Tác dụng phụ của gừng mà mọi người nên biết
Gừng thường được coi là một thần dược tự nhiên, nhưng không phải lúc nào gừng cũng đem lại lợi ích như mong đợi.
Trong một số trường hợp, gừng có thể gây ra những tác dụng phụ không mong muốn.
Theo The Times of India, gừng không chỉ là một nguyên liệu tạo hương vị cho các món ăn, mà còn là một loại thảo mộc nổi tiếng với những công dụng hữu ích trong việc điều trị nhiều vấn đề sức khỏe thông thường. Với khả năng làm tăng hương vị món ăn và hỗ trợ loại bỏ độc tố, gừng đã trở thành một sự lựa chọn yêu thích của cả các đầu bếp và bác sĩ.
Tuy nhiên, bạn có thể sẽ ngạc nhiên khi biết rằng, mặc dù gừng có nhiều lợi ích, nhưng nếu sử dụng quá mức, nó cũng có thể gây ra một số tác dụng phụ. Những tác dụng phụ này chủ yếu xuất hiện khi gừng được tiêu thụ quá nhiều và có thể làm trầm trọng thêm một số vấn đề sức khỏe.
Tác dụng phụ của gừng có thể bao gồm kích ứng dạ dày, rối loạn tiêu hóa và ảnh hưởng đến nhịp tim nếu sử dụng quá mức. Ảnh: iStock
Video đang HOT
Dưới đây là những tác dụng phụ của gừng khi tiêu thụ quá mức.
Dẫn đến tiêu chảy
Nếu tiêu thụ với số lượng lớn, gừng có thể gây tiêu chảy. Theo các chuyên gia, gừng làm tăng tốc độ di chuyển của thức ăn và phân qua ruột và gây ra tình trạng bất ổn thường dẫn đến bồn chồn và yếu ớt.
Không an toàn khi mang thai
Theo các bác sĩ phụ khoa, tiêu thụ gừng vượt quá giới hạn quy định là 1500mg mỗi ngày có thể làm tăng nguy cơ sảy thai. Để an toàn hơn, nên tránh dùng quá nhiều gừng trong thời kỳ mang thai hoặc chỉ dùng sau khi tham khảo ý kiến bác sĩ.
Gây c.hảy m.áu
Chúng ta đều biết rằng gừng có đặc tính chống tiểu cầu. Trong trường hợp đó, tiêu thụ quá nhiều gừng có thể gây c.hảy m.áu. Người ta cũng phát hiện ra rằng khi tiêu thụ với đinh hương hoặc tỏi, nó làm tăng thêm nguy cơ c.hảy m.áu quá mức.
Ảnh hưởng đến tim
Các chuyên gia tim mạch khuyến cáo những người đang sử dụng thuốc huyết áp nên tránh tiêu thụ gừng. Nghiên cứu cho thấy, việc tiêu thụ gừng với liều lượng cao có thể l.àm t.ình trạng tim mạch trở nên nghiêm trọng hơn và có nguy cơ gây ra nhịp tim không đều.
Không tốt cho dạ dày
Gừng là một thành phần mạnh, nếu ăn lúc bụng đói có thể gây kích thích dạ dày, dẫn đến khó tiêu và đau bụng.
Tác dụng phụ của việc ăn quá nhiều gừng
Ăn quá nhiều gừng cũng không tốt.
Theo các chuyên gia, gừng có vô số lợi ích sức khỏe, như chống viêm, đau bụng, cảm cúm... Tuy nhiên, cũng đừng quá lạm dụng gừng vì cũng có những tác dụng phụ.
Theo các chuyên gia, việc tiêu thụ gừng quá mức cũng có nhiều tác dụng phụ. Chẳng hạn, gừng cũng gây ra cảm giác bồn chồn, hay tiêu chảy do gừng kích thích quá trình tiêu hoá nhanh quá mức.
Ăn quá nhiều gừng cũng không có lợi cho sức khoẻ.
Gừng có xu hướng hỗ trợ tiêu hóa. Tuy nhiên, khi ăn gừng quá nhiều trong lúc bụng đói, nó sẽ gây khó tiêu và đau bụng vì chất gingerol có trong gừng sẽ kích thích niêm mạc dạ dày, và sản sinh ra nhiều axit hơn.
Ăn quá nhiều gừng sẽ gây ra hội chứng dị ứng miệng như sưng miệng, kích ứng hoặc đau. Do đó, bạn luôn có sự chừng mực trong việc ăn gừng dù đây là loại gia vị tốt cho sức khỏe.
Uống cà phê bao nhiêu để không ảnh hưởng huyết áp? Uống cà phê vừa phải, thường xuyên không có tác động tiêu cực đến huyết áp của chúng ta. Tuy nhiên, có một số yếu tố có thể ảnh hưởng đến tác động của việc uống cà phê lên huyết áp, bao gồm lượng caffeine tiêu thụ và một số thói quen sinh hoạt nhất định. Uống cà phê vừa phải, thường xuyên...