sinh hoạt điều độ

Muốn ngon giấc, hãy tôn trọng nhịp sinh học của cơ thể

Cô đã thay đổi lịch làm việc để không phải trực đêm hàng ngày nữa. Chồng cô cũng thay đổi lịch làm việc và giờ đây, anh có thể đưa con tới chỗ làm vào một số ngày nhất định.

Thanh niên Hà Nội ngại yêu vì mặc cảm "cậu nhỏ" bé, chuyên gia chỉ cách khắc phục đơn giản

Do có cậu nhỏ tí hon, thanh niên Hà Nội chẳng dám gần gũi bạn gái dù được bật đèn xanh. Để cải thiện tình trạng, bệnh nhân đã đến gặp bác sĩ, mong được tư vấn

Tháng 7 cô hồn: 4 con giáp làm gì cũng hết sức cẩn trọng kẻo vận hung ám vào người

Người tuổi Dần là 1 trong 4 con giáp dễ gặp xui xẻo trong tháng cô hồn, nhất là những ai sinh vào tháng 10 âm lịch càng là đối tượng cần cẩn trọng trong khoảng thời gian này.

F0 ở TP.HCM cần làm gì khi cách ly, điều trị tại nhà?

TP.HCM vừa cho phép các địa phương cách ly tại nhà F0 mới phát hiện, không có triệu chứng lâm sàng. Sự thay đổi này đã được nhiều chuyên gia y tế ủng hộ.

Hàng nghìn thí sinh mắc sai lầm hại não khi ôn thi nước rút

Buổi tối thí sinh nên học bài sớm và cố gắng ngủ trước lúc 23 giờ, sau đó sáng dậy sớm để học bài, sẽ tốt hơn là học quá khuya gây mệt mỏi cho cả ngày hôm sau và không tốt cho cơ t...

Phòng tránh COVID-19 đúng cách khi trẻ ở nhà

Trước diễn biến phức tạp của dịchCOVID-19, nhiều trường học đã cho trẻ nghỉ học. Trong lúc này, cha mẹ vẫn cần chú ý để bảo vệ sức khỏe khi trẻ ở nhà.

Sáng thức dậy, nếu không thấy 3 điểm bất thường trong nước tiểu thì xin chúc mừng, thận của bạn đang rất tốt

Thận có thể ngầm hé lộ tình trạng của nó đang tốt hay xấu thông qua lượng nước tiểu mà bạn thải ra vào buổi sáng.

4 kinh nghiệm "nằm lòng" của bệnh nhân ở Hải Phòng 75 tuổi chiến thắng ung thư trực tràng

Là một nữ bệnh nhân ung thư cao tuổi (75 tuổi) nhưng bà Phạm Lũng Hà - Hải Phòng vẫn khoẻ mạnh. Bà tự tin với sức khoẻ của mình sau 3 năm điều trị ung thư trực tràng.

Người khôn ngoan duy trì 3 điều "tiết chế", cả đời sống thảnh thơi, khỏe mạnh

Ai cũng có những ham muốn nhất định, nhưng không phải ham muốn nào cũng được thỏa mãn. Kiểm soát và làm những gì có thể làm chính là sự khôn ngoan của con người.

Bí quyết chống thiếu máu cho bà bầu đơn giản

Thiếu máu khi mang thai gây ra nhiều hậu quả không tốt cho cả mẹ và bé, vậy nên để đảm bảo sức khỏe tốt bạn hãy chú ý một số cách chống thiếu máu cho bà bầu đơn giản ngay sau đây.

Chậm kinh và những cách chữa tự nhiên hiệu quả nhất

Chậm kinh hay trễ kinh là một hiện tượng thường thấy ở chị em phụ nữ dù ở độ tuổi nào. Khi bị chậm có kinh chị em có thể áp dụng cách chữa tự nhiên, đơn giản với chế độ ăn uống, si...

Nhà giáo cần làm gì khi tăng tuổi nghỉ hưu?

Các thầy cô giáo cần thay đổi, cải tiến phương pháp dạy học theo hướng tích cực, phát triển năng lực học sinh vừa đỡ tốn sức lực vừa hiệu quả.

6 triệu chứng nhận biết làn da của bạn đang gặp vấn đề, cần quan tâm chăm sóc kỹ càng hơn

Làn da khô xỉn, thiếu sức sống, kém tươi tắn... đều là một trong những biểu hiện cho thấy cách chăm sóc da của bạn không phù hợp và chưa mang lại hiệu quả cao.

Thay đổi đáng sợ nếu bỏ ăn sáng 4 ngày: Ai có thói quen này nên xem ngay!

Nỗ lực ăn món lành mạnh, sinh hoạt điều độ của bạn có để đổ sông đổ biển nếu hay bỏ qua bữa sáng, vì chỉ 4 ngày không ăn sáng trong tuần, nguy cơ tiểu đường tăng đến 55%!

Mụn ngày Tết ư? Chuyện nhỏ!

Mụn xuất hiện, da mặt sạm đi, thâm nám nhiều hơn trong những ngày này hẳn sẽ làm bạn thiếu tự tin bởi Tết đang đến rất gần. Bạn không thể dự tiệc, những buổi họp mặt đầu năm mới vớ...

Nỗi khổ có chồng "30 giây"

Để giúp chồng, Loan đã từng lên mạng tìm hiểu kiến thức về xuất tinh sớm và chịu khó làm nhiều món tẩm bổ cho chồng. Tuy nhiên, tình hình cũng không khả quan lên. Vài lần, Loan địn...

Tóc bạc sớm

Dù tuổi còn trẻ nhưng tóc tôi bị bạc rất nhiều. Đây là bệnh lý hay di truyền? Xin hỏi có cách nào phòng ngừa và hạn chế tóc bạc cho những người còn trẻ tuổi? (NgocThong - TP.HCM......

Bàn tay đàn ông giúp phụ nữ ngừa ung thư vú

Vòng ngực căng tràn với phần nhũ hoa nhô cao là đặc trưng dễ nhận thấy trên cơ thể của phụ nữ trưởng thành. Những người có đời sống tình dục điều độ càng dễ sở hữu vòng một săn chắ...