tác phong tập luyện

Giảm 30kg chỉ sau 4 tháng, cô gái người Thái chia sẻ bí quyết xuống cân tự nhiên mà không cần nhờ tới thuốc giảm cân

Từng tự ti với thân hình có phần mũm mĩm, không cân đối của mình, Mai đã thay đổi chế độ ăn uống và siêng năng tập luyện để nhanh chóng đạt được thành quả khiến ai cũng phải trầm trồ.

LMHT: Chế độ Phòng Tập sắp có thêm nhiều chức năng mới, cho phép bạn tự tạo quái rừng

Chỉ cách đây vài hôm khi cộng đồng LMHT thế giới còn đang phàn nàn về sự nghèo nàn của chế độ Phòng Tập thì nay Riot Games đã lắng nghe và có những sự điều chỉnh sắp tới.

Thể thao phục vụ Quốc phòng

Trong những ngày kháng chiến, cả dân tộc đã hừng hực khí thế say sưa tập luyện thể dục thể thao.

LMHT: Sau hơn 2 năm ra mắt, cuối cùng Riot cũng chịu nâng cấp chế độ Phòng Tập

Dường như những góp ý của cộng đồng LMHT đã được Riot ghi nhận và họ đã lên kế hoạch cho việc nâng cấp toàn diện chế độ Phòng Tập.

Nguyên tắc tập thể hình để tăng cơ bắp nhanh nhất

Tập thể hình là phương pháp giúp tăng cơ bắp, cải thiện vóc dáng tối ưu.

Nam giới cứ chăm làm 4 việc này vào buổi sáng sẽ giúp tăng cường sức khoẻ không ngờ

Để tăng cường sức khỏe thì ngoài việc tập luyện đều đặn, nam giới cũng nên thực hiện một số việc sau vào buổi sáng sẽ giúp nhận lại những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe.

Sai lầm nhiều người thường mắc phải sau khi tập luyện khiến mọi công sức trở thành công cốc

Cứ tưởng tập luyện xong là có thể vô tư đi tắm hay ăn uống nhưng đôi khi những hành động này lại ngầm gây hại sức khỏe của bạn không ngờ.

8 điều đàn bà khôn một lần cũng không làm khi yêu

Đàn bà khôn sống vì mình đầu tiên, sau đó là con, rồi mới tới chồng. Họ không sống chỉ vì chồng, không xem chồng là cả tất cả. Họ độc lập, có chính kiến và sống vì bản thân.

Sử dụng dây để có được đường cong như hot gymer Bình Thuận

Với dụng cụ là chiếc dây đơn giản, bạn có thể tranh thủ tập mọi nơi, mọi lúc và mang lại hiệu quả cao.

Huấn luyện viên bóng chuyền trên đảo Trường Sa Đông

Tập luyện, thi đấu bóng chuyền là cách mà các cán bộ chiến sĩ ở đảo Trường Sa Đông giải tỏa căng thẳng.

Từ béo tròn, mỹ nhân “Ghiền Mì Gõ” tìm lại đường cong nóng bỏng chỉ với 30 phút/ngày

Chỉ bằng những bài tập đơn giản và với 30 phút mỗi ngày, cựu hot girl Hải Âu đã giảm cân ngoạn mục, lấy lại vóc dáng gợi cảm, quyến rũ.

Dota 2: HLV của OG khẳng định team chưa bao giờ tập luyện Io carry cho TI9

Các trận đấu thuộc khuôn khổ vòng bảng The International 9 đang cho thấy đây là những màn so tài thú vị bậc nhất trong lịch sử giải đấu.

U22 Việt Nam: Nỗ lực ghi điểm với ông Park

Ngày 13/8, HLV Park Hang Seo đã cho các học trò tập luyện chiến thuật trước khi có trận giao hữu với CLB đến từ Hong Kong, Kitchee vào hôm nay (14/8).

Thêm một “mẹ bỉm sữa” giảm 13kg thành công sau khi sinh, lấy lại vóc dáng quyến rũ vạn người mê

Sinh con xong, muốn lấy lại vóc dáng thon gọn, nhiều mẹ bỉm sữa phải tìm đủ mọi cách từ ăn uống đến tập luyện để nhanh chóng về dáng như ý muốn.

Bạn gái Lâm Tây – hot girl Yến Xuân chỉ bài tập cầu vồng dễ mà tăng vòng 3 xuất sắc

Chỉ với những động tác đơn giản, chị em đã có thể sở hữu vòng 3 săn chắc, ấn tượng.

Đang ở Bỉ, Công Phượng vẫn làm điều đặc biệt tại Việt Nam

Công Phượng chuẩn bị cho ra mắt dòng sản phẩm tập luyện do chính anh cùng các chuyên gia nghiên cứu.

Người hùng Fast Furious – The Rock, Jason Statham làm gì để có hình thể núi đá?

The Rock và Jason Stathamp đều có cơ thể cường tráng nhờ chế độ tập cực nặng.

Yoga khỏa thân là gì và lý do tập ở Việt Nam bị phạt

Kể cả ở phương Tây, nhiều ý kiến lên án, nhìn yoga khỏa thân như một sự biến tướng.

Tình địch 1 thời của Phạm Băng Băng khiến ai nấy há hốc mồm vì thân hình gái một con còn “xịn” hơn lúc còn son

Nữ diễn viên Trương Hinh Dư không chỉ tập trung vào chế độ ăn uống mà còn chăm chỉ luyện tập để có được 1 vóc dáng mi nhon hoàn hảo.

Bí quyết ăn uống giảm 30 kg của chàng bartender điển trai từng nặng 1 tạ

Anh chàng đã giảm từ 110kg xuống chỉ còn 80kg, sở hữu thân hình 6 múi rắn chắc cùng gương mặt góc cạnh.

Bộ Văn hóa, Thể thao và Du lịch lên tiếng về quy định tập thể thao khiêu dâm

Trong cuộc trao đổi với báo chí sáng 1/8, đại diện Bộ Văn hóa, Thể thao và Du lịch lý giải về Nghị định 46 Chính phủ quy định xử phạt vi phạm hành chính trong lĩnh vực thể thao, hà...

Bí quyết từ “Chúa tể bộ môn vòng treo”: Ăn ít, giảm mỡ mà vẫn tăng được cơ

Một chế độ ăn giảm carb và tăng đạm sẽ giúp bạn giảm mỡ và tăng cơ.

HLV Hoàng Anh Tuấn: “Việt Nam muốn dự World Cup phải cần có thời gian”

Ban huấn luyện U18 Việt Nam khá hài lòng về chuyến tập huấn của toàn đội ở Nhật Bản, bản thân HLV Hoàng Anh Tuấn khẳng định, bóng đá Việt Nam muốn tham dự World Cup chắc chắn phải ...

Nên ăn gì sau khi tập luyện

Mạng xã hội Hong Kong (Trung Quốc) gần đâylưu truyền thông tin ăn sau khi tập luyện, hoạt động hấp thu của cơ thể trở nên bất thường khiến nhiều người không dám ăn gì hoặc chỉ ăn s...

10 điều cần biết để sở hữu đôi chân săn chắc

Mong muốn sở hữu một đôi chân thon thả và săn chắc sẽ không còn quá xa vời đối với bạn nếu bạn thực hiện các thói quen sau

“Gà son của thầy Park” báo tin vui, có thể sớm trở lại thi đấu

Sau quá trình phẫu thuật và tập luyện hồi phục chấn thương, tiền đạo Phan Văn Đức có thể trở lại thi đấu sớm hơn dự kiến dù chưa thể kịp khoác áo ĐT Việt Nam của HLV Park Hang-seo ...

Tự tin khoe dáng sexy, “hotgirl ngủ gật” bị các thánh soi chê bai bởi cặp đùi kém thon gọn

Chia sẻ đoạn clip khoe dáng táo bạo, Nhã Tiên, hotgirl ngủ gật từng tuyên bố sẽ vượt mặt Chi Phu trong khoản ca hát khiến không ít dân mạng thất vọng bởi body không thực sự hoàn hả...

Bạn gái Lâm Phong giữ số đo ba vòng 92 – 60 – 95 cm nhờ chăm tập gym

Trương Hinh Nguyệt dành 3 tiếng mỗi ngày để tập gym với các bài tập squat, chống đẩy và gập bụng.

Chỉ tập ở nhà theo Youtube và tự lên thực đơn ăn uống, cô gái này giảm thành công 7kg trong 3 tuần, vòng eo thon hẳn 10cm

Những người khác đa phần muốn giảm cân khác đều đến phòng tập và có HLV riêng, nhưng An Thy lại tự tập ở nhà và tự lên chế độ ăn uống cho mình.

Dân mạng Trung Quốc “phát cuồng” vì cô gái Việt sở hữu 3 vòng bốc lửa

Truyền thông Trung Quốc đưa tin, sau khi những hình ảnh của Thùy Trang được chia sẻ trên mạng xã hội, rất nhiều chàng trai đã thốt lên: "Tôi muốn đến Việt Nam ngay!".

Sôi nổi đêm Gala Chương trình “Học làm chiến sỹ Công an” khóa II

Tối 5-7, tại Trung tâm huấn luyện và bồi dưỡng nghiệp vụ CATP, Đoàn Thanh niên CATP Hà nội đã tổ chức đêm Gala tổng kết Chương trình "Học làm chiến sỹ Công an" khóa II (năm 2019).

Đột quỵ vì bỏ uống thuốc của giáo phái lạ

Một bệnh nhân ở Hà Nội có tiền sử bệnh tim, tin tưởng tập luyện phái giáo lạ sẽ không cần dùng thuốc. Người này sau đó lại phải đi cấp cứu vì đột quỵ

Raizo tự tin “gặt” Griffin 2 – 0 tại Rift Rivals, tiết lộ lí do nhuộm tóc màu đỏ

Các tuyển thủ vẫn đang tích cực tập luyện để có một màn thể hiện tốt nhất tại Khu vực đại chiến năm nay.

Ảnh: Chiến sĩ nhí hăng say tập điều lệnh và 25 động tác võ thuật CAND

Ngày 1/7, chương trình học làm chiến sĩ công an do công an TP Hà Nội tổ chức đã diễn ra tại quận Hà Đông. Các chiến sĩ nhí hào hứng tham gia huấn huyện điều lệnh tại chỗ CAND và tậ...

Thời điểm tập thể dục tốt cho sức khỏe

Cơ thể đạt khả năng đốt cháy mỡ cao nhất vào buổi sáng. Theo một nghiên cứu mới đây được công bố trên tờ British Journal of Nutrition thì những người chạy bộ bằng máy tập thể dục t...

Không phải 1 tháng, Công Phượng sẽ sang châu Âu tận 1 năm

Vượt qua Lê Công Vinh hay Nguyễn Việt Thắng, tiền đạo Nguyễn Công Phượng sẽ trở thành cầu thủ Việt Nam tập luyện, thi đấu ở châu Âu trong thời gian dài nhất.

Người lưng dài có dễ bị mỏi lưng?

Lưng dài hay ngắn không liên quan đến việc dễ bị mỏi lưng. Đau mỏi lưng có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau như tư thế lao động không đúng, thoái hóa, thoát vị đĩa đệm...

Nhờ kết hợp tập luyện với Eat Clean, cô gái Hà Nội đã giảm 8kg và 18cm vòng bụng chỉ trong 3 tháng

Eat Clean và việc tập luyện phải luôn song hành cùng nhau - đó là chia sẻ từ cô bạn người Hà Nội sinh năm 1992 vừa đạt được kết quả giảm cân đáng ngưỡng mộ.

Tập thể dục tại nhà lợi ích sức khỏe không thua kém phòng tập

Nếu bạn không có thời gian đến phòng tập thì đừng lo lắng. Các nhà nghiên cứu vừa phát hiện, tập thể dục tại nhà không chỉ giúp bạn tiết kiệm thời gian, chi phí, mà còn mang lại lợ...

“Bông hồng lai” Lisa bật mí bí quyết để có đôi chân dài “thẳng tắp như bút chì” chỉ sau 3 tuần

Nổi tiếng với vẻ đẹp lai Tây, Lisa còn làm nhiều fan ghen tỵ vì đôi chân bút chì thẳng tắp.

CitiGym tổ chức dạ tiệc nhân kỷ niệm một năm ra mắt CLB Thành Thái

Nhiều quà tặng hấp dẫn được trao cho mọi đối tượng trong tuần lễ sinh nhật, từ nay đến hết ngày 21/6.

Nếu muốn có vòng eo ‘thắt đáy lưng ong’, hãy áp dụng bài tập dưới đây!

Việc sở hữu thân hình quyến rũ với đường cong tuyệt mỹ thắt đáy lưng ong đã và đang là ước mơ của mọi phụ nữ trên khắp thế giới. Vậy làm sao để có được thân hình đẹp mà không tốn n...

Bí quyết ngầm giúp Đan Trường có cơ bắp cuồn cuộn, body vạm vỡ ở tuổi 42

Đan Trường khoe cơ bắp cuồn cuộn khiến không ít fan bất ngờ bởi anh vẫn mãi như tuổi 22.

9X Hà Nội mách nước giảm 8 kg mà không cần ăn kiêng hà khắc

Linh Chi từng bỏ cuộc vì tập luyện, ăn uống chưa đúng cách, làm cơ thể thiếu hụt dinh dưỡng, dẫn đến mệt mỏi, nản lòng.

Học lỏm 2 công thức mix nước ép cần tây từ bạn gái Lâm Tây – Yến Xuân, nguyên liệu có đủ trong bếp nhà bạn

Mới đây, Yến Xuân cũng đã nhập hội uống nước ép cần tây. Thậm chí, nếu chăm xem Instagram của cô nàng, bạn còn học lỏm được công thức mix nước ép cần tây cùng một số công thức nước...

Ca sĩ Phương Linh khoe hình thể gợi cảm ở tuổi 34 khi diện bikini, chặt đẹp hội chị em 9x

Nhiều người hâm mộ không khỏi bất ngờ trước thân hình cực săn chắc và gợi cảm của Phương Linh dù đã 34 tuổi.

Từ 114kg xuống 63kg, cô gái người Mỹ thành công chỉ với kế hoạch giảm cân tại nhà mà không cần tới phòng tập

Chỉ cần thay đổi một số thói quen sinh hoạt trong cuộc sống hàng ngày và dành thời gian tập luyện nhiều hơn cho việc tập tại nhà thì bạn cũng có thể nhận lại thành quả xứng đáng nh...

Điểm danh một số tính năng nổi bật trên Galaxy Fit

Galaxy Fit vừa ra mắt chính thức tại Việt nam với giá bán 2,49 triệu và chúng có nhiều tính năng nổi bật rất đáng mua trong phân khúc.

Hiền Thục U40 khoe cơ bụng số 11 cùng thân hình thon gọn, quyến rũ “thách thức” chị em tuổi đôi mươi

Nữ ca sĩ không tuổi Hiền Thục khoe clip mặc bikini nhảy gợi cảm, để lộ cơ bụng số 11 hút mắt người nhìn trên trang cá nhân khiến dân tình không khỏi ngưỡng mộ.

U23 Việt Nam rèn miếng đánh trước cuộc đấu với U23 Myanmar

Tối 6/6, đội tuyển Việt Nam có buổi tập làm quen trên sân vận động Việt Trì (Phú Thọ), trong buổi tập huấn luận viên Kim Han-yoon tự tay xếp dụng cụ cho các học trò tập luyện.