Hàng nghìn thí sinh mắc sai lầm hại não khi ôn thi nước rút

Buổi tối thí sinh nên học bài sớm và cố gắng ngủ trước lúc 23 giờ, sau đó sáng dậy sớm để học bài, sẽ tốt hơn là học quá khuya gây mệt mỏi cho cả ngày hôm sau và không tốt cho cơ thể về lâu dài.

Hàng nghìn thí sinh mắc sai lầm hại não khi ôn thi nước rút - Hình 1

Thức thâu đêm ôn thi nước rút không tác dụng gì!

Thực phẩm chức năng không phải thần dược

Chưa đầy hai tháng nữa, hàng triệu học sinh cuối cấp học THCS, THPT sẽ bước vào kỳ thi chuyển cấp. Đây được xem như giai đoạn nước rút khiến nhiều học sinh căng mình cho công cuộc ôn luyện thi cử. Kéo theo đó là hàng triệu bố mẹ cũng lo đứng lo ngồi.

Chẳng thay con học được nên các mẹ tìm mọi cách chăm sóc, bồi dưỡng sức khoẻ cho con. Trong đó các loại thực phẩm chức năng bổ não, bổ mắt, bổ thần kinh được nhiều bà mẹ săn lùng và “nhồi” cấp tập cho con trong giai đoạn này.

Thạc sĩ, Bác sĩ Đoàn Ngọc Hà, Phòng khám Dinh dưỡng VIAM Clinic,Viện Y học Ứng dụng Việt Nam cho biết, tùy vào tình trạng của con mà có những sản phẩm hay thực phẩm chức năng phù hợp. Tuy nhiên nếu con có một chế độ ăn cân đối và đầy đủ cùng với chế độ vận động hợp lý thì không nhất thiết phải sử dụng các sản phẩm này.

Hơn nữa, về nguyên tắc sản phẩm thực phẩm chức năng không có tác dụng nhanh chóng như thuốc. Vì vậy, theo BS Ngọc Hà, nếu con mình cần thiết phải bổ sung thực phẩm chức năng thì các bậc phụ huynh nên sử dụng liên tục trong một thời gian nhất định để sản phẩm có tác dụng, không nên ngừng giữa chừng.

“Khoảng thời gian sử dụng sẽ tùy vào từng loại sản phẩm mà không có một nguyên tắc chung nào. Đồng thời, luôn cần kết hợp với việc ăn uống đủ dưỡng chất, ngủ đủ giấc , thường xuyên tập thể dục , sinh hoạt điều độ… thì mới có hiệu quả cao”, BS Ngọc Hà nêu.

Một lần nữa, BS Ngọc Hà nhấn mạnh, chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt luôn đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe , còn thực phẩm chức năng chỉ có vai trò hỗ trợ mà không thể thay thế.

Vì thế, để con có đủ dinh dưỡng và sức khỏe cho mùa thi, cha mẹ cần chú ý một chế độ ăn đầy đủ và đa dạng các chất dinh dưỡng, tăng cường các thực phẩm tốt cho trí não như: trứng, các loại cá, đậu phụ, các loại hạt đậu xanh, đậu đen, đậu đỏ…, các loại rau màu xanh đậm và các loại hoa quả màu vàng, đỏ.

“Con cần được uống đủ nước, bởi nước cần cho mọi tế bào trong cơ thể và quan trọng đối với tất cả các chức năng của cơ thể. Nước giúp vận chuyển oxy và chất dinh dưỡng quan trọng đến não để não hoạt động tối ưu, đồng thời cung cấp chất đệm và bôi trơn cho mô não.

Các nghiên cứu cho thấy rằng ngay cả tình trạng mất nước nhẹ, chẳng hạn như mất 1-3% trọng lượng cơ thể, cũng có thể làm suy giảm nhiều khía cạnh của chức năng não bộ.

Do đó, mỗi ngày nên uống đủ 2 lít nước (hoặc 40ml nước/kg cân nặng), ăn thêm những loại rau củ, hoa quả nhiều nước như: cam, dưa hấu, dưa chuột, các loại tảo biển”, BS Ngọc Hà nói.

Ngủ đủ giấc, tránh thức khuya , hạn chế thức ăn đường phố

Trước tình trạng nhiều trẻ thường thức đêm để ôn thi, BS Ngọc Hà khuyến cáo điều này không có lợi cho sức khoẻ của trẻ. Bởi việc thức đêm, ngủ không đủ giấc sẽ khiến cho ngày hôm sau của trẻ mệt mỏi, uể oải.

Chính vì thế, dù đang giai đoạn nước rút nhưng bố mẹ nên nhắc nhở, thậm chí yêu cầu con ngủ đủ 7-8 tiếng một ngày. “Buổi tối nên học bài sớm và cố gắng ngủ trước lúc 23 giờ, sau đó sáng dậy sớm để học bài, sẽ tốt hơn là học quá khuya gây mệt mỏi cho cả ngày hôm sau và không tốt cho cơ thể về lâu dài. Các em cũng nên sắp xếp ngủ trưa từ 20-30 phút để có thể tỉnh táo trong buổi chiều”, BS Ngọc Hà lưu ý.

Bên cạnh đó, các con cũng cần tránh ngồi học quá lâu. Nên có những khoảng thư giãn nhỏ 5-10 phút giữa mỗi 30-60 phút ngồi học để đầu óc được thư giãn và tuần hoàn lưu thông, giúp học tập trung hơn, tránh để đầu óc quá căng thẳng.

Cuối cùng, để đảm bảo sức khoẻ cho kỳ thi sắp tới với lịch học dày đặc, BS Ngọc Hà cho rằng nên tránh ăn các thức ăn không đảm bảo vệ sinh và dinh dưỡng từ các hàng quán ngoài đường, cố gắng ăn ở nhà hoặc các thức ăn được nấu từ nhà để đảm bảo vệ sinh và chất lượng.

Nên duy trì thói quen ăn sáng để nạp năng lượng cho trí não sau một đêm ngủ dài và cho cả ngày học tập phía trước.

Nên nghỉ ngơi 30-60 phút sau khi ăn rồi mới học, có thể tranh thủ đi dạo nhẹ nhàng, hít thở sâu, để cơ thể và đầu óc được thư giãn thoải mái.

“Gần đến ngày thi, các em không nên ăn các thức ăn lạ, thức ăn ngoài đường phố không rõ nguồn gốc để tránh bị ngộ độc hoặc những ảnh hưởng tiêu cực đến cơ thể gây ảnh hưởng không tốt đến kỳ thi. Đặc biệt, luôn cố gắng vận động ít nhất 15-20 phút mỗi ngày. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng các hoạt động thể chất giúp tăng cường trí nhớ và khả năng liên kết thần kinh, giúp tăng hiệu quả học tập”, BS Ngọc Hà nói.

Bà mẹ trẻ sợ con ăn yến dậy thì sớm, bác sĩ lý giải ra sao?

Sợ con không đủ sức ôn thi, bà mẹ trẻ mua đủ các loại thực phẩm chức năng như bổ mắt, não, thần kinh cho con uống nhưng vẫn chưa yên tâm. Chị còn hầm thêm cả yến cho con ăn nhưng lại lo sợ... dậy thì sớm.

Bà mẹ trẻ sợ con ăn yến dậy thì sớm, bác sĩ lý giải ra sao? - Hình 1

Bà mẹ trẻ sợ con ăn yến dậy thì sớm (Ảnh minh họa)

Bổ sung đủ thực phẩm chức năng rồi vẫn lo con yếu

Hiện trên một số diễn đàn dành cho các bậc phụ huynh có con thi chuyển cấp, nhiều phụ huynh băn khoăn, sợ con mệt mỏi không đủ sức học thi trong khi việc học quá nhiều.

Theo đó, có bà mẹ vì mong muốn con vào được một trường cấp hai Top đầu của Hà Nội nên thời gian này đã tích cực "nhồi" con ngoài kiến thức khắp các lò luyện thi còn bổ sung cả thực phẩm chức năng.

Thực phẩm chức năng như bổ mắt, bổ não, bổ thần kinh... người phụ nữ này đều mua về cho con uống hàng ngày. Nhưng chị vẫn chưa yên tâm. Trên diễn đàn, bà mẹ này than thở: "con em yếu quá, cứ đến bữa nhìn nó ăn mà sốt ruột. Trông nó gảy từng hạt cơm mà phát rồ".

Sau lời than thở, chị hỏi: "các bác cho em hỏi, có loại thực phẩm nào mà không cần ăn nhiều vẫn đảm bảo đủ sức cho con không ạ?. Em cũng đã mua tổ yến hầm cho con ăn rồi nhưng nghe nói là loại này khiến trẻ dậy thì sớm làm em lại phải ngừng lại. Xin các bác lời khuyên?".

Chia sẻ băn khoăn này, Thạc sĩ, Bác sĩ Đoàn Ngọc Hà, Phòng khám Dinh dưỡng VIAM Clinic, Viện Y học Ứng dụng Việt Nam, cho biết chưa có đủ bằng chứng khoa học để khẳng định mối liên quan trực tiếp giữa dậy thì sớm và tổ yến.

Bởi các nhà khoa học đã chứng minh, trẻ em dậy thì sớm có thể do ảnh hưởng từ rất nhiều nguyên nhân khác nhau.

Thứ nhất, trẻ dậy thì sớm có thể do thường xuyên ăn các thực phẩm có chứa các hoóc môn tăng trưởng mạnh như phần đầu hoặc cổ của các loại gia cầm, sữa ong chúa, thức ăn nhanh, đồ uống có gas... gây mất cân bằng nội tiết trong cơ thể dẫn đến hiện tượng trẻ dậy thì sớm.

Nếu trẻ thường xuyên ăn các loại rau, củ và quả có sử dụng chất kích thích tăng trưởng, thuốc bảo vệ thực vật hoặc thuốc bảo quản... sẽ nạp vào cơ thể 1 lượng lớn hóa chất khiến trẻ bị dậy thì sớm.

Ngoài ra, một số nghiên cứu đã tìm thấy hóa chất BPA có thể ngấm vào đồ ăn từ những vật dụng hộp xốp đựng đồ ăn, màng bọc thực phẩm...khi bé ăn phải các món ăn có chứa hóa chất này quá nhiều có thể dẫn đến hiện tượng trẻ dậy thì sớm.

Tăng cường khả năng học tập, tăng trí nhớ

Trở lại với công dụng của tổ yến, Bác sĩ Đoàn Ngọc Hà cho biết, trong những năm gần đây, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra các tác dụng của tổ yến, như tác dụng kháng vi-rút, điều hòa miễn dịch, tăng cường khả năng học tập và tăng cường trí nhớ, cải thiện bệnh thoái hóa thần kinh và chống oxy hóa.

Thành phần sialic acid (SA) có nhiều trong tổ yến là một chất dinh dưỡng quan trọng cho sự phát triển trí não. SA là một thành phần của hạch não và axit polysialic, được liên kết với chuỗi oligosaccharide của yếu tố kết dính tế bào thần kinh, đóng vai trò quan trọng trong việc đảm bảo kết nối các khớp thần kinh, hình thành trí nhớ và tăng trưởng tế bào thần kinh. 29 loại protein có trong tổ yến cũng có vai trò tiềm năng trong sự phát triển thần kinh.

Do đó, sử dụng tổ yến có thể giúp tăng cường trí nhớ đáng kể, đồng thời giúp bảo vệ thần kinh bằng cách ức chế quá trình viêm thần kinh và mất cân bằng oxi hóa.

Hơn nữa, các acid béo không bão hòa và các thành phần có trọng lượng phân tử nhỏ hơn 3 kDa có thể làm tăng hoạt động của enzym chống oxy hóa, giúp trẻ giảm stress trong học tập. Ngoài ra, tổ yến giúp cải thiện đáng kể khả năng miễn dịch, giúp trẻ có hệ miễn dịch khỏe mạnh trong giai đoạn ôn thi quan trọng.

Tuy nhiên, Thạc sĩ, Bác sĩ Đoàn Ngọc Hà cũng lưu ý, tổ yến cũng chứa các thành phần hormone vi lượng, bao gồm testosterone, estradiol, progesterone, hormone tạo hoàng thể, hormone kích thích nang trứng và prolactin, là những hormone liên quan đến quá trình dậy thì.

"Nhưng để biết được mối liên quan thực sự giữa tổ yến và dậy thì sớm thì cần các nghiên cứu sâu hơn trong tương lai", BS Đoàn Ngọc Hà nói.

Đồng tình với quan điểm này, một chuyên gia dinh dưỡng khác cũng cho rằng, đối với người khỏe mạnh hoặc trẻ em, có thể thỉnh thoảng dùng yến sào như một thực phẩm cung cấp chất đạm.

Việc sử dụng tổ yến tẩm bổ phải dựa trên thể trạng của từng người bởi trên thực tế nhiều trường hợp do ăn không đúng cách hoặc sử dụng quá nhiều đã dẫn đến rối loạn tiêu hóa, béo phì.

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Sau khi ăn cháo gà, uống nước ngọt, chị em bé gái tử vong
17:02:05 10/05/2021
Người phụ nữ bụng to như chửa 3 đứa và sự thật khủng khiếp phía sau
16:40:34 10/05/2021
Nữ bệnh nhân nguy kịch ngưng tim, ngưng thở
18:57:40 10/05/2021
Nếu đại tiện như thế này, hãy đi khám ung thư ngay!
09:43:41 11/05/2021
Cậu bé sinh ra với khuôn mặt khổng lồ từng gây hiếu kỳ đã đi được những bước đầu tiên sau 4 năm và diện mạo ở hiện tại
11:57:44 11/05/2021
Những loại rau nếu để qua đêm ăn chẳng khác nào "thuốc độc"
06:59:00 11/05/2021
Tiểu ra máu ồ ạt, phát hiện ung thư bàng quang
13:02:07 10/05/2021
Chóng mặt buồn nôn sau khi tiêm vaccine Johnson and Johnson: Nguyên nhân khó ngờ?
06:56:06 11/05/2021
Tại sao phản ứng với vắc- xin: Người thì dữ dội, người lại nhẹ nhàng…
12:42:27 11/05/2021
Người phụ nữ 37 tuổi bị thoái hóa, lệch đốt sống cổ, bác sĩ cảnh báo tác hại của việc nghiện dùng điện thoại di động
06:25:34 11/05/2021

Thông tin đang nóng

Sáng 12/5, thêm 34 ca Covid-19 tại 6 địa phương và 1 bệnh viện
06:13:18 12/05/2021
Sau 2 tháng ly hôn, tôi bàng hoàng nhìn thấy vợ cũ đang đứng bần thần ở hành lang bệnh viện
06:38:10 12/05/2021
Ngọc Trinh nhậu nhẹt say khướt, bò lết trong thang máy
07:50:26 12/05/2021
Hoa hậu khiến con trai vua sòng bài Macau say đắm, lấy chồng hơn 22 tuổi giờ ra sao?
08:14:07 12/05/2021
Nữ đại gia Phương Hằng livestream gọi thẳng tên con nuôi Hoài Linh vì bị "cà khịa", tuyên bố cấm toàn bộ nghệ sĩ tới Đại Nam
07:34:25 12/05/2021
Rộ tin Hoa Thần Vũ lại lên chức bố, mẹ đứa trẻ không phải Trương Bích Thần
06:18:32 12/05/2021
Nathan Lee bất ngờ nói về đại gia Phương Hằng: Những gì chị đấu tranh là đúng!
08:47:43 12/05/2021
Chiều cao khủng của dàn mỹ nam Hàn
05:56:15 12/05/2021
Sau 2 năm chia tay Phạm Băng Băng, Lý Thần trượt dốc
06:12:04 12/05/2021
Đại gia Phương Hằng mắng xối xả Cát Phượng vụ kéo đến nhà xử lý gymer, dùng từ ngữ gây phẫn nộ nói về giới nghệ sĩ
09:00:38 12/05/2021

Tin mới nhất

Vì sao sẹo mổ đẻ người nhỏ như sợi chỉ, người lồi như ngón tay?

10:06:57 12/05/2021
Một vết sẹo mổ đẻ có thể sẽ dài từ 10-15cm. Tuy nhiên, độ dài vết sẹo và sẹo lồi hay đẹp do nhiều nguyên nhân khác nhau. 

Nhớ trước quên sau, hóa ra có khối u não 'to như quả cam' trong đầu

09:34:02 12/05/2021
Một phụ nữ 45 tuổi, ở Long An, hay nhớ trước quên sau, kèm đau đầu, đến Bệnh viện đa khoa Xuyên Á khám, phát hiện có khối u não to như quả cam.

Mắc bệnh lạ: Cô gái cứ cười là gục ngủ tại chỗ

09:29:58 12/05/2021
Cười có thể giúp chúng ta cảm thấy vui hơn, hạnh phúc hơn. Đây là hành động hết sức bình thường. Nhưng với cô Bella Kilmartin, tình trạng hiếm gặp khiến cô cứ mỗi lần cười là có thể ngủ gục tại chỗ.

Không ngờ đây là dấu hiệu của ung thư tuyến tiền liệt giai đoạn cuối

09:23:47 12/05/2021
Ung thư tuyến tiền liệt là loại ung thư phổ biến nhất ở nam giới. Bệnh thường phát triển chậm, vì vậy các triệu chứng có thể mất nhiều năm mới xuất hiện.

Sốc phản vệ xảy ra trong trường hợp nào?

06:12:47 12/05/2021
Nguyên nhân dẫn đến tử vong là sốc phản vệ trên cơ địa quá mẫn với non steroid (NSAIDs). Bài viết này cung cấp thông tin về sốc phản vệ để bạn đọc hiểu hơn về tai biến y khoa rất hiếm gặp trong tiêm chủng.

Tập luyện phòng ngừa bệnh do virut Corona

06:11:21 12/05/2021
Bệnh do virut Corona, không có bệnh danh này trong đông y, nhưng qua bệnh cảnh lâm sàng có thể thấy căn bệnh này thuộc phạm vi chứng cảm mạo.

5 lợi ích siêu việt của thực phẩm hữu cơ (organic)

05:57:35 12/05/2021
Nếu bạn đang băn khoăn giữa một mớ rau hữu cơ và một mớ rau thông thường, một vài thông tin sau có lẽ sẽ giúp bạn ít nhiều cho quyết định cuối cùng đấy!

Top 10 loại rau củ giàu dinh dưỡng, giúp đẩy lùi bệnh tật

05:55:53 12/05/2021
Rau củ quả là thực phẩm giàu chất xơ, chứa nhiều vitamin cũng như khoáng chất cần thiết giúp ngăn ngừa và giảm nguy cơ mắc nhiều loại bệnh.

Nhập viện vì nghe theo hàng xóm bỏ cơm ăn miến

05:54:37 12/05/2021
Theo nhiều bác sĩ, bệnh nhân bị đái tháo đường họ nghĩ rằng cơm là thủ phạm gây nên đường huyết cao và bắt đầu chuyển sang ăn các thực phẩm khác, đặc biệt là miến dong.

Một lần đi massage, thanh niên bị nhiễm não mô cầu

05:49:54 12/05/2021
Khoảng 5 ngày sau khi quan hệ tình dục đồng giới nam với một nhân viên ở cơ sở massage, H. thấy xuất hiện triệu chứng “nhồn nhột” ở đường tiểu và thấy rát buốt khi đi tiểu kèm xuất hiện mủ màu trắng đục vào buổi sáng.

Nam bệnh nhân phải cắt bỏ thận vì có khối u 'khủng'

22:33:23 11/05/2021
Do có khối u khủng trong thận, một bệnh nhân ở Đồng Nai đã phải cắt bỏ 1 quả thận.

Đừng chủ quan khi bị rắn lục đuôi đỏ cắn!

22:31:37 11/05/2021
Người bệnh sau khi bị rắn lục đuôi đỏ cắn thường chỉ đau nhức, vẫn tỉnh táo nên chủ quan. Tuy nhiên, sau khoảng 6 đến 12 giờ, vết thương bắt đầu sưng, phù nề, nếu không được cấp cứu kịp thời có thể dẫn đến tử vong.

Thực hư chuyện nhịn ăn tối giảm cân nhanh – Tác hại và hệ lụy

20:44:00 11/05/2021
Có khá nhiều quan điểm về giảm cân khiến chúng ta coi nhẹ đi tầm quan trọng của bữa ăn tối. Ắt hẳn bạn đã từng nghe: Hãy ăn sáng như một bà hoàng, ăn trưa như một thường dân và ăn tối như một kẻ ăn mày.

Tuyệt đối không ăn những thứ này cùng bia rượu kẻo độc gấp đôi

20:41:12 11/05/2021
 Nếu muốn giữ gìn sức khỏe tốt, bạn tuyệt đối không được sử dụng những đồ ăn này khi uống rượu bia.

Một số bệnh lý ở ruột non thường gặp

20:38:06 11/05/2021
Các bệnh lý liên quan đến ruột non như sự xuất hiện của các khối u, viêm ruột non, ung thư ruột non,... ngày càng có xu hướng gia tăng do sự ảnh hưởng từ thói quen ăn uống không lành mạnh và lối sống sinh hoạt không ổn định.

Đầy hơi, trướng bụng có phải viêm đại tràng?

20:34:56 11/05/2021
Tôi thỉnh thoảng bị trướng bụng rất khó chịu. Thường sau một bữa ăn thì bụng đầy hơi căng trướng lên, nhưng không đau bụng hay đi ngoài. Thỉnh thoảng tôi cũng bị táo bón và tiêu ra máu. Có phải tôi bị viêm đại tràng?

Vắc-xin là thuốc phòng bệnh cho cộng đồng

20:33:30 11/05/2021
Nếu tiêm vắc-xin hàng loạt với tỉ lệ 70%-80% thì cả cộng đồng được bảo vệ khỏi nguy cơ mắc bệnh truyền nhiễm, trong đó có Covid-19

Trẻ em sẽ sớm được tiếp cận với vắc-xin COVID-19

20:29:22 11/05/2021
Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa kỳ (FDA) dự kiến ​​sẽ cho phép tiêm vắc-xin Pfizer-BioNTech COVID-19 cho trẻ em và thanh thiếu niên từ 12 đến 15 tuổi vào thời gian sắp tới.

Luyện tập tăng sức đề kháng trong mùa dịch bệnh

20:27:18 11/05/2021
Khi dịch bệnh COVID-19 còn đang diễn biến phức tạp, ngoài việc thực hiện đầy đủ và nghiêm túc những biện pháp phòng chống dịch đã được khuyến cáo, mỗi người cũng cần tự nâng cao sức khỏe, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể để phòng lây ...

7 thói quen bạn chẳng bao giờ ngờ tới có thể khiến vùng thắt lưng đau mãi không dứt

20:25:14 11/05/2021
Đau lưng dưới hay đau vùng thắt lưng là vấn đề mà nhiều người gặp nhưng ít ai biết một số thói quen hàng ngày lại có thể là nguyên nhân gây đau lưng.

Bác sĩ chỉ tuyệt chiêu trị đau mỏi cổ, vai, gáy ở lứa tuổi học đường

20:23:27 11/05/2021
Điều trị đau mỏi vùng cổ - vai - gáy bằng xoa bóp bấm huyệt sẽ giúp phục hồi các cơ nhanh chóng, giúp đầu óc tỉnh táo, tập trung, giảm căng thẳng, có giấc ngủ ngon, tạo điều kiện cho việc học tập tốt hơn.

Vừa tắm xong chưa kịp mặc quần áo, bé gái 1 tuổi bị rách hậu môn vì vấp ngã vào món đồ chơi quen thuộc

19:54:54 11/05/2021
Thời điểm bệnh nhi được phụ huynh đưa đến bệnh viện cấp cứu, mông của bé gái chảy nhiều máu và bé luôn miệng khóc thét vì đau đớn.

Nguy cơ tiểu đường, thừa cân vì bật tivi khi ngủ

19:52:57 11/05/2021
Thói quen xem tivi cho dễ ngủ có thể khiến bạn đối mặt với nhiều rủi ro về sức khỏe, dễ thấy nhất là nguy cơ tăng cân, tiểu đường.

6 lợi ích dinh dưỡng của bông cải trắng không phải ai cũng biết

19:51:04 11/05/2021
Không chỉ giàu chất xơ, bông cải còn được biết đến là loại thực phẩm chứa nhiều dinh dưỡng giúp kháng viêm và hỗ trợ sức khoẻ tim mạch.

14 lợi ích tốt nhất của nho đỏ đối sức khỏe

19:48:05 11/05/2021
Nho đỏ chứa nhiều Vitamin A, C, B6, kali, canxi, sắt, phốt pho, folate, magiê và selen và flavonoid (chất chống ôxy hóa mạnh nhất).

Các tác dụng phụ tiềm ẩn của giấm táo

19:45:47 11/05/2021
Giấm táo có rất nhiều lợi ích nhưng khi bạn sử dụng quá mức có thể gây ra một số tác dụng phụ, chẳng hạn như các vấn đề về đường tiêu hóa, nồng độ kali thấp hơn (hạ kali máu)... Dưới đây là một số tác dụng phụ tiềm ẩn của giấm táo:

5 chất dinh dưỡng và thực phẩm hàng đầu giúp ngăn ngừa ung thư

19:43:42 11/05/2021
Theo một đánh giá của hơn 200 nghiên cứu tập trung vào dinh dưỡng và ung thư, đây là danh sách một số thực phẩm và chất dinh dưỡng được chứng minh là có khả năng làm giảm nguy cơ ung thư của một người từ 40% đến 70%.

6 thực phẩm lành mạnh cho bữa sáng

19:40:27 11/05/2021
Lựa chọn 6 thực phẩm này trong thực đơn bữa sáng sẽ giúp một ngày của bạn tràn đầy năng lượng.

Khám phá 6 lợi ích dinh dưỡng của hạt điều

19:38:23 11/05/2021
Hạt điều là một trong những thực phẩm có nguồn gốc thực vật mà đáng để bạn thêm vào chế độ ăn thường xuyên của mình.

Cô gái 26 tuổi bị buồng trứng đa nang, điều trị đúng cách nên giảm được 11kg trong 2 năm và cải thiện da mụn

16:16:36 11/05/2021
Bệnh buồng trứng đa nang ngoài nguy cơ gây ra rối loạn kinh nguyệt, vô sinh, còn có thể khiến bạn bị tiểu đường và gặp rắc rối với béo phì.

Có thể bạn quan tâm

Độc đáo máy bán pizza tự động thơm giòn ở Italia

Chuyện lạ

10:08:03 12/05/2021
Máy bán pizza tự động cung cấp 4 loại khác nhau đã có mặt ở thành phố Rome, Italia.

Nữ nhân viên y tế ở Bắc Ninh bị ngất khi đi lấy mẫu ở vùng dịch lớn

Đời sống

10:06:11 12/05/2021
Mạng xã hội từ chiều qua lan truyền bức ảnh một nữ nhân viên y tế ở Bắc Ninh đã bị ngất sáng 10-5 khi đi lấy mẫu bệnh phẩm tại xã Mão Điền, huyện Thuận Thành, Bắc Ninh, nơi ghi nhận hơn 100 ca dương tính cho đến thời điểm này.

Hà Nội giáo dục đạo đức, lối sống cho học sinh: Bộ quy tắc ứng xử là “thước đo”

Học hành

10:01:17 12/05/2021
Tham luận tại Hội nghị tổng kết 5 năm triển khai QĐ số 1501/QĐ-TTg, Phó Giám đốc phụ trách Sở GD&ĐT Hà Nội Phạm Văn Đại nhấn mạnh: Văn hóa ứng xử có vai trò quan trọng trong giáo dục đạo đức, lối sống cho HS. 

Dàn mỹ nhân chuộng váy xẻ ngực sâu tại Brit Awards 2021

Phong cách sao

10:00:59 12/05/2021
Nếu Taylor Swift trông kém sắc, Dua Lipa lại nổi bật với thiết kế trễ vai dáng corset. Cô khiến vẻ ngoài trông hoài cổ hơn với kiểu tóc búi cao.

Từ xe điện chỉ có một nửa sự thật đến 'bé hạt tiêu' Vinfast tại Việt Nam: Xanh mong manh!

Ôtô

09:52:41 12/05/2021
Có thể, nguồn cơn xuất hiện của ô tô thuần điện chỉ là một giải pháp tình thế! Nhưng đôi khi, như thế là đủ để một cuộc cách mạng diễn ra, không thể đảo ngược.

Hạn hán báo động khẩn cấp ở California

Thế giới

09:51:09 12/05/2021
Thống đốc Gavin Newsom của bang California (Mỹ) hôm 10.5 mở rộng tình trạng khẩn cấp vì hạn hán trong bối cảnh thiếu nguồn cấp nước trầm trọng ở miền bắc và miền trung của tiểu bang này.

Cách dùng gội dội khô để có mái tóc bồng bềnh

Làm đẹp

09:51:00 12/05/2021
Bạn có biết việc lạm dụng dầu gội khô có thể khiến da đầu bị khô, ngứa và bị kích ứng?

Ôtô rẽ thiếu quan sát khiến người đi xe máy ngã xuống đường 

Clip hay

09:49:14 12/05/2021
Ôtô rẽ phải thiếu quan sát tại giao lộ, khiến người đi xe máy phía sau phanh gấp và ngã xuống đường. Vụ việc xảy ra vào ngày 11/5 tại Quảng Bình.

Cuộc sống sau hôn nhân của Thư Kỳ

Sao châu á

09:47:37 12/05/2021
Thư Kỳ vẫn chưa có con. Hai năm qua, cô ít đóng phim để tận hưởng cuộc sống riêng.

Sau Doge, 'coin động vật' trở thành trào lưu nguy hiểm 

Thế giới số

09:46:13 12/05/2021
Hàng loạt đồng tiền mã hóa lấy cảm hứng từ động vật đang tăng trưởng mạnh. Tuy vậy, trào lưu này không dựa trên lõi công nghệ và tiềm ẩn nhiều rủi ro tài chính.

Xe tay ga Trung Quốc Dynasty 150i "nhái" Honda Vario 160

Xe máy

09:43:55 12/05/2021
Chiếc xe tay ga Dynasty 150i được sản xuất từ hãng xe Trung Quốc đang bị nhầm với mẫu Honda Vario 160 mới nhất vì thiết kế quá giống.

Đàm Vĩnh Hưng tố thẳng mặt kẻ mạo danh, lừa đảo trên trang cá nhân

Sao việt

09:42:55 12/05/2021
Chuyện Đàm Vĩnh Hưng bị mạo danh để đi lừa đảo người hâm mộ đang khiến cư dân mạng xôn xao, bức xúc thay nam ca sĩ.

Bố đuối lý khi con hỏi tại sao 'tối nằm giữa sáng lại nằm ngoài' 

Hài hước

09:41:35 12/05/2021
Sao tối đi ngủ con nằm giữa bố mẹ, mà sáng dậy con toàn nằm ngoài, bé gái hỏi bố mẹ.

Chuyện khó tin: Vợ tìm được chồng sau 11 năm thất lạc nhờ một đoạn clip, câu chuyện đằng sau gây xôn xao khắp MXH

Netizen

09:38:43 12/05/2021
Lướt Tiktok và nhác thấy bóng dáng quen thuộc, người vợ ngay tức khắc liên hệ và rồi thật sự tìm thấy người chồng thất lạc hơn chục năm qua.

Nam bệnh nhân nhiễm SARS-CoV-2 ở Đà Nẵng đi tập gym, vào Hội An chơi

Sự kiện nóng

09:27:02 12/05/2021
Ca nhiễm SARS-CoV mới ở Đà Nẵng thường đi tập gym, đi siêu thị và từng vào TP Hội An (Quảng Nam) chơi.