sinh tố trộn hạt chia

7 thực phẩm ăn khi đến kinh nguyệt vừa giảm đau lại tốt ngang “thần dược”

Mỗi khi đến kỳ "đèn đỏ", nhiều chị em sẽ phải chịu đựng những cơn đau bụng, đau lưng hết sức khó chịu. Tuy nhiên nếu biết cách, bạn hoàn toàn có thể đối phó với nó bằng việc ăn 6 loại thực phẩm có công hiệu giảm đau lại tốt ngang "thần ...

Dàn hot girl phòng gym body “bốc lửa” nhưng lại khiến dân tình mê mệt nhờ điểm này

Gây mê bằng thân hình săn chắc cùng gương mặt đẹp không tì vết, dàn hot girl phòng gym khiến CĐM đứng ngồi không yên.

“Oanh tạc” Phú Yên 6 ngày 5 đêm chỉ hơn 3 triệu với hành trình khám phá siêu chi tiết của cô nàng 9X

Với cô nàng Thuỳ Trang (24 tuổi, sống tại Hà Nội), những chuyến đi vu vơ khắp mọi miền Tổ quốc là điều khiến cho thanh xuân không nhàm chán. Một trong số đó là chuyến đi đầy kỉ niệ...

10 thực phẩm có chứa chất béo tốt nên ăn trong chế độ Keto

Cùng xem top 10 chất béo tốt mà chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên ăn như một phần của chế độ ăn KETO lành mạnh.

Những sự kết hợp thực phẩm tốt cho người bệnh tiểu đường

Khi bị tiểu đường týp 2, bạn cần ăn những thực phẩm có chỉ số đường huyết (GI) thấp. Điều này sẽ giúp ổn định mức đường huyết. Mặt khác, kết hợp carb với protein hoặc chất béo sẽ g...

10 thực phẩm giàu chất xơ, bổ dưỡng nên ăn thường xuyên hơn

Chất xơ rất cần thiết cho cơ thể con người, giúp giảm nồng độ cholesterol trong máu, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và đặc biệt, nó có vai trò quan trọng đối với bộ máy tiêu hóa.

Gợi ý những loại thực phẩm “đỉnh nhất” Gymer nên ăn để bổ sung năng lượng

ập gym muốn đạt được kết quả tốt thì không chỉ cần có cách tập hợp lý mà còn cần chế độ ăn uống giàu dinh dưỡng, đầy đủ chất để cơ thể không bị mất sức. Hãy cùng tham khảo những lo...

6 món ăn đêm không gây tăng cân

Các món ăn vặt chỉ chứa từ 100 - 200 calories sẽ không làm ảnh hưởng đến kế hoạch giảm cân.

Thực đơn ăn kiêng Keto 1.800 calories

Chế độ ăn Keto ít tinh bột, giàu chất béo và protein, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Công thức sinh tố giữ dáng của Yến Trang

Yến Trang kết hợp nhiều loại rau, quả với nhau như ổi, dứa, rau má... giúp thức uống ngon miệng, bổ sung nhiều loại vitamin tốt cho sức khỏe.

2 loại sinh tố cực dễ làm này có thể điều trị ung thư hiệu quả, làm ngay để phòng bệnh tốt nhất

Củ sen, lá hẹ đều là những nguyên liệu dễ tìm, kết hợp với sữa chua, bạn sẽ có loại sinh tố cực độc đáo đó!

Những loại thực phẩm tốt nhất cho bữa sáng

Bữa sáng rất quan trọng bởi sẽ nó giúp ta nạp năng lượng cho một ngày dài làm việc, nhưng ăn sáng như thế nào cho thật khoa học, đảm bảo sức khỏe mà vẫn ngon miệng không phải là đi...

Mỗi ngày một cốc sinh tố sẽ cải thiện làn da của bạn rất nhiều đấy

Các nàng đều biết sinh tốt rất tốt cho da. Đặc biệt là sinh tố rau xanh với vô vàn chất chống oxy hóa có trong lá rau. Vì vậy, xin giới thiệu danh sách các món sinh tố rau xanh cho...

Chuyên gia thể hình tiết lộ 7 loại thực phẩm giúp khỏe mạnh toàn diện

Các chuyên gia thể hình từ Câu lạc bộSức khỏeVirgin Active của Úc tiết lộ rằngthực phẩm giàu chất béotốt chính là bí quyết giúp tăng mức năng lượng, hỗ trợ vận động cơ bắp và giảm ...

Uống 3 món sinh tố này thay bữa sáng, bạn sẽ ngỡ ngàng vì tốc độ giảm cân của mình

Thay vì các món bún phở miến truyền thống, sao bạn không thử những món sinh tố này để có da đẹp dáng xinh chỉ trong 2-3 tuần nhỉ?

5 loại sinh tố xanh thanh lọc cơ thể

Sinh tố làm từ các loại rau xanh như chân vịt, cải kale giúp tăng cường chất xơ, thúc đẩy trao đổi chất và làm sạch đường ruột.

Biến tấu kem xoài cay lạ miệng nhâm nhi ngày mưa gió

Thay vì quanh quẩn với sinh tố, chè hay xoài dầm quen thuộc, bạn có thể làm kem xoài ngọt cay vừa kích thích vị giác, vừa mát lạnh sảng khoái với công thức siêu đơn giản sau đây.

Nước mía và 5 thức uống gây ấn tượng với khách nước ngoài

Việt Nam nổi tiếng là một trong những thiên đường ẩm thực đường phố hấp dẫn. 7 loại đồ uống tuy bình dân sau đây cũng tạo được ấn tượng sâu sắc với khách nước ngoài.

Bổ sung nước hầm xương hàng ngày để đẹp da, nàng mẫu nước Úc còn ưu ái gọi đây là “Botox tự nhiên”

Jesinta Franklin luôn bổ sung thứ nước hầm này trong thực đơn hàng ngày, và cô còn ưu ái gọi nó là Botox tự nhiên.

Thử ngay 10 công thức nước sinh tố giúp giảm cân hiệu quả

Giảm cân là một cuộc chiến tinh thần đầy khắt khe và mệt mỏi. Bạn phải liên tục duy trì một thực đơn các món ăn nghiêm ngặt. Vậy còn đồ uống thì sao?

Uống 1 ly nước này trước khi đi ngủ, mỡ bụng có dày đến mấy cũng giảm đi đáng kể chỉ sau 5 ngày

Mỡ bụng được xem là một trong những loại chất béo khó loại bỏ nhất trong cơ thể. Nhưng với công thức nước uống dưới đây, chỉ trong 5 ngày bạn sẽ giảm được lượng mỡ bụng đáng kể.

5 thực đơn bữa sáng Eat Clean giúp eo thon bụng phẳng dành cho các nàng bận rộn

Mỗi sáng chỉ cần ăn nhanh gọn theo 5 công thức này để duy trì chế độ Eat Clean giúp nàng giảm cân nhanh chóng mà vẫn đủ dinh dưỡng cho cả ngày hoạt động.

8 loại thực phẩm chứa nhiều canxi dành cho người dị ứng sữa

Nếu mắc chứng dị ứng lactose trong sữa thì bạn có thể thay thế bằng những thực phẩm sau đây để chắc xương.

Rita Ora nhảy sôi động với váy xuyên thấu

Rita Ora trình diễn cuốn hút, khoe dáng quyến rũ trong buổi diễn tối 24/8 tại Windsor, Anh quốc.

Những bữa cơm khiến bao người vừa ngưỡng mộ vừa ghen tị, làm MXH “phát sốt” tuần qua

Tuần qua, các chủ bếp đã mang đến thật nhiều cảm xúc bằng những bữa cơm gia đình phong phú, ngon đẹp và thật ấm áp tình thân.

Áp dụng cách giảm 4kg trong vòng 4 ngày của sao, cô gái thu kết quả bất ngờ

Giảm cân là nỗi lo không của riêng ai.Với tiêu chuẩn hà khắc về ngoại hình, các ngôi sao xứ củ sâm luôn phải tuân thủ theo một chế độ ăn uống nghiêm ngặt nhất định.

5 siêu thực phẩm hữu cơ nên bổ sung vào chế độ ăn

Các siêu thực phẩm được ca ngợi bởi chúng giàu giá trị dinh dưỡng, ít calo và mang lại nhiều lợi ích sức khỏe.Dưới đây là 5 trong số các siêu thực phẩm quan trọng nhất bạn có thể t...

Uống sinh tố giá rẻ này, da trắng lên vài tông trông thấy

2 công thức nước ép, sinh tố dưới đây sẽ giúp làn da bạn tỏa sáng từ bên trong.

7 thứ nên hạn chế dùng với máy xay sinh tố

Sử dụng không đúng cách hoặc chọn sai nguyên liệu có thể khiến động cơ máy xay bị hư hoặc món ăn không còn ngon nữa.

7 thói quen giúp giảm cân hiệu quả mà chẳng phải tập luyện cho các nàng “lười”

Giảm béo là một quá trình dài và nhiều khó khăn. Do đó, bạn không nên áp dụng một chế độ giảm cân quá nhanh chóng chỉ trong một thời gian ngắn ngủi nào đó.

Ăn chay: Ít bệnh nhưng… cầu kỳ và công phu

Các nghiên cứu tại Mỹ cho thấy, người ăn thuần chay có lượng axit béo omega 3 (từ quả óc chó, hạt chia, các loại cá béo) và chất chống oxy hóa cao nhất trong khi mức axit béo bão h...

Những thức uống tuyệt vời có thể thay thế cà phê

Nếu bạn là người ghiền cà phê nhưng "ngán" việc phải nạp quá nhiềucaffeine, các chuyên gia đã tìm ra những thức uống có thể giúp bạn cắt giảm hấp thu caffeine mà không phải "hy sin...

Những thực phẩm bạn nên ăn khi thức dậy để vừa khỏe, vừa đẹp

Để tăng cường năng lượng và đảm bảo sức khỏe cho một ngày dài làm việc, học tập bạn đừng quên bổ sung những thực phẩm này cho cơ thể vào bữa sáng.

Hướng dẫn cách làm trắng răng

Tất cả mọi người đều muốn có một hàm răng trắng bóng, tuy nhiên, làm trắng răng không phải phù hợp cho tất cả mọi người. Dưới đây là những gì bạn cần biết trước khi bắt đầu quá trì...

46 tuổi, Lý Băng Băng vẫn trẻ đẹp như gái đôi mươi nhờ 6 thói quen này

Lý Băng Băng tập yoga đều đặn suốt 10 năm và ăn chay để giữ dáng.Lý Băng Băng sinh năm 1973 tại Hắc Long Giang, Trung Quốc. Cô từng chia sẻ trên tạp chíBazaar Tôi là người phụ nữ k...

9X Việt Kiều tiết lộ thực đơn sinh tố xanh chỉ mất 5 phút làm, giúp giảm 9kg ngon ơ, size quần từ 29 xuống 27

Hướng tới lối sống ăn sạch, lành mạnh, chị Thảo (hiện đang sinh sống tại Canada) sáng nào cũng dành ra 5 phút để chuẩn bị cho mình bữa sáng bằng một tô sinh tố đẹp như nhà hàng.

Nước ép mướp đắng – Thần dược giúp giảm cân hiệu quả

Nước ép mướp đắng là thần dược chữa được bách bệnh và giúp giảm cân cực kỳ hiệu quả. Bí quyết vàng dưới đây giúp bạn làm nên thức uống thần dược này.

Không cần nấu nướng, Hà Tăng chỉ cần 5 phút đã có ngay bữa sáng giúp giảm cân và làm đẹp da thần kỳ

Đây cũng là món ăn giữ dáng được nhiều tín đồ làm đẹp yêu thích vì vừa hiệu quả lại nhanh gọn, không cần nấu nướng.

Cách làm 3 loại sinh tố thơm mát, bổ dưỡng nhất mùa hè

Những ngày nóng nực mà được thưởng thức những ly sinh tố đầy bổ dưỡng và mát lạnh như này thì không gì ngon bằng. Vào bếp và thực hành, chỉ vài phút bạn đã có ngay ly sinh tố để tự...

Bí kíp giúp bạn có làn da đẹp như ý mà chẳng cần tốn quá nhiều tiền

Đầu tư một khoản tiền lớn vào các sản phẩm chăm sóc da đắt đỏ, nhưng tình trạng da vẫn cứ thế dậm chân tại chỗ. Tìm hiểu 5 bí quyết giúp bạn có làn da đẹp như ý mà chẳng cần tốn qu...

Mách bạn những món ăn vặt thỏa thích mà không sợ tăng cân

Với hàm lượng calo ít, không cholestorol, bạn không phải lo ngại cân nặng tăng vù vù khi dùng nhiều món ăn vặt này.

Ăn nhiều hơn trước nhưng cô gái này vẫn giảm được gần 59kg sau 18 tháng

Chỉ cần ý thức hơn về lượng calories mà mình thu nạp vào cơ thể mỗi ngày, kết hợp với việc tập luyện chăm chỉ là bạn sẽ thấy cơ thể mình có sự cải thiện rõ rệt.

Ăn nhiều hơn trước giúp nàng 9X giảm thành công 59 kg

Từng nhịn ăn, tính toán calo chặt chẽ... nhưng không đạt hiệu quả, Meghan quyết định ngừng đếm calo và thay đổi cách tập luyện.

Chu trình dưỡng da, giữ dáng mỗi sáng của các siêu mẫu nội y

Miranda Kerr duy trì thói quen ngồi thiền mỗi sáng từ nhiều năm nay, sau đó sẽ tập yoga hoặc pilates khoảng 20 phút để làm nóng người.

Mỡ lợn giàu dinh dưỡng, càng đáng được tôn vinh hơn nhờ khả năng chữa khỏi những bệnh sau!

Lượng vitamin D trong mỡ heo có tác dụng giúp cải thiện chức năng tim mạch, duy trì sức khỏe của phổi và hô hấp, tăng cường chức năng cơ bắp và giúp cơ thể phòng chống nhiễm trùng....

Cách nấu TRÀ BÍ ĐAO HẠT CHIA thanh mát giải nhiệt

Trà bí đao hạt chia không những là thức uống giải khát thơm ngon, mà nó còn mát gan, giải độc, cung cấp năng lượng cho cơ thể, nấu trà cực dễ

Mỡ lợn được vinh danh vị trí 8/10 thực phẩm tốt nhất cho sức khỏe: Chuyên gia Việt phản hồi

Mới đây, trang Elitereaders thậm chí còn xếp mỡ lợn vào top 10 thực phẩm giàu dinh dưỡng nhất cho sức khỏe, nghiễm nhiên sánh ngang hàng với hạt chia hay cá hồi...

Đang mùa mít tranh thủ làm ngay 5 món cực ngon từ mít này

Sinh tố mít, xơ mít xào, xôi mít... là những món ăn rất ngon bạn có thể tận dụng làm với mít.

Bạn gái Lâm Tây gợi ý lịch uống nước detox cho 1 tuần giúp giữ dáng và thải độc cơ thể

Bạn có thể học theo Yến Xuân cách làm nước detox với những loại hoa quả đơn giản dưới đây.

Vai trò của dinh dưỡng trong việc hồi phục sức khỏe

Khi một người phục hồi sau một trận ốm hay chấn thương, họ thường không nghĩ nhiều tới dinh dưỡng. Tuy nhiên, nó có thể là yếu tố quan trọng giúp bạn hồi phục được sức khoẻ.