Sốc: Ca sĩ Thái Y Lâm giảm tới 40kg chỉ nhờ “kết thân” với 6 loại thực phẩm dễ kiếm

Theo dõi VGT trên

Cùng tìm hiểu cách giảm cân của ca sĩ Thái Y Lâm và thử xem nhé các nàng nhé!

Trong những năm gần đây, Thái Y Lâm ngày càng trở nên hấp dẫn hơn trước rất nhiều. Cô xinh đẹp và thu hút. Mặc dù, nữ ca sĩ người Trung chỉ cao 157cm nhưng có vóc dáng thon gọn.

Sốc: Ca sĩ Thái Y Lâm giảm tới 40kg chỉ nhờ kết thân với 6 loại thực phẩm dễ kiếm - Hình 1

Khi mới ra mắt, Thái Y Lâm hơi mập. Để có ngoại hình đẹp hơn, cô đã áp dụng chế độ ăn kiêng nghiêm khắc. Nữ ca sĩ đã áp dụng nhiều phương pháp giảm béo không đáng tin cậy. Cô thường uống nước, ăn rau và đồ ăn nhiều dầu mỡ.

Sốc: Ca sĩ Thái Y Lâm giảm tới 40kg chỉ nhờ kết thân với 6 loại thực phẩm dễ kiếm - Hình 2

Việc giảm cân từng khiến Thái Y Lâm chán nản, kể cả giảm được cân người cô cũng không được khỏe. May mắn thay, cô bắt đầu hỏi một số chuyên gia dinh dưỡng và huấn luyện viên, sau đó giảm cân từ từ. Sau khi giảm cân, cân nặng của cô vẫn ở mức 40 kg, và chưa bao giờ tăng lên!

Thái Y Lâm nhảy mỗi ngày và đến phòng tập thể dục khi cô có thời gian. Cô tập thể dục 3-5 lần một tuần, gần như một giờ mỗi lần, nhưng với ăn uống, cô có một kế hoạch rất chi tiết:

1. Dầu ăn và đường muối không vượt quá 30 gram mỗi ngày. Dầu thực vật không vượt quá 20 gram mỗi ngày, muối không vượt quá 6 gram, đường không vượt quá 25 gram.

2. Bạn nên uống 2.800 ml nước mỗi ngày. Thái Y Lâm đã chia sẻ trên một chương trình rằng mọi người đều cảm thấy cách giảm cân đáng tin cậy nhất là uống 2800 ml nước đun sôi mỗi ngày để tăng lưu thông máu và tăng quá trình trao đổi chất, giúp no nhanh và tránh thèm ăn.

Video đang HOT

Sốc: Ca sĩ Thái Y Lâm giảm tới 40kg chỉ nhờ kết thân với 6 loại thực phẩm dễ kiếm - Hình 3

3. Bạn cần ăn thịt và trứng khoảng 100 gram mỗi ngày. Những thực phẩm này làm tăng cảm giác no, tăng độ đàn hồi của da, tăng cơ bắp và giúp giảm cân.

4. Bạn nên tiêu thụ sản phẩm từ sữa và đậu nành khoảng 100-300 gram. Các sản phẩm từ đậu nành và các sản phẩm từ sữa giàu protein, mang lại cảm giác no, nhưng lượng calo thấp hơn nhiều so với thịt và trứng. Bạn cần tiêu thụ các sản phẩm sữa như sữa nguyên chất và sữa chua không đường nguyên chất và sản phẩm từ đậu nành như sữa đậu nành không đường và đậu phụ.

Sốc: Ca sĩ Thái Y Lâm giảm tới 40kg chỉ nhờ kết thân với 6 loại thực phẩm dễ kiếm - Hình 4

5. Bạn cần ăn 300-500 gram rau và 200-300 gram trái cây mỗi ngày. Trái cây và rau quả rất giàu chất xơ và vitamin. Chất xơ có tác dụng tạo cảm giác no, tăng sự trao đổi chất và tránh tích tụ chất béo. Vitamin B có thể đẩy nhanh quá trình đốt cháy chất béo và tăng tốc độ giảm cân!

6. Bạn hãy ăn 250-400 gram ngũ cốc hoặc khoai tây. Các thực phẩm này chủ yếu chứa carbohydrate cần thiết cho cơ thể. Mặc dù chúng có thể gây béo phì, nhưng ăn hợp lý lại rất tốt!

Sốc: Ca sĩ Thái Y Lâm giảm tới 40kg chỉ nhờ kết thân với 6 loại thực phẩm dễ kiếm - Hình 5

Miễn là bạn ăn ba bữa một ngày theo chế độ ăn như vậy, tổng lượng thức ăn mỗi ngày không vượt quá 30 gram dầu và muối, 2.800 ml nước, 100 gram thịt, 100-300 gram sản phẩm từ sữa, và 300-500 gram rau.

Ngọc Huyền

Theo emdep.vn

Siu Black "thay da đổi thịt" với phương pháp giảm cân đến từ người bạn đồng hương Tây Nguyên

Chuyên gia K'Bơi đã áp dụng phương pháp giảm béo khoa học, chuẩn y khoa và đồng hành trong suốt hành trình giảm cân của nữ ca sĩ.

Giọng ca đầy nội lực của cao nguyên Kon Tum chia sẻ, chị biết thân hình 72kg của mình là nét duyên riêng trong mắt khán giả, nhưng ở thời điểm gặp biến cố lớn trong cuộc sống, thân hình ấy đã mang đến nhiều bệnh tật "đánh gục" chị. Vì vậy, giảm cân là cách để chị quyết định vực dậy, đối mặt với sóng gió và cân bằng cuộc sống thanh thản.

Siu Black thay da đổi thịt với phương pháp giảm cân đến từ người bạn đồng hương Tây Nguyên - Hình 1

"Khán giả thương tôi gọi tôi là "họa mi của núi rừng Tây Nguyên", nhưng với vóc dáng của mình, tôi nên được gọi là "Đại bàng của núi rừng Tây Nguyên" thì đúng hơn"!

Siu Black thay da đổi thịt với phương pháp giảm cân đến từ người bạn đồng hương Tây Nguyên - Hình 2

Cuộc gặp "duyên nợ" với chuyên gia giảm béo của hệ thống Saigon Smile Spa K'Brơi - người đồng hương của núi rừng Tây Nguyên - đã tạo nên một lối rẽ mới trong cuộc sống của nữ ca sĩ: giảm cân để bắt đầu một nhịp sống đổi thay, lạc quan hơn, tỉnh táo hơn sau những mất mát của cuộc sống.

Siu Black thay da đổi thịt với phương pháp giảm cân đến từ người bạn đồng hương Tây Nguyên - Hình 3

Sau khi kiểm tra và đánh giá tình trạng mỡ thừa tích tụ trong cơ thể nữ ca sĩ bằng máy phân tích mỡ, chuyên gia K'Brơi đã lên phác đồ điều trị cho Siu Black với sự kết hợp của bộ đôi phương pháp giảm béo công nghệ Mỹ.

Siu Black thay da đổi thịt với phương pháp giảm cân đến từ người bạn đồng hương Tây Nguyên - Hình 4

Quá trình giảm cân của "họa mi Tây Nguyên" được chia thành 2 giai đoạn. Đầu tiên, phá hủy sự liên kết chặt chẽ của các khối mỡ cứng và tích tụ lâu ngày bằng công nghệ hủy mỡ một lần US Fusion được chuyển giao độc quyền tại Việt Nam cho Hệ thống Medical spa Top 1 châu Á - Thái Bình Dương - Saigon Smile Spa.

Siu Black thay da đổi thịt với phương pháp giảm cân đến từ người bạn đồng hương Tây Nguyên - Hình 5

Giai đoạn tiếp theo, nữ ca sĩ được chỉnh form dáng, thu gọn số đo các vùng: bụng, bắp tay, bắp chân, đùi, mông...không gây xâm lấn, an toàn tuyệt đối bằng các kỹ thuật tạo đường cong tự nhiên, đồng thời đào thải độc tố cơ thể, làm săn chắc, mịn màng làn da.

Siu Black thay da đổi thịt với phương pháp giảm cân đến từ người bạn đồng hương Tây Nguyên - Hình 6

Nếu Siu Black 72kg chinh phục khán giả bằng vẻ tự nhiên, phóng khoáng, thì Siu Black 52kg lại thu hút với vẻ đẹp vừa chín chắn vừa gợi cảm. Dù tái xuất với hình ảnh "vừa lạ vừa quen" sau giảm cân, nhưng Siu Black vẫn toát lên thần thái lạc quan, giàu sức sống và tràn đầy năng lượng.

Siu Black thay da đổi thịt với phương pháp giảm cân đến từ người bạn đồng hương Tây Nguyên - Hình 7

Lời khuyên giảm cân của chuyên gia K'Brơi không chỉ giúp chị làm mới hình ảnh, hồi phục sức khỏe, mà còn thay đổi cả quan niệm sống, biết yêu bản thân và cân bằng cuộc sống.

Siu Black thay da đổi thịt với phương pháp giảm cân đến từ người bạn đồng hương Tây Nguyên - Hình 8

Sau khi giảm cân, Siu Black cho biết, chị đã có khoảng hơi rất dài và dày, cơ thể cũng nhẹ nhàng, linh hoạt, vui tươi, giúp chị thăng hoa hơn khi cất tiếng hát. Một lần nữa, Họa mi núi rừng Tây Nguyên muốn được trở lại. "Tôi không quan tâm đến sân khấu quy mô thế nào, khán giả đông hay ít. Quan trọng là bản thân được hát, sống nhiệt huyết vì đam mê nghệ thuật", cô nói.

Theo afamily.vn

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Lý Hương lần đầu diễn thời trang cùng con gái 'xinh như hoa hậu'Lý Hương lần đầu diễn thời trang cùng con gái 'xinh như hoa hậu'
10:57:19 10/03/2025
Hoa hậu Hương Giang đọ vẻ quyến rũ bên dàn mỹ nhân ViệtHoa hậu Hương Giang đọ vẻ quyến rũ bên dàn mỹ nhân Việt
17:46:27 09/03/2025

Tin đang nóng

Tro cốt của diễn viên Quý Bình chưa được rải xuống biển theo di nguyện, lý do là gì?Tro cốt của diễn viên Quý Bình chưa được rải xuống biển theo di nguyện, lý do là gì?
06:45:18 11/03/2025
Nữ tài xế đạp nhầm chân ga tông chết chủ tiệm rửa ô tôNữ tài xế đạp nhầm chân ga tông chết chủ tiệm rửa ô tô
06:27:14 11/03/2025
Sao Việt 11/3: Bạn gái kém 36 tuổi mặc hở bạo dự sự kiện cùng Việt AnhSao Việt 11/3: Bạn gái kém 36 tuổi mặc hở bạo dự sự kiện cùng Việt Anh
08:06:12 11/03/2025
Nữ chính 'Cha tôi, người ở lại' gần 30 tuổi gây sốt với vai nữ sinh lớp 10 trong veoNữ chính 'Cha tôi, người ở lại' gần 30 tuổi gây sốt với vai nữ sinh lớp 10 trong veo
07:03:59 11/03/2025
Được đón dâu lúc nửa đêm, cô gái Trà Vinh có trải nghiệm nhớ đờiĐược đón dâu lúc nửa đêm, cô gái Trà Vinh có trải nghiệm nhớ đời
09:40:27 11/03/2025
Drama dồn dập: "Ông hoàng" Châu Kiệt Luân đánh bài thua hơn 3.500 tỷ, phải thế chấp 3 biệt thự và 1 máy bay riêng?Drama dồn dập: "Ông hoàng" Châu Kiệt Luân đánh bài thua hơn 3.500 tỷ, phải thế chấp 3 biệt thự và 1 máy bay riêng?
13:04:40 11/03/2025
Báo Trung: Gia đình Kim Sae Ron nắm giữ 200 ảnh tình cảm của con gái và Kim Soo Hyun, có cả bằng chứng yêu năm 16 tuổi?Báo Trung: Gia đình Kim Sae Ron nắm giữ 200 ảnh tình cảm của con gái và Kim Soo Hyun, có cả bằng chứng yêu năm 16 tuổi?
11:34:47 11/03/2025
Hình ảnh Quý Bình thời điểm điều trị u não lần đầu được công bố, còn nói 1 câu gây nghẹn ngàoHình ảnh Quý Bình thời điểm điều trị u não lần đầu được công bố, còn nói 1 câu gây nghẹn ngào
12:58:17 11/03/2025

Tin mới nhất

Hậu giảm cân, nhan sắc của 'công chúa' Selena Gomez ngày càng thăng hạng

Hậu giảm cân, nhan sắc của 'công chúa' Selena Gomez ngày càng thăng hạng

07:38:12 07/03/2025
Sau hành trình giảm cân đầy nỗ lực, Selena Gomez đã khiến người hâm mộ không khỏi trầm trồ trước vẻ ngoài rạng rỡ và phong cách thời trang ngày càng tinh tế, quyến rũ.
Cảnh trong MV Hòa Minzy vài giây nhưng trang phục cả trăm triệu đồng

Cảnh trong MV Hòa Minzy vài giây nhưng trang phục cả trăm triệu đồng

12:56:34 06/03/2025
Nhằm giúp Hòa Minzy tiết kiệm chi phí, một số trang phục được chuyển lên trước theo đoàn xe của stylist và ê kíp. Sau đó, những phục trang cho ngày quay cuối cùng sẽ được vận chuyển lên sau.
Đã tìm ra 3 mỹ nhân Việt mặc quần jeans đẹp nhất mùa xuân năm nay

Đã tìm ra 3 mỹ nhân Việt mặc quần jeans đẹp nhất mùa xuân năm nay

11:38:24 06/03/2025
Quần jeans cũng phủ sóng phong cách của các mỹ nhân Việt sành điệu. Họ có nhiều cách phối đồ khác nhau để tạo nên những outfit thời thượng, sang xịn mịn.
Cựu hot girl 35 tuổi mà trông như 25, cao 1m60 nhưng lên đồ siêu tôn dáng

Cựu hot girl 35 tuổi mà trông như 25, cao 1m60 nhưng lên đồ siêu tôn dáng

13:37:12 05/03/2025
Sam là hot girl đình đám một thời, đặc biệt trong những năm 2008 - 2009. Thời điểm đó, Sam gây thương nhớ với nhan sắc baby, ngọt ngào, tựa như búp bê vậy.
Ariana Grande và dàn mỹ nhân Hollywood khoe vẻ sang trọng trên thảm đỏ

Ariana Grande và dàn mỹ nhân Hollywood khoe vẻ sang trọng trên thảm đỏ

09:40:49 05/03/2025
Xuất hiện ở sự kiện quan trọng, các nữ diễn viên thường lựa chọn trang phục thanh lịch, đắt giá kết hợp cùng những món trang sức cao cấp.
Lý Nhã Kỳ sang trọng, tỏa sáng khi 'dát' kim cương dự sự kiện

Lý Nhã Kỳ sang trọng, tỏa sáng khi 'dát' kim cương dự sự kiện

12:56:24 04/03/2025
Lý Nhã Kỳ không chỉ nổi tiếng với vẻ đẹp không tuổi và gu thời trang đẳng cấp, mà còn được biết đến là một nữ doanh nhân sở hữu khả năng giao tiếp khéo léo và thông minh.
Bật mí về chiếc váy gây 'sốt' trong đám cưới Hà Trúc và bạn trai cơ trưởng

Bật mí về chiếc váy gây 'sốt' trong đám cưới Hà Trúc và bạn trai cơ trưởng

10:28:15 03/03/2025
Điểm nhấn của bộ trang phục là chi tiết những lớp ren được xếp lên nhau, tạo hiệu ứng khi di chuyển. Đây chính là điều mà nhà thiết kế và cô dâu đã giấu kín, nhằm tạo bất ngờ cho chú rể trong khoảnh khắc trọng đại
Angelababy tái xuất, rạng rỡ đón tuổi mới hậu 'phong sát ngầm'

Angelababy tái xuất, rạng rỡ đón tuổi mới hậu 'phong sát ngầm'

15:44:34 02/03/2025
Trải qua nhiều thăng trầm, Angelababy vẫn luôn nỗ lực không ngừng để khẳng định vị thế của mình trong làng giải trí. Sự trở lại mạnh mẽ của cô được kỳ vọng sẽ mang đến nhiều bất ngờ và thành công mới.
Karina bị chê mặc đồ an toàn, kém nổi bật so với nữ thần tượng 20 tuổi

Karina bị chê mặc đồ an toàn, kém nổi bật so với nữ thần tượng 20 tuổi

11:40:02 02/03/2025
Tại show diễn Prada Thu - Đông 2025 ở Milan, sự lựa chọn trang phục của Karina không được đánh giá cao, thậm chí có phần mờ nhạt hơn Gawon (MEOVV).
Sao Hàn trẻ trung hơn tuổi nhờ chăm diện 5 món thời trang

Sao Hàn trẻ trung hơn tuổi nhờ chăm diện 5 món thời trang

06:39:39 01/03/2025
Trang phục đóng vai trò quan trọng trong việc nâng tầm diện mạo. Điều này có nghĩa là, khi lựa chọn trang phục khéo léo, vẻ ngoài của chị em không chỉ sành điệu hơn mà còn toát lên sự tươi trẻ, ngọt ngào.
"Nữ hoàng công sở" Hàn Quốc gợi ý cho phụ nữ trên 40 tuổi 4 kiểu trang phục đẹp từ xuân sang hè

"Nữ hoàng công sở" Hàn Quốc gợi ý cho phụ nữ trên 40 tuổi 4 kiểu trang phục đẹp từ xuân sang hè

11:01:41 28/02/2025
Phong cách của Han Ji Min toát lên sự thanh lịch, sang trọng dù chỉ xoay quanh những item quen thuộc đối với chị em. Muốn mặc đẹp từ xuân sang hè, nàng công sở nên tham khảo 4 kiểu đồ sau đây của Han Ji Min trong phim Love Scout .
Song Hye Kyo lên đồ an toàn nhưng hơi nhạt nhoà, Mina hoá tiểu thư tại show diễn Fendi

Song Hye Kyo lên đồ an toàn nhưng hơi nhạt nhoà, Mina hoá tiểu thư tại show diễn Fendi

10:56:07 28/02/2025
Yuqi xuất hiện với diện mạo xinh xắn trong mái tóc lob ngắn màu vàng uốn xoăn rối cùng biểu cảm tươi tắn, rạng rỡ. Nữ thần tượng diện set đồ tông nude họa tiết nữ tính, trẻ trung tôn lên đôi chân thon dài nuột nà.

Có thể bạn quan tâm

Làm giả giấy tờ nguồn gốc đất để mua bán, lừa đảo hơn 170 tỷ đồng

Làm giả giấy tờ nguồn gốc đất để mua bán, lừa đảo hơn 170 tỷ đồng

Pháp luật

13:16:53 11/03/2025
Nhận tiền từ Nguyên, các đối tượng trên còn chuyển cho nhau, hoặc chuyển cho các đối tượng khác như Nguyễn Thị Tâm, Nguyễn Văn Tý, Lê Phát Đạt, Đào Việt Anh, Ngô Duy Tùng, Nguyễn Thế Quan, Phạm Quang Cường.
Tử vi ngày 11/3/2025 của 12 cung hoàng đạo: Song Ngư đào hoa vượng khí

Tử vi ngày 11/3/2025 của 12 cung hoàng đạo: Song Ngư đào hoa vượng khí

Trắc nghiệm

13:15:08 11/03/2025
May mắn thay, vận trình tình cảm của Song Ngư lại có những chuyển biến tích cực. Đào hoa vượng khí mang đến nhiều cơ hội mới cho những người còn độc thân.
Bí ẩn nhất hiện nay: Chi Pu và Quỳnh Anh Shyn có thật sự làm lành?

Bí ẩn nhất hiện nay: Chi Pu và Quỳnh Anh Shyn có thật sự làm lành?

Sao việt

13:09:47 11/03/2025
Cư dân mạng soi động thái gây chú ý của Chi Pu và Quỳnh Anh Shyn sau loạt khoảnh khắc ôm hôn thân thiết ở đám cưới của Salim.
Con rể xuống tay khiến bố mẹ vợ tử vong: Lạnh sống lưng với vẻ mặt bình thản khi bị bắt

Con rể xuống tay khiến bố mẹ vợ tử vong: Lạnh sống lưng với vẻ mặt bình thản khi bị bắt

Thế giới

13:00:09 11/03/2025
Cuối cùng, nghi phạm bị tóm gọn trên tuyến đường châu Á, gần cầu vượt khu vực Chai Nat - Takhli, thuộc xã Suea Hok, huyện Mueang, tỉnh Chai Nat.
Clip cụ ông 92 tuổi dỗ dành, tặng hoa cho vợ khiến dân mạng 'tan chảy'

Clip cụ ông 92 tuổi dỗ dành, tặng hoa cho vợ khiến dân mạng 'tan chảy'

Netizen

12:35:33 11/03/2025
Clip ghi cảnh cụ ông 92 tuổi cầm bông hồng đi bộ về nhà, lay gọi người vợ có vẻ đang hờn dỗi trên giường, dỗ dành để tặng hoa cho bà được dân mạng đua nhau chia sẻ.
Bắc Giang: Hai cháu bé đuối nước thương tâm

Bắc Giang: Hai cháu bé đuối nước thương tâm

Tin nổi bật

12:32:48 11/03/2025
Anh L đã hô hoán hàng xóm cùng gia đình xuống ao vớt các cháu và đưa đi bệnh viện để cấp cứu. Tuy nhiên, do không phát hiện, cấp cứu kịp thời nên hai cháu nhỏ đã tử vong.
Ăn cá bổ dưỡng nhưng tránh 4 loại có thể gây ung thư

Ăn cá bổ dưỡng nhưng tránh 4 loại có thể gây ung thư

Sức khỏe

12:22:10 11/03/2025
Ngoài ra, cá nướng thường được chiên hoặc áp chảo, chất dinh dưỡng trong cá sẽ bị phá hủy ở nhiệt độ cao, làm giảm đáng kể giá trị dinh dưỡng của cá. Do đó, nên giảm tần suất ăn cá nướng và lựa chọn phương pháp nấu ăn lành mạnh hơn.
Người đàn ông nhặt được 'vỏ sò' sau đó phát hiện ra mình may mắn khi còn sống

Người đàn ông nhặt được 'vỏ sò' sau đó phát hiện ra mình may mắn khi còn sống

Lạ vui

12:18:53 11/03/2025
Một người lặn biển ở Biển Đỏ của Ai Cập nghĩ rằng mình đã bắt gặp một vỏ sò tuyệt đẹp, nhưng sau đó mới nhận ra mình may mắn như thế nào khi còn sống.
Độ tuổi nào là thời điểm thích hợp để bắt đầu sử dụng collagen?

Độ tuổi nào là thời điểm thích hợp để bắt đầu sử dụng collagen?

Làm đẹp

11:57:35 11/03/2025
Collagen không chỉ hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch bằng cách thúc đẩy hoạt động của các lợi khuẩn, mà còn giúp cải thiện vấn đề táo bón và duy trì làn da căng mịn. Đặc biệt hơn, collagen còn góp phần nâng cao hiệu suất hoạt động của não ...
Ảnh hậu Cbiz bị quay lưng vì thích bodyshaming, ám chỉ bạn thân mua giải

Ảnh hậu Cbiz bị quay lưng vì thích bodyshaming, ám chỉ bạn thân mua giải

Sao châu á

11:31:28 11/03/2025
Sự nghiệp đình đám là vậy nhưng nàng Mưu nữ lang lại bị netizen xứ Trung chê trách, gắn mác bạn đểu vì mối quan hệ với nữ diễn viên Mã Tư Thuần.
Ấn tượng với hình ảnh nữ chiến sĩ công an trình diễn áo dài

Ấn tượng với hình ảnh nữ chiến sĩ công an trình diễn áo dài

Thời trang

11:09:29 11/03/2025
Thông qua các tác phẩm này, nhà thiết kế muốn tôn vinh hình ảnh chiếc áo dài trong đời sống xã hội, đề cao vẻ đẹp, vai trò của phụ nữ nói chung và người phụ nữ công an thành phố Hải Phòng nói riêng.