Siêu mẫu tiết lộ bí quyết giữ dáng chuẩn

Alessandra Ambrosio, Adriana Lima… thích các bài tập boxing, pilates hoặc nhảy dây, nhằm tiêu hao calo nhanh chóng.

Nếu như Miranda Kerr chọn yoga, Doutzen Kroes tập múa ballet thì Adriana Lima (ảnh) lại yêu thích boxing. Siêu mẫu thường tập cùng huấn luyện viên riêng, chú trọng vào các động tác mạnh mẽ, đòi hỏi sự tập trung và sức lực. Ngoài ra, Adriana Lima cũng thường nhảy dây hai lần một ngày.

Alessandra Ambrosio thường tập cùng huấn luyện viên riêng. Cô chọn các bài tập pilates để đốt cháy nhiều calo hơn. Mỗi ngày, cô tập pilates khoảng một tiếng và chỉ rời phòng tập khi cơ thể đầm đìa mồ hôi.

Siêu mẫu nóng bỏng người Mỹ, Emily DiDonato (trái), thường tập luyện bằng cách nhảy dây, làm theo hướng dẫn trong các DVD và đôi khi tới phòng tập để được huấn luyện viên hướng dẫn.

Elsa Hosk, siêu mẫu người Thụy Điển, thường được huấn luyện viên chuẩn bị cho các bài tập pilates, boxing, và cân bằng cơ thể.

Izabel Goulart đặc biệt yêu thích các bài tập pilates, giúp tác động lên toàn bộ các cơ trên cơ thể. Cô kết hợp tập cùng các dụng cụ như xà, bóng tập, dây kéo, để tăng thêm hiệu quả.

Người mẫu Ba Lan, sinh năm 1994, Monika “Jac” Jagaciak giữ dáng bằng cách chạy bộ đều đặn vào mỗi sáng. Ngoài ra, cô còn tập yoga và thỉnh thoảng tới phòng tập.

Siêu mẫu của Victoria’s Secret, Kelly Gale, thường xuyên tập boxing cùng Adriana Lima. Ngoài ra, cô còn duy trì các bài tập riêng như chạy, nhảy dây… trong vòng một tiếng rưỡi, đều đặn sáu ngày trong tuần.

Siêu mẫu người Nga, Natasha Poly, yêu thích các bài tập giúp săn chắc chân, tay và vận động toàn bộ cơ thể. Cô cũng thường xuyên tập yoga để duy trì sự dẻo dai.

Nina Agdal thường mang theo DVD hướng dẫn tập luyện bên mình mỗi khi đi xa và tranh thủ tập ngay tại phòng khách sạn. Mỗi ngày, cô dành khoảng 30 phút tập các bài cardio, đốt mỡ nhanh. Ngoài ra, người đẹp cũng đến phòng gym từ ba đến bốn lần một tuần.

Theo VNE