹ phẩm chứa vitamin E có tác dụng gì trong chăm sóc da?
Nữ diễn viên U50 vẫn trẻ đẹp như 20 tuổi nhờ bí quyết đơn giản
5 công thức ủ tóc dễ thực hiện tại nhà
14 lý do khiến da mặt bị bong tróc vảy thường xuyên
Những bí quyết chọn kem dưỡng ẩm phù hợp mùa hanh khô
Tóc dầu có nên gội đầu hàng ngày không?
Mẹo dưỡng da khi thời tiết hanh khô
Kem dưỡng mắt có xóa được quầng thâm?
Gội đầu bằng chanh có tốt không?
5 món ăn bài thuốc giảm nứt nẻ da trong mùa đông
3 cách để sở hữu đôi chân thon gọn, săn chắc
Cách bà mẹ Nhật Bản giảm 10kg trong 3 tháng với súp lơ xanh
Có thể bạn quan tâm
Thấy chồng buồn bã khi bác sĩ thông báo vợ mang thai con gái, cô liền nháy mắt nói một câu khiến anh tá hỏa
Góc tâm tình
20:13:11 23/12/2024
OpenAI công bố mô hình AI suy luận o3
Thế giới
20:08:50 23/12/2024
6 tác dụng của hoa dâm bụt với sức khỏe
Sức khỏe
20:08:14 23/12/2024
Bão số 10 mạnh cấp 8, từ Phú Yên đến Cà Mau sẵn sàng ứng phó
Tin nổi bật
20:04:37 23/12/2024
Cate Blanchett "đốt cháy" màn ảnh với hình tượng điệp viên đầy bí ẩn trong Chiến dịch túi đen
Phim âu mỹ
20:03:23 23/12/2024
CSGT nhanh chóng truy tìm được tài xế ô tô gây TNGT nghiêm trọng rồi bỏ chạy
Pháp luật
20:01:11 23/12/2024
Jang Na Ra làm nên lịch sử tại giải thưởng Daesang
Sao châu á
19:59:50 23/12/2024
Top 5 bộ phim Hoa ngữ gây thất vọng nhất 2024
Phim châu á
19:57:45 23/12/2024
Sao Việt 23/12: Gia đình Khánh Thi - Phan Hiển chụp ảnh Giáng sinh
Sao việt
19:54:55 23/12/2024
Đặt cọc gần 200 triệu đồng mua BMW nhưng 8 năm sau mới nhớ ra, người phụ nữ đến mua xe thì cửa hàng phản hồi: "Chị phải bồi thường cho chúng tôi"
Netizen
19:51:25 23/12/2024
Bé trai 7 tuổi tử vong trong hồ bơi của căn biệt thự ở TPHCM
Con gái Duy Phương: "Tôi không cấm cản ba tôi được"
Vụ vé số trúng 2 tỷ đồng bị từ chối trả thưởng: Tòa yêu cầu bổ sung hồ sơ
HOT: Quỳnh Nga đăng quang Á hậu 2 và giành 3 giải ở Miss Charm 2024!
Bị Trấn Thành công khai "cảnh cáo", 1 đàn em liền đáp trả gây chú ý
Chồng ca sĩ Bích Tuyền bổ sung hơn 300 trang hồ sơ kiện đòi Đàm Vĩnh Hưng 1 USD
Từ chối trả thưởng vé số trúng giải đặc biệt: Toà yêu cầu bổ sung chứng cứ
Huỳnh Hiểu Minh bị soi bằng chứng bắt tay với người tình đang mang thai lừa dối cả tỷ người
Sao Việt 22/12: Thanh Hằng trêu đùa ông xã, Hoa hậu Ý Nhi xinh đẹp sau 'dao kéo'