sức khỏe tổng thể

Trà đen và trà xanh: Lựa chọn nào tốt hơn cho sức khỏe?

Sức khỏe

21:13:55 16/05/2025

Hàm lượng Caffeine: Trà đen nhìn chung chứa nhiều caffeine hơn trà xanh, tuy nhiên vẫn thấp hơn đáng kể so với cà phê. Lượng caffeine thực tế có thể thay đổi tùy thuộc vào thương hiệu và cách pha chế.

Ăn hạt dẻ thường xuyên: 5 lợi ích ‘vàng’ cho sức khỏe

Sức khỏe

12:27:58 03/02/2025

Hạt dẻ giàu chất béo không bão hòa đơn, giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, cải thiện huyết áp, cholesterol và giảm viêm. Do đó, bạn nên bổ sung hạt dẻ vào chế độ ăn uống của mình...

6 thay đổi nhỏ nhưng có lợi cho tim

Sức khỏe

21:10:33 13/01/2025

Trái tim là cơ quan làm việc không ngừng nghỉ, bơm máu khoảng 100.000 lần mỗi ngày để duy trì sự sống của chúng ta. Tuy nhiên, điều đáng tiếc là sức khỏe tim mạch thường bị bỏ qua ...

Lưu ý khi tập thể dục đối với người bệnh Babesia

Sức khỏe

21:05:30 06/10/2024

Bệnh Babesia là bệnh nhiễm trùng hiếm gặp do ký sinh trùng Babesia gây ra. Bệnh lây truyền sang người thông qua vết cắn của một số loài bọ ve.

Lợi ích sức khỏe bất ngờ của việc ăn nhãn

Sức khỏe

09:15:15 09/09/2024

Các hợp chất này có thể giúp ngăn ngừa tổn thương tế bào và bảo vệ chống lại các bệnh mãn tính bằng cách chống viêm và hỗ trợ hệ thống miễn dịch tự nhiên của cơ thể bạn.

Chuyện gì xảy ra khi tiêu thụ quá nhiều axit béo Omega-6

Sức khỏe

06:54:56 06/07/2024

Việc tiêu thụ quá nhiều axit béo Omega-6 có thể dẫn đến tình trạng viêm và nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch về lâu dài.

10 điều cần ghi nhớ nếu bạn là người thường xuyên uống cà phê

Sức khỏe

23:19:06 05/07/2024

Cà phê có thể ức chế sự thèm ăn, khiến một số người bỏ bữa. Đảm bảo bạn ăn các bữa ăn cân bằng có thể giúp duy trì mức dinh dưỡng và năng lượng phù hợp trong suốt cả ngày.

Nhịn ăn gián đoạn có an toàn khi bạn có lượng đường trong máu cao?

Sức khỏe

20:10:34 09/06/2024

Theo các chuyên gia nếu bạn mắc bệnh tiểu đường, việc nhịn ăn gián đoạn có thể gây ra nguy cơ thay đổi lượng đường trong máu.

6 bệnh về răng miệng nguy hiểm cần phát hiện sớm

Sức khỏe

13:33:48 02/05/2024

Một số đối tượng có nguy cơ sâu răng cao cần điều trị với fluor và dùng nước súc miệng. Chế độ dinh dưỡng hợp lý, tránh các thức ăn có lượng đường nhiều. Tránh xa khói thuốc, kể cả...

Người Việt đang ăn nhiều thực phẩm thừa muối

Sức khỏe

14:22:19 09/04/2024

Đối với người tiêu dùng, hầu hết các thực phẩm đóng gói và chế biến đều chứa hàm lượng muối tiềm ẩn. Do đó, cần kiểm tra bảng hàm lượng các thành phần khi mua sản phẩm.

10 lý do tại sao bạn nên cân nhắc thực hiện chế độ ăn uống linh hoạt

Sức khỏe

14:26:45 06/03/2024

Chế độ ăn uống linh hoạt đặc biệt thực phẩm có nguồn gốc thực vật với lượng thịt và các sản phẩm động vật khác ở mức vừa phải sẽ rất tốt cho sức khỏe.

7 lý do nên thay cà phê bằng trà vào buổi sáng

Sức khỏe

08:40:01 23/02/2024

Caffeine chắc chắn mang lại nguồn năng lượng dồi dào, nhưng nó có hại nếu không dùng điều độ. Hàm lượng caffeine trong trà ít hơn cà phê nên uống trà có tác dụng tốt hơn cho cơ thể...

Có nên đi bộ ngay sau khi ăn?

Sức khỏe

10:06:21 08/01/2024

Đi bộ sau bữa tối không chỉ giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ mà còn điều chỉnh nhịp sinh học của cơ thể, tăng cường chu kỳ đánh thức giấc ngủ tự nhiên, và giúp người thực hiện có...

6 thực phẩm quen thuộc giúp móng tay khỏe hơn

Làm đẹp

11:23:26 21/12/2023

Mọi tế bào trong cơ thể đều cần nước kể cả những tế bào ở móng tay. Vì vậy, bổ sung nước đầy đủ cho cơ thể giúp giữ cho móng tay và lớp biểu bì luôn ngậm nước, tránh đi tình trạng ...

Đi bộ nhanh hơn có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường

Sức khỏe

15:30:05 09/12/2023

Đi bộ nhanh thường được coi là hiệu quả hơn trong việc kiểm soát bệnh tiểu đường so với đi bộ bình thường. Bởi cường độ đi bộ nhanh làm tăng nhịp tim và tăng tiêu thụ oxy, dẫn đến ...

Điều trị ARV sẽ ngăn ngừa lây truyền HIV

Sức khỏe

09:46:55 07/12/2023

Theo khuyến cáo của ngành Y tế, để phòng, chống lây truyền HIV, những nhóm có nguy cơ cao hãy tiếp cận và sử dụng dịch vụ điều trị dự phòng. Nếu không may nhiễm HIV, hãy tuân thủ đ...

Thực phẩm tốt nhất giúp thoát khỏi những mệt mỏi về tinh thần

Thế giới

08:38:42 07/12/2023

Để khắc phục điều này, bạn có thể bổ sung các loại thực phẩm như ragi, đậu Hà Lan, hạt hướng dương, hạt điều, sữa và quả hồ trăn vào chế độ ăn uống của mình.

Đây là những loại thực phẩm giàu chất xơ lành mạnh nhất

Sức khỏe

19:40:21 02/12/2023

Bởi các loại thực phẩm này rất tốt cho sức khỏe tổng thể như tiêu hóa, kiểm soát cân nặng , kiểm soát lượng đường trong máu, sức khỏe tim mạch.

Vì sao phụ nữ biết yêu “vùng riêng tư” trên cơ thể thường hạnh phúc và sống lâu hơn?

Kiến thức giới tính

13:07:47 20/10/2023

Vì vậy, nếu phụ nữ biết trân trọng và chăm sóc vùng chữ V đúng cách cũng như cả cơ thể thì sẽ giảm nguy cơ bệnh tật, nâng cao tuổi thọ và khiến họ có cuộc sống vợ chồng hạnh phúc.

Ăn rau vào lúc này, lợi ích tăng bội phần cho người bệnh tiểu đường

Sức khỏe

08:46:33 05/10/2023

Rau rất giàu chất xơ, giúp ngăn ngừa đường huyết tăng đột biến. Tổ chức Y tế thế giới (WHO) khuyến nghị tiêu thụ hơn 400 gram rau mỗi ngày để cải thiện sức khỏe tổng thể và giảm ng...

Đôi mắt tiết lộ gì về sức khỏe của bạn?

Sức khỏe

05:42:17 03/07/2022

Đôi mắt thường được ví là cửa sổ tâm hồn và cũng cho phép bạn hiểu rõ hơn về sức khỏe tổng thể của mình. Mặc dù bạn có thể nghĩ dấu hiệu lạ ở mắt chỉ liên quan tới thị lực nhưng ch...

5 thói quen có hại ngang với hút thuốc, bạn đã bỏ chưa?

Sức khỏe

18:29:51 14/11/2021

Nhiều người thường không quan tâm đến những thói quen này nhưng chúng có khả năng gây ra những tác hại tương tự như hút thuốc lá

Những nguy cơ ung thư vú nào bạn không thể tránh được?

Sức khỏe

13:57:04 20/05/2021

Mặc dù hút thuốc có thể làm tăng nguy cơ ung thư vú ở một số phụ nữ, nhưng có những yếu tố nguy cơ ung thư vú khác cần lưu ý.

Tuổi chuyển hóa quan trọng ra sao đối với sức khỏe?

Sức khỏe

18:22:59 12/05/2021

Theo các chuyên gia sức khỏe Mỹ, nhiều người biết tuổi mừng sinh nhật hằng năm chính là tuổi thời gian (chronological age), nhưng ít ai biết mỗi người còn có tuổi chuyển hóa (metab...

Làm việc nhà giúp người cao tuổi cải thiện sức khỏe trí não

Sức khỏe

15:57:36 19/04/2021

Các nhà khoa học tại Viện Nghiên cứu Rotman, Baycrest (Canada) vừa rút ra kết luận trên, sau khi xem xét mối liên hệ giữa công việc nhà, kích thước não bộ và chức năng nhận thức củ...

Muốn tăng sức mạnh cơ bắp đừng bỏ qua rau lá xanh

Sức khỏe

21:06:17 31/03/2021

Theo một nghiên cứu mới của Đại học Edith Cowan (ECU), chỉ ăn một chén rau xanh mỗi ngày có thể cải thiện chức năng cơ bắp.

Vì sao những thực phẩm bạn ăn lại khiến cơ thể có mùi hôi?

Sức khỏe

20:43:49 04/08/2018

Có rất nhiều nguyên nhân khiến cơ thể chúng ta có mùi hôi hay thơm. Mùi cơ thể của chúng ta phần lớn được xác định bởi di truyền, sức khỏe tổng thể và vệ sinh cá nhân.