Sữa và các chế phẩm từ sữa làm xấu làn da

Bạn thường sử dụng những thực phẩm được chế biến hàng ngày, kể cả trong chăm sóc da. Thế nhưng, một vài vấn đề gần đây lại đề cập rằng, sữa và các chế phẩm từ sữa làm xấu làn da?? Thật đáng tiếc, đo chinh la sư thật.

Cang sư dung sữa va cac chê phâm tư sưa, da cang xâu. Internet đa co đầy đủ các bằng chứng vê việc lan da cua nhiêu ngươi đa đươc cải thiện sau khi bỏ sữa. Tuy nhiên, có những nghiên cứu khoa học cân xem xét lại vê môi liên hê giưa sưa va mun trưng ca hoăc nhưng vân đê da xâu khac.

Có một trường phái tư tưởng – mà không quan tâm đến việc thiếu các nghiên cứu khoa học – ngụ ý rằng các protein trong sữa gây mun ở một số người.

Thay vì thực hiện bất kỳ quyết định quyết liệt và tư bo hoàn toàn sữa va cac chê phâm tư sưa trong chế độ ăn uống của bạn, trươc tiên ban nên tham khảo ý kiến cua cac chuyên gia chăm sóc da chuyên nghiệp vê chê đô ăn hang ngay cua minh.

Để cung cấp thêm thông tin trong cuộc hẹn vơi chuyên gia, ban nên theo dõi những gì bạn ăn và tinh trang cua da ban như thê nao trong một cuốn nhật ký.

Sau một tháng, nhìn lại các bản ghi chep và cố gắng tim ra môt mâu chung. Sau đó bạn có thể bắt đầu thử nghiệm bằng cách loại bỏ những gì bạn nghĩ có thể là thủ phạm gây ra mun trên da bạn.

Bạn có thể bắt đầu thấy những cải thiện vê da và cuốn nhật ký là một công cụ tốt khi bạn đang thảo luận vơi một chuyên gia chăm sóc da chuyên nghiệp. Bạn có thể thấy rằng vấn đề của bạn có thể thực sự co trong sưa – mặc dù thiếu bằng chứng khoa học cho thây sữa là thu phạm duy nhất.

Mặc dù, với sự rông lơn va đa dang cua môi cơ thê ngươi va môi loai da khac nhau, điêu nay co nghia la có một số vân đê hoăc tinh trang vẫn chưa được phát hiện trong cac nghiên cứu chính thức.

Tuy nhiên, co mối liên hệ giữa mức độ insulin và mụn trứng cá. Nồng độ insulin cao co trong thức ăn nhiêu đương và carbohydrate chế biến đã được tìm thấy có liên quan đến sự san sinh ra mun.

Để xử lý vân đê này, ban co thê giữ cho lượng đường trong máu ổn định bằng cách thương xuyên ăn một bữa sáng lành mạnh vơi cac loai hat va trai cây tươi. Nếu bạn vẫn nghĩ rằng sữa là thủ phạm, trong trường hợp có thể là do bạn đang ăn sữa với carbohydrate chế biến, như kem với một banh quy hinh non waffle, hoặc pho mát với bánh mì trắng, ban nên kiểm tra lại thức ăn của bạn và da trước khi đưa ra các giả định chinh thức.

Theo Sendo