Song Hye Kyo ăn đậu phụ, Park Min Young tập nhảy để giảm cân

Nhiều mỹ nhân Hàn Quốc có cách giữ dáng, xuống cân hiệu quả và dễ áp dụng.

Song Hye Kyo thích uống nước lọc pha với nước cốt chanh có tác dụng đẩy nhanh quá trình thải độc, giảm mỡ thừa trong cơ thể. Bên cạnh đó, nữ diễn viên Hậu duệ mặt trời còn sử dụng đậu hũ trắng cho bữa tối khi thực hiện chế độ ăn kiêng. Đậu hũ trắng giàu protein, ít chất béo và calories khiến nó trở thành thực phẩm rất tốt để giảm cân. Ảnh: @songhyekyoonly_.

Bên cạnh ăn uống lành mạnh, Park Min Young còn tập nhảy vũ đạo nhằm đốt cháy năng lượng dư thừa, đồng thời tăng tính linh hoạt của cơ thể. Duy trì thói quen sống lành mạnh và mang tính giải trí như tập nhảy không những mang lại vóc dáng quyến rũ cho nữ chính phim Thư ký Kim sao thế?, mà còn giúp cô đánh bay cảm xúc tiêu cực, căng thẳng. Ảnh: @rachel_mypark.

Gia nhập làng giải trí Hàn Quốc với thân hình đầy đặn, gương mặt bầu bĩnh, Suzy đã trải qua chế độ ăn kiêng khốc liệt cho vai diễn trong bộ phim Yêu không kiểm soát. Suzy không bao giờ ăn bất kỳ thứ gì sau 18h. Với bữa sáng, cô chỉ ăn một lát ức gà nhỏ và một củ khoai lang. Còn bữa trưa, cựu thành viên Miss A dùng cơm nấu từ gạo nâu và salad. Ảnh: @skuukzky.

Jeon Ji Hyun tin rằng kỷ luật là chìa khóa trong việc duy trì cân nặng. “Mợ chảnh” trong phim Vì sao đưa anh tới không bao giờ bỏ bữa, cũng như giữ thói quen thức dậy sớm tập thể dục vào 6h sáng mỗi ngày. Ảnh: @junjihyunofficial.

Bí quyết giảm lượng thực phẩm dung nạp vào cơ thể của Moon Chae Won là uống một ly nước trước khi ăn. Uống nhiều nước làm nữ diễn viên phim Người thừa kế sáng giá cảm giác no bụng nhanh hơn, từ đó ăn ít đi. Thói quen uống nhiều nước giúp cô hạn chế ăn vặt, kỹ lưỡng trong việc lựa chọn thực phẩm lành mạnh, tốt cho sức khỏe. Ảnh: @moonchaewon.mcw.

Kang So Ra thừa nhận không thể tránh xa những thực phẩm cô thích, kể cả gà rán hay pizza. Tuy nhiên cô sẽ ăn chúng với một khẩu phần nhỏ nhằm tránh dung nạp nhiều năng lượng. Bên cạnh đó, nữ diễn viên còn chăm tập múa ballet để giữ dáng và rèn luyện độ dẻo dai. Ảnh:@kangsoramy.

Chuối là trái cây có vị ngọt nhẹ, không chứa chất béo và cholesterol có hại nên được nhiều ngôi sao, vận động viên thể thao lựa chọn để giảm cân. Seo In Young đã giảm 6 kg trong 4 tuần với chế độ ăn kiêng bằng quả chuối. Lee Min Ho cũng từng giảm cân bằng chuối sau quãng thời gian mất kiểm soát cân nặng do nhập ngũ. Ảnh: @you_ng9.

Tài Lương